ダイエット その後・・・

おはようございます！ ダイエットは地味に続けている私 1キロも痩せていませんが😅 でも、ストレッチをはじめてから、サイズ感がちょっと変わってきているなと感じています。 服を着た時の肩回りとか、ズボンを履いた時太もものゆとり感とか。 まっ、自分でわかるくらいの話だけど(*´з`) 2日前からｵﾌﾟﾃｨﾏﾑ ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞに挑戦中 ｵﾌﾟﾃｨﾏﾑ ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞとは ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸを飲みながら4日間の断食すること 筋肉量を維持し脂肪を減らす 消化機能を休め代謝をあげる 腸内環境を良くし味覚をとぎすませる ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾄﾞﾘﾝｸの作り方 ・ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ（甘味料不使用）20～25…

歯列矯正 あれから・・・

お久しぶりです( ◠‿◠ ) 前回お話した歯の矯正ですが・・・ kico-chan.hatenablog.com やると決断したのはいいけど・・・ 歯医者からの連絡待ちでいまだできていません( ；∀；) 矯正の予約が一杯で、矯正専門の先生が来院するのも2か月に一回の為 なかなか進まず。 なんか病院選びから失敗？だったかな(´Д⊂ｸﾞｽﾝ でも通いなれてる歯医者さんだったし、一から病院を探す手間もしんどいなーと思って そこでやる事に決めたのだけどね。 矯正について相談したのが3月末ですからね 半年が経ってしまった ここまでくると、もうどうでもよくなってしまった自分がいます💦