ひでぶ（非デブ）セカンドシーズンー40男の人生最後の3桁脱出ダイエットー

「食」から少しでも興味を逸らすことはできるのか

どうも！八郎です！！ このブログを覘いている皆さまは、 きっと人より「ほんの少し」だけ食に興味がおありの方が多いのでは、と推測します。 大変失礼ですが、下記の項目がいくつ当てはまりますか？ もし、当てはまる項目が1個でもあるば、あなたは 立派な 「食に人よりほんの少し興味がある人認定」です。 ✅「カレーは飲み物」✅好きな四文字熟語は「焼肉定食」✅ご飯をおかずにご飯が食べれたり✅三度の飯より飯が好き

2020/06/30 20:00

何とか最後に。。。【公開ダイエット】day525(6/28)＆75w結果92.7(週間-0.5)kg

525日目 2020年6月28日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 炊き込みご飯 お吸い物 サラダ キウイ間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.7kg （当初比-18.5kg） （昨日比-0.5kg）体脂肪率 30.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.9％ 体年齢 60才 基礎代謝 1920kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：20分

2020/06/29 20:00

【悲報】アマゾンさん、女性だった!?【公開ダイエット】75w_day523(6/26)day524(6/27) 93.1(+0.4)kg

523日目 2020年6月26日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 鶏むね肉、卵スープ、サラダ、キウイ昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.8kg （当初比-18.6kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 29.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.3％ 体年齢 60才 基礎代謝 1926kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：

2020/06/28 20:05

告知 ―不摂生がもとで死にかけた話(15)―

どうも！八郎です！！ HCU(高度治療室)に収容された八郎。 のどの渇きに苦しんでいる間に、 別の所では別のストーリーが展開されていました。 八郎の彼女と、八郎の両親が救急患者の待合室で突然の初対面！そのエピソードです。 それでは、続きをどうぞ！ ほぐれる緊張 八郎母「あんな息子に、こんなに素敵な彼女さんがいるなんて。。。お父さん、信じられませんねぇ」 八郎父「全くだ」 あれ？え？あ？これって褒め

2020/06/27 20:05

上から読んでも下から読んでも【公開ダイエット】75w_day521(6/24)day522(6/25) 92.7(-0.1)kg

521日目 2020年6月24日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ご飯 たまごスープ ひじき ぶりの塩焼き サラダ キウイ間食 アーモンド夕食 鶏の刺身 えだまめ キウイ --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.3kg） （昨日比+0.3kg）体脂肪率 30.4％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.9％ 体年齢 61基礎代謝 1926kcalBMI 31.1 --本日の

2020/06/26 20:05

ダイエットにおすすめ！ 簡単に調理できるお魚選手権

どうも！八郎です！！ ダイエットを始めると、食事のメニューに気を遣いませんか？ やっぱりダイエットは魚が良いのかなー、肉は良くないのかなーってなりますよね。 肉と魚の良し悪しは今回置いておいて。 じゃあ、ダイエットに向いている魚ってどれなの？ と言うささやかな疑問を今日は紐解いてみましょう。 また、面倒な魚を捌いたり、手間のかかる料理はしたくないと思うので、「簡単に料理ができる」という項目も付加し

2020/06/25 20:05

デブは猫背になりやすい？【公開ダイエット】75w_day519(6/22)day520(6/23) 92.8(-0.4)kg

519日目 2020年6月22日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 キウイ昼食 おにぎり2個間食 茶菓子夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 93.0kg （当初比-18.4kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 30.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61基礎代謝 1920kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休

2020/06/24 20:05

買い弁でも満腹感を得られるベジタブルファースト方法！

どうも！八郎です！！ 昼や夜に買い弁すると結構お金取られますよね。 コンビニで弁当買えば400円近くしますよね。 そこにサラダを足せばすーぐ500円オーバー。 。。。500円オーバーを「お金取られる」と言ってしまっていいのか迷いましたが。 八郎感覚では、お昼は500円内に抑えたいと思うので、500円オーバーは「お金取られる」と定義します(笑) 弁当400円にミニカップみたいなサラダを足せばすぐ50

2020/06/23 20:05

炭水化物で大失敗。。。【公開ダイエット】day518(6/21)＆74w結果93.2(週間+0.9)kg

518日目 2020年6月21日(日)○ --本日の食事-- 朝食 お鍋残り キウイ昼食 なし間食 なし夕食 回転すし キウイ --本日の数値-- 体重 93.2kg （当初比-18.2kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 30.5％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.8％ 体年齢 61才 基礎代謝 1927kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20秒

2020/06/22 20:00

うれし恥ずかし父の日【公開ダイエット】74w_day516(6/19)day517(6/20) 93.0(-0.1)kg

516日目 2020年6月19日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 炊き込みご飯、やずの刺身、とうもろこし、サラダ、キウイ昼食 サンドイッチ2袋間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.0kg （当初比-18.3kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 29.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.8％ 体年齢 60才 基礎代謝 1937kcalBMI 31.1 --本日の

