自宅での皮下輸液を始めて、約2年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下輸
精神的な病気を患って5年ほど、30代にしてセミリタイア生活を目指す夫婦と猫一匹のブログです。 セミリタイアのための家計の予算や収入、節約のこと、ノルウェージャンフォレストキャットの猫のこと、病気のことをブログにしています。
自宅での皮下輸液を始めて、約1年半が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下
自宅での皮下輸液を始めて、約1年半が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下
2022年12月25日〜2023年1月8日の日記 調子がますます良くなった
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。2週間の出来事クリスマスから新年の間は非常に調子が良く、逆に日記を書く時間がなかった。調子が悪い方が日記を書く頻度が高いとは。クリスマスから年末にかけては精力的に過ごせ
2022年12月18日〜2022年12月24日の日記 一人で街に出るには早かった
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今週の出来事今週もいろいろと一人での外出に挑戦したけど、まだまだ回復途上であることを実感させられた。少しずつ慣らしていきたい。日曜日は妻が午後から整体へ。背中や首、肩の
2022年12月11日〜12月17日の日記 一人で駅前のスーパーに買い物に行けた
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今週の出来事週刊にしてから2回目の日記。今週もかなり調子よく過ごせたと思う。まず、先週の土曜日に新たに買ったギターが非常に良い。弾きやすく、音もよく、とにかく弾いていて
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事これまでずっと毎日分日記を書いてきたが、だいぶ回復してきて日々の違いが少なくなってきたのと、忙しくなってきたので1週間分をまとめて書くことに。毎日だと書くこ
自宅での皮下輸液を始めて、約1年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下輸
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もそれほど晴れずイマイチの天気だった。冬らしいといえば冬らしいのだけど、一気に季節が変わった感がある。困ったものだ。午前中は仕事。技術的案件や新しい案件
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日までと打って変わって寒い一日。しかも雨が降っていてまさに冬という天気だった。もう今年も最後の月。気持ちよく終わりたい。今日は妻が休みなので、夫も仕
2022年11月30日の日記 これまでで一番暖かい11月だったらしい
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は天気も悪いのに暖かい一日。天気予報によると、今年の11月は1947年に統計を取り始めて以来最も暖かかったのだとか。確かに例年は暖房をつけているような時
2022年11月29日の日記 11月末なのに20度、そして雨
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は雨模様の一日。それなのに気温が20度を超え、湿度が高く、変な天気だった。幸い調子が悪くなることはなかったけど、今年は暖冬なのだろうか。午前中は仕事。技
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日はいまいちの天気。今日、明日、明後日と天気が悪いらしく、毎日洗濯物が室内干しになりそう。今のところ電気使用量は昨年よりも少ないけど、暖房を使うようになっ
2022年11月27日の日記 ギターの体験レッスンを申し込んだ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて良い天気。昨日の夜はCBDオイルを使ってみた。劇的に眠れるようになった感じはしない。まあ、そんなに効いたら逆に危険だよね。とりあえず5mg分を試
2022年11月26日の日記 動物病院とスーパーに余裕で行けた
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は雨のち曇りの天気。気温以上に空気が冷たく感じられ、冬が近いことを感じさせる。とはいえ、まだ我が家では暖房をつけていない。鉄筋コンクリートのマンションな
2022年11月25日の日記 ギターレッスンを再開することに
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は雨のち晴の天気。明日も雨らしいし、冬に向けて寒くなっていく前触れだろうか。その前に紅葉を見に行きたいなぁ。昨日のコンサートの影響はなく、しっかりと活動
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあいい天気。雲はあるけど全体的にはいい天気で暖かかった。11月の終わりなのに20度を超える天気というのはちょっと高すぎる気もする。まあ、寒すぎる
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中雨。本降りの雨で気温が低く、12月下旬くらいの気温だったらしい。でもまた明日からは暖かくなるとか。なかなか冬にならないのはいいことなのかどうなの
2022年11月22日の日記 オイシックスの冷凍餃子がおいしかった
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れの天気。秋晴れで気温も上がり、気持ちよく過ごせた。といっても夫は家のなかで引きこもっているのだけど。明日は一日中雨みたいなのでちょっと憂鬱。午前中
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日はイマイチの天気。朝はまだ雨が残り、午後もなかなか晴れにならなかった。やはり日がささないと空気が冷たい。もうすぐ12月だし、そろそろ冬支度をしないとだめ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりのまともな雨。午後からは雨になり、しっかりと降った。最近は雨が少なかったので、庭の草木には恵みの雨になっただろうか。義父からもらった法人設立の
