ひでぶ（非デブ）セカンドシーズンー40男の人生最後の3桁脱出ダイエットー

全く進展のない実績 Day679(11/29)＆97w結果93.5(週間0.0)kg

679日目 2020年11月29日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ラーメン間食 なし夕食 ご飯 豚汁 塩サバ ししゃも --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61才 基礎代謝 1926kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋

2020/11/30 20:05

全く進展のない実績 Day679(11/29)＆97w結果93.5(週間0.0)kg

679日目 2020年11月29日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ラーメン間食 なし夕食 ご飯 豚汁 塩サバ ししゃも --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61才 基礎代謝 1926kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋

2020/11/30 20:05

それでも餃子定食が食べたい！(2) 97w_day677(11/27)day678(11/28) 93.6(+0.2)kg

677日目 2020年11月27日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ラーメン キウイ間食 なし夕食 ご飯 キャベツ鍋 --本日の数値-- 体重 93.6kg （当初比-17.8kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 30.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61才 基礎代謝 1929kcalBMI 31.3 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 2

2020/11/29 20:05

第5話 嫁入院2日目(弐)

嫁の手術が始まって1時間以上は経過。1時間で終わるはずの手術が長引いています。 そう言えば。。。主治医から 主治医「仮に、断裂していたり、縫合が必要だった場合は」主治医「手術は2時間を要する」主治医「入院は1ヶ月してもらう」 という説明を受けた事を思い出します。。。。これって、状況が良くなくて手術が長引いている事なのか？ 嫁は大丈夫なのか！？そして八郎家は崩壊するのか！？(笑) それでは、続きを

2020/11/28 20:05

それでも餃子定食が食べたい！ 97w_day675（11/25）day676（11/26） 93.4（+0.1）kg

675日目 2020年11月25日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 ご飯 牛肉とたまねぎの炒め物 --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.3kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61.0基礎代謝 1925kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ

2020/11/27 20:05

第4話 嫁入院2日目(壱)

いよいよ嫁は入院してしまいました。嫁のいない家に帰り、空虚に襲われる八郎。 しかし、これも1週間の我慢そう思い、前を向きます。 そう、この時は1週間の辛抱だと思ってました。だがしかし！単位が間違っている事に気づかされるのであります。。。 手術で、まさかの展開が！？ それでは、続きをどうぞ！！ 手術はあさイチ 手術はあさイチ。8時までに病院に入るように指示をされています。市内の病院です。ちょうどラ

2020/11/26 20:05

若者に張り合ってみた結果 97w_day673(11/23)day674(11/24) 93.2(-0.3)kg

673日目 2020年11月23日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 高菜ご飯 お吸い物 ぶりの塩焼き --本日の数値-- 体重 93.3kg （当初比-18.1kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 31.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.0％ 体年齢 62基礎代謝 1919kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ

2020/11/25 20:05

第3話 嫁入院1日目

嫁さんが入院することが決まってしまい、1か月間主婦をしなくてはならなくなったのが決まったのが前回までのお話。 今回は、嫁の入院前から入院初日までのお話です。嗚呼、書くだけでも寂しくなってきた(笑) それでは、続きをどうぞ！！ 入院前日までに色々引き継ぎ 嫁の1週間の入院が決まり1週間主夫をしなくてはならなくなった八郎。週1日程度、趣味の範囲内で料理をしていた程度の家事貢献具合。。。 1週間と言え

2020/11/24 20:00

何とか増加は食い止めるも高止まり Day672(11/22)＆96w結果93.5(週間-0.2)kg

672日目 2020年11月22日(日)○ --本日の食事-- 朝食 おじや昼食 なし間食 なし夕食 ご飯 かつおのたたき お吸い物 --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 31.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.1％ 体年齢 61才 基礎代謝 1923kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋

2020/11/23 20:05

2万歩越え2日、しかし。。。 96w_day670(11/20)day671(11/21) 93.2(-0.2)kg

670日目 2020年11月20日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり3個間食 なし夕食 ご飯 お鍋 --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 31.5％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.7％ 体年齢 62才 基礎代謝 1917kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定+

2020/11/22 20:05

第2話 嫁入院前日譚（弐）

前回は、昨年の秋から痛めていた肩の痛みが我慢できなくなりつつある嫁。最初の病院の診断がお粗末だったのでセカンドオピニオンを聞きに違う病院に行ったらたまたま非常勤で来ていた大学病院勤務の先生に診てもらえて大学病院に精密検査に行くことを進められ大学病院で精密検査を受ける事に。 この先生の出会いが、嫁、並びに周囲の運命を大きく変えようとしている。。。 それでは、続きをどうぞ！！ 精密検査 大学病院の医

2020/11/21 20:05

第2話 嫁入院前日譚（弐）

前回は、昨年の秋から痛めていた肩の痛みが我慢できなくなりつつある嫁。最初の病院の診断がお粗末だったのでセカンドオピニオンを聞きに違う病院に行ったらたまたま非常勤で来ていた大学病院勤務の先生に診てもらえて大学病院に精密検査に行くことを進められ大学病院で精密検査を受ける事に。 この先生の出会いが、嫁、並びに周囲の運命を大きく変えようとしている。。。 それでは、続きをどうぞ！！ 精密検査 大学病院の医

