歯列矯正 あれから・・・②

お久ぶりです ずーと更新してませんでした。 忙しかったわけでもなく、何か変化があったわけでもなく、 ただやる気が起きなかっただけ💦 そうそう人間変わらんよな。 以前、歯列矯正の記事をUPしました。 kico-chan.hatenablog.com 結局、秋になっても連絡がなく、こちらから問い合わせたところ 歯型の再作成の為、納期がずれ込み秋には間に合わす、1月からになると言われてしまいました。 ( ﾟДﾟ)ﾊｧ? 先に説明してよ☹ 3月転勤の可能性も考え少しでも早く始めたかった私は愕然とし、一気に 信頼も薄れ、モチベーションも下がってしまい勢いでキャンセルしました。 キャンセル料は歯医者さんが…

ダイエット その後・・・

おはようございます！ ダイエットは地味に続けている私 1キロも痩せていませんが😅 でも、ストレッチをはじめてから、サイズ感がちょっと変わってきているなと感じています。 服を着た時の肩回りとか、ズボンを履いた時太もものゆとり感とか。 まっ、自分でわかるくらいの話だけど(*´з`) 2日前からｵﾌﾟﾃｨﾏﾑ ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞに挑戦中 ｵﾌﾟﾃｨﾏﾑ ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞとは ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸを飲みながら4日間の断食すること 筋肉量を維持し脂肪を減らす 消化機能を休め代謝をあげる 腸内環境を良くし味覚をとぎすませる ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾄﾞﾘﾝｸの作り方 ・ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ（甘味料不使用）20～25…

歯列矯正 あれから・・・

お久しぶりです( ◠‿◠ ) 前回お話した歯の矯正ですが・・・ kico-chan.hatenablog.com やると決断したのはいいけど・・・ 歯医者からの連絡待ちでいまだできていません( ；∀；) 矯正の予約が一杯で、矯正専門の先生が来院するのも2か月に一回の為 なかなか進まず。 なんか病院選びから失敗？だったかな(´Д⊂ｸﾞｽﾝ でも通いなれてる歯医者さんだったし、一から病院を探す手間もしんどいなーと思って そこでやる事に決めたのだけどね。 矯正について相談したのが3月末ですからね 半年が経ってしまった ここまでくると、もうどうでもよくなってしまった自分がいます💦

決断の夏・・・

(✿✪‿✪｡)ﾉ ｺﾝﾆﾁﾊ♡ 毎日ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ しかし、食欲は落ちないし夜もぐっすり寝れてます ﾊｲ（笑） 不安と心配で満杯の私の脳みそ。 いつも何か考え事してて休まる時がない。 身体は疲れていないのに、脳疲労ですかね 毎日9時には寝落ちしています💦 仕事が週3くらいになって時間ができたら、めっちゃ楽と思いきや 暇はメンタルにはよろしくないね。 時間ができたのに行動しない自分、近くにぶっちゃけ話できる友人がいない自分 誰からも頼りにされていないと思ってしまう自分・・・に落ち込む( ；∀；) そんな自分の肯定感を高めるべく、ずっと悩んでいたこと 歯並びの矯正することにしましたー✨ マ…

母の引っ越し

おはようございます！ 今日も☂ 熱海の土砂災害ひどいですね 映像が衝撃的過ぎて・・・ 一刻も早く救助活動が進み生存者が救出されることを願います。 遠方で一人暮らしをしていた母が弟家族と同居することになり、 実家を丸ごとリフォームする為、アパートに2か月仮住まいしていました。 昨日、無事新居へ引っ越しになったんです。 私は・・・ 何とも言えない寂しさを感じており 気軽に帰れる実家がなくなってしまうのと、母と長電話するのも楽しみだったけど 周りにいるとね😅←悪口、愚痴も言えない（笑） そうもいかないでしょう(゜.゜) 何かと母の世話やいてるつもりがこっちが依存してたんだな～って 気づかされました。…

随分と更新があいてしまったよ

おはようございます！ Kicoです。 めちゃくちゃ久しぶりの更新になってしまいました。 メンタル⤵の時に書きたくなるね 誰かに聞いてほしいのかな Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ 仕事の事・・・ コロナ禍で昨年より休業補償頂きながらも、給与は以前と変わりなく支給されていました。いよいよ、国からの補償もなくなり、今年はもう払えないから減額とボーナスも支給なし。もちろん冬も。 人件費がかさみ二人を切った方がいいと会計士から言われている。 でも二人辞めれば今まで通りボーナスも払えるけど・・・ ダブルワークもOKだし、いいところがあれば辞めてもらってもいい。 そうしたくないから皆で給料下げれば乗り切れるから。 と、経…

順風満帆とは程遠いが・・・

おはようございます！ Kicoです。 数日前、ここ数年で一番かな～？と思うくらいの凹むことがありました。 ﾜﾀｼというより家族の事で。。。 積み上げてきたことが一瞬で崩れてしまったようでかける言葉もないほど 落ち込む姿を見て・・・とても切なかった。 と同時に家族は私が絶対守るって変な力が湧いてきた。 いつもくだらん事で悩んでいる私だけど どんな事があっても命がとられるわけではないのなら 何とかなる・・・ 誰になんと言われようと私にとって世界で一番の人だから それにしても 人生って順風満帆にはいかないね でも、ﾜﾀｼは十分幸せなのだ♧