2022年11月19日の日記 隣の駅のショッピングセンターに余裕で行けた
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は秋晴れのいい天気。日差しが暖かく、まさに秋という感じ。明日は雨みたいだし、これから気温が下がりそうなので、今シーズン一番の良い気候なのではないだろうか
2022年11月18日の日記 打ち合わせ2連発でちょっと疲れた
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も割といい天気。毎日いい天気で気持ちがいい。明日は秋晴れになり、日曜日は雨になるとか。明日はまた外出に挑戦してみようかな。昨日図書館まで散歩した影響でふ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もいい天気。一日気持ちよく過ごすことができた。徐々に寒くなってはいるけど、まだ暖房は付けていない。今月の電気代は昨年よりも減らせる、かな。妻の実家からも
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は快晴の一日。気持ちよく晴れて洗濯物が良く乾いた。もう11月の後半だけどそれほど寒くもなく過ごしやすかった。まだ一週間先の気候も安定してそう。今年は寒い
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに本降りの雨。しばらく雨が降っていなかったから、恵みの雨になったかな。猫は午前中こそ食欲がいまいちだったけど、夕方には回復。よかったよかった。
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日はいまいちな天気。雨にはならなかったけど曇りがちだった。ただ、風があったので無事に洗濯物は乾いてくれた。明日は雨で寒いみたいなのでちょっと憂鬱。妻の体調
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もいい天気。ただ、妻は相変わらず発熱があり本調子ではない感じ。ワクチンの副反応は人によって違うというけど、妻は影響を受けやすいほうなのだろうか。明日には
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れていい天気。過ごしやすい日が続いておりありがたい。明日は雨になるとか曇りとかいっているけど、いずれにせよ気圧とかいろいろ変わりそうなので猫共々注意
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れていい天気。日曜は雨みたいだけど、それ以外は天気が安定していそうだし、気温も高くていい感じ。洗濯物が良く乾いて気持ちいい。そして、電気代もあまりか
2022年11月10日の日記 年金事務所は半分徒労に終わった
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて良い天気。ただ、一日中天気がいいという予報の割に午後からは曇っていた。しばらくは暖かい日が続くようで安心。設立した法人の厚生年金や健康保険申請の
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて良い天気。気温が下がるといっていたけど、まだまだ寒くない。11月も中旬人になってきたけど、このまま暖かさを維持してくれるといいなぁ。疲れや自律神
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は比較的暖かい一日だった。天気もよく、夜の皆既月食がよく見えた、らしい。天王星は肉眼で見えるか見えないかくらいの明るさなのであまりありがたみを感じないが
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も秋晴れのいい天気。夜には雨が降る、といっていたのに結局晴れていて降らなかった。降らないほうがよいのだけど、なんだかなぁという感じ。朝ご飯は妻がいろいろ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は秋晴れのいい天気。気温も上がり、秋らしい一日だった。両親が遠くからやってくるので悪天候じゃなくて一安心。妻は両親が来るのに備え、午前中も掃除。きれいに
2022年11月5日の日記 両親訪問のための準備をおこなった
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて良い天気。日差しは暖かいが日陰はひんやりしており、寒い季節が近い付いていることを感じさせる。明日から両親がやってくるが、天気がよさそうで何より。
2022年11月4日の日記 また充電時間だと思って切り替えたい
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日よりも気温が下がってさらに過ごしやすかった。天気がいいと気分がいいのは生き物だからだろうか。昨日の調子の悪さは少しましになった気がする。外に出なか
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。秋らしく爽やかで過ごしやすい一日だった。来年くらいには旅行にも行けるといいのだけど、まだまだその域には達していない気がする。少しずつ回
自宅での皮下輸液を始めて、約1年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下輸
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。昨日とは打って変わって爽やかな一日だった。明日はむしろ暑くなるらしい…気候の変化で調子を崩さないと良いのだけど。午前中は仕事。昼前から
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに曇り空の一日。一週間ぶりくらいに洗濯物を中干しした。着る服が分厚くなっても浴室で除湿機作戦はいい感じ。これで冬の電力がかなり削減できるか?会
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もいい天気の一日。明日は雨みたいだけど、一週間くらいずっと晴れが続いているとのこと。洗濯物を干すのに電気を使わなくて良いのでありがたい。明日の雨もすぐに
