2022年10月1日　一人で薬を受け取りに行けた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて気温が高い一日。朝晩の気温差が激しいのが気になるけど、すごしやすい。もう少し気温が下がってくれると、とかいっていると下がりすぎて寒くなるのだろう

2022年9月30日の日記　相変わらず早期覚醒が続く

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は割と爽やかな天気。気温は上がったけど湿度が低く、過ごしやすかった。無人販売店に柿がたくさん売られていて、本格的な秋の訪れを感じる。明日からは10月なの

（妻）猫記録：皮下輸液、その後⑫（体重が増加傾向）

自宅での皮下輸液を始めて、約1年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①～⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。　⇒自宅での皮下輸

2022年9月29日の日記　久しぶりにがん検診を受けた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は快晴の一日。湿度も低く過ごしやすかった。一番いい季節がやってきたかな。この季節がずっと続くとよいのに。睡眠はまあまあ。やはり早期覚醒したけど、今日は再

2022年9月28日の日記　新しい案件の初打ち合わせ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は比較的いい天気。最近はいい天気が続いていてありがたい。台風も今のところすごいのが来ていないけど、本格的なシーズンは10月かな。あと3日で10月とはなん

2022年9月27日の日記　モニターアームを注文してみた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今朝も早くに起きてしまい、しょうがないので起き出す。技術案件の作業を少ししているといつもの起床時刻になって妻が起床。最近早期覚醒が多いのだけどなぜだろう。し

2022年9月26日の日記　猫がまたよく吐くようになった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちの天気。夏ほどではないけどどこか蒸し暑い。涼しくなったけどまだ9月なんだよね。クーラーをつけるべきかつけないべきか、短パンか長ズボンか、判断が

2022年9月25日の日記　猫にファーミネーターを買ってみた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに晴天の一日。秋晴れとは行かないけど、青空を久しぶりに見られた。10月になったら秋晴れが増えるかな。今日も仕事は完全に休む。明日からは技術的な

2022年9月24日の日記　猫がまた太った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も台風で雨が降ったり曇ったりの一日。夜には晴れ間が見えるようになったけど、全体的に天気は悪かった。明日からはようやく晴れの天気が多くなるらしい。秋晴れの

2022年9月23日の日記　祝日なのに仕事をやりすぎた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は蒸し暑い一日。台風が接近しているせいか、ムシムシしていた。台風はそんなに強くなさそうだけど、雨ばかりなのがなぁ。今日は秋分の日、だったのだけど出来高案

2022年9月22日の日記　またも寝不足で不調

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちの天気。思っていたよりも晴れ間はあったけど気温が低くて寒かった。昨日の夜も夏のパジャマと布団では寒いほど。本格的に秋になってきたかな。寒かった

2022年9月21日の日記　急激に寒くなって喉が痛い

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日もあまり天気のよくない一日。台風が来る前くらいからまともな晴れ間を見ていない気がする。この先も雨ばかりで、台風も来るらしい。過ごしやすい気候なのはいいけ

2022年9月20日の日記　前職のスキルを活かした案件初日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は台風が過ぎ去ったものの曇りの一日。午後からは一気に秋の空気になって涼しかった。風邪をひかないように注意しないと。今日から前職のスキルを活かした案件が始

2022年9月19日の日記　マグネシウムのおかげか久しぶりによく寝た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は荒れ模様の一日。台風が接近していることもあり風が強かった。ただ。思っていたよりも雨は降らなかったかな。北にそれたからかもしれない。昨日の夜は久しぶりに

2022年9月18日の日記　オドタクシーインザウッズを見た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇り時々雨。午後からは雷が鳴っていたけど、ずっと雨が降っていたわけではなかった。でも台風は着実に接近しているのでしばらくは悪天候が続きそう。台風のせい

2022年9月17日の日記　駅の向こうでデパスなしでランチへ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨といっていたのにだんだんと雨予報が遅くなり、結局降らずに終了。台風が遅くなっているのだろうか。今のところ関東地方直撃ではなさそうだけど、雨風は

2022年9月16日の日記　コンサートに行った影響は意外となかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあいい天気。そのせいで秋花粉が飛んでいるのか、相変わらず鼻の調子が悪い。アレルギー鼻炎薬を飲んでなんとかしているけど、早く過ぎ去ってほしいものだ

