Kana Lienのすずきかなえです。障がいのある方を癒したいという気持ちから三宮華子さんことはーにゃさんが考案されたおうちでタッチケアぐるーみん、ぐるーみんセルフケアを紹介させて頂いています。とても優しく心地よくなるケアです。
突然の全国臨時休校に驚きしかなかったです。 しばらく、もやっとする日々になりますが私の出来ることは何かと考えていました。 おうちサロンKanaLianにてアロマスプレー講座をします。アロマスプレーの目的は個別にご相談してからにします。 条件として ・自閉症の息子（高校生）が自宅にいます ・マスクの着用をお願いします ・女性限定 ・アロマ、自然療法などのサロン、講座をしていない方、精油など持っていない方（無水エタノールなど量に限りがあるため） ・アロマスプレー5ml ・3月4日（火）13時〜14時30分終わり次第解散 ・人数4名 ・体験費用1000円 ・場所 額田郡幸田町内
30代には出来ていたこと、体調や肌質もこのまま更年期になっても大丈夫かも！ と思っていたら3年ごとにガクって心身共に落ち込んで予定外ーーーー！ って私は今でも思っています。 疲れたら寝れば治る！ そんな都合のいい話は更年期真っ最中の自分の力量に合わす事も忙しく慌ただしい生活の中では難しいです。 コロナウィルスも家族の健康維持を考えるだけでも脳が疲れを感じます。 自分の生活リズムが乱れると緊張からストレスを感じやすいですね。 もともと更年期時期は交感神経が高まり緊張が続きやすいです。 睡眠時に寝入りが悪かったり、同じ時間に起きてしまう方は更年期を相談されてもいいと思います
現代は便利な情報や物がたくさん溢れているから、ちょっとの悩みでも解決できます。 でも、この時に使いたいと思ったときに持ち歩いてないですよね。 それならば、道具も使わずに自分自身で改善できるのがさとう式リンパケアのセルフケアです。 さとう式リンパケアHP→こちら 冷え性、むくみは更年期に起きやすい悩みの1つ！ 冷え性やむくみの解決に足を揉んでいますか？ しかし、揉んでもまた繰り返し揉む事に嫌気がした事があります。 筋肉を鍛える、運動してくださいとよく言われました。でも言われたことをしても全然、良くならないから叱られている気分になり、そのうち良くなるかなと思
アロマ心理学をしっていますか？ アロマ心理学は大きく9つに性格分類します フローラル＝花 フルーティー＝果実 リーフィー＝葉 ハービー＝ハーブ レジニー＝樹脂 ルーティー ＝根 シーディー＝種子 スパイシー＝スパイス ウッディー＝木 フルーティー＝果実から感じたことを書いておこうと思います。 フルーティーさんに出会った時の第一印象は 笑顔を絶やさない人 物事を見極める人 お茶目な人 リーダー的存在 褒め上手 私の中で上位5つのイメージを上げてみました。 フルーティー（果実）のアロマといえば 皮膚刺激や酸化がしやすい特徴があるため、癖がありますがそれ
名古屋までアロマ調香レッスンに出かけてきました。 自宅から名古屋まで電車は30分かかります。 日曜日の電車内も名古屋駅もいつもは混むけどコロナウイルスの影響かいつもの日曜日よりは混雑はありませんでした。 念のためにアロマ香水をバックの中に忍ばせていました。 過剰反応しないように気をつけていますが、子供2人とも卒業式と入社式が控えていて、1人は自閉症のため、行動に規制がかかると出歩けない理由が分かるかどうか… 高齢者など介護の方が自宅にいるお家は慎重になりますよね。 介護に疲れ気味にコロナウイルスのニュースは気が滅入りやすくなりそうです。 ニュースやSNSでも拡散されていま
外出時、不快感からの予防にマスクを使っていると思います。 最近はティートゥリーのアロマを取り寄せた話をいろんな方から聞きます。 マスクに使うのでしょうか？ マスクに使う時、精油をそのままマスクに垂らすより希釈して使うことをおすすめします。 マスクに垂らした濃度が高いアロマが肌に直接触れる危険があります。 嗅覚に刺激するため、濃度が高めで使用すると香りに慣れてきて量が増えてしまう場合もあります。 濃度が高いため気分が悪くなったり、周りにも迷惑をかけてしまう可能性があります。 香害にもなりかねません。 お子さんに使用する時にも注意が必要です。 私の加入し
