2022年8月30日の日記 人さし指式トラックボールはいい感じ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇ったり雨が降ったりの天気。そして、午後から夏の空気が再びやってきたのか、蒸し暑くなった。夜ご飯前くらいからクーラーをかけることに。明日からはまた暑い

2022年8月29日の日記 人さし指式のトラックボールを試すことに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちの天気。気温は低かったけど徐々に湿度が上がり、部屋のなかは蒸し暑かった。我が家は良くも悪くも気密性の高いマンションなので、外が涼しくなってもな

（妻）猫記録：皮下輸液、その後⑪（3か月ぶりの血液検査の結果）

自宅での皮下輸液を始めて、約1年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①～⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下輸

2022年8月28日の日記 ラクトフェリンサプリを飲み始めた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は雨、午後から曇り。涼しい一日だった。この先も時々暑くなる日もあるけど全体的には涼しくなっていきそう。秋がもうそこまで来ているのかな。昨晩は昨日

2022年8月27日の日記 ラクトフェリンのサプリを試すことに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りの一日。朝の4時くらいに起きてしまい、そこから寝られなくなってしょうがなく起床。一日中寝不足のために調子が悪かった。眠いのに寝られないとはどういう

2022年8月26日の日記 「＃真相をお話しします」がいまいちだった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日曇りで、時々雨が降っていた。あまり天気はよくないけど、雨は降らないというまたも庭に水をやるべきかやらざるべきか迷う。こういうのが一番困る…。テレビ

2022年8月25日の日記 Apple Watchのリングをはじめてすべて閉じられた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りの一日。雨が降るかもといっていたのに一向に降らず、庭に水をまくタイミングを逸してしまった。でも、水をまくと決まって雨が降るんだよな。なんとも困った

2022年8月24日の日記 SwitchBot ロックを手放すことに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りだったり雨だったり不安定な天気。気温が予報よりも上がり蒸し暑かった。そして、気圧が下がっているのか夫も妻も頭痛気味。疲れもあるのかな。昨日ギターを

2022年8月23日の日記 Fit Boxing 2のアッパーのやり方がわからない

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたり曇ったりの天気。予報よりも蒸し暑かったような。しばらくは天気が悪そうなのが憂鬱。低気圧で頭痛とかにならないことを祈るばかり。我が家ではSwit

2022年8月22日の日記 Fit Boxing 2で筋肉痛

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたり曇ったりの一日。やはり真夏の暑さは過ぎ、夜に散歩したときも割と涼やかに歩けた。9月になったらもっと涼しくなるかな。午前中は仕事。出来高案件をこ

2022年8月21日の日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りの一日。気温がそれほど上がらず、風も涼しかった。ほかの地域はまだ暑いみたいだけど、東京はとりあえず暑さが一段落したのかな。今日は朝から猫のシャンプ

2022年8月20日の日記 久しぶりに近くのスーパーへ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午後からは雨の一日。気温は上がらなかったものの、昨日に比べると湿度が高く蒸し暑い。それでもちょっと前の真夏の暑さからくべると秋を感じる気もする。少しず

2022年8月19日の日記 MX Keys Mini for Macがいい感じ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は予報通り空気が乾燥して爽やかな一日だった。日本の夏は毎日これだったらいいのにと思うほど。でも、残念ながら明日からはまたムシムシするらしい。一日だけでも

2022年8月18日の日記 季節は秋に向かっている？

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は雨、午後からは晴れの一日。天気予報によると明日は大陸からの秋の空気が入ってきて、乾燥した空気になるらしい。ようやく夏が終わろうとしているのかな

2022年8月17日の日記 ルールをもらっていないのにルールに沿っていないと修正を要求付された

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇ったり雨が降ったりの一日。久しぶりに35度を超えず、比較的過ごしやすかった。といっても、夫はずっと家のなかでクーラーの効いた部屋にいるのだけど。明日

2022年8月16日の日記 里芋の皮をむいたら手がかゆくなった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて暑い一日。40度近くまで上がったところもあるらしく、東京では猛暑日の記録を更新したとか。ただ、明日の雨から涼しくなるらしい。本当にそうだといいの

2022年7月のセミリタイア家計簿の振り返り

今月は夫の国民健康保険の料金が高すぎて赤字に。ちょっと前にニュースで話題になったけど、もう少しなんとかならないものか。2022年7月の家計簿収入まずは収入編です。収入予算2022年7月の実際妻のパートの稼ぎ150,000142,682夫のブ