2022年9月15日の日記　ものすごく久しぶりにコンサートに行けた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は涼しい一日。最高気温が24度くらいまでしか上がらなかったらしい。天気もいまいちだったけど、かなり秋らしい空気で過ごしやすかった。これくらいがいいなぁ。

2022年9月14日の日記　今やらなくてもいいことを後に回したい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は蒸し暑い一日。気温はそれほどでもないけど湿度が高い。そして、また台風が発生して本州に来るらしい。9月の前半なのにたくさん発生してるなぁ。午前中は仕事。

2022年9月13日　秋花粉対策にアレルビを飲み過ぎた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も30℃超えの一日。中部地方に比べると涼しいみたいだけど、十分暑い。そして蒸し暑い。そして、秋花粉がさらにひどくなった。昨日の夜はあまり眠れず、朝起きて

2022年9月12日の日記　ブタクサ（？）の花粉症がひどい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は夏っぽく蒸し暑い天気。ただ、最高気温は控えめなのが救いかな。週間予報を見る限りではこのまま涼しくなっていきそうだけど、果たして。やたらと鼻水とくしゃみ

2022年9月11日の日記　疲れることをした次の日は調子が悪い

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れなのに夕方までは涼しかった。ただ、だんだんと湿度が上がってきて夏のような天気に。秋のような涼しさは幻だったのかな。昨日健康診断の結果を聞きに行き、

2022年9月10日の日記　排水エラーが出た食洗機を直した

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は涼しい一日。日差しは暑いものの空気は乾燥しており、一日中過ごしやすかった。やはり湿度が低いと全然違う。これでまた調子を上昇気流に乗せていきたい。午前中

2022年9月9日の日記　仕事の面接でお疲れモード

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も天気はいまいち。確かに気温は低かったけど、湿度は高くて過ごしづらかった。明日は湿度が低いらしいので期待したい。妻の調子は1日休んだら回復したようで安心

2022年9月8日の日記　前職の経験を活かした仕事をゲット

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は比較的涼しい一日。天気はいまいちだったけど、その分気温が低かった。湿度は高いけどこの気温なら我慢できるかな。今日は仕事の面接があるということで、昨日の

2022年9月7日の日記　木製パームレストが思っていたよりいい感じ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も恐ろしく蒸し暑い天気。雨も降り、気温も上がり、かなり過ごしづらかった。明日は涼しくなるらしいけど、相変わらず雨だとか。まだ9月初旬ではあるけど、秋が恋

2022年9月6日の日記　Nizのキーボードがいい感じ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は蒸し暑い一日。気温も湿度も高くて過ごしづらい。でも、雨が降らないので庭に水をやらなくてはならないのが面倒。明日は雨が降るらしいけど果たして。前職のスキ

2022年9月5日の日記　よくわからない仕事に巻き込まれた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は夏っぽい蒸し暑い天気。台風が日本の西側を通過しているけど、その影響もあるらしい。ただ、夜はエアコンをかけずに眠れるようになった。少しずつながら涼しくな

2022年9月4日の日記　はじめての和菓子屋に行けた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は夏のような暑さ。気温が上がり、実に蒸し暑い。この先もしばらく最高気温が30度を超えそうで憂鬱。もうそろそろ涼しくなってほしい。今日は日曜日なので仕事は

2022年9月3日の日記　ひたすら寝た一日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は天気がいいような悪いような天気。予報よりも暑くなったけど、夏というほどではない。かといって秋かというと少し暑いような。季節の変わり目ということなのかな

2022年9月2日の日記　猫が久しぶりに妻に甘える

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りと雨の一日。気温は低かったけど湿度が高かった。そのせいでエアコンをいつも通りの設定にしても湿度が下がらない。しょうがないので温度を下げたけど、なん

2022年9月1日の日記　Fit Boxing 2のダッキングのせいで筋肉痛

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中蒸し暑い一日だった。日差しはないのに気温が高く、何より湿度が高い。散歩に行きたいところだったけど、気分が悪くなりそうなのでやめておいた。Fit

2022年8月31日の日記　トラックボールはやっぱりケンジントン

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は蒸し暑い一日。また季節が夏に戻ってしまったようだ。まだまだ暑さが収まるのは先かな。トラックボール変更計画の大本命、ケンジントンのExpertMouse

2022年8月30日の日記　人さし指式トラックボールはいい感じ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇ったり雨が降ったりの天気。そして、午後から夏の空気が再びやってきたのか、蒸し暑くなった。夜ご飯前くらいからクーラーをかけることに。明日からはまた暑い