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事昨日の夜は和食屋で日本酒を飲んだけど、割とよく眠れた。酒を飲んでも眠れるというのはうれしい。とはいえ、飲み過ぎないように気を付けなくては。朝寝坊をして起きた
2022年10月29日の日記 妻の誕生日祝い第2弾で和食の店へ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は穏やかで暖かい日だった。ここのところ天気が安定していていい感じ。両親が来る日までこんな天気が続くとよいのだけど。夜ご飯は妻の誕生日祝い第2弾で和食の店
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れていい天気。一日中晴れており気温も上がって秋らしい一日だった。台風の動きが気になるけどしばらくは平穏な日々が続きそうかな。昨日の夜は割とよく眠れた
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中いい天気、のはずが午後からは曇り空。予報では薄い雲といっていたのにそこそこ曇っていたような。寒くはなかったけど秋晴れではなかった。昨日の夜はまた
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は秋晴れのいい天気。風は強かったけど晴れていて暖かかった。ただ、湿度がかなり下がっており、この秋はじめて加湿器を稼働。しっかりと喉をいたわろう。昨日に引
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は冬のような寒さの一日。家のなかは幸い暖かかったものの、外はコートが必要な寒さ。猫も急な気候の変化で体調を崩したのか食欲がなかったり吐いたりしていた。夜
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は雨模様の天気。ちょっと前の予報では明日から雨のはずだったのに、今日が雨、明日は曇りになった。相変わらず天気予報の精度が低い。もうちょっとなんとかならな
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は今年一番の秋晴れ。非常に爽やかで気持ちいい一日だった。こんな日が一年中続けばいいのにと思うような気候。いろいろと活動的に過ごせて良かった。午前中は妻と
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は秋晴れのいい天気だと思っていたら、意外と曇りがちの一日だった。明日は秋晴れらしいけど、その後はまた天気が悪くなるらしい。火曜日は冬のような気温でちょっ
2022年10月21日の日記 もっと楽にギターを弾けるようになりたい
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もいい天気。爽やかな気候で、室内の湿度も低くなっていい感じ。ちょっと前までは除湿しなくてはいけなかったのに、そろそろ加湿が必要かもしれない。そろそろ加湿
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は本当に秋晴れのいい天気。湿度は低く、日差しは暖かく、本当に理想的な気候だった。こんな日が長く続くといいのだけど、じきに冬になるのだろうなぁ。妻が休みの
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりの晴天。今月は2日続けて晴れた日が1回しかないほど天気が悪かったらしい。今日からはいい天気が続くようで一安心かな。昨日の夜はリカバリーウェアの
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も曇りで雨が降ることも。明日からは秋晴れになるかわりに寒くなるらしい。雨でスッキリしないよりは寒いほうがいいかな。午前中は仕事。急にスポット案件が入って
2022年10月17日の日記 しんどかったり不安になったりしたら休もう
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も雨で蒸し暑い一日。季節の変わり目の雨雲がちょうど居座っているらしい。明日からは秋の空気に入れ替わるとか。ようやく秋晴れがみられそうで楽しみ。歯茎の調子
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れるはずが、相変わらずの曇り空。ただ、気温と湿度は上がり、蒸し暑さを感じる一日だった。明日からは再び雨で、その後は秋晴れになるらしい。本当に秋晴れに
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もいまいちの天気。湿度が高く、気温は低いものの寒い感じはしなかった。明日は少し晴れるけど月曜日はまた雨らしい。本当に天気の悪い秋だ。奥歯の歯茎の痛みが強
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もいまいちの天気。午前中から雨で、午後になっても小雨が降っていた。なかなか青空がみられなくて気持ちもスッキリしない。困ったものだ。マイクロ法人を設立する
2022年10月13日の日記 マイクロ法人立ち上げの相談を税理士と実施
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も相変わらずの雨模様。気温が低く肌寒い。毎日家のなかで洗濯物を乾燥しているけど、この夏から導入した浴室で除湿機を使う乾燥が活躍している。電力消費量を見る
2022年10月12日の日記 ZENBとオイシックスを試してみた
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も曇りがちの天気。夜には雨が降り肌寒かった。そのせいか相変わらず夫は午前中の調子が悪い。季節の変わり目だからしょうがないのかもだけど。昨晩はどうにもだる
2022年10月11日の日記 グルテンフリー&カゼインフリー生活スタート
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もいまいちの天気。相変わらずすっきりと晴れない。まだ秋雨前線が日本列島から離れないらしい。10月も中旬なのでそろそろ秋晴れが恋しい。そして夫の調子もいま
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もいまいちの天気。晴れ間が出るはずが今日もいまいち晴れず、気温も上がらなかった。最近天気予報が当たらない気がする。もっと精度があがらないものか。問い合わ
2022年10月9日の日記 マイクロ法人は税理士なしで運営できる?
