生活習慣病の宝庫、肥満死待ったナシの40代おっさんが、111kg→70kgまで痩せ行く(予定である)様子を綴る、爽快ダイエットレコーディング＆ストーリー＆エンターテインメントブログ(太っていない人が読んでも楽しめますw)。
初めてこのブログを訪れた方、 初めまして！八郎です！！ なんか似たようなブログを読んだことが。。。と思って立ち寄られた方、 どうも！八郎です！！ 太っているそこのあなた！このブログを読んで、ダイエットのモチベーションをゲットしませんか！？(変なアフィリエイトブログじゃありませんよ！！) このブログを全てのダイエットを始めよう、もしくは始めたい、と思っている皆さんに捧げます！！
冬将軍到来で車のバッテリー上がる 100w_day698(12/18)day699(12/19) 94.3(+0.3)kg
698日目 2020年12月18日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 クリームシチュー --本日の数値-- 体重 94.9kg （当初比-16.5kg） （昨日比+0.8kg）体脂肪率 31.1％内臓脂肪LV 20骨格筋率 28.3％ 体年齢 62才 基礎代謝 1947kcalBMI 31.7 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒
何だかんだと、嫁が入院して2週間が経過。嫁の偉大さを痛感しながらも悲しみに浸る間もなく家事に勤しみます。今回は2週間で何となくつかめてきた我が家の家事の流れをお伝えします。誰も得をしませんが、聞いてください(笑) 1週間の何となく家事スケジュール 日曜日（仕事休み） ✅朝、朝・昼ごはん作り✅朝、掃除機かけ✅朝、トイレ掃除✅朝、洗面台・排水溝掃除✅夜、次の日の夕飯づくり✅夜、洗濯して干す 月曜日（仕
朝寒すぎて暖房を点けた結果 100w_day696(12/16）day697（12/17） 94.4（-0.2）kg
696日目 2020年12月16日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 ホットケーキ昼食 麻婆豆腐丼間食 なし夕食 ご飯 クリームシチュー --本日の数値-- 体重 94.7kg （当初比-16.7kg） （昨日比+0.3kg）体脂肪率 31.8％内臓脂肪LV 20骨格筋率 27.5％ 体年齢 63.0基礎代謝 1934kcalBMI 31.6 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ
嫁の入院から約2週間が経過した週末。八郎家（＝長女・次女・三女・八郎）で嫁の見舞いに大学病院を訪れます。そこには、疲れ切った嫁の姿が。 当然、術後の痛みなどでゆっくり眠れないという現象も起きてはいるんですが。どうやらゆっくり眠れないのは手術のせいではなく、 同部屋の患者の嫌がらせ が大きな理由、と言うのが前前々回の話。 そして、色々な意味で想像をはるかに超越する嫌がらせの内容が前々回のお話。 そ
健康診断問題ナシ！？ 100w_day694(12/14)day695(12/15) 94.6(0.0)kg
694日目 2020年12月7日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 オープンサンド昼食 なし間食 茶菓子夕食 おでん --本日の数値-- 体重 94.1kg （当初比-17.3kg） （昨日比-0.5kg）体脂肪率 31.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.3％ 体年齢 62基礎代謝 1923kcalBMI 31.4 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休
嫁の入院から約2週間が経過した週末。八郎家（＝長女・次女・三女・八郎）で嫁の見舞いに大学病院を訪れます。そこには、疲れ切った嫁の姿が。 当然、術後の痛みなどでゆっくり眠れないという現象も起きてはいるんですが。どうやらゆっくり眠れないのは手術のせいではなく、 同部屋の患者の嫌がらせ が大きな理由、と言うのが前々回の話。 そして、色々な意味で想像をはるかに超越する嫌がらせの内容が前回のお話でした。
ダイエットも累積99週目！しかし。。。 Day693(12/13)＆99w結果94.6(週間+0.5)kg
693日目 2020年12月13日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ご飯 ビーフシチュー おでん間食 ケーキ（でお祝い）夕食 ご飯 おでん --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61才 基礎代謝 1926kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分
ダイエットも累積99週目！しかし。。。 Day693(12/13)＆99w結果94.6(週間+0.5)kg
693日目 2020年12月13日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ご飯 ビーフシチュー おでん間食 ケーキ（でお祝い）夕食 ご飯 おでん --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61才 基礎代謝 1926kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分
心苦しい飲み会 からの一瞬ワースト更新 99w_day691(12/11)day692(12/12) 94.3(+0.3)kg
691日目 2020年12月11日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 飲み会 --本日の数値-- 体重 94.8kg （当初比-16.4kg） （昨日比+0.8kg）体脂肪率 30.6％内臓脂肪LV 20骨格筋率 28.7％ 体年齢 61才 基礎代謝 1950kcalBMI 31.7 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒
嫁の入院から約2週間が経過した週末。八郎家（＝長女・次女・三女・八郎）で嫁の見舞いに大学病院を訪れます。そこには、疲れ切った嫁の姿が。 当然、術後の痛みなどでゆっくり眠れないという現象も起きてはいるんですが。どうやらゆっくり眠れないのは手術のせいではなく、 同部屋の患者の嫌がらせ が大きな理由、と言うのが前回の話。 果たして、その嫌がらせの内容とは？なかなか女性の世界も(ほんの1部だと思いますが
嫁の入院から約2週間が経過した週末。八郎家（＝長女・次女・三女・八郎）で嫁の見舞いに大学病院を訪れます。そこには、疲れ切った嫁の姿が。 当然、術後の痛みなどでゆっくり眠れないという現象も起きてはいるんですが。どうやらゆっくり眠れないのは手術のせいではなく、 同部屋の患者の嫌がらせ が大きな理由、と言うのが前回の話。 果たして、その嫌がらせの内容とは？なかなか女性の世界も(ほんの1部だと思いますが
【速報】嫁、退院し帰還する！ 99w_day689(12/9）day683（12/10） 94.0（-0.3）kg
689日目 2020年12月9日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 食パン2枚 チーズ ベーコン間食 なし夕食 豚汁 煮物 ししゃも --本日の数値-- 体重 94.1kg （当初比-17.3kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61.0基礎代謝 1937kcalBMI 31.4 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1
いきなり嫁の入院が1週間▶1ヶ月に伸び。フルタイムで働きながら家事をこなさなくてはならなくなった窓際リーマン八郎。窓際とは言え、家事はやはり想像を絶する大変さでした。 不運も重なるも情緒不安手になり泣き出す40過ぎのおっさん(笑 ) しかし、何とか持ち直し家事をやり続ける気持ちと覚悟をもったのが前回までのお話です。 さて、今回は、嫁が手術を終えて約2週間が過ぎた週末に家族で嫁を見舞った時の話です
いきなり嫁の入院が1週間▶1ヶ月に伸び。フルタイムで働きながら家事をこなさなくてはならなくなった窓際リーマン八郎。窓際とは言え、家事はやはり想像を絶する大変さでした。 不運も重なるも情緒不安手になり泣き出す40過ぎのおっさん(笑 ) しかし、何とか持ち直し家事をやり続ける気持ちと覚悟をもったのが前回までのお話です。 さて、今回は、嫁が手術を終えて約2週間が過ぎた週末に家族で嫁を見舞った時の話です
ランチの付き合いが増える(記録のみ) 99w_day687(12/7)day688(12/8) 94.3(+0.2)kg
687日目 2020年12月7日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 茶菓子夕食 お寿司 煮物 --本日の数値-- 体重 94.0kg （当初比-17.4kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 31.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.4％ 体年齢 62基礎代謝 1923kcalBMI 31.4 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定+5
嫁が1ヶ月の入院となり八郎がひとりでフルタイムで働きながら家事をこなす「主夫」状態に突入します。 次女や三女の協力も得ることが出来て順風満帆な船出になったかと思いきや。ちょっとうまくいかなくなると情緒不安定になって泣き出す40半ばのキモいオヤジがそこにいました(笑) 家事がうまくいかなくてメソメソ泣くなんて聞いたこともない話ですが、ひとり暮らしの時と違い、嫁さんに全部やってもらっていた 他力全自
今年のワースト更新。。。 Day686(12/6)＆98w結果94.1(週間+0.6)kg
686日目 2020年12月6日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 食パン チーズ ベーコン間食 なし夕食 炊き込みご飯 がめ煮 --本日の数値-- 体重 94.1kg （当初比-17.3kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.6％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.8％ 体年齢 61才 基礎代謝 1940kcalBMI 31.4 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ
豚肥ゆる冬？(実績のみ) 98w_day684(12/4)day685(12/5) 94.0(+0.5)kg
684日目 2020年12月4日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 唐揚げ弁当 千切りキャベツ間食 なし夕食 鍋後のおじや --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.7％ 体年齢 61才 基礎代謝 1933kcalBMI 31.3 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋
嫁が1か月入院。いよいよ1か月間の フルタイムで働きながらの家事 が始まります(笑)食事と洗濯を2日に1回の交互にすることで家事の負担軽減を図る八郎。 何とか仕事と家事を両立しようと試みます。しかし、そんな簡単に物事は運びません。早くも仕事と家事でアップアップする情緒不安定の40代半ばのおっさんをご覧ください(笑) それでは、続きをどうぞ！！ 野良猫の主 ゴミ出しの日の朝。遠方出張が重なり、朝は
嫁が1か月入院。いよいよ1か月間の フルタイムで働きながらの家事 が始まります(笑)食事と洗濯を2日に1回の交互にすることで家事の負担軽減を図る八郎。 何とか仕事と家事を両立しようと試みます。しかし、そんな簡単に物事は運びません。早くも仕事と家事でアップアップする情緒不安定の40代半ばのおっさんをご覧ください(笑) それでは、続きをどうぞ！！ 野良猫の主 ゴミ出しの日の朝。遠方出張が重なり、朝は