2020/11/21 20:05

全く同じタイミングで。。。 96w_day668（11/18）day669（11/19） 93.3（-0.3）kg

668日目 2020年11月18日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり3個間食 なし夕食 お寿司 刺身 みそ汁 みかん --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比+0.5kg）体脂肪率 31.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.0％ 体年齢 62.0基礎代謝 1925kcalBMI 31.3 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ

2020/11/20 20:05

第1話 嫁入院前日譚（壱）

前回の告知の通り、本日よりダイエットエピソードの第2弾となる デブ主夫道 を始めます。馴れ初めや流れについての簡単な説明はコチラから。 いよいよ他力全自動で生きてきた40半ばの窓際サラリーマンが1ヶ月のサラリーマン＆主夫の両立生活に挑みます。 果たして、1か月後、八郎は、家族は、そして新居はどうなってしまうのか！？ それでは、続きをどうぞ！！ フィットネスの鬼嫁 フィットネスの鬼嫁がそこにはいた

2020/11/19 20:05

季節外れの夏日と赤柚子胡椒 96w_day666(11/16)day667(11/17) 93.6(-0.1)kg

666日目 2020年11月16日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ホルモン定食間食 なし夕食 炊き込みご飯 みそ汁 キウイ --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 30.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61基礎代謝 19289kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹

2020/11/18 20:05

新企画「デブ主夫道」始動！40過ぎのサラリーマンが1ヶ月フルタイムで働いて家事もやってみた記録!!

今更ながら気づいた事 休みの日に私がやっていた、夕飯づくりと皿洗いそれを私は「家事を手伝っている」と思い込んでいた。しかし、それは家事で言えば「ままごとのような物」でしかなかった。本当の家事とは、気高く、貴いものであった。オットマー：八郎：ヒッツフェルト(1975-) いきなり、何のこっちゃい的な話ですが実は嫁が1ヶ月の入院コースとなりまして 私、八郎が1カ月の間 窓際リーマンではあるものの1日働

2020/11/17 20:05

新企画「デブ主夫道」始動！40過ぎのサラリーマンが1ヶ月フルタイムで働いて家事もやってみた記録!!

今更ながら気づいた事 休みの日に私がやっていた、夕飯づくりと皿洗いそれを私は「家事を手伝っている」と思い込んでいた。しかし、それは家事で言えば「ままごとのような物」でしかなかった。本当の家事とは、気高く、貴いものであった。オットマー：八郎：ヒッツフェルト(1975-) いきなり、何のこっちゃい的な話ですが実は嫁が1ヶ月の入院コースとなりまして 私、八郎が1カ月の間 窓際リーマンではあるものの1日働

2020/11/17 20:05

食生活崩壊。。。 Day665(11/15)＆95w結果93.5(週間+0.2)kg

665日目 2020年11月15日(日)○ --本日の食事-- 朝食 黒糖ロール2個昼食 ご飯 豚汁 刺身 キウイ間食 なし夕食 豚汁 キウイ --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 31.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.1％ 体年齢 61才 基礎代謝 1923kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝

2020/11/16 20:05

先生の花束、時空を越えて 95w_day663(11/13)day664(11/14) 93.9(+0.4)kg

663日目 2020年11月13日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 シャケ弁当間食 なし夕食 ご飯 お鍋 --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61才 基礎代謝 1927kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒

2020/11/15 20:05

副作用 ―不摂生が元で死にかけた話(48)―

いよいよその高血圧の数値をコントロールするための 服薬 が始まります。1日1回、4分の1錠の投薬から始まった 「アーチスト錠」 が、副作用も懸念され少量投与から始まって様子を見ながら、増やしていく、という方策が始まります。 1日1回、4分の1錠の投薬も問題なくクリアし1日朝晩2回の4分の1錠の投薬になる第二フェーズに突入するところで違和感を感じます。その違和感は。。。アーチスト錠の副作用ではない

2020/11/14 20:05

大ピンチ！嫁が1ヶ月入院。。。 95w_day661（11/11）day662（11/12） 93.5（+0.3）kg

661日目 2020年11月11日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 ご飯 鶏のセセリ カニカマ キウイ昼食 なし間食 なし夕食 菓子パン2個 --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比+0.5kg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.6％ 体年齢 61.0基礎代謝 1932kcalBMI 31.3 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1

2020/11/13 20:05

変調 ―不摂生が元で死にかけた話(47)―

いよいよその高血圧の数値をコントロールするための 服薬 が始まります。特に、β遮断薬の 「アーチスト錠」 は非常に強い効果がありまずは1日1回、くすりを1/4錠飲んで様子を見ながら、問題が無ければ量を増やしていくという方針を告げられます。 いよいよ投薬開始の朝、お薬カレンダーに入っている2錠プラス4分の1錠の薬を飲む事に。 もう、服薬からは逃げられないと腹をくくり、ついに八郎の服薬生活が始まりま