2022年8月29日の日記　人さし指式のトラックボールを試すことに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちの天気。気温は低かったけど徐々に湿度が上がり、部屋のなかは蒸し暑かった。我が家は良くも悪くも気密性の高いマンションなので、外が涼しくなってもな

（妻）猫記録：皮下輸液、その後⑪（3か月ぶりの血液検査の結果）

自宅での皮下輸液を始めて、約1年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①～⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。　⇒自宅での皮下輸

2022年8月28日の日記　ラクトフェリンサプリを飲み始めた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は雨、午後から曇り。涼しい一日だった。この先も時々暑くなる日もあるけど全体的には涼しくなっていきそう。秋がもうそこまで来ているのかな。昨晩は昨日

2022年8月27日の日記　ラクトフェリンのサプリを試すことに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りの一日。朝の4時くらいに起きてしまい、そこから寝られなくなってしょうがなく起床。一日中寝不足のために調子が悪かった。眠いのに寝られないとはどういう

2022年8月26日の日記　「＃真相をお話しします」がいまいちだった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日曇りで、時々雨が降っていた。あまり天気はよくないけど、雨は降らないというまたも庭に水をやるべきかやらざるべきか迷う。こういうのが一番困る…。テレビ

2022年8月25日の日記　Apple Watchのリングをはじめてすべて閉じられた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りの一日。雨が降るかもといっていたのに一向に降らず、庭に水をまくタイミングを逸してしまった。でも、水をまくと決まって雨が降るんだよな。なんとも困った

2022年8月24日の日記　SwitchBot ロックを手放すことに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りだったり雨だったり不安定な天気。気温が予報よりも上がり蒸し暑かった。そして、気圧が下がっているのか夫も妻も頭痛気味。疲れもあるのかな。昨日ギターを

2022年8月23日の日記　Fit Boxing 2のアッパーのやり方がわからない

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたり曇ったりの天気。予報よりも蒸し暑かったような。しばらくは天気が悪そうなのが憂鬱。低気圧で頭痛とかにならないことを祈るばかり。我が家ではSwit

2022年8月22日の日記　Fit Boxing 2で筋肉痛

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたり曇ったりの一日。やはり真夏の暑さは過ぎ、夜に散歩したときも割と涼やかに歩けた。9月になったらもっと涼しくなるかな。午前中は仕事。出来高案件をこ

2022年8月21日の日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りの一日。気温がそれほど上がらず、風も涼しかった。ほかの地域はまだ暑いみたいだけど、東京はとりあえず暑さが一段落したのかな。今日は朝から猫のシャンプ

2022年8月20日の日記　久しぶりに近くのスーパーへ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午後からは雨の一日。気温は上がらなかったものの、昨日に比べると湿度が高く蒸し暑い。それでもちょっと前の真夏の暑さからくべると秋を感じる気もする。少しず

2022年8月19日の日記　MX Keys Mini for Macがいい感じ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は予報通り空気が乾燥して爽やかな一日だった。日本の夏は毎日これだったらいいのにと思うほど。でも、残念ながら明日からはまたムシムシするらしい。一日だけでも

2022年8月18日の日記 季節は秋に向かっている？

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は雨、午後からは晴れの一日。天気予報によると明日は大陸からの秋の空気が入ってきて、乾燥した空気になるらしい。ようやく夏が終わろうとしているのかな

2022年8月17日の日記　ルールをもらっていないのにルールに沿っていないと修正を要求付された

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇ったり雨が降ったりの一日。久しぶりに35度を超えず、比較的過ごしやすかった。といっても、夫はずっと家のなかでクーラーの効いた部屋にいるのだけど。明日

2022年8月16日の日記　里芋の皮をむいたら手がかゆくなった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて暑い一日。40度近くまで上がったところもあるらしく、東京では猛暑日の記録を更新したとか。ただ、明日の雨から涼しくなるらしい。本当にそうだといいの

2022年7月のセミリタイア家計簿の振り返り

今月は夫の国民健康保険の料金が高すぎて赤字に。ちょっと前にニュースで話題になったけど、もう少しなんとかならないものか。2022年7月の家計簿収入まずは収入編です。収入予算2022年7月の実際妻のパートの稼ぎ150,000142,682夫のブ

