2022年6月29日の日記 湿度問題解決にシリカゲルを大量に置いてみることに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気で暑い。来週は梅雨の戻りで雨が降り、少し涼しくなるらしいけどどうなのだろう。さすがに暑すぎてへばりそうだ。普段はクーラーの効いた部屋にい

2022年6月28日の日記 シシトウの甘辛炒めがおいしくできた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて暑い一日。毎日毎日暑い日が続く。ようやく来週予報に雨マークが出てきたけど、本当に降るのだろうか。そろそろ降ってくれないと水不足になるかも。今日は

2022年6月27日の日記 除湿機は期待外れだった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れの一日。気温がぐんぐん上がり、蒸し暑かった。そして早くも梅雨明け宣言が出たらしい。水不足にならないか心配だ。DMMいろいろレンタルのキャンペーンで

2022年6月26日の日記 どうも調子が悪い

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も一日中暑い日。昨日ほどではなかったけど、青空が広がり空が高い。しばらく晴れ予報しかなく、やはりもう梅雨は明けたのではないだろうか。今日は休日なので仕事

2022年6月25日の日記 妻のiPhone13が到着

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は割と天気がよく、気温がぐんぐん上がった。40度以上になった地域もあるくらい暑い日で、外に出るとやばい暑さ。このため散歩は夜にすることにした。明日からも

2022年6月24日の日記 サカナDIYのアジフライが素晴らしくおいしかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午後から晴れて暑い一日。湿度も高く、真夏のようだった。明日のほうがさらに暑いらしい。おこもりかな。我が家の猫はどちらかというと丸まっていることが多いの

2022年6月23日の日記 iPhone13が出荷準備状態に

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も曇り空。気温はそれほどでもなかったけど、とにかく蒸し暑い。夕方頃から除湿をつけたけど、呼吸が楽になる気がする。明日からは気温も上がりそうで憂鬱。休みと

2022年6月22日の日記 棒々鶏は低温調理のささみもおいしい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りと雨の日。やはり湿度が高く蒸し暑い。週末は37度予報になった。どれほど暑いか恐ろしい。午前中は仕事。スポット案件をこなす。いい感じでこなし、在庫を

2022年6月21日の日記 栗のいがは花の根元にできる

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も暑い一日。湿度も高く、気分の悪い一日だった。土日には36度になるとかで、6月なのにもはや真夏モード。今年の夏は暑いのかなぁ。朝、猫に薬をあげようとした

2022年6月20日の日記 蒸し暑くて猫も足を投げ出す日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はいまいちすっきりしない天気。でも気温はぐんぐん上がって30度くらいに。蒸し暑くて体力が奪われる一日だった。今年の目標である湿度を下げるに従って、エアコ

2022年6月19日の日記 地下のスーパーにいい感じで行けた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は割といい天気。快晴とはいかないけど晴れ間が出て、暑いけどそれなりに風が涼しい日だった。ただ家のなかは湿度が高く、エアコンを除湿でつけることに。積極的に

2022年6月18日の日記 久しぶりにインドカレーを食べた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は休みだったけど、朝5時前に起きてしまい、そのまま眠れなくなって起床。相変わらずよく眠れない日々が続いている。おかげで調子もいまいちのような。やはり睡眠

2022年6月17日の日記 値上げ前にiPhoneとApple Watchを買った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りの一日。でも、昨日とは違って気温が27度くらいまで上がって蒸し暑い一日だった。ようやく夏が来たか、という感じ。午前中は仕事。6月の案件をすべて終わ

2022年6月16日の日記 iPhoneのヘルスケアアプリの「歩行安定性」がいい指標になる

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇り空。天気予報では30度近くまで気温が上がるといっていたのに、結局24度くらいだったらしい。思ったほど太陽が出なかったかららしいけど、まだまだ天気予

2022年6月15日の日記 気圧のせいか頭痛と吐き気がする

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨模様の一日。気温が20度に届かず、涼しい一日だった。明日からは打って変わって30度くらいになるらしい。差が極端で困ったものだ。気圧も大きく変化したら

2022年6月14日の日記 猫の尿検査は問題なし

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇ったり雨が降ったりの一日。ただ、気圧は安定したらしく、猫は元気だった。明日は気圧が下がるみたいなので注意しないと。妻が年休を取ったので一日中ゆっくり

