毎日のちょっとしたケアで”なりたい私”に。 東洋医学の視点からセルフケアや季節のこと、東洋医学のこと、ツボや薬膳、ハーブのこと、心の使い方など毎日を快適に過ごすヒントをお伝えします。
東洋医学ってとても哲学的だなーと思っています。 哲学と言うと難しいイメージがあるかもしれませんが、毎日をより心地よく過ごすためのヒントというか。東洋医学の考えには、そんなヒントがたくさん散りばめられている気がします。 今日は東洋医学からみる好きが溢れるヒント。 そんなお話をしてみようかと思います。
2月4日は立春（りっしゅん） 春の始まりです。 今日はそんな春を快適に過ごすための東洋医学的な過ごし方をお伝えします。
生理痛は当たり前！？生理が辛い…そんな方への東洋医学的☆改善法
生理痛は当たり前。 塊は出て当たり前。 そう思っている方いらっしゃいませんか？ いや、結構多いと思います。 女性にとってはなかなか憂鬱な生理期間。 来ないと心配になるけど、きたらきたでお腹が痛かったりひどい場合は頭痛や吐き気が起きたり… でも本当の本当は、多少の腰やお腹の重だるさはあるものの生理痛はなくて当たり前。 そう、痛みがないのが当たり前！なんです。 今日はそんな生理痛がひどい方のための東洋医学的な体質改善セルフケア法をお伝えします。
昨日は出張美容鍼でした☆ 場所はなんと独身の頃に通っていたパン教室。 結婚を機に引っ越してからは遠くなってしまってなかなか行けなかったのだけど、私が鍼灸院を始めた事をきっかけにまた縁が繋がりました。 パンの発酵中や焼いてる間に美容鍼。 面白い試み。 この日受けて下さった3名の方からは 『ポカポカしてきた〜』 『眠くなってきた〜』 『スッキリした〜』 『気持ちいい〜』 そんな声をいただけました。 顔のトーンやツヤが分かりやすく良くなって、おぉぉぉぉーってなってたので喜んでいただけたかななんて思ってます。 私も嬉しい。 パンももちろん美味しいくて可愛いくてオシャレで、見るだけでテンション上がります…
雨の日になると、頭痛がおきたり身体が重だるくて調子がなんとなく悪くなる方って意外と多いと思います。 最近では『気圧病』とも言われて、気圧の変化をキャッチする内耳という部分が敏感な方は、内耳から脳へ伝える刺激が強すぎて自律神経のバランスを崩してしまって不調が起きるのです。 今日はそんな気圧病の方の東洋医学からみたセルフケア法をお伝えします。
今日2020年1月20日は大寒(だいかん)と呼ばれる日。 大寒とは日のことでもありますが、2020年で言うと1月20日〜2月3日までの15日間の期間のことでもあります。 (その年によって多少変動があります) 今日はそんな大寒についての大寒の東洋医学的な過ごし方をまとめてみました。
なんだか最近お肌に艶がないかも。 髪がパサパサしているかも。 ふと気付いてガーーーンとなったりする事ありませんか？ そんな時はもしかしたら東洋医学でいう『血虚(けっきょ)』という状態かも。 今日はそんな血虚についてと艶を蘇らせるセルフケア法をお伝えします。
本題の前に… 昨日はmozoさんで『東洋医学から学ぶママのためのセルフケア講座』と『骨盤美人体操レッスン』でした。 お越しくださった皆さんありがとうございました！ 寒い中、小さなお子さんを連れてわざわざ参加してくださるので、1つでも何か持ち帰っていただけるように、ツボ、食、心の使い方などなどたくさん詰め込みました。 その中からご自身に合うケア法を是非取り入れてみてください☆ 今日は参加いただいた方々も復習ができるようなブログ。 全部は超絶長くなるのでまずは【“気”編】です。
セルフケアと聞くとどんな事を思い浮かべますか？ 健康のため美容のために、例えば、体操やストレッチ、食事、マッサージ… いろいろあってどれも多くは正解だと思っています。 けど、時に『これはしてはいけない』『◯◯を食べてしまった…』『◯◯できなかった…』だからダメ…みたいなループにかかる方がいます。 それって本当にセルフケアになっているかな？？ 今日はそんな方へ1番最初に押さえておきたいセルフケア法をお伝えします。