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は下り坂の天気。晴れ間が出ることもあったけど、最終的には雨になってしまった。相変わらず秋らしくない天気が続いて憂鬱。昨日の夜は妻が実家に帰っておらず、昼
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあいい天気。元々雨予報だったので悪くない天気でよかった。気温も昨日までに比べると上がるらしい。まだ秋らしい天気を感じられていないけど、これからに
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は寒い一日。10月上旬にしては80年ぶりくらいの低い気温だったらしい。ずっと雨だったせいか夫の調子もいまいち。ちょっとだるさを感じた。秋晴れの空はいつや
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中雨。本当はスーパーに妻と買い物に行くはずが、残念ながら雨だったので中止。一日中引きこもることになった。天候のせいかちょっと疲れ気味で調子がいまい
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は寒い一日。なのだけど、外は涼しいけど家のなかはまだ熱気が残っていてそれほど涼しくなかった。明日からは本格的に秋の気候になるらしい。体調には気を付けねば
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は蒸し暑い一日。気温が30度以上に上がり、湿度もそこそこあって夏のような一日だった。明日の雨を境に空気が秋になるらしいので、ここで体調を崩さないよう気を
2022年10月3日の日記 一駅先の銀行窓口で小規模企業共済の手続きをできた
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も爽やかないい天気。まだ夏の空気が残っているけど、もうすぐ完全に秋に切り替わりそうかな。一気に寒くなりそうなのが不安だけど。睡眠はいまいちだったけど、あ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もいい天気。睡眠はまあまあだったかな。ものすごくよく眠れたということはないけど、全然眠れなかったということもない。眠れなかったら眠れなかったでそういうも
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて気温が高い一日。朝晩の気温差が激しいのが気になるけど、すごしやすい。もう少し気温が下がってくれると、とかいっていると下がりすぎて寒くなるのだろう
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は割と爽やかな天気。気温は上がったけど湿度が低く、過ごしやすかった。無人販売店に柿がたくさん売られていて、本格的な秋の訪れを感じる。明日からは10月なの
自宅での皮下輸液を始めて、約1年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下輸
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は快晴の一日。湿度も低く過ごしやすかった。一番いい季節がやってきたかな。この季節がずっと続くとよいのに。睡眠はまあまあ。やはり早期覚醒したけど、今日は再
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は比較的いい天気。最近はいい天気が続いていてありがたい。台風も今のところすごいのが来ていないけど、本格的なシーズンは10月かな。あと3日で10月とはなん
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今朝も早くに起きてしまい、しょうがないので起き出す。技術案件の作業を少ししているといつもの起床時刻になって妻が起床。最近早期覚醒が多いのだけどなぜだろう。し
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちの天気。夏ほどではないけどどこか蒸し暑い。涼しくなったけどまだ9月なんだよね。クーラーをつけるべきかつけないべきか、短パンか長ズボンか、判断が
2022年9月25日の日記 猫にファーミネーターを買ってみた
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに晴天の一日。秋晴れとは行かないけど、青空を久しぶりに見られた。10月になったら秋晴れが増えるかな。今日も仕事は完全に休む。明日からは技術的な
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も台風で雨が降ったり曇ったりの一日。夜には晴れ間が見えるようになったけど、全体的に天気は悪かった。明日からはようやく晴れの天気が多くなるらしい。秋晴れの
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は蒸し暑い一日。台風が接近しているせいか、ムシムシしていた。台風はそんなに強くなさそうだけど、雨ばかりなのがなぁ。今日は秋分の日、だったのだけど出来高案
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちの天気。思っていたよりも晴れ間はあったけど気温が低くて寒かった。昨日の夜も夏のパジャマと布団では寒いほど。本格的に秋になってきたかな。寒かった
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もあまり天気のよくない一日。台風が来る前くらいからまともな晴れ間を見ていない気がする。この先も雨ばかりで、台風も来るらしい。過ごしやすい気候なのはいいけ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は台風が過ぎ去ったものの曇りの一日。午後からは一気に秋の空気になって涼しかった。風邪をひかないように注意しないと。今日から前職のスキルを活かした案件が始
