寒露（かんろ）過ごし方のポイント

2020年10月8日は二十四節気の寒露(かんろ) 日中は過ごしやすくなってきましたが、朝晩のひんやり感は一気に増してきました。 うっかりいつも通りに寝て「さむーっ」と起きて、風邪をひかないようにしたいですね。 今日はそんな寒露の頃の過ごし方をご紹介します。

秋分！過ごし方のポイント

2020年9月22日は秋分 昼と夜の長さが一緒になる秋分。 この日を境に陽の気より陰の気が多くなります。 いよいよこれからどんどん寒くなる季節に向かっていくぞという感じですね。 今日はそんな秋分の頃の過ごし方をご紹介します。

白露とは？過ごし方のポイント

2020年9月7日からは二十四節気の白露(はくろ) 台風が多くなってきますが、体感的に秋らしさを感じる時間が増えてくる頃。 日中は相変わらず暑いことが多いですが、台風が来るたびに秋らしさが深まってくる。 そんなイメージです。 今日はそんな白露(はくろ)の頃の東洋医学的な過ごし方をご紹介します。

東洋医学的！処暑(しょしょ)の過ごし方

ここ数日朝晩は涼しくなってきて空気も変わってきましたね。 2020年8月23日からは二十四節気の処暑(しょしょ） 処は「止む、終わる」という意味。 暑さがそろそろ終わりますよーという頃です。 2週間ほど前に体感としては感じられないものの暦の上では秋(立秋)に入っていました。 処暑からはいよいよ身体でも秋を感じ始めてきます。 今回はそんな処暑の頃のケアをご紹介します。

もう秋！？立秋〜秋を意識して

やっと梅雨が明けて夏らしくなってきました。 が、2020年8月7日は二十四節気の立秋です。 信じられないですが、暦の上ではもう秋。 意識だけでも少しずつ秋の準備をしていくといいですね。 ということで、立秋の頃の過ごし方をご紹介します。

大暑とは？過ごし方のポイントまとめ

2020年7月22日は二十四節気の大暑(たいしょ)です。 前回が小暑だったのに対して大暑。 とても暑いときです。 今回は最も暑いとき大暑の頃の過ごし方をまとめました。

小暑とは？過ごし方のポイント

2020年7月7日は二十四節気の小暑(しょうしょ) 「暑」の文字が入っているように暑いとき。 でも「小」だから暑さがMAXに向かう少し前。 ※小暑の次は大暑です 今回は暑さが増してくる小暑の頃の過ごし方のポイントをまとめました。

夏至とは？いつ？夏至の養生法

2020年6月21日は夏至。 暑さのピークは1ヶ月ほど先ですが、1年で1番昼間の時間が長くなるときです。 陽の気も夏至でピークを迎えます。 今日は夏至の頃の養生についてご紹介します。 夏至とは 夏至の頃の養生 振り返り 外と身体のバランス 陰を迎える準備 まとめ 夏至とは 陽熱至極しまた、日の長さのいたりなるを以て也 (暦便覧) 昼間の時間、陽気がピークを迎える頃。 夏至を境に陰の気が少しずつまた入り込んできます。 夏至は 2020年6月21日 2020年6月21日〜2020年7月6日 日と期間両方を指します。 夏至の頃の養生 振り返り 陽の気がピークになる夏至は、一つの節目のような気もします…

芒種(ぼうしゅ)とは？いつ？養生のポイントは？

2020年6月5日は二十四節気の芒種(ぼうしゅ) 少しずつ気温も高くなってきてジメジメしてきました。 今日はそんな芒種の頃の過ごし方のポイントをまとめました。 是非参考にしてみてください。

小満(しょうまん)とは？養生のポイントをご紹介

つい2週間ほど前に立夏を迎えて、暦の上では夏です。 そして2020年5月20日は立夏の次の節気「小満(しょうまん)」 今日は小満(しょうまん)の頃の養生のポイントを東洋医学の観点からご紹介します。

立夏 東洋医学的！夏の過ごし方

2020年5月5日は立夏。 夏の始まりです。 今日は東洋医学的な夏の過ごし方をまとめました。

【端午の節句】由来は？菖蒲や節句に隠れる東洋医学の話

5月5日は端午の節句です。 端午の節句は別名「菖蒲の節句」とも言って菖蒲を使います。 実は菖蒲も生薬でもあります。 また、節句には東洋医学の考えにも使われる陰陽五行と深く関係があったりもします。 今日は端午の節句の由来だけでなく、菖蒲は生薬ではどんな効果があるの？節句の中に隠れている陰陽五行って何？などちょっとした小ネタ的な話をご紹介します。