土用の丑とかでよく聞く土用。 土用の期間は、立春、立夏、立秋、立冬の前の約18日間を指すので、実は年4回あります。 今日は東洋医学から見た土用の期間の過ごし方をお伝えします。
なんとなく元気が出ない。 なんとなくやる気が湧かない。 そんな事ってありませんか？ なんとなくって気のせいにしがち。でも“気のせい”は“気”のせい。実はちゃんとした身体からのサインなのです。 元気が出ない。やる気が湧かない。休めればいいけどそんな事してられない。そんな時どうしたらいいの？ 今日は簡単にできる“気”を上げるセルフケア法のブログです。 まずそもそも気って？ 東洋医学の考え方では、身体は『気・血・水』の3つの要素で構成されています。簡単に言うと、気＝エネルギー、血＝栄養、水＝水分。そんなイメージ。この3つがバランスを取りながら巡りながら身体や心を保っているのです。 元気が出ないという…
なんとなく元気が出ない。なんとなくやる気が湧かない。 そんな事ってありませんか？ なんとなくって気のせいにしがち。でも“気のせい”は“気”のせい。実はちゃんとした身体からのサインなのです。 元気が出ない。やる気が湧かない。休めればいいけどそんな事してられない。そんな時どうしたらいいの？ 今日は簡単にできる“気”を上げるセルフケア法のブログです。
お正月気分も少しずつ抜けてきた頃に行われる最初の行事は左義長かな？なんて思います。 今日は左義長について調べてみました。
綺麗になりたい！不調を整えたい！ そんな時の選択肢の1つに鍼やお灸も加わるといいな。そう思っています。 鍼灸師になって気付いたことがあります。それは…
今よりもっと美しく今よりさらに健やかに、頑張る毎日の心と身体に癒しの時間を。 そんな想いで開院した鍼灸院(はりきゅうサロンharuyui)は、女性専門の完全予約制プライベートサロンです。
〜薬剤師がブレンドするオリジナルハーブティー〜haruyuiでは毎月その季節に合わせたハーブティーをブレンドしています。 今月のブレンドは『meguri』 東洋医学では冬は“腎”が担当していると言われています。
2020年1月6日は小寒(しょうかん)と呼ばれる日。 小寒とはこの日を指すことでもありますが、2020年で言うと1月6日〜1月19日までの14日間の期間のことでもあります。 (その年によって多少変動があります) 今日はそんな小寒についてと東洋医学からみた小寒の過ごし方をまとめてみました。
今日から本格的にお仕事なんて方も多いと思いますが、私も昨日からハーブティーを製作したり発送したり、鍼灸院の方を整えたり。バタバタしています。 そんな今日は二十四節気の中の小寒。これからまた一段と寒さが厳しくなる時期に入るので、風邪など気をつけましょう☆ そして明日1/7は人日の節句。お正月で疲れた胃を労わりつつ春の新芽のパワーをいただいて無病息災を願う七草粥をいただく日。
今までワードプレスでブログを書いてたけど、いまいち使い方が分からなくなったのでこちらで新しく☆〜〜初めまして。haruyuiの井土利恵(いづちりえ)です。
2020年1月6日は小寒(しょうかん)と呼ばれる日。 小寒とはこの日を指すことでもありますが、2020年で言うと1月6日〜1月19日までの14日間の期間のことでもあります。 (その年によって多少変動があります) 今日はそんな小寒についてと東洋医学からみた小寒の過ごし方をまとめてみました。
今までワードプレスでブログを書いてたけど、いまいち使い方が分からなくなったのでこちらで新しく☆〜〜初めまして。haruyuiの井土利恵(いづちりえ)です。
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