2022年8月15日の日記 だし巻き卵には三つ葉を大量に入れても大丈夫

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて良い天気。気温がぐんぐん上がり、夏らしい一日だった。明日はまた40度くらいまで上がって危険な暑さらしい。その後の雨で落ち着くらしいけど、果たして

2022年8月14日の日記 調子が悪くないことが確かめられてよかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は特に用事がない日だったので少し寝坊。台風が過ぎたおかげで朝は少し涼しかった。そこで、久しぶりに踏切の向こうにある、地下に食料品売り場があるスーパーへ。

2022年8月13日の日記 ギターの20年の上達を実感

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は台風の一日。午前中はそれほどでもなかったけど、午後からは本格的に降り始め、夜には大雨に。ただ、風はたいしたことがなかったので庭にもほとんど被害がなかっ

2022年8月12日の日記 サカナDIYの太刀魚の刺身が美味

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたり曇ったり雨が降ったりとめまぐるしく天気が変わる一日だった。台風が接近しているせいか、頭が重くて痛く、肩がこる。早く過ぎ去ってほしい。最初は洗濯

2022年8月11日の日記 台風接近中

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて暑いけど風の強い一日。庭の鉢がバタバタと倒れた。台風は土曜日にやってくるみたいだからまだまだ風が強くなるのかな。土曜日は妻が健康診断なので、ひど

2022年8月10日の日記 久しぶりに短時間の仕事で終了

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も一日暑い。湿度も比較的高く、いつもはそれほど湿度が上がらない猫の部屋も70％近くになっていた。土曜日には台風が来るとか来ないとかいっているけど、それで

2022年8月9日の日記 久しぶりに仕事が落ち着いた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて暑い一日。ついに東京の1年間の猛暑日日数記録が更新されたらしい。そりゃ暑いわけだ。まだ8月前半なので、しばらくは我慢かな。幸い、夫は外に出なくて

2022年8月8日の日記 チーズインハンバーグに挑戦

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに真夏の天気。気温が上がり、湿度も高かった。最近は湿度が比較的低かった猫の部屋も70％近くになったので除湿機をかけてみた。迷惑そうだったけど、

2022年8月7日の日記 調子が回復

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は日曜日で特に予定もないので少し寝坊をする。ビールを飲んだわりにはよく眠れた。そのおかげか昨日よりもずっと調子がいい。昨日の調子の悪さが一時的なものだっ

2022年8月6日の日記 久しぶりに調子が悪かった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は涼しい一日。最高気温が30度を超えることがなく、過ごしやすかった。毎日これくらいだと過ごしやすくていいのだけど。急に気候が変わったせいか、調子が悪い。

2022年8月5日の日記 ちょっとの散歩で脚が疲れた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も雨が降ったりやんだりの一日。夏とは思えないほど涼しかった。ただ、来週はまた猛暑の連続らしい。この週末までが一息つける期間になりそうかな。天気が悪いとい

2022年8月4日の日記 除湿機での洗濯物乾燥、大成功

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりの雨。ずっと降り続いたわけではなく、夕方頃から雷とともに激しく降った感じだったけど、久しぶりに雨を見た気がする。そのおかげで気温も低め。湿度は

2022年8月3日の日記 猛暑日の日数が最高記録に並んだらしい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も一日暑かった。連日猛暑続きで、すでに東京では猛暑日の日数が過去最高に並んだらしい。まだ8月の初めだし、過去最高に暑い夏になるのかな。やめてほしいけど。

2022年8月2日の日記 アンチョビの賞味期限は意外と短い？

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も暑い一日。気温が40度近くまで上がり、ちょっと庭に水をまきに行っただけでクラクラした。木曜日の雨以降は少し暑さがましになるらしいけど、どうだろう。今日

2022年8月1日の日記 除湿機の騒音対策に耳栓を買ってみた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は猛暑に一日。夕方になっても気温が下がらず、そのせいか良くも悪くも庭に水をやるときに蚊がいなかった。明日はさらに気温が上がるらしい。8月らしいといえば8

2022年7月31日の日記 除湿機の使いどころに悩み中

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて良い天気。37度まで上がるといってたけど、最高で36度くらいだったかな。それでも十分暑いわけだけど。しばらくは天気がよい日が続くので、引きこもる