2022年9月19日の日記 マグネシウムのおかげか久しぶりによく寝た
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は荒れ模様の一日。台風が接近していることもあり風が強かった。ただ。思っていたよりも雨は降らなかったかな。北にそれたからかもしれない。昨日の夜は久しぶりに
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は曇り時々雨。午後からは雷が鳴っていたけど、ずっと雨が降っていたわけではなかった。でも台風は着実に接近しているのでしばらくは悪天候が続きそう。台風のせい
2022年9月17日の日記 駅の向こうでデパスなしでランチへ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨といっていたのにだんだんと雨予報が遅くなり、結局降らずに終了。台風が遅くなっているのだろうか。今のところ関東地方直撃ではなさそうだけど、雨風は
2022年9月16日の日記 コンサートに行った影響は意外となかった
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあいい天気。そのせいで秋花粉が飛んでいるのか、相変わらず鼻の調子が悪い。アレルギー鼻炎薬を飲んでなんとかしているけど、早く過ぎ去ってほしいものだ
2022年9月15日の日記 ものすごく久しぶりにコンサートに行けた
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は涼しい一日。最高気温が24度くらいまでしか上がらなかったらしい。天気もいまいちだったけど、かなり秋らしい空気で過ごしやすかった。これくらいがいいなぁ。
2022年9月14日の日記 今やらなくてもいいことを後に回したい
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は蒸し暑い一日。気温はそれほどでもないけど湿度が高い。そして、また台風が発生して本州に来るらしい。9月の前半なのにたくさん発生してるなぁ。午前中は仕事。
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も30℃超えの一日。中部地方に比べると涼しいみたいだけど、十分暑い。そして蒸し暑い。そして、秋花粉がさらにひどくなった。昨日の夜はあまり眠れず、朝起きて
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は夏っぽく蒸し暑い天気。ただ、最高気温は控えめなのが救いかな。週間予報を見る限りではこのまま涼しくなっていきそうだけど、果たして。やたらと鼻水とくしゃみ
2022年9月11日の日記 疲れることをした次の日は調子が悪い
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れなのに夕方までは涼しかった。ただ、だんだんと湿度が上がってきて夏のような天気に。秋のような涼しさは幻だったのかな。昨日健康診断の結果を聞きに行き、
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は涼しい一日。日差しは暑いものの空気は乾燥しており、一日中過ごしやすかった。やはり湿度が低いと全然違う。これでまた調子を上昇気流に乗せていきたい。午前中
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も天気はいまいち。確かに気温は低かったけど、湿度は高くて過ごしづらかった。明日は湿度が低いらしいので期待したい。妻の調子は1日休んだら回復したようで安心
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は比較的涼しい一日。天気はいまいちだったけど、その分気温が低かった。湿度は高いけどこの気温なら我慢できるかな。今日は仕事の面接があるということで、昨日の
2022年9月7日の日記 木製パームレストが思っていたよりいい感じ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日も恐ろしく蒸し暑い天気。雨も降り、気温も上がり、かなり過ごしづらかった。明日は涼しくなるらしいけど、相変わらず雨だとか。まだ9月初旬ではあるけど、秋が恋
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は蒸し暑い一日。気温も湿度も高くて過ごしづらい。でも、雨が降らないので庭に水をやらなくてはならないのが面倒。明日は雨が降るらしいけど果たして。前職のスキ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は夏っぽい蒸し暑い天気。台風が日本の西側を通過しているけど、その影響もあるらしい。ただ、夜はエアコンをかけずに眠れるようになった。少しずつながら涼しくな
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は夏のような暑さ。気温が上がり、実に蒸し暑い。この先もしばらく最高気温が30度を超えそうで憂鬱。もうそろそろ涼しくなってほしい。今日は日曜日なので仕事は
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は天気がいいような悪いような天気。予報よりも暑くなったけど、夏というほどではない。かといって秋かというと少し暑いような。季節の変わり目ということなのかな
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自宅での皮下輸液を始めて、約2年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下輸
自宅での皮下輸液を始めて、約2年が経とうとしています。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅で
自宅での皮下輸液を始めて、約1年半が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下