緑茶に変えてみる 98w_day682(12/2）day683（12/3） 93.5（-0.1）kg
682日目 2020年12月2日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 ご飯 さばみりん ごった煮 --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61.0基礎代謝 1930kcalBMI 31.3 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋
嫁が1か月入院。いよいよ1か月間の フルタイムで働きながらの家事 が始まります(笑)次女・三女に協力を仰いで何とか1か月の長丁場を乗り切ろうと考えています。 しかし、そんなにうまくいくものなのでしょうか？ それでは、続きをどうぞ！！ 入院3日目 嫁を見舞う 手術の翌日。再び嫁を勤務後に見舞うことに。当日は麻酔が効いていて、あまり会話ができませんでした。今日は少しでも会話ができるようになっていれば
鬼滅の刃を寝ながら見るとどうなるのか？【胸糞注意】 98w_day680(11/30)day681(12/1) 93.6(+0.1)kg
680日目 2020年11月30日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 茶菓子夕食 お寿司 刺身 みそ汁 サラダ --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 31.6％内臓脂肪LV 19骨格筋率 26.0％ 体年齢 63基礎代謝 1904kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋
嫁が1週間の入院の予定が状況が悪く1か月の入院に。。。呆然としてしまう八郎。 しかし、誰も助けてはくれません。これからの1か月は、自分がすべてを切り盛りしなくてはならないのですが。。。果たして全くやったことない男がうまくいくものなのか？ それでは、続きをどうぞ！！ いつ、家事をしたらよいのか考える 1週間の入院が1か月。。。 呆然としてしまいますが、呆然としても誰も家事をしてはくれません。嫁の入
全く進展のない実績 Day679(11/29)＆97w結果93.5(週間0.0)kg
679日目 2020年11月29日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ラーメン間食 なし夕食 ご飯 豚汁 塩サバ ししゃも --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61才 基礎代謝 1926kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋
全く進展のない実績 Day679(11/29)＆97w結果93.5(週間0.0)kg
679日目 2020年11月29日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ラーメン間食 なし夕食 ご飯 豚汁 塩サバ ししゃも --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61才 基礎代謝 1926kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋
それでも餃子定食が食べたい！(2) 97w_day677(11/27)day678(11/28) 93.6(+0.2)kg
677日目 2020年11月27日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ラーメン キウイ間食 なし夕食 ご飯 キャベツ鍋 --本日の数値-- 体重 93.6kg （当初比-17.8kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 30.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61才 基礎代謝 1929kcalBMI 31.3 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 2
嫁の手術が始まって1時間以上は経過。1時間で終わるはずの手術が長引いています。 そう言えば。。。主治医から 主治医「仮に、断裂していたり、縫合が必要だった場合は」主治医「手術は2時間を要する」主治医「入院は1ヶ月してもらう」 という説明を受けた事を思い出します。。。。これって、状況が良くなくて手術が長引いている事なのか？ 嫁は大丈夫なのか！？そして八郎家は崩壊するのか！？(笑) それでは、続きを
それでも餃子定食が食べたい！ 97w_day675（11/25）day676（11/26） 93.4（+0.1）kg
675日目 2020年11月25日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 ご飯 牛肉とたまねぎの炒め物 --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.3kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61.0基礎代謝 1925kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ
いよいよ嫁は入院してしまいました。嫁のいない家に帰り、空虚に襲われる八郎。 しかし、これも1週間の我慢そう思い、前を向きます。 そう、この時は1週間の辛抱だと思ってました。だがしかし！単位が間違っている事に気づかされるのであります。。。 手術で、まさかの展開が！？ それでは、続きをどうぞ！！ 手術はあさイチ 手術はあさイチ。8時までに病院に入るように指示をされています。市内の病院です。ちょうどラ
若者に張り合ってみた結果 97w_day673(11/23)day674(11/24) 93.2(-0.3)kg