30代の若い子たちと仕事をさせてもらっています。 同じペースで仕事をしていると終わった後の脱力感から年をとったぶん、体力と集中力が衰えたことを実感しています。 同じ世代なら回復力も同じくらいだけど10才以上も若い子たちとは全然違うから日々のメンテナンスの大切さが身に染みます。 自分の体力以上のことをすると体のどこかが痛くなりませんか？ 以前は加齢から体の不調が起きると思っていました。 肩が凝ったなら肩を揉んだり揉みほぐしサロンに通っていましたが全然良くならないから自然と通わなくなりすよね。 以前、ある病院のセミナーで痛みがあったらどうするかと質問に対して80%がどこにも行
アロマ心理学を知っていますか？ アロマ心理学についてまとめています。 アロマ心理学は「9つのジェネラル」が基本になっています。 フローラル（花） フルーティー（果実） リーフィー（葉） ハービー（ハーブ） レジニー（樹脂） ルーティー （根） シーディー（種子） スパイシー（スパイス） ウッディー（木） に性格分類されています。 私自身はルーティー （根）になります。 昨日書いたブログです。 お時間ある時に読んでもらえたら嬉しいです。 みなさんが気分が落ち込まなど憂うつを感じるときはどのような時ですか？ 私はもの忘れが続いた
アロマ心理学を知っていますか？ フランスの医師が精神科、研究者たちと共に様々な精神疾患の特徴とアロマ（精油）との共通点を見出しひとりひとりに合う精油を提供し様々メンタルケアを行いました。 アロマ心理学は基本の9つのジェネラルに基づいてオーダーメイドの香りをひとりひとりに合わせて提供しています。 基本の9つのジェネラルとは ☆フローラル（花） ☆フルーティー（果実） ☆リーフィー（葉っぱ） ☆ハービー（ハーブ） ☆レジニー（樹脂） ☆ルーティー （根っこ） ☆シーディー（種子） ☆スパイシー（スパイス） ☆ウッディー（木） 植物たちはそれぞれ意味が
朝、テレビを付けたまま家事をしていると東京マラソンの申し込み金は返却されないことを特集していました。 返却されないのはしょうがない事ではと客観的に見ています。 モヤモヤする所はありますが運営側は準備を進めていたのですから費用はすでに発生していたと思うし、来年確実にエントリーできるならラッキーだと思います。 100名程の障がい児が集まる会の会長を務めた事がありますが、イベントがある度に何回も打ち合わせをしました。 イベント2、3時間ですが、打ち合わせは何倍もしています。ひとりひとり個性があるので、事前に何かあっても対応できるようにシュミレーションをしています。 トラブルがあ
今日の突然のニュースに戸惑っています。 無症状患者岡崎の病院受け入れへ｜NHK 東海のニュースクルーズ船「ダイヤモンド・プリンセス」の乗客らのうち感染が確認されたものの症状が出ていない人を、ことし4月に開院する愛知県www3.nhk.or.jp 感染されたけど無症状の方を受け入れるニュースを見て周辺に住む私たちには寝耳に水。 連日のニュースを見ていると自閉症の子どもが感染したら、どうやって看病をするのだろうかと考えていましたが こんな早くに対策を考えなければならないとは思わなかったです。 免疫力で発症しない方もいるそうなので、自分で出来ることは対策してい
テレビを観ているとお母さんからのLINEの連絡がたくさん届くからやめてほしい悩みを相談していました。 これ！ 実はわが家の旦那さんもLINEの量がすごいです。 返信するまで1分間の間にたくさんLINEします。 テレビを一緒に観ていてお母さんに共感できるでしょ？ と聞くとイヤ！俺はここまではない。 いやいやヽ(*´∀｀ あなたも凄いよ！いうと唸ってましたね。 お母さんはシングルマザーで娘さんを1人で育てた、優しく強い方ですね。 アロマ心理学では、きちんと診断しないと分からないですが、ハービーさんなのかな？と感じました。 アロマでも有能なためにいろんな悩みに
更年期の生理は周期も不安定になりやすい為か、生理中、生理前後は体調も整いにくいです。 めまい、耳鳴り、貧血、眼精疲労、頭痛、冷えなど何かしら感じています。 とにかく、更年期は疲れやすい！ お悩みの中から眼精疲労のセルフケアをご紹介します。 クレイテラピーのできること アロマフランスのクレイを使用しています。 アロマフランスの商品はABマーク・Ecocert・NATURE＆PROGRES・Syndicat des Simplesのどれかの認定を受けた原料を使用されております。 生産者はそれぞれのこだわりと商品特徴によって認定される機関を選んでおり、厳しい認定基