2022年8月15日の日記　だし巻き卵には三つ葉を大量に入れても大丈夫

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて良い天気。気温がぐんぐん上がり、夏らしい一日だった。明日はまた40度くらいまで上がって危険な暑さらしい。その後の雨で落ち着くらしいけど、果たして

2022年8月14日の日記　調子が悪くないことが確かめられてよかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は特に用事がない日だったので少し寝坊。台風が過ぎたおかげで朝は少し涼しかった。そこで、久しぶりに踏切の向こうにある、地下に食料品売り場があるスーパーへ。

2022年8月13日の日記　ギターの20年の上達を実感

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は台風の一日。午前中はそれほどでもなかったけど、午後からは本格的に降り始め、夜には大雨に。ただ、風はたいしたことがなかったので庭にもほとんど被害がなかっ

2022年8月12日の日記　サカナDIYの太刀魚の刺身が美味

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたり曇ったり雨が降ったりとめまぐるしく天気が変わる一日だった。台風が接近しているせいか、頭が重くて痛く、肩がこる。早く過ぎ去ってほしい。最初は洗濯

2022年8月11日の日記　台風接近中

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて暑いけど風の強い一日。庭の鉢がバタバタと倒れた。台風は土曜日にやってくるみたいだからまだまだ風が強くなるのかな。土曜日は妻が健康診断なので、ひど

2022年8月10日の日記　久しぶりに短時間の仕事で終了

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も一日暑い。湿度も比較的高く、いつもはそれほど湿度が上がらない猫の部屋も70％近くになっていた。土曜日には台風が来るとか来ないとかいっているけど、それで

2022年8月9日の日記　久しぶりに仕事が落ち着いた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて暑い一日。ついに東京の1年間の猛暑日日数記録が更新されたらしい。そりゃ暑いわけだ。まだ8月前半なので、しばらくは我慢かな。幸い、夫は外に出なくて

2022年8月8日の日記　チーズインハンバーグに挑戦

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに真夏の天気。気温が上がり、湿度も高かった。最近は湿度が比較的低かった猫の部屋も70％近くになったので除湿機をかけてみた。迷惑そうだったけど、

2022年8月7日の日記　調子が回復

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は日曜日で特に予定もないので少し寝坊をする。ビールを飲んだわりにはよく眠れた。そのおかげか昨日よりもずっと調子がいい。昨日の調子の悪さが一時的なものだっ

2022年8月6日の日記　久しぶりに調子が悪かった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は涼しい一日。最高気温が30度を超えることがなく、過ごしやすかった。毎日これくらいだと過ごしやすくていいのだけど。急に気候が変わったせいか、調子が悪い。

2022年8月5日の日記　ちょっとの散歩で脚が疲れた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も雨が降ったりやんだりの一日。夏とは思えないほど涼しかった。ただ、来週はまた猛暑の連続らしい。この週末までが一息つける期間になりそうかな。天気が悪いとい

2022年8月4日の日記　除湿機での洗濯物乾燥、大成功

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりの雨。ずっと降り続いたわけではなく、夕方頃から雷とともに激しく降った感じだったけど、久しぶりに雨を見た気がする。そのおかげで気温も低め。湿度は

2022年8月3日の日記　猛暑日の日数が最高記録に並んだらしい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も一日暑かった。連日猛暑続きで、すでに東京では猛暑日の日数が過去最高に並んだらしい。まだ8月の初めだし、過去最高に暑い夏になるのかな。やめてほしいけど。

2022年8月2日の日記　アンチョビの賞味期限は意外と短い？

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も暑い一日。気温が40度近くまで上がり、ちょっと庭に水をまきに行っただけでクラクラした。木曜日の雨以降は少し暑さがましになるらしいけど、どうだろう。今日

2022年8月1日の日記　除湿機の騒音対策に耳栓を買ってみた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は猛暑に一日。夕方になっても気温が下がらず、そのせいか良くも悪くも庭に水をやるときに蚊がいなかった。明日はさらに気温が上がるらしい。8月らしいといえば8

2022年7月31日の日記　除湿機の使いどころに悩み中

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて良い天気。37度まで上がるといってたけど、最高で36度くらいだったかな。それでも十分暑いわけだけど。しばらくは天気がよい日が続くので、引きこもる

2022年7月30日の日記　サカナDIYの穴子とハモを贅沢に同時食いした

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も一日いい天気。8月を前に夏本番という感じ。明日は37度予想になっており、さらに暑いらしい。そういえば最近は電力ひっ迫の情報が出なくなったけど、火力発電