673日目 2020年11月23日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 高菜ご飯 お吸い物 ぶりの塩焼き --本日の数値-- 体重 93.3kg （当初比-18.1kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 31.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.0％ 体年齢 62基礎代謝 1919kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ
嫁さんが入院することが決まってしまい、1か月間主婦をしなくてはならなくなったのが決まったのが前回までのお話。 今回は、嫁の入院前から入院初日までのお話です。嗚呼、書くだけでも寂しくなってきた(笑) それでは、続きをどうぞ！！ 入院前日までに色々引き継ぎ 嫁の1週間の入院が決まり1週間主夫をしなくてはならなくなった八郎。週1日程度、趣味の範囲内で料理をしていた程度の家事貢献具合。。。 1週間と言え
何とか増加は食い止めるも高止まり Day672(11/22)＆96w結果93.5(週間-0.2)kg
672日目 2020年11月22日(日)○ --本日の食事-- 朝食 おじや昼食 なし間食 なし夕食 ご飯 かつおのたたき お吸い物 --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 31.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.1％ 体年齢 61才 基礎代謝 1923kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋
2万歩越え2日、しかし。。。 96w_day670(11/20)day671(11/21) 93.2(-0.2)kg
670日目 2020年11月20日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり3個間食 なし夕食 ご飯 お鍋 --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 31.5％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.7％ 体年齢 62才 基礎代謝 1917kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定+
前回は、昨年の秋から痛めていた肩の痛みが我慢できなくなりつつある嫁。最初の病院の診断がお粗末だったのでセカンドオピニオンを聞きに違う病院に行ったらたまたま非常勤で来ていた大学病院勤務の先生に診てもらえて大学病院に精密検査に行くことを進められ大学病院で精密検査を受ける事に。 この先生の出会いが、嫁、並びに周囲の運命を大きく変えようとしている。。。 それでは、続きをどうぞ！！ 精密検査 大学病院の医
前回は、昨年の秋から痛めていた肩の痛みが我慢できなくなりつつある嫁。最初の病院の診断がお粗末だったのでセカンドオピニオンを聞きに違う病院に行ったらたまたま非常勤で来ていた大学病院勤務の先生に診てもらえて大学病院に精密検査に行くことを進められ大学病院で精密検査を受ける事に。 この先生の出会いが、嫁、並びに周囲の運命を大きく変えようとしている。。。 それでは、続きをどうぞ！！ 精密検査 大学病院の医
全く同じタイミングで。。。 96w_day668（11/18）day669（11/19） 93.3（-0.3）kg
668日目 2020年11月18日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり3個間食 なし夕食 お寿司 刺身 みそ汁 みかん --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比+0.5kg）体脂肪率 31.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.0％ 体年齢 62.0基礎代謝 1925kcalBMI 31.3 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ
前回の告知の通り、本日よりダイエットエピソードの第2弾となる デブ主夫道 を始めます。馴れ初めや流れについての簡単な説明はコチラから。 いよいよ他力全自動で生きてきた40半ばの窓際サラリーマンが1ヶ月のサラリーマン＆主夫の両立生活に挑みます。 果たして、1か月後、八郎は、家族は、そして新居はどうなってしまうのか！？ それでは、続きをどうぞ！！ フィットネスの鬼嫁 フィットネスの鬼嫁がそこにはいた
季節外れの夏日と赤柚子胡椒 96w_day666(11/16)day667(11/17) 93.6(-0.1)kg
666日目 2020年11月16日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ホルモン定食間食 なし夕食 炊き込みご飯 みそ汁 キウイ --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 30.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61基礎代謝 19289kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹
新企画「デブ主夫道」始動！40過ぎのサラリーマンが1ヶ月フルタイムで働いて家事もやってみた記録!!
今更ながら気づいた事 休みの日に私がやっていた、夕飯づくりと皿洗いそれを私は「家事を手伝っている」と思い込んでいた。しかし、それは家事で言えば「ままごとのような物」でしかなかった。本当の家事とは、気高く、貴いものであった。オットマー：八郎：ヒッツフェルト(1975-) いきなり、何のこっちゃい的な話ですが実は嫁が1ヶ月の入院コースとなりまして 私、八郎が1カ月の間 窓際リーマンではあるものの1日働
新企画「デブ主夫道」始動！40過ぎのサラリーマンが1ヶ月フルタイムで働いて家事もやってみた記録!!