クレイテラピーを体験したい、興味あるけど、何を用意したらいいのか分からないですよね。 クレイテラピーとは クレイテラピーでむくみ対策！ 初めてのクレイ体験を始めます。 【体験内容】 ∮クレイ足浴 ∮クレイエンヴェロープメント 上記のどちらかを体験できます。 ∮クレイテラピーについて ※注意点について ※おうちで出来ることについて 注意点としてアトピーの方、湿疹、蕁麻疹を発症しやすい方はクレイ足浴になります。 詳しくは問い合わせ後にご案内します。 妊婦さん、通院中の方はごめんなさい。 体験費用:1時間1000円
クレイセラピーを知っていますか？ クレイ（粘土）、テラピー（療法）と言います。 クレイテラピーを詳しくはこちら https://note.com/kanalien/n/n3229a3f8e816 更年期のお悩みといえば 額の辺りから汗が止まらない イライラ 頭痛 疲れ、動けない、おっくう 睡眠時間が安定しない こんなことありませんでしたか？ めまい、耳鳴りなどから起き上がらない方もいますよね。 自律神経と更年期は関わっています。 疲れたときやいつもと違うと感じた時はかかりつけ医をおすすめします。 体調がいいときにアロマやリンパケア、体操、趣味などをしながらリ
物事を覚えるとき、論理的、感覚的ですか？ 私は論理的から知った方がとても楽です。 Twitter通りに試すと私はササ脳です。 論理的に物事を考えた方が自分の中で整理しやすいからメモを取るとものすごく書きます。 メモを取ると視覚からも入りやすく更年期で物忘れしやすくなった時から以前よりメモ帳は手放せません。 しかし…メモ帳をよく失くすからメモ帳が増えるのも困っています〜〜 ササ脳は論理的に捉えて論理的に処理すると一般的には言われていますが、私の中では論理的に捉えるけど感覚的にもなっている感じがするです。 インプットが論理＋感覚 アウトプットが論理 な感
Twitterをしていると簡単に気になる情報が入りやすいですね。 でもそれは正しい情報なのかは、自己責任なんです。 アロマを調味料とか… 配信されている方がいるみたいですが結局、何かあった時は自己責任なので アロマに限らず疑って読むのもたまにはいいかも。 そういう配信されている方たちはきちんとデメリットも伝えてほしいと思うし、本来の使い方なのか…説明したから後は自己責任ですというのはナシだと思います。 新しいことを知るのはとてもいいことだと思います。 自分も守るために更年期の私たちには反対のことを考えて脳が活性化させましょ？ アロマには抗菌作用があるのでアロマ
家族間で揉めまして… 原因は意志の疎通が全くできてないためです。 娘はLINEから雛人形が邪魔だから片付けといい私はだったら移動させたのです。 移動させましたとLINEを写真付きで送ると が、娘は片付けてと言ったでしょと怒り爆発のLINEの返信が届きました。 結局、ダンボールの中に雛人形は仕舞いました。 旦那さんが帰ってから言われた言葉が 勝手にやるなら感謝される事をやりなさい 身内なので、ちょっとばっかし くそーーーー！！！ あんたも勝手にやっているじゃんか！ と言いたかった。 でもこれがなかなか、言えないです。 本質も言われてしまった所もあるのですが、もう
先週から日曜日は「日曜日のすずき家」を書いています。 占いは好きですか？ 私は必要になった時にアドバイスをもらって取り入れる様にしています。 だいたいの問題は他人が原因だと勘違いした自分のことです。 他人の嫌なところが鏡に写っているだけ 自分のメンタルを整えたり、浄化を意識しています。私はほぼアロマの高橋優子先生に香りと言葉に気づきをもらっています。 高橋優子先生のブログ http://machino-aroma.com/ 家族ってなんだろう？ 10年ほど、自閉くんの療育に集中している間に友人の死をきっかけにアロマをしり、同じ更年期をきっかけに悩んでいる人に伝えたいと頻繁に
ご年配の方たちに教えてもらいながら機織りを学びに行っています。 機織りとは、鶴の恩返しが自分の羽を使って織物を作っていたアレです。 鶴の恩返しのイメージではさくさく出来そうですが現実には難しすぎる笑 でも綿から糸を作る工程はやればやるほど感動します！糸が完成したら織物だけではなく、手縫いで何か作りたいですね(*´ω｀*) ご年配の方たちの話しは人生経験が豊富だから面白いし、自分の為にもなりますね。 あなたは前期高齢者だから、いまできることをやりなさいってアドバイスしているですよ。 後期高齢者になるとアレとコレが出来なくなるからね。 皆さん！口は達者だから、元気なので