2020/06/21 20:05

謎の老夫婦―不摂生がもとで死にかけた話(14)―

どうも！八郎です！！ HCU(高度治療室)に収容された八郎。 のどの渇きに苦しんでいる間に。 別の所では別のストーリーが展開されていいました。 （この話は、嫁と両親の話を元に構成しています） それでは、続きをどうぞ！ あのヤロォ。。。 彼女「何でいきなり入院なのよﾌﾞﾂﾌﾞﾂ。。。」 そう毒づきながら、汚い男性のひとり部屋から、「きれいそうに見える」下着を物色します。 タオルは期待できなかったので

2020/06/20 20:05

アジサイの咲く坂道【公開ダイエット】74w_day514(6/17)day515(6/18) 92.6(+0.3)kg

514日目 2020年6月17日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 うどん 親子丼（◀え？）間食 アーモンド夕食 サラダ キウイ --本日の数値-- 体重 93.2kg （当初比-18.2kg） （昨日比+0.6kg）体脂肪率 30.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.0％ 体年齢 60基礎代謝 1929kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹

2020/06/19 20:05

ダイエット時に食べたい！豚肉の部位・レシピ

どうも！八郎です！！ ※今回は飯テロ映像が含まれています。お腹が空いているダイエッターの方は【閲覧注意】でお願いします(笑) 以前、ダイエット中でも「肉が食いたい」という欲求から 「ダイエットに食べたい！牛肉の部位・レシピ」 をUPしました。 飯テロ画像が多く、ダイエッター八郎には苦行のブログアップでありました。。。 ならば！ 我々に近しい動物(←え？) 「豚(ぶた・ブタ)」 もUPしないわけには

2020/06/18 20:05

枝豆をもらった！【公開ダイエット】74w_day512(6/15)day513(6/16) 92.5(+0.2)kg

512日目 2020年6月15日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 バターロール2個昼食 バターロール2個間食 茶菓子夕食 サラダ 枝豆 キウイ --本日の数値-- 体重 92.5kg （当初比-19.1kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 31.1％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.2％ 体年齢 61基礎代謝 1908kcalBMI 30.9 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝

2020/06/17 20:05

ダイエット時に食べたい牛肉の部位・レシピ

どうも！八郎です！！ ※今回は飯テロ映像が含まれています。お腹が空いているダイエッターの方は【閲覧注意】でお願いします(笑) 今日はもう早速本題に入りますね(笑) ダイエットしている男性諸氏に問いかけます！ Q:"肉、食いたくね？" A:食いてーぞコノヤロー！！ と言う方、下まで覗いてください。 モチロン肉食女子も歓迎ですヨ！ …あらやだ、変な意味なってないかしら(笑) と、言

2020/06/16 20:05

刻んでいきます！【公開ダイエット】day511(6/14)＆73w結果92.3(週間-0.2)kg

511日目 2020年6月14日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ご飯 わかめスープ 鶏せせり キウイ間食 アーモンド夕食 ごま豆腐 キウイ --本日の数値-- 体重 92.3kg （当初比-19.1kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 18骨格筋率 28.4％ 体年齢 61才 基礎代謝 1908kcalBMI 30.8 --本日のワークアウト-- 時間：20

2020/06/15 20:05

ながら運転【公開ダイエット】73w_day509(6/12)day510(6/13) 92.4(-0.2)kg

509日目 2020年6月12日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 ぎょうざ(全部食べてませんよ、半分くらい) サラダ キウイ昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 30.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.2％ 体年齢 60才 基礎代謝 1919kcalBMI 30.9 --本日の

2020/06/14 20:05

HCU(高度治療室)―不摂生がもとで死にかけた話(13)―

どうも！八郎です！！本日の1日のこれまでの診断で ✅心臓の動きが人の30％ ✅高血圧 上が240 下が160 ✅心不全 ✅ウイルス性心筋炎(◀これは後に違う診断がつく)✅肺に水がたまっている ✅心臓が水びたし という、心臓系の病気の総合デパートと化していた八郎。 ☑点滴 ☑ちん○に管（採尿） ☑24時間心電図 ☑酸素マスク と身体中管だらけになってストレッチャーで運ばれて行きます。 八郎が運ばれた

2020/06/13 20:05

半袖になりたくない【公開ダイエット】73w_day507(6/10)day508(6/11) 92.6(+0.3)kg

507日目 2020年6月10日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 うどん(鶏肉入り) サラダ キウイ間食 アーモンド夕食 ロールパン2個 キウイ --本日の数値-- 体重 92.6kg （当初比-18.8kg） （昨日比+0.3kg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.6％ 体年齢 61基礎代謝 1915calBMI 30.9 --本日のワークアウト-- 時間：20

2020/06/12 20:05

【ダイエット向き？】コンビニランチ選手権-ワンコインで-【ダイエット無視？】

どうも！八郎です！！ 突然ですが！ ダイエットをしている(であろう)皆さま。 ランチは何を食べていますか？ 手作り弁当ですか？ 買い弁ですか？ 何処か食べに行ってますか？ "今日は何食べよう"。。。地味に悩みませんか？ 昼ごはんどうしようかなーって。 特にダイエットしていると迷いますよね。 今回は、コンビニでひとりで済ませる場合のランチにスポットを当ててみます。 でも、なるべく

