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ブログタイトル
社会不安障害
ブログURL
https://carefreeabandon.muragon.com/
ブログ紹介文
社会不安障害の日常をメモ
更新頻度(1年)

14回 / 56日(平均1.8回/週)

ブログ村参加:2020/02/08

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社会不安障害
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社会不安障害

goldさんの新着記事

1件〜30件

  • 父が警察に通報される

    先日、父がやらかして警察に通報された。 なんでも、相手と接触して転ばせてしまったらし。 やるつもりじゃなかったそうだが、当たってしまった。 被害者が通報し、父は事情聴取された。父は警察と口論していた。 私は母から呼び出しがあってすぐに現場に駆け付けた。 父は凄くパニックにな...

  • 苦手な人

    俺は不安障害。 不安障害の人は、他人から認められたいという欲求が強い。 なので、馬鹿にするような人と話すのがとても恐怖。 今日は同僚のTと話して、心臓がバクバクして緊張した。 彼はいつも馬鹿にしたような感じで話す。だから苦手だ。 今日も話してて、「前に説明したよね?なんで分...

  • 3月になりました。新年度が不安。。。

    1月は比較的、不安障害の症状は治まっていたように思ったけど、 2月の後半は不安障害の症状が比較的大きく出てきたように思う。 なんでかな。残業が多くなってきたことも影響しているかも。 でも、2月末の最後の週は開き直って、 いつもの会議とか、人と話すときに何で緊張してるんだ、俺...

  • 今日もRunning!でセロトニン!

    天皇誕生日の3連休はゆっくり休んで楽しかったです。 久しぶりにビール飲みまくった~ 今年に入ってアルコールは控えてたけど、 なんか、調子がいいからか?暖かくなってきたからか? 飲みたくなって。。。 でもちゃんと運動もしましたよ。 連休最終日の今日は10Kmのランニング!セロ...

  • 昼食時間がつらい。。。

    平日のお昼は、妻が作ってくれた弁当を社員食堂で食べるのですが、 いつもその時間が苦痛なんです。 何故か? 一緒に食べる人との会話する時間が辛いのです。。。 ・2~3名と一緒に食べますが、全員大人しく、自分から話すタイプじゃない。 ・なので、会話は弾むことはなく、基本的に無言...

  • 焦らず少しずつ。。。

    今日も仕事でいくつかの場面で緊張した。 いちいち、朝のミーティングでもドキドキするんだよね。 自分が発している言葉、話す内容について 相手はどのように受け止めているのか、 勝手に悪い想像を膨らませている自分がいる。。。 急には治らないと思うけど、少しずつ意識を変えていこう。...

  • 月曜の憂鬱

    毎週月曜日は憂鬱だ。 楽しい週末が終わって、週のはじまりだからってのもあるけど、 月曜日は会議が多いんだよ。 会議はいつも緊張する。 なぜか?会議は発言が求められる。 でも発言したときの皆の視線が気になる。 自分が言ったことが的を得てるのか?間違ったこと言ってないか? どう...

  • 不安障害は遺伝する?

    不安障害は遺伝すると、何かの本で読みました。 実際、私の父は、強迫性障害だと私は思っています。 症状としては、 ・出かけるときに玄関の鍵の閉め忘れが無いか、ガスの栓など  何度もチェックします。 ・普段、家で過ごしているときの手洗いの回数が半端ないです。 ・自分は誰かに狙わ...

  • 顔面麻痺?

    最近、口元がピクピク引きつる。 特に、職場で人と話すときに緊張すると症状が出る。。。 またストレスが溜まってきたかな~ 気を付けよう。。。

  • セロトニン分泌!?

    今夜もジョギングしましたよ~ ウォーキングで2.5Km、時間にして30分。 でも、物足りなくて、続けてジョギングで2.5Km、15分。 昨夜はちょい飲み過ぎたけど、今日は午後1時まで寝て復活した。 やっぱりジョギングって気持ちいいなー。 セロトニンも出まくってる気がする。。...

  • バスケで緊張!

    バスケをやってます。 週に2回。 かれこれ20年以上はやってます。途中で数年間とか、数か月とかブランクの期間はあるけど、トータルで20年はやってる。 それでも、試合のときはめちゃめちゃ緊張します。 緊張し過ぎて下痢することもある。 なんでこんなに緊張すんのかなーって、ずっと...

  • ジョギングで自己最高記録!

    今日は調子が良く、お昼ご飯のあとジョギングして これまでの記録を更新して10Km達成! 社会不安障害はセロトニンという脳内の神経伝達物資が不足?安定しない? こともひとつの要因と考えられてるそうで、ジョギングなど軽い運動すると セロトニンが分泌されると知って、今年に入ってか...

  • Slackで緊張

    出勤してパソコン起動して、Slackを見たら クレームメッセージが届いていた。その文書を読んだ直後に 心臓がドキドキして緊張感が高まってきた。 でも、自分は間違っていないと心に言い聞かせて落ち着かせようとした。 発言者と言い争うとまた余計な緊張が発生するので、彼の意見を 受...

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