子どもがインフルエンザ🅱️に罹りました😭 18才ですが初めてのインフルエンザです。 家族の中で1番手洗いうがい、睡眠、食事を規則正しくしていても罹るですね。 子どもがインフルエンザに罹るのはしょうがないとして次は私が伝染しないように気をつけなければなりません。 もともと、アロマから作ったマスクスプレーでマスクや服にシュッと使い、予防アイテムとして使っていました。 家の中で空間に使ったり、手の消毒用に市販のものを購入しようとウイルス対策になるものを薬局に探しに行ってきましたが コロナウイルス対策でしょうか？ マスクだけではなく手指消毒剤まで売れ切れ… ぎゃあ〜
Twitterでこんな投稿をしました。 来月には自閉症の子供は高校を卒業します。 特別支援学校に通い毎日たくさんの人たちと関わっていました。 卒業すると事業所に通うことになり20人くらいの人達としか関わらなくなります。 子どもの個性を知ってもらい、褒めてくれる人や機会が少なくなるのは親としては寂しさを感じていました。 何か社会と関わることができないかなと模索して閃いたのがInstagramで絵を描くことです。 アメリアルーシー on Instagram: “題「星パンマンはやくなおってね。」 #絵が好きな人と繋がりたい #絵を描くのが好き #絵を描
お久しぶりな告知で〜す🎀 どうなったのってたくさんの方から声をかけて貰えるくらいに認知された🐯寅の会🐯！！ 3月12日(木)知立市で開きます❤️ エステ💆♀️、ネイル💅、リンパケアのコラボです。 エステシャン田中久子さん https://ameblo.jp/ryohikaru56/entry-12486036452.html ネイリスト伊藤綺穂さん https://instagram.com/crystal_ange?igshid=10gfujz93md1y わたしはフットリンパケアを担当します。 フットのクレイパック & フットアロマトリ
更年期を迎えて◯◯◯大変〜💦 ◯◯◯に入る言葉は何がありますか？ 私は物忘れ、体力不足、睡眠ですね。 働いたり、遊んで帰ってきたあと、体力が持たず家のことは手を抜いています。 夕ご飯にもう一品増やしたい気持ちはあるですが… 体力が落ちると風邪を引きやすくなったり趣味や仕事を続けるのが難しくなりますね。 更年期にあった漢方を処方してもらう前までは体力が続かず体もボロボロでした。 イスに座ると疲れから動けず、でも眠ること出来ず不健康な生活です。 今は、疲れたら眠る生活はきちんとできていますが以前は健康に投資することは考えていませんでした。 美容も敷居が高いイメージも強く健康
姪がおじいちゃんに貯金がなくなったと言うけど、お小遣いちょうだいとは言えない という話になり わが娘は、お小遣いがほしいと姪と同じように状況になったとき、おじいちゃんにお小遣いちょうだいと素直に甘えることができるのにねと言われました。 ああ。 そうね。 私にお小遣いほしいと言うと必ずおじいちゃん、おばあちゃんに電話してごらんと小さい頃から娘に言っていたからだと思う。 お金の管理に厳しく、一見怖そうなおじいちゃんも孫娘に服買ってほしい、お小遣いほしいと言われて邪険はできなかったみたいだけど あまりにもお小遣いをもらいすぎると親の方が申し訳ない気持ちになるし、お金の使い方を
日曜日は身近で起こったことを書いていこうと思います。 さて、家で1番大きいゴミ箱がパンパンになった時、家族はどのように反応しますか？ 私は無理矢理ゴミを押し込みます！ 子供1はゴミ箱の隣に置いて知らんぷり！ 子供2はゴミが入りませんと報告します。 1番私の心を乱してくれる旦那さんは、新しいゴミ袋と交換していいと聞いて、押し込めば入るからまだそのままにしてと言っても俺が嫌なんだと新しいゴミ袋と交換します。 旦那さんは間違ったことをしていないと意思のある人です。 でも押し込めば入るからと私も間違ったことを言ってないです。 火曜日がゴミ出しの日。 まだ丸一日、時間はあるし家中
80歳のおばあちゃんに肩こりが治るストレッチを教えてもらいました。 肩甲骨周りが柔らかくなったと言っていました。 画像を上手に加工できたら、おばあちゃんおすすめ肩こりストレッチを載せますね！ 自分が良かったと思うことを広めたいと思う純粋なおばあちゃん。 肩こりの悩みがなくなってほしい！ 目的と手段、そして何のために私たちって健康を考えているのかな？と浮かんできました。 目的は、肩こりが治ってほしい 手段は、ストレッチ 何のために肩こりは治ってほしい？ 健康でいたい 美味しくご飯を食べたい 趣味を楽しみたい 迷惑をかけたくない 家族との生活を守りたい み〜んなそれぞれ、健
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