「空色のこころ」卒業のお知らせ☆

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 このたび、開設から約4年‥記事数160の「空色のこころ」を、卒業することに決めました。 心理学って‥学べば学ぶほど、面白く‥ 時に、苦しくなるものです。 でも‥やはり、心理学と出会えて良かったし、私の一部と言っても過言ではありません。 カウンセラーとして、まだまだ未熟な私は、クライエント様の心と向き合うために、自分の心の自己洞察→自己理解→自己受容 が、必要であり、 しっかりと自分の中に落とし込んだものを、外に発信することで「心の整理」をしていました。 自分だけの日記と違い「読み手」がいて、自分の心を「伝えよう」と思いながら、文章にする。 読者様…

☆ブログ休止のお知らせ☆

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 改めまして‥ブログ休止のお知らせです。 休止の理由は「ブログ4周年に思うこと」に、書いてありますので、良かったら覗いてください(^^) どのくらいお休みするか‥ また再開するか‥ 予定は未定な状態です。 もう既に‥心理学エッセイのネタが、頭の中に溢れてきて、書きたいです(笑) 何かを発信したい気持ちがうずうず‥(^^;; 私は、ブログ→Facebook‥という「自己開示」の場が、本当に大好きだったのだなぁ‥と、思い知らされてます。 だけど‥ カウンセラーとして、どのくらい自己開示するか‥に迷いが生じた以上、 「自分の納得いく物差し」を、探すため‥…

ブログ4周年に思うこと☆〜心の葛藤と休暇〜

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 私が、心理学エッセイ・コラムを書くようになり‥まる4年が経ちました！！ 私は、心理カウンセラーとして活動するずっと前から‥SNS にて、育児日記・日常の呟きを載せていました。長男が1歳の時〜10年以上も続けている私の趣味の一つです。 そんな私の趣味を話したら「心理学記事を書いてみない？」と、声をかけてくださったのが、当時所属していた‥カウンセリングルームのMさんでした。 Mさんが、背中を押してくださったことが「新しい一歩」となり、今に至ります。 最初は‥カウンセリングルームのコラムとして、HPに載せて頂いていました。 2年半前、この個人ブログ「空…

「マスク」にまつわる孤独感

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 withコロナ‥なかなか出口が見えず、心穏やかにはなれない日々が続いています。 人との繋がりの希薄さが「孤独感」を生み、問題となっているのは、言うまでもありません。 しかし‥それとは別の感覚で‥約34万人の方が、コロナ禍により「聴こえない孤独」の世界で苦しんでいることを、ご存知でしょうか？ 約34万人‥それは、聴覚障害をお持ちの方々です。 聴覚障害の方は、相手の唇を読んで‥相手の言葉を受け取ります。 聴覚の障害を「視覚」で補うため、唇を読む訓練をしているのです。 彼等にとっては「唇の動きや表情」は、相手と気持ちを伝え合うために重要な「アイテム」で…

「同調圧力」〜意識化のすすめ〜

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 一昨日、ワクチン2回目の接種をしてきました。 まだ副作用でだるいですが、頭痛が無くなり大分楽です。 今回は「ワクチン接種と人の心理」について、考えてみました。 センシティブな内容につき、賛否両論‥あるかと思いますが、問題提起の意味も含め‥ここに書きます。 ご意見などあれば、有り難く受け止めます。 ☆☆☆ コロナ禍で、あまり人と会えませんが‥ 街中でバッタリ会った友人や、職場や、ネット上でも‥挨拶がわりに、ワクチンについての情報交換をしている‥そんな場面をよく見ます。 ↓ 例えば、こんなふうに・・・ A「Bさん、ワクチンの 予約とれた？」 B「ええ…

「過去執着」というトンネルを抜けていこう☆

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 本日‥9月10日は、私の47歳の誕生日です☆ この年齢になると、嬉しくはないですが‥(笑) やはり‥誕生日は特別で、色々考えさせられます。 今の私の心で「自分が歩んできた道」を、振り返ってみようと思います。 ☆☆☆ 平坦ではない‥歩き辛い凸凹道で、結構険しい道のりでしたが、私はその時々を、一生懸命歩いてきたので、大きな「後悔」は、ありません。 辛かったこと 苦しかったこと ‥は、「経験値」 嬉しかったこと 楽しかったこと ‥は、「宝物」 人との出会い ‥は、「巡り合わせ」 失敗や自責の念 ‥は、「次に繋げるチャンス」 全て「ポジティブ」に、ひっく…

人と人とのやりとりが「研鑽の場」です☆

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 飲食店のホールスタッフのパートを始め、1年が経過しました。(私の副業です) 私はその前は、8年もの間、ハウスクリーニングの仕事をしてて‥ 自分の担当現場の掃除をすることが、主な仕事内容だったので、人に気を使うストレスが、殆ど無い世界でした。 大変なだけにやりがいがある大好きな仕事でした。 でも‥責任の所在が全て自分であることや「疲れたね〜」という相手がいないことは、孤独でもありました。 だから最初は‥ 久しぶりの接客業が、新鮮で楽しく感じました！ その反面‥時々、ストレスでもありました(^^;; でも‥だからこそ、店員・スタッフ・お客様‥など、色…