2022年6月13日の日記 猫、ついに4kgに到達

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ天気がよかった。明日は雨で寒いらしいので、ちょっと嫌な感じ。頭痛〜るによるとそれほど気圧の変化はないみたいだけど。というか、前回の気圧の変化で

2022年6月12日の日記 久しぶりにケンタッキーを食べた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は日曜日。予報よりはいい天気でよかった。気温は相変わらず高くないけど、来週の予報を見ると30度超えがあり、本格的な蒸し暑さが近そう。今年は湿度対策をしっ

（妻）猫記録：皮下輸液、その後⑨（右目の上にかさぶた）

自宅での皮下輸液を始めて、約11か月が経ちました。自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①～⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。→自宅での皮下輸液へ①へ1か月

2022年6月11日の日記 地下のスーパーはまだしんどい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇り空の一日。気温はそれほど高くないけど、それなりに湿度があり、ムシムシする。しばらくはこんな感じの天気が続きそうなのでちょっと憂鬱。頭痛〜るアプリに

2022年6月10日の日記 ようやく障害年金の更新結果が到着

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も曇りの天気。またしばらくまともな青空を見ていない気がする。雨が降っていないのはいいことなのかどうなのか。庭の植物に水をやるタイミングが難しい。3月に提

2022年6月9日の日記 麩まんじゅうと若鮎を買った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあいい天気。青空が見えることもあり、気温は低く、過ごしやすい一日だった。来週の火曜日はまた20度を切るみたいだけど、その後は暑くなって30度を超

2022年6月8日の日記 五苓散は効果があったのかなかったのかわからない

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も曇り空。時々雨が降ることもあり、いまいちの天気だった。梅雨らしいといえば梅雨らしいけど、まだ気温が低いのが救いかな。本格的な梅雨の蒸し暑さはこれからだ

2022年6月7日の日記 スマホに頭痛ーるを入れてみた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は薄日は差すことはあったものの、曇ったり雨が降ったりの一日。昨日みたいに気圧が下がることはなかったが、やはり調子が悪かった。前はそれほど気圧に影響を受け

2022年6月6日の日記 スタンディングデスク用にテリックのリカバリーサンダルを導入

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中本降りの雨。気圧もどんどん下がり、そのせいか朝から調子が悪かった。寝起きが悪く、おなかのあたりがモヤモヤした感じ。昨日五苓散を飲んだけど、あまり

2022年6月5日の日記 低気圧対策に「五苓散」を飲んでみた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りのち雨の天気。のはずが、結局夜になっても雨が降らず、時々薄日が差していた。まあ、雨が降るよりはいいのだけど。3月に送った障害年金の更新申請の結果が

2022年6月4日の日記 コンサートを聴きにいったらまさかの演奏中止

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は爽やかな晴天。空気も割と乾いていて、過ごしやすかった。明日からは雨続きみたいなので、今日はありがたい晴れ間といえるかも。土曜日ということで仕事は休み。

2022年6月3日の日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は晴れていたけど午後から急速に天気が悪くなり、ゲリラ豪雨に。被害はなかったけど、洗濯物が中途半端にしか乾かず、浴室乾燥を使うことになった。明日は

2022年6月2日の日記 わかってはいたけど税金と年金が重い

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も割といい天気。明日が雨らしく湿度はまあまあ高いものの、爽やかな天気だった。明日は午後から雷雨らしい。あまりひどくならないといいのだけど。今日は妻が休み

2022年6月1日の日記 シシトウやブルーベリーが収穫期

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れ。梅雨の季節目前ではあるけど、いい天気で湿度が低く、快適だった。6月にこんな爽やかなのはあまり記憶にないけど、そういうものかな。庭に植えたシシトウ

2022年5月のセミリタイア家計簿の振り返り

今月は税金と年金で出費がかなり多かったです。この時期を乗り越えれば先が楽になる、はず。2022年5月の家計簿収入まずは収入編です。収入予算2022年5月の実際妻のパートの稼ぎ150,000147,562夫のブログ等収入200,000465,

2022年5月31日の日記 余裕を持って仕事をするとギターが良い音で鳴る

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨模様。夕方にはやんだものの、気温が低く湿度が高かった。明日からはまた晴れになるみたいだけど、もう6月になるので、雨のシーズンが近いことは間違いない。