自宅での皮下輸液を始めて、約1年半が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。2週間の出来事クリスマスから新年の間は非常に調子が良く、逆に日記を書く時間がなかった。調子が悪い方が日記を書く頻度が高いとは。クリスマスから年末にかけては精力的に過ごせ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今週の出来事今週もいろいろと一人での外出に挑戦したけど、まだまだ回復途上であることを実感させられた。少しずつ慣らしていきたい。日曜日は妻が午後から整体へ。背中や首、肩の
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今週の出来事週刊にしてから2回目の日記。今週もかなり調子よく過ごせたと思う。まず、先週の土曜日に新たに買ったギターが非常に良い。弾きやすく、音もよく、とにかく弾いていて
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事これまでずっと毎日分日記を書いてきたが、だいぶ回復してきて日々の違いが少なくなってきたのと、忙しくなってきたので1週間分をまとめて書くことに。毎日だと書くこ
自宅での皮下輸液を始めて、約1年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下輸
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もそれほど晴れずイマイチの天気だった。冬らしいといえば冬らしいのだけど、一気に季節が変わった感がある。困ったものだ。午前中は仕事。技術的案件や新しい案件
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日までと打って変わって寒い一日。しかも雨が降っていてまさに冬という天気だった。もう今年も最後の月。気持ちよく終わりたい。今日は妻が休みなので、夫も仕
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は天気も悪いのに暖かい一日。天気予報によると、今年の11月は1947年に統計を取り始めて以来最も暖かかったのだとか。確かに例年は暖房をつけているような時
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は雨模様の一日。それなのに気温が20度を超え、湿度が高く、変な天気だった。幸い調子が悪くなることはなかったけど、今年は暖冬なのだろうか。午前中は仕事。技
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日はいまいちの天気。今日、明日、明後日と天気が悪いらしく、毎日洗濯物が室内干しになりそう。今のところ電気使用量は昨年よりも少ないけど、暖房を使うようになっ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて良い天気。昨日の夜はCBDオイルを使ってみた。劇的に眠れるようになった感じはしない。まあ、そんなに効いたら逆に危険だよね。とりあえず5mg分を試
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は雨のち曇りの天気。気温以上に空気が冷たく感じられ、冬が近いことを感じさせる。とはいえ、まだ我が家では暖房をつけていない。鉄筋コンクリートのマンションな
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は雨のち晴の天気。明日も雨らしいし、冬に向けて寒くなっていく前触れだろうか。その前に紅葉を見に行きたいなぁ。昨日のコンサートの影響はなく、しっかりと活動
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあいい天気。雲はあるけど全体的にはいい天気で暖かかった。11月の終わりなのに20度を超える天気というのはちょっと高すぎる気もする。まあ、寒すぎる
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中雨。本降りの雨で気温が低く、12月下旬くらいの気温だったらしい。でもまた明日からは暖かくなるとか。なかなか冬にならないのはいいことなのかどうなの
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れの天気。秋晴れで気温も上がり、気持ちよく過ごせた。といっても夫は家のなかで引きこもっているのだけど。明日は一日中雨みたいなのでちょっと憂鬱。午前中
自宅での皮下輸液を始めて、約1年半が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下
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自宅での皮下輸液を始めて、約1年が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①~⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。詳しくはこちら。 ⇒自宅での皮下輸
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日もそれほど晴れずイマイチの天気だった。冬らしいといえば冬らしいのだけど、一気に季節が変わった感がある。困ったものだ。午前中は仕事。技術的案件や新しい案件
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認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日はイマイチの天気。朝はまだ雨が残り、午後もなかなか晴れにならなかった。やはり日がささないと空気が冷たい。もうすぐ12月だし、そろそろ冬支度をしないとだめ
認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりのまともな雨。午後からは雨になり、しっかりと降った。最近は雨が少なかったので、庭の草木には恵みの雨になっただろうか。義父からもらった法人設立の