【気持ちスッキリリフレッシュ】薬剤師がブレンドするハーブティー

5月に入ると空も風も気持ちのいい日が続きますね。 そんな日は気分も晴れやかになります。 haruyuiからの今月のおすすめのハーブティー『Lemon Lemon Lemon』は、5月の気持ちのいい日をイメージしてブレンドしたリフレッシュブレンドです。 ハーブって何？ リフレッシュブレンド『Lemon Lemon Lemon』の特徴 『Lemon Lemon Lemon』にブレンドされているハーブの特徴 haruyuiハーブティー『Lemon Lemon Lemon』 ハーブって何？ ハーブという言葉は、もともと「草」を意味するラテン語herbaからきた言葉。 ですが、今ではハーブといえば、香り…

PayPayで5%還元になります！

先日haruyuiでもやっとPayPayを導入したことはお伝えしました。 ＼お知らせ／PayPayが使えるようになりました！ - 薬剤師&鍼灸師がコーディネートする“なりたい私”の基礎作り 今回はそのPayPyaでお支払いいただくと還元率が5%になりますというお知らせです。

二十四節気 穀雨（こくう）東洋医学的過ごし方

2020年4月19日は二十四節気の穀雨(こくう) 春最後の節気です。 今日は穀雨(こくう)の頃の過ごし方をご紹介します。 穀雨(こくう)とは 穀雨(こくう)の頃の過ごし方 春土用を意識 「湿」に注意 おすすめの食べ物 おすすめのツボ 夏の準備 まとめ 穀雨(こくう)とは 春雨降りて百穀を生化すれば也（暦便覧） 大地を潤して穀物に恵みを与える春雨が降る頃。 穀雨は二十四節気の6番目の節気になります。 2020年4月19日 2020年4月19日〜5月4日の期間 どちらも指します。 穀雨の頃に降る雨は「百穀春雨」といって、100もの穀物を潤して恵みを与える雨とされ昔から農作業で重要な時期でもあります…

二十四節気の清明(せいめい) 過ごし方をご紹介

2020年4月4日は二十四節気の清明(せいめい)です。 清明とは 2020年4月4日 2020年4月4日～4月19日 日と期間の両方をさします。 今日は清明(せいめい)の過ごし方をご紹介します。

＼お知らせ／PayPayが使えるようになりました！

今日はharuyuiからのお知らせです。 haruyuiでPayPayが使えるようになりました☆ お支払い方法の選択肢が増えました そんな私は今までPayPayとかそういう系を使ったことがないアナログ人間でした。 が、テスト決済してみたらなんとも簡単でびっくり！ これは便利。 ホント便利。 PayPayでお支払いをすると何%か還元されます。 チャージもお使いの銀行口座を登録すれば簡単にできます。 チャージが苦手な方はクレジットを登録するとカード決済みたいに使えます。 とにかくスマホさえあればさくっとお支払いが完了するのでとっても手軽。 haruyuiのお客さまが少しでも便利にお得にご自身のケア…

【レビュー】パーソナルスムージーGREEN SPOONを試してみた

毎日の生活の中でほんの少しだけ自分の身体をケアしてあげられる生活ができると、今よりさらに豊かな時間になると思いませんか？ 毎日のちょっとしたケアの積み重ねが何年後、何十年後を決めると思っています。 haruyuiハーブティーを始めたきっかけはそんな思いからでしたが、同じようなコンセプトで作られたパーソナルスムージー【Greenspoon 】を見つけました。 独身の頃はローフードも勉強していて朝はスムージー生活でした。 なので、気になって気になって気になりまくって、お試し便がお得だったので注文しました。 今日はパーソナルスムージーGREEN SPOONを実際試したレビュー記事です。

【元気な身体作り】薬剤師が作るハーブティー『cheery』

最近疲れが取れない…なんだか元気が出ない。 そんな日もありますよね。 特に最近はコロナの影響で、どこへ出かけてもなんとなくピリッとした空気があったり自粛ムードで物悲しかったり。。 そんな時は家で過ごす時間を少しでも楽しめるアイテムがあるといいですね。 ハーブティーもそんなおうち時間を楽しむための1つになれると嬉しいです。 ということで、今月のharuyui季節のハーブティーのお知らせです。

【ツボケアにおすすめ】使えるツボケアグッズを鍼灸師がご紹介

私がご紹介しているセルフケア法でツボがたくさん出てきます。 基本的には指でぐっと押してツボを刺激すればいいのですが、押しにくい場合もありますよね。 それにより効果的にツボ刺激ができる方法はないの？ そう思われる方もいらっしゃると思います。 結論から言うと、あります！ 今日はツボケアにおすすめなグッズをご紹介します。