今更ながら気づいた事 休みの日に私がやっていた、夕飯づくりと皿洗いそれを私は「家事を手伝っている」と思い込んでいた。しかし、それは家事で言えば「ままごとのような物」でしかなかった。本当の家事とは、気高く、貴いものであった。オットマー：八郎：ヒッツフェルト(1975-) いきなり、何のこっちゃい的な話ですが実は嫁が1ヶ月の入院コースとなりまして 私、八郎が1カ月の間 窓際リーマンではあるものの1日働
食生活崩壊。。。 Day665(11/15)＆95w結果93.5(週間+0.2)kg
665日目 2020年11月15日(日)○ --本日の食事-- 朝食 黒糖ロール2個昼食 ご飯 豚汁 刺身 キウイ間食 なし夕食 豚汁 キウイ --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 31.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.1％ 体年齢 61才 基礎代謝 1923kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝
先生の花束、時空を越えて 95w_day663(11/13)day664(11/14) 93.9(+0.4)kg
663日目 2020年11月13日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 シャケ弁当間食 なし夕食 ご飯 お鍋 --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61才 基礎代謝 1927kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒
いよいよその高血圧の数値をコントロールするための 服薬 が始まります。1日1回、4分の1錠の投薬から始まった 「アーチスト錠」 が、副作用も懸念され少量投与から始まって様子を見ながら、増やしていく、という方策が始まります。 1日1回、4分の1錠の投薬も問題なくクリアし1日朝晩2回の4分の1錠の投薬になる第二フェーズに突入するところで違和感を感じます。その違和感は。。。アーチスト錠の副作用ではない
大ピンチ！嫁が1ヶ月入院。。。 95w_day661（11/11）day662（11/12） 93.5（+0.3）kg
661日目 2020年11月11日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 ご飯 鶏のセセリ カニカマ キウイ昼食 なし間食 なし夕食 菓子パン2個 --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比+0.5kg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.6％ 体年齢 61.0基礎代謝 1932kcalBMI 31.3 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1
いよいよその高血圧の数値をコントロールするための 服薬 が始まります。特に、β遮断薬の 「アーチスト錠」 は非常に強い効果がありまずは1日1回、くすりを1/4錠飲んで様子を見ながら、問題が無ければ量を増やしていくという方針を告げられます。 いよいよ投薬開始の朝、お薬カレンダーに入っている2錠プラス4分の1錠の薬を飲む事に。 もう、服薬からは逃げられないと腹をくくり、ついに八郎の服薬生活が始まりま
マンガ盛り 95w_day659(11/9)day660(11/10) 93.2(-0.3)kg
659日目 2020年11月9日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 お寿司パーティ残り昼食 なし間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.9kg （当初比-18.5kg） （昨日比-0.6kg）体脂肪率 31.5％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.6％ 体年齢 62基礎代謝 1909kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20
いよいよその高血圧の数値をコントロールするための 服薬 が始まります。前回、主治医が八郎のベッドに訪れ3種の薬を説明。 勝手に断薬すると、また心不全になる可能性があるので✅自分の判断で断薬しない事。✅順番・容量を正しく守って飲む事。を、主治医と看護師に指導されます。 ちょっとした恐怖を感じなくはないんですがしかしこれもこれまでの不摂生な生活で傷めつけた身体をリカバリーするための手段です。黙って従
涙の寿司パーティ Day658(11/8)＆94w結果93.5(週間+0.2)kg
658日目 2020年11月8日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ご飯 みそ汁 ハンバーグ キャベツの千切り キウイ間食 なし夕食 お寿司 --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 31.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.1％ 体年齢 61才 基礎代謝 1923kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分
超本格的！ 94w_day656(11/6)day657(11/7) 93.3(-0.1)kg
656日目 2020年11月6日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 ご飯 麻婆豆腐 キウイ昼食 青椒肉絲定食間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.3％ 体年齢 61才 基礎代謝 1924kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝
どうも！八郎です！！ いよいよその高血圧の数値をコントロールするための 服薬 が始まります。前回、主治医が八郎のベッドに訪れ 主治医「一生、薬を飲み続けなければならない」(※原則で、ダイエットなどの体重減少で服薬しなくてよくなる場合もあります) と宣告され、これから飲み続けることになるであろう薬をもってきました。どうやらこれから、薬とは長い付き合いになりそうです。そして、主治医の薬の説明が始まりま
期待大！ 94w_day654（11/4）day655（11/5） 93.4（-0.1）kg
647日目 2020年10月28日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 ご飯 麻婆豆腐 肉じゃが みそ汁 --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.3kg） （昨日比-0.4kg）体脂肪率 29.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.9％ 体年齢 60.0基礎代謝 1938kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝
どうも！八郎です！！ このブログのサブタイトルの通り不摂生な生活を続けた結果高血圧による様々な副作用で生死の淵をさまよった八郎。 いよいよその高血圧の数値をコントロールするための 服薬 が始まります。前回、主治医が八郎のベッドに訪れ 主治医「一生、薬を飲み続けなければならない」(※原則で、ダイエットなどの体重減少で服薬しなくてよくなる場合もあります) と宣告され、自分が不摂生な生活を続けた、その代
ハッピーバースデイ！ 94w_day652(11/2)day653(11/3) 93.4(+0.3)kg
652日目 2020年11月2日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 天丼 サラダ間食 なし夕食 唐揚げ 豚汁 なすとピーマンのピリ辛炒め ケーキ --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比+0.4kg）体脂肪率 29.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.6％ 体年齢 62基礎代謝 1914kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15
「服薬」と言う名の十字架 －不摂生が元で死にかけた話(43)－
どうも！八郎です！！ 二次性高血圧の可能性をつぶすため腎臓の動脈の狭窄がないかを調べる検査 腎・血管造影を実施。 太もも内側の動脈からカテーテルを挿管し腎臓の動脈に到達させそこから造影剤を流して血管をはっきり浮かび上がらせるようにしてCTで撮影を行いました。 結果は、腎臓の動脈に狭窄らしき個所は見当たらず、最終的な八郎の診断は 本態性高血圧 簡単に言えば「てめえが、不摂生を繰り返しているから、高血
やはり和食はよい Day651(11/1)＆93w結果93.3(週間-0.2)kg
651日目 2020年11月1日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 炊き込みご飯 みそ汁 ししゃも キウイ間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 31.4％内臓脂肪LV 19骨格筋率 25.8％ 体年齢 63才 基礎代謝 1903kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分
大渋滞、そして。。。 93w_day649(10/30)day650(10/31) 93.4(+0.4)kg
649日目 2020年10月30日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 チーズタッカルビ レンコンのはさみ揚げ みそ汁 サラダ キウイ 昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.2kg （当初比-18.2kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 31.6％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.5％ 体年齢 62才 基礎代謝 1912kcalBMI 31.2 -
どうも！八郎です！！ 二次性高血圧の可能性をつぶすため腎臓の動脈の狭窄がないかを調べる検査 腎・血管造影の施術中。 太もも内側の動脈からカテーテルを挿管し腎臓の動脈に到達させそこから造影剤を流して血管をはっきり浮かび上がらせるようにして撮影を行う予定です。 太ももから侵入したカテーテルは太ももの付け根を進行中。更に上を目指して突き進む模様。 果たして、八郎は、大きな後遺症もなく血管造影検査を終える
ドコモのデータ通信量が高い！ 93w_day647（10/28）day648（10/29） 93.0（-0.6）kg
647日目 2020年10月28日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 カレーライス キウイ間食 なし夕食 サラダ キウイ --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 30.6％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.7％ 体年齢 61.0基礎代謝 1929kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 2
どうも！八郎です！！ 二次性高血圧の可能性をつぶすため腎臓の動脈の狭窄がないかを調べる検査 腎・血管造影を実施します。 その腎臓の動脈の血管を浮かび上がらせるために血管造影剤なるものを入れなくてはならないんですがその造影剤を腎臓の動脈に行き渡らせるためには太ももの動脈から、腎臓の動脈までカテーテルという細い管を通してたどり着かせそこから造影剤を流し込んで腎臓の血管を撮影する。。。 という恐ろしい方
寒っ！と思った6時間後には 93w_day645(10/26)day646(10/27) 93.4(+0.3)kg
645日目 2020年10月26日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 春雨のお吸い物 サラダ キウイ昼食 おにぎり2個間食 茶菓子夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.3kg （当初比-17.7kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 31.5％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.6％ 体年齢 62基礎代謝 1914kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15
どうも！八郎です！！ 二次性高血圧の可能性をつぶすため腎臓の動脈の狭窄がないかを調べる検査 腎血管造影を実施します。 その腎臓の動脈の血管を浮かび上がらせるために血管造影剤なるものを入れなくてはならないんですがその造影剤を腎臓の動脈に行き渡らせるためには太ももの動脈から、腎臓の動脈までカテーテルという細い管を通してたどり着かせそこから造影剤を流し込んで腎臓の血管を撮影する。。。 という恐ろしい方法
寒くなると、つい食べてしまうアレ Day644(10/25)＆92w結果93.5(週間+0.4)kg
644日目 2020年10月25日(日)○ --本日の食事-- 朝食 豚汁残り キウイ昼食 なし間食 なし夕食 もつ鍋 --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 31.4％内臓脂肪LV 19骨格筋率 25.8％ 体年齢 63才 基礎代謝 1903kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定+5