2020/11/12 20:05

マンガ盛り 95w_day659(11/9)day660(11/10) 93.2(-0.3)kg

659日目 2020年11月9日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 お寿司パーティ残り昼食 なし間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.9kg （当初比-18.5kg） （昨日比-0.6kg）体脂肪率 31.5％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.6％ 体年齢 62基礎代謝 1909kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 20

2020/11/11 20:05

劇薬 ―不摂生が元で死にかけた話(46)―

いよいよその高血圧の数値をコントロールするための 服薬 が始まります。前回、主治医が八郎のベッドに訪れ3種の薬を説明。 勝手に断薬すると、また心不全になる可能性があるので✅自分の判断で断薬しない事。✅順番・容量を正しく守って飲む事。を、主治医と看護師に指導されます。 ちょっとした恐怖を感じなくはないんですがしかしこれもこれまでの不摂生な生活で傷めつけた身体をリカバリーするための手段です。黙って従

2020/11/10 20:05

涙の寿司パーティ Day658(11/8)＆94w結果93.5(週間+0.2)kg

658日目 2020年11月8日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ご飯 みそ汁 ハンバーグ キャベツの千切り キウイ間食 なし夕食 お寿司 --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 31.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.1％ 体年齢 61才 基礎代謝 1923kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分

2020/11/09 20:05

超本格的！ 94w_day656(11/6)day657(11/7) 93.3(-0.1)kg

656日目 2020年11月6日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 ご飯 麻婆豆腐 キウイ昼食 青椒肉絲定食間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.3％ 体年齢 61才 基礎代謝 1924kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝

2020/11/08 20:05

分割投与 ―不摂生が元で死にかけた話(45)―

どうも！八郎です！！ いよいよその高血圧の数値をコントロールするための 服薬 が始まります。前回、主治医が八郎のベッドに訪れ 主治医「一生、薬を飲み続けなければならない」(※原則で、ダイエットなどの体重減少で服薬しなくてよくなる場合もあります) と宣告され、これから飲み続けることになるであろう薬をもってきました。どうやらこれから、薬とは長い付き合いになりそうです。そして、主治医の薬の説明が始まりま

2020/11/07 20:05

期待大！ 94w_day654（11/4）day655（11/5） 93.4（-0.1）kg

647日目 2020年10月28日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 ご飯 麻婆豆腐 肉じゃが みそ汁 --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.3kg） （昨日比-0.4kg）体脂肪率 29.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.9％ 体年齢 60.0基礎代謝 1938kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝

2020/11/06 20:05

グレープフルーツ ―不摂生が元で死にかけた話(44)―

どうも！八郎です！！ このブログのサブタイトルの通り不摂生な生活を続けた結果高血圧による様々な副作用で生死の淵をさまよった八郎。 いよいよその高血圧の数値をコントロールするための 服薬 が始まります。前回、主治医が八郎のベッドに訪れ 主治医「一生、薬を飲み続けなければならない」(※原則で、ダイエットなどの体重減少で服薬しなくてよくなる場合もあります) と宣告され、自分が不摂生な生活を続けた、その代

2020/11/05 20:05

ハッピーバースデイ！ 94w_day652(11/2)day653(11/3) 93.4(+0.3)kg

652日目 2020年11月2日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 天丼 サラダ間食 なし夕食 唐揚げ 豚汁 なすとピーマンのピリ辛炒め ケーキ --本日の数値-- 体重 93.7kg （当初比-17.7kg） （昨日比+0.4kg）体脂肪率 29.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.6％ 体年齢 62基礎代謝 1914kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15

2020/11/04 20:05

「服薬」と言う名の十字架 －不摂生が元で死にかけた話(43)－

どうも！八郎です！！ 二次性高血圧の可能性をつぶすため腎臓の動脈の狭窄がないかを調べる検査 腎・血管造影を実施。 太もも内側の動脈からカテーテルを挿管し腎臓の動脈に到達させそこから造影剤を流して血管をはっきり浮かび上がらせるようにしてCTで撮影を行いました。 結果は、腎臓の動脈に狭窄らしき個所は見当たらず、最終的な八郎の診断は 本態性高血圧 簡単に言えば「てめえが、不摂生を繰り返しているから、高血

2020/11/03 20:05

やはり和食はよい Day651(11/1)＆93w結果93.3(週間-0.2)kg

651日目 2020年11月1日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 炊き込みご飯 みそ汁 ししゃも キウイ間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 31.4％内臓脂肪LV 19骨格筋率 25.8％ 体年齢 63才 基礎代謝 1903kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分

2020/11/02 20:05

大渋滞、そして。。。 93w_day649(10/30)day650(10/31) 93.4(+0.4)kg

649日目 2020年10月30日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 チーズタッカルビ レンコンのはさみ揚げ みそ汁 サラダ キウイ 昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.2kg （当初比-18.2kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 31.6％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.5％ 体年齢 62才 基礎代謝 1912kcalBMI 31.2 -

2020/11/01 20:05