2022年7月29日の日記　カレー沢薫の「なおりはしないが、ましになる」の2巻が面白かった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて良い天気。気温が上がり暑かった。相変わらず関東北部は激しいゲリラ豪雨らしい。幸い南部はそれほどでもないけど、その分暑いのは困る。妻の職場がコロナ

2022年7月28日の日記　猫、バリバリボードを使い始める

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はゲリラ豪雨かもという予報だったが、結局日中は晴れており、夜になって降り出した。関東のほうは雨がすごいみたいで、少々心配。幸い我が家は割と高い場所にある

2022年7月27日の日記　豚レバーも下処理をすればくさくない

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて良い天気。ただ風が強く、庭のブルーベリーの鉢が倒れてしまった。最近はしっかりと周りをレンガで固めたのにだめだった。台風のときはやはり軒下に移動さ

2022年7月26日の日記 猫の爪とぎ、ベッドとして使われる

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨の一日。気温は低いけど湿度が高く、蒸し暑い一日だった。それなりにエアコンの設定温度を下げないと部屋のなかの湿度が70％を下回らず、不快な感じ。今年は

2022年7月25日の日記　大量のA型シリカゲルによる除湿は断念

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も暑い一日。日差しが強く、庭に水を2回まかなくてはならなかった。明日は台風になりきらない熱帯低気圧が来るらしい。猫の調子が悪くならないといいけど。ちょっ

2022年7月24日の日記　猫の診察結果がよかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて良い天気。気温が上がり暑かった。しばらくは晴れが続きそう。庭の蚊が増えて嫌な感じ。最近なんやかんや忙しくてリングフィットアドベンチャーをやれてい

（妻）猫記録：皮下輸液、その後⑩（暑さ対策、あごニキビ）

自宅での皮下輸液を始めて、約1年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①～⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。　⇒自宅での皮下輸

2022年7月23日の日記　2，3年ぶりに健康診断を受けられた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日いい天気。暑かったけど、耐えられないくらいではなかったかな。これくらいで夏を終えてくれるといいのだけど。今日は2，3年ぶりに健康診断を受けに行った

2022年7月22日の日記　マウスとキーボードの配置を悩み中

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨がざっと降った後に晴れた。おかげで湿度が高くムシムシした一日に。今年の夏はいつもより暑いという話なので、まだこれからひどいことになるのだろうか。最近

2022年7月21日の日記　台湾風混ぜ丼がおいしくできた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇ったり晴れたりの一日。暑くはあったけど真夏というほどではなかったかな。これくらいで勘弁してほしい。午前中は仕事。たまっている仕事が大分片付いてきて、

2022年7月20日の日記　猫のニキビが増えてきた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて暑い一日。夏らしいといえば夏らしい暑さではあった。世の中では新型コロナウイルスの感染者が最高を更新しているらしい。あまりひどいことにならないとい

2022年7月19日の日記　森に夢見るを弾いてみようと思う

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は蒸し暑い日。とにかく湿度が高く、過ごしづらかった。明日は湿度が下がるけど暑いらしい、早く秋が来てほしい。午前中は仕事。出来高案件をこなした後はひたすら

2022年7月18日の日記　猫のシャンプーを決行

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあいい天気。気温も上がり夏らしい天気だった。そのせいで猫はシャンプーされることに。最近はヒゲの周りや顎にニキビができることがあったため、顔も入念

2022年7月17日の日記　SwitchBotによるスマートロック環境が完全体に

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて良い天気。久しぶりに気温が上がり、夏らしい日だった。ようやく蝉も鳴き出し、本格的な夏といった感じかな。注文していたものが届き、ようやくSwitc

2022年7月16日の日記　納豆とん平焼きを作った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中雨。結構本降りで、一日中家のなかで過ごした。明日からは晴れて暑くなるらしい。今度こそ梅雨明けだろうか。朝は寝坊をし、仕事。ちょっと立て込んでいる

2022年7月15日の日記　オートロックはちゃんと誰か聞いてから開けよう

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は大雨の一日。久しぶりに本格的に降った。九州や東北ではものすごい豪雨らしい。それほどでないことを感謝しなくては。午前中は猫の点滴。最近、妻が手慣れてきて