「健康と意欲」さえあれば‥大丈夫だと思う

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 お盆休みが終わり、夏休み終了へのカウントダウンが始まると‥ 毎年心がざわつきます。 先日、「新学期の子ども達の心を守ろう」という‥スクールカウンセラーの記事があり「今の子ども達の9割以上が、新学期に対してネガティブな思いを持っている」と書いてありました。 これは‥残念ながら、コロナの前から、そうだったと、私は思っています。 そこに‥「コロナ禍」が輪をかけて、規制だらけの学校を作り出し、更に子ども達を窮屈にしています。 新学期が始まっても‥行事も部活動も中止づくし‥校内で感染者が出ると、休校や、濃厚接触者→検査指示→自宅待機 ‥などが予想され、 心…

SNSで起こる「炎上」について考える〜問題提起〜

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 皆さん‥「SNS」は、やっていますか？ 顔の見えない相手と文字でやりとりすること、 不特定多数の相手に発信すること、 ここには‥リアル世界とは違う手軽さや、楽しさ面白さ‥ があります。 しかし‥リアル世界では起こらない苦しさや、トラブルもありますね。 最近、YouTube動画配信から‥Twitterが炎上したという、メンタリストDaiGoさんのニュース‥ご存知でしょうか？ とても考えさせられたので、ブログに残しておこうと思います。 DaiGoさんの炎上については↓こちらから見られます。 https://www3.nhk.or.jp/news/ht…

それでも地球は回ってる！〜森田療法の紹介〜

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 「心理カウンセラーの先生でも、悩んだりしますか？」「悩んだ時、どうしますか？」 時々、クライエント様からこんな質問を受けます。 「そりゃ、私も悩むこと‥ありますよ〜」というお答えはしますが、どんな悩みで、どうしているか‥は、ここで語りません。 カウンセリング時間は、クライエント様が主役ですから、基本的に私の自己開示は控えています。 このブログは、苦しいとき‥どうやって自分と向き合ってきたか‥の、開示の場にしていますので‥ ご興味あれば、お付き合い下さい。 今回は私が、自分で自分をセルフカウンセリングする時に使っている療法の一つでもある‥「森田療法…

「夏の思い出」に見る‥理想と現実と‥時代の変化

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 毎日毎日‥暑いですね。 「夏」といえば‥私はこの歌が大好きです。 「夏の思い出」童揺・唱歌 作詞・江間童子 作曲・中田喜直 ♪ 夏がくれば 思い出す ♪ 遥かな尾瀬 遠い空 ♪ 霧の中に 浮かびくる ♪ 優しい影 野の古路 ♪ 水芭蕉の花が 咲いている ♪ 夢みて咲いている 水のほとり ♪ 石楠花色に たそがれる ♪ 遥かな尾瀬 遠い空 情景が目に浮かぶような‥素敵な歌詞ですよね。 ☆☆☆ さて、この歌には‥もう一つ思い出があります。 専門学校時代に「児童心理学」という授業があり、専門知識を学ぶだけではなく‥「童心にかえってみる時間を作ろう」とい…

苦手の苦しさ・大恥の可笑しさ 〜complex③〜

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 東京オリンピック‥ついに、始まりましたね！ 色々な思いが交差する中、複雑な問題を抱えての開催ですから、賛否両論があるのは当然のことです。 でも‥目標に向かい、弛まぬ努力してきたアスリート達には、「数々の大人の事情」は、一旦置いて‥画面越しにでも、声援を送りたいです。 無事に終わることを願ってやみません。 ☆☆☆ さて、オリンピックの話に触れておきながら‥なんですが、、、 実は‥私は、運動神経がドン底なんですよ(^^;; 私は思うのですが、、、 「運動神経」と「音楽感性」は、生まれもってのセンスみないなものではないでしょうか？ もちろん‥下手でも練…

自由とは「不自由」なものである。〜規範意識と自己責任〜

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 今回は、私たちの生活の中に、当たり前のように存在する‥「ルール」に対する「規範意識」と「それに反きたくなる‥思春期葛藤〜・・大人になるということ」‥について、考えてみました。 やはり‥何事も「ルール」が無くては、世の中の統制がとれないので、必要なものであることは確かです。 ルールと一言で言っても、守らないと罰せられる法律から、守らなくても叱られるだけの校則など、様々ですね。 ルールを守ろうとする「規範意識」を、物差しに例えると、その物差しには、人により‥違う目盛りがついていることでしょう。 さてさて、皆さんの‥「規範意識の物差し」は、どのくらいの…