2020/06/11 20:05

気の利いたタオル?【公開ダイエット】73w_day505(6/8)day506(6/9) 92.3(-0.2)kg

505日目 2020年6月8日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 サラダ 生春巻き すまし汁 キウイ昼食 おにぎり2個間食 茶菓子夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.4kg （当初比-19.0.kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61基礎代謝 1911kcalBMI 30.9 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝

2020/06/10 20:05

簡単に出来て、家族に喜ばれるダイエット方法をご紹介っ！

どうも！八郎です！！ 「ダイエット」、に、「運動」は付き物ですよね？ ○○km走った！ ○○km泳いだ！！ ジムで○時間汗を流した！！！ 等など、とても良いことだと思います！！！！ …でも、そんな金も時間も気力も体力も無い、とお嘆きのそこのあなた。 特に私のような、家族もいる男性諸氏！！ きっつい運動は嫌だけど、金もほぼかからず、ややもすれば家族からも喜ばれる？ そんな、家族のためになる、自分のた

2020/06/09 20:05

遂に止まった!?後は減るだけ？【公開ダイエット】day504(6/7)＆72w結果92.5(週間-0.1)kg

504日目 2020年6月7日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 牛ハラミ肉 みそ汁 サラダ キウイ間食 アーモンド夕食 そば キウイ --本日の数値-- 体重 92.5kg （当初比-18.9kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 30.1％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.2％ 体年齢 60才 基礎代謝 1920kcalBMI 30.9 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1

2020/06/08 20:05

最近太ったと思うポイント4つ【公開ダイエット】72w_day502(6/5)day503(6/6) 92.4(-0.3)kg

502日目 2020年6月5日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 うどん みそ汁 ツナ缶 サラダ キウイ昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド、キウイ --本日の数値-- 体重 92.6kg （当初比-17.8kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.6％ 体年齢 61才 基礎代謝 1915kcalBMI 30.9 --本日のワークアウト-- 時間

2020/06/07 20:05

水びたしの心臓 ―不摂生がもとで死にかけた話(12)―

どうも！八郎です！！ 検査入院、と称して救急車で心臓外科の権威と言われるZ病院に転院。そこで、親は呼ばれるは、長期入院の準備は必要だわ。ただの検査入院ではないことを悟る八郎。 口からは酸素マスク 左手は点滴 そしてち○こにも管。。。 (まだささっていませんが) 管だらけになりそうな八郎に。 これから先生が、病状を説明してくれるようです。 そこには聞いたことも無い、 そしてこれから2度と聞いてはいけ

2020/06/06 20:05

【閲覧注意】納豆浪漫(ロマン)【公開ダイエット】72w_day500(6/3)day501(6/4) 92.4(+0.4)kg

500日目 2020年6月3日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ご飯 スープ 納豆 キウイ キウイ間食 アーモンド夕食 うどん キウイ --本日の数値-- 体重 92.8kg （当初比-18.6kg） （昨日比+0.4kg）体脂肪率 29.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.43％ 体年齢 60基礎代謝 1928calBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1

2020/06/05 20:05

ワークアウトの時に聞く、お気に入りの洋楽vol.1

どうも！八郎です！！ 本日は、ワークアウト中に聞く、個人的に好きな洋楽を垂れ流したいと思います。まあ、本当に個人の好みなんで、( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ程度に見て下さい。 ノリが良いので、ワークアウトだけでなく、作業用BGMにもなると思います。良かったら聞いて見て下さい。 ♪Sucker/Jonas Brothers ♪Solo/Clean Bandit(feat.Demi Lovato) ♪Telep

2020/06/04 20:05

もう来ないでください【公開ダイエット】72w_day498(6/1)day499(6/2) 92.4(-0.2)kg

498日目 2020年6月1日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 キウイ昼食 サンドイッチ2袋 サラダ間食 茶菓子夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.7kg （当初比-18.7kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.9％ 体年齢 60基礎代謝 1920kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固

2020/06/03 20:00

【5月病も真っ青のヤル気の無さ】2020年 5月反省 体重92.6kg 月間で+0.7kg

どうも！八郎です！！5月の定時報告です！ 2020年もはや、5か月が過ぎ去りましたが、更に全く減っていません！！ 1月 +0.9kg2月 +0.5kg3月 +0.2kg4月 +0.9kg5月 +0.7kg ◀イマココ 着々とリバウンド♪2020年、気が付けば +3.2kg もう書くことなくて、先月のテンプレ使いまわし(笑)ダイエットブログ辞めたら？の世界です。辞めませんけどねっ！！ と、開き直って

2020/06/02 20:05

ワーストは回避も減る気配なし【公開ダイエット】day497(5/31)＆71w結果92.6(週間+0.0)kg

490日目 2020年5月24日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ごはん みそ汁 納豆 ひじきの煮物 サラダ キウイ間食 アーモンド夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.6kg （当初比-18.8kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 30.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61才 基礎代謝 1914kcalBMI 30.9 --本日のワークアウト-- 時間：2

2020/06/01 20:35