2022年7月14日の日記 SwitchBot ロックは期待とちょっと違った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りのち雨。午前中は降らなかったものの午後からは少し降り、夜はそこそこ降った。本当に梅雨のような天気で、まだ梅雨明け宣言には早かったのではないかという

2022年7月13日の日記　明日は歯医者

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も一日中雨模様。それほど強く降ることはなかったけど、庭に水をやらなくていいくらいは降った。明日以降もやっぱりしばらく雨らしい。困ったものだ。明日は2，3

2022年7月12日の日記 気圧が下がって頭が痛い

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨が降ったりやんだりの一日。夜には激しく降った。水瓶が心配ではあったけど、ここまで降らなくてもよかったのに。気圧が下がっていることもあり、夫は頭が痛く

2022年7月11日の日記　国民健康保険料が恐ろしく高い

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ天気のいい一日。明日からは雨続きみたいなので貴重な晴れ間といったところだろうか。夫の国民健康保険料の支払い通知がやってきた。恐ろしく高くてびっ

2022年7月10日の日記　猫、妻の膝に乗るもすぐに降りる

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も割と涼しい一日。日差しはあったけど気温が低めだったかな。今週は火曜からずっと雨予報だけど本当だろうか。我が家ではXiaomiのMi体組成計2という体組

2022年7月9日の日記　サカナDIYのハタハタの干物が美味

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は妙に涼しい一日。気温が上がらず湿度も低くて過ごしやすかった。東海地方や関西では雨が強く降っているみたいだけど、こちらは今のところ被害無し。ざっと降って

2022年7月8日の日記　安部元首相が銃撃される

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちの天気。気温が30度に届くかどうかというところで、涼しく過ごせた。湿度も低くていいかんじで、これくらいの気候が続くといいのだけど。午前中は仕事

2022年7月7日の日記　ものすごく久しぶりに選挙に行けた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちの一日。それほど気温が高くならず、過ごしやすい一日だった。明日からもしばらくはそれほど暑くなさそう。といってもまだ7月上旬だからこれから暑くな

2022年7月6日の日記　台風の影響はなし

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は大雨の予報だったけど、結局ほとんど降らなかった。台風から変わった温帯低気圧が思ったよりも南を通ったらしい。大雨の被害がなかったのはよかったけど、水不足

2022年7月5日の日記　猫をiPhone13 Proのマクロ機能で撮影

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨が降ったりやんだりの一日。予報よりは降らなかったものの、庭に水をまかなくていいくらいは降った。台風の影響は予報上だいぶ少なくなって来てよかった。我が

2022年7月4日の日記　バターチキンカレーがおいしくできた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨が降ったりやんだりの一日。気温はそれほど上がらず、恐ろしい暑さは去った。ただ、水曜日にかけて台風が来るらしい。熱帯低気圧になるみたいなのでたいしたこ

2022年7月3日の日記　大量の書類をシュレッダーにかけた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに雨が降った。太陽の日が差さないのと気温が低いのとで、比較的過ごしやすい一日だった。今週はずっとこんな感じの天気みたいなので、先週よりは楽かな

2022年7月2日の日記 iPhone13 Proがようやく到着

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて一日中暑かった。明日はようやく雨が降る、と思っていたら来週木曜くらいに台風が来るらしい。気圧の変化で夫や猫の調子が崩れないといいのだけど。午前中

2022年6月のセミリタイア家計簿の振り返り

今月も税金が重かったです。また、値上がり前にとiPhone13やApple Watchを買ったのも響きました。2022年6月の家計簿収入まずは収入編です。収入予算2022年6月の実際妻のパートの稼ぎ150,000141,407夫のブログ等収

2022年7月1日の日記 ようやくiPhone13 Proが発送に

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて暑い一日。もはや諦めるしかないくらい暑い日が続いている。節電チャレンジが今日から始まるけど、最近の消費電力を見てみると達成は無理そう。達成しても

2022年6月30日の日記　ラタトゥイユにはパセリが合う

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日もいい天気。毎日酷暑で、本当に各地の水瓶がやばいらしい。来週は雨よほうになっているけど、しっかりと降ってくれるといいなぁ。猫は暑いのにクーラーをつけた部

2022年6月29日の日記　湿度問題解決にシリカゲルを大量に置いてみることに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気で暑い。来週は梅雨の戻りで雨が降り、少し涼しくなるらしいけどどうなのだろう。さすがに暑すぎてへばりそうだ。普段はクーラーの効いた部屋にい