背負いこんだ「念のため」

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 早いもので、もうすぐ夏休みです。 夏休みといえば‥ 我が家は、子どもたちが小学生の頃までは、毎年、二泊三日の家族旅行がお決まりでした。 ( 今は反抗期で、親と一緒に旅行なんて行ってくれません‥昔の話ですよ〜笑 ) さて、旅行には準備が必要です。 皆さんは、旅行の準備をする時、 準備万端に用意する派 ですか？ それとも‥必要最低限の準備だけで、あとは行き当たりばったり派 ですか？ これは、人それぞれの、性格特性によるもので、良い悪いはありません。 今回は、準備万端に用意する派の‥私の「念のため思考」について、考えてみました。 ☆☆☆ 私は、旅行準備…

子ども界の景色④「心の整理行動が必要な時」

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 鬱陶しい梅雨の季節ですが、皆さま‥いかがお過ごしでしょうか？ さて、今回は‥久しぶりに「子ども界の景色」シリーズです。 少し前の話になりますが‥ 私がよく行くショッピングモールには、毎年恒例で、「母の日」と「父の日」に、子どもたちが描いた‥似顔絵が張り出されています。 私は、子どもの絵を見るのが大好きなので‥ つい、足を止めて‥見入ってしまいます。 もう二度と大人には描けない、魅力があるんです。 子どもたちの心が表現した世界は、いつ見ても純粋で、素敵です。 ただ‥今年は、母の日も父の日も‥ 例年と違う発見がありました。 それは何かというと‥ 飾ら…

「真実」は、いつも人数分存在する☆

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 カウンセリングで話される‥クライエント様のお悩みの中心や背景には「対人関係による苦しさ」があることを、いつも感じます。 「人の悩みの殆どは、対人関係によるものである。」と、アドラーも説いています。 何故、人は人に「苦しさ」を感じるのでしょう？ 苦しくても、関わってしまうのは、何故でしょう？ この答えは、シンプルに言えば‥ 人は一人では生きていけないから‥心が通じ合う相手を望みます。 しかし、人はそれぞれ価値観が違うから‥ その違いが、苦しさを作るのです。 ☆☆☆ 私には、高校時代からの友達‥H子がいます。 彼女と会うと‥楽しくて、時間を忘れてしま…

目は口ほどに物を言う〜complex②〜

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 先日、「コンプレックス」について‥自己開示した記事の、2作目です。 ↓ 前回の記事はこちら！ 「溶けていったコンプレックス」2021・6・1 https://satomi-tanaka.hatenadiary.jp/entry/2021/06/01/204701 皆さんは、容姿にコンプレックスはありますか？ 私はあります！ 私は「自分の目」が、人からどう見られているかが、いつも気になってしまうのです。 ☆☆☆ 理由はわかっています。 またも‥子どもの私と母の話になってしまいますが、 前回も書きましたが、私は幼い頃、いつも母が、心臓病で手がかかる姉…

「一つ失っても一つ手に入れている」の法則！

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 心理学を学び‥日々、自己分析していると‥ そんなの当たり前じゃん！ だから‥何？ ‥てことまでも、深く考えるようになり、時々‥面白くなります。 例えば‥ 実家の手土産に‥と、久しぶりにケーキ屋さんに行った時のことです。 実家の父と姉は、二人とも「ガトーショコラ」や「オペラ」などの‥大人っぽいビターチョコレートのケーキが好きなので、迷わず決められます。 問題は‥私のケーキをどれにするかです。 私はケーキは、どれでも大好きなんですよ〜！ しかも、ケーキ屋さんのケーキは特別です。高いから‥滅多に行かないんで、真剣に選んじゃいます(笑) その日は‥定番の…

溶けていったコンプレックス〜complex①〜

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんは「コンプレックス」はありますか？ そもそも‥「コンプレックス」とは何でしょう？ コンプレックス ＝ 劣等感 ‥というのが一般的ではありますが、 では‥「マザコン(mother complex)」は？ 「母親が好き」を意味する言葉なので、矛盾しますよね？ 心理学的には‥コンプレックスは「劣等感」という意味だけでなく「複合」という意味を持っています。 好き過ぎたり、嫌い過ぎたり、気にし過ぎる‥など、過剰に捉えているもの。 自分の心が強く反応し、拘っているものを「○○コンプレックス」というわけです。 つまり‥もしも「母親が嫌い」な人でも、母親と…

「自分の人生」を見つめ直すとき！〜around fiftyな私〜

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 改めまして‥ 私は「うららか相談室」に、所属している‥心理カウンセラーです。 HPの プロフィールに載せてありますが‥ 私は、保育士9年間勤務した後、結婚退職→妊娠・出産→二児の母やりながら、在宅カウンセラーやってます。 https://www.uraraka-soudan.com/listing/position/8 年齢が‥掲載されてませんが、46歳です☆ 「アラフィフ」の仲間入りしちゃってます(笑) アラフィフとは「around 50 (アラウンド・フィフティ)」の略で、50歳前後の女性のことをいいます。 流行語になったこともあるので、ご存…