寒くなると、つい食べてしまうアレ Day644(10/25)＆92w結果93.5(週間+0.4)kg
644日目 2020年10月25日(日)○ --本日の食事-- 朝食 豚汁残り キウイ昼食 なし間食 なし夕食 もつ鍋 --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 31.4％内臓脂肪LV 19骨格筋率 25.8％ 体年齢 63才 基礎代謝 1903kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定+5
冷蔵庫一掃に便利な献立 92w_day642(10/23)day643(10/24) 93.3(+0.2)kg
642日目 2020年10月23日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 ご飯 ハヤシライス キウイ 昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.0kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 30.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.6％ 体年齢 61才 基礎代謝 1922kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：15分
どうも！八郎です！！ 八郎が入院する諸悪の根源高血圧の原因について調べています。 高血圧の殆どの方が「本態性高血圧症」と言って日頃の食生活などの理由で徐々に高血圧になっていくようなんですが。 中には「二次性高血圧」といって ✅ホルモンのバランスの悪化✅腎臓の動脈が細くなっていることが原因 という、身体の何らかの場所やバランスに問題がある場合もあります。 今回、八郎の高血圧の原因が腎臓の動脈の狭窄に
どうも！八郎です！！ 八郎が入院する諸悪の根源高血圧の原因について調べています。 高血圧の殆どの方が「本態性高血圧症」と言って日頃の食生活などの理由で徐々に高血圧になっていくようなんですが。 中には「二次性高血圧」といって ✅ホルモンのバランスの悪化✅腎臓の動脈が細くなっていることが原因 という、身体の何らかの場所やバランスに問題がある場合もあります。 今回、八郎の高血圧の原因が腎臓の動脈の狭窄に
鬼滅のスゴさを感じた1日 92w_day640（10/21）day641（10/22） 93.1（-0.3）kg
640日目 2020年10月21日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 ピーマン肉巻き 玉子スープ サラダ キウイ昼食 チャンポン定食間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 30.6％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.7％ 体年齢 61.0基礎代謝 1929kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-
どうも！八郎です！！ 前回は、腎臓の動脈の血管に狭窄の疑いがあるため、 カテーテルを使って造影剤を流し込み、 腎臓の血管を浮かび上がらせるような処置をして、 レントゲンを撮って、検査することが告げられます。 しかし、その造影剤を腎臓の動脈に流し込む方法が、 エライとんでもない方法で、八郎もビビリまわります。 果たして、この検査、うまくいくのか？ リスクなどはないのでしょうか？ それでは、続きをどう
知らずに使っている言葉の意味 92w_day638(10/19)day639(10/20) 93.4(+0.3)kg
638日目 2020年10月19日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 豚肉とたまねぎの炒め物昼食 おにぎり2個間食 茶菓子夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比+0.6kg）体脂肪率 31.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.1％ 体年齢 62基礎代謝 1926kcalBMI 31.3 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1
どうも！八郎です！！ 前回は、高血圧には ✅「本態性高血圧」(高血圧の約90％) ✅「二次性高血圧」(高血圧の約10％) の2種類があり、 八郎の場合、ここ3年で急激に血圧が上昇しているので、 「二次性高血圧」の可能性があるので、 検査しましょう、と言う話でした。 しかし、その検査の仕方が。。。 何も知らない八郎には、ただただびっくりなお話でして。。。 その話が、今回主治医からあります。 それでは
痩せたよ！えっ！？ Day637(10/18)＆91w結果93.1(週間-0.6)kg
637日目 2020年10月18日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 かしわおにぎり ピーマンの豚肉巻き お吸い物 サラダ キウイ間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.3kg） （昨日比-0.3kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61才 基礎代謝 1920kcalBMI 31.1 --本日のワーク
やっぱり暑がり。。。 91w_day635(10/16)day636(10/17) 93.4(+0.2)kg
635日目 2020年10月16日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 キウイ昼食 唐揚げ弁当間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61才 基礎代謝 1924kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20
どうも！八郎です！！ 前回は、高血圧を放置しておくと、 さまざまな病気のリスクになりますよ、 また高血圧自体には自覚症状が出にくいので、 毎年の健康診断の数値をしっかり確認しましょう、 と言うお話でした。 今回は、その高血圧の種類です。 大きく分けて2種類あるんですが、 その2種類の内容と割合、 そして八郎はどちらの種類なのかを、 検査することになりました。 それでは、続きをどうぞ！！ 本態性高血
サラリーマン人生初！からの。。。 91w_day633（10/14）day634（10/15） 93.2（-0.2）kg
633日目 2020年10月14日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ハンバーグ 鶏の竜田揚げ みそ汁 サラダ 間食 メロンパン夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.6％ 体年齢 61.0基礎代謝 1917kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト--
高血圧がもたらすリスク ―不摂生がもとで死にかけた話(35)―
どうも！八郎です！！ この所、腎臓の話がダラダラ続いていますが、 3行でまとめると ✅腎臓を大事にしないと ✅透析になるし ✅美味しいもの食べられなくなるよ という事をつらつら書いていました(笑) さて、その腎臓を傷める原因となった高血圧。 今回はその高血圧の話です。 高血圧がもたらす、身体への深刻な問題、 そして、なぜ「サイレントキラー」と呼ばれているのかを 説明してくれます。 それでは、続きを
俳句 91w_day631(10/12)day632(10/13) 93.4(-0.3)kg
631日目 2020年10月12日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 茶菓子夕食 鶏むね肉 キウイ --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比+0.3kg）体脂肪率 30.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.6％ 体年齢 61基礎代謝 1927kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固
CKD(慢性腎臓病) ―不摂生がもとで死にかけた話(34)―
どうも！八郎です！！ 死にかけた八郎の悪さをした原因を追及すべく、精密検査を行おう、とするその前に、 長年の高血圧の放置でダメージを受けた、「腎臓」についての話を主治医から受けています。 このままでは、八郎は○○が必要になるかも？しれません。。。 それでは、続きをどうぞ！！ 透析 出典：西條クリニック下馬 HP 主治医「で、更に腎臓の機能が悪くなって、身体に老廃物溜まってが巡回するようになると」
CKD(慢性腎臓病) ―不摂生がもとで死にかけた話(34)―
どうも！八郎です！！ 死にかけた八郎の悪さをした原因を追及すべく、精密検査を行おう、とするその前に、 長年の高血圧の放置でダメージを受けた、「腎臓」についての話を主治医から受けています。 このままでは、八郎は○○が必要になるかも？しれません。。。 それでは、続きをどうぞ！！ 透析 出典：西條クリニック下馬 HP 主治医「で、更に腎臓の機能が悪くなって、身体に老廃物溜まってが巡回するようになると」
これはイカンっ！ Day630(10/11)＆90w結果93.7(週間+0.6)kg
630日目 2020年10月4日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 アーモンド キウイ間食 なし夕食 皿うどん キウイ --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 31.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.9％ 体年齢 62才 基礎代謝 1916kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒
心温まる 90w_day628(10/9)day629(10/10) 93.7(+0.3)kg
628日目 2020年10月9日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 キウイ昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 コロッケ 唐揚げ サラダ ビーフシチュー キウイ --本日の数値-- 体重 93.2kg （当初比-18.2kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61才 基礎代謝 1923kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間
どうも！八郎です！！ 水分を1日に250㏄しか飲めなかったり、 点滴が逆流して、ベッドシーツが深紅に染まったり、 と重病人あるあるを経験した八郎。 しかし、一時は今夜が峠、とまで言われた病状も、 回復に向かいます。 この後、死が間近に迫った八郎の身体の原因を、 精密に検査することになります。 それでは、続きをどうぞ！！ 快眠・快食 入院する直前が、 寝つきが悪くて眠れなかったり、 食欲が無くて、野
続く続く 90w_day626（10/8）day627（10/9） 93.4（0.0）kg
626日目 2020年10月7日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 サラダ ビーフシチュー スクランブルエッグ レバーの甘露煮 キウイ間食 なし夕食 水炊き鍋 キウイ --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.2％ 体年齢 60.0基礎代謝 1936kcalBMI 31.2 --本日のワ
どうも！八郎です！！！ 今回は八郎が入院していた1日のだいたいの流れとたまーにあった入院時の病院イベントについてお話したいと思います。 入院のとある1日 午前中 6:30 起床 入院すると、基本する事ないので昼寝含め睡眠は充分に取れているのでだいたいこれより早く起きる事が殆ど。 7:00 看護士検温＆ヒアリング 看護士が検温と変わったことが無かったかヒアリング。患者によっては2-3分看護士を足止め
半袖、バカにされる 90w_day624(10/3)day625(10/4) 93.4(+0.3)kg
624日目 2020年10月3日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 茶菓子夕食 とろろ鍋 キウイ --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比+0.3kg）体脂肪率 31.1％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.2％ 体年齢 61基礎代謝 1922kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定
【過去アーカイブ】2019年 11月反省 体重90.7kg 月間で-1.1kg【記録更新！】
※この記事は以前のブログにUPしていた。2019年の月間のダイエット実績になります。過去データとしてアップしていきます。表現など一部違和感があるかと思いますがご了承ください。 どうも！八郎です！！ 10月の定時報告です。 今月1ヶ月は-1.1kgの結果に終わりました。 。。。なんか偉そうに報告するほどの数字でもないんですが(笑) 取り敢えずちょこっとだけ、減りました、(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ という感じ
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