確定申告

確定申告・・・ もう済ませました～ お金の事は早いのよ 私(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 去年は医療費も15万超えだったりで、初めて医療費控除も申請した。 還付金は4万円程（ ＾ω＾）・・・ 12月給与で年末調整3万もとられていたから(￣▽￣;) 実質1万だけプラスって話だけど😞 それでも嬉しいよ～ 新生銀行のスタートアップ定期も3か月で満期になり1万弱利息いただきました。 地道に金利を稼いでいます。 何もやらなきゃほぼゼロだもん 口座開設したり、解約したり手間暇かけてます😅

保険の見直し その後

おはようございます！ Kicoです。 今日は朝から良いお天気ですよ～♪ 🌞さんってすごい 何でもやってやるぞ～って気になる(笑) てなわけで・・・ひさしぶりにブログを書いてるわけです😅 今年は私の住んでいる所でも雪降る日が数回あったのだけど 雪かき後、腰痛がひどい( ；∀；) 雪かきのせいなのか？筋トレのせいなのか？ そんなこんなで、最近は筋トレ絶賛おさぼり中( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八 ストレッチぐらいはやらねばね。 先日保険の見直しについて書きましたが kico-chan.hatenablog.com 手続き無事終了しました。 が、しかし 夫は持病があるので不担保特則つきでの加入になりました。 …

続けること・・・

おはようございます！ ゆる～い筋トレ初めてから2週間が経過しました。 毎日10分くらいですが続けております。 あとYouTubeでズボラストレッチというチャンネルを見つけて ながらストレッチもしています。 💻をやるときも床に置いて股関節周りのストレッチしながら。 歯磨きするとき、ご飯支度するときは、内ももにストレッチ棒を挟んで 筋肉使うようにしたり地味にやっています。 その結果・・・体重はマイナス0.8Kg😱 体脂肪は微減程度でほぼ変わらず (;´д｀)トホホ 体脂肪って測る時間タイミングで全然違うのだけど。 食事はまったく減らしていないよ これ以上老け込むのは嫌やから(^'^) ただ身体が少…

休業補償

おはようございます！ Kicoです。 先日、申し込んだ保険。 書類不備でまだ成立していない模様💦 再提出です(;´д｀)トホホ 今日は仕事の話・・・ コロナの影響で昨年の4月くらいから休業補償で週3・4勤務になっています。 有難い事に、それでもお給料は、今までと同額補償されていました。 それも今年の3月15日まで。 その後は8割しか補償されない模様 期限も6月30日までだったかな 独身の女の子達は、休みいらないから給料満額ほしいと事務長に訴えてました。 そりゃそうだよね（´-`） 今6人事務がいるのですが実際4人で回る状態。 言ってみれば、二人不要なのです(￣▽￣;) ﾜﾀｼ… 超居づらいの😢…

保険の見直し②

おはようございます！ Kicoです。 今までも保険の事は何度か記事にしてきました。 こちらもどうぞ・・(o^―^o) kico-chan.hatenablog.com kico-chan.hatenablog.com kico-chan.hatenablog.com 昨日の続きです・・・ 今回の見直しを最後にしたいわ😅 申込みをしているプラン 〈夫〉 ★終身医療保険 ・基本料金 3,145円 入院5千円 60日型(8大生活習慣病支払い無制限特則付き) 外来手術2.5万 入院手術5万 放射線治療・骨髄移植ドナー5万・先進医療2千万・一時金5万 ・特約料金 800円 抗がん剤・ホルモン剤一回5万 …

保険の見直し①

こんちわ！ Kicoです。 昨日、友達と電話で話した時間 3時間・・・Σ（・□・；） 向こうがかけ放題プランに入っているからと、ついつい長くなってしまった💦 内容はいつも同じようなことなんだけれど😅 健康、美容の事、ダイエット、老後、お金、保険etc. 彼女から「がん保険が、抗がん剤治療に対応していないんだよね。保険会社に見積もってもらったら夫婦で7,000円追加になるって言われた。入ろうと思ったけどどうなのかな～。その分積立てておけばいいような気もするし～」と。 彼女は持病があって入院を去年経験している。 その時、高額療養費制度で限度額以上はお金がそんなにかからないのを実感したという。 これ…

貯筋生活・・始めます

おはようございます！ 今日は結構な雪が朝から降っています⛄ 本日仕事がお休みだったので、雪搔き当番からは免れた(^'^) 去年は一度も降らなかったのにね～ 今年は寒すぎ((((；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ さて、今日から貯筋月間スタートです 来月52才になってしまう私 運動習慣ゼロで52年生きてきてしまっているので 見事なブヨだるBody(￣▽￣;) 貯金は得意だったけど😅 筋肉は全然たまっておらず・・・ 今もさっさとやればいいのにブログに逃げてるの┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ まずはYouTubeで簡単な筋トレから始めてみましょうかね～ 体重 54．0Kg(🎍で1Kg増量) 目標→51Kg 体脂肪…

初仕事に想う・・・

昨日からお仕事でした～。 仕事って楽しい(*'▽')・・・というより 人としゃべるのが嬉しい、楽しい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 昔から人付き合いが得意ではなかった私 めんどい事をなるべく避けてきた感じです。 本当は、自分が何もない人間というのがバレて 人が離れていってしまうのが怖くて、傷つきたくなくて・・・ 幼少の頃の経験が影響してると思うけど 自己肯定感低すぎ(..) 実は私は、愛されたい、かまってちゃんなのだΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 自分から人をもっと好きになろう 悪いところより良いところを見れる人になろう 家族にも、職場の人にも、数少ない友人達にも、そして自分にも 優しくありたいな 職場が…

今年のテーマ

おはようございます！ 今日は🎍休み最終日ですね～ 休みはあっという間に終わってしまう😞 毎年、新年にやりたい事リスト作っていたのだけど 去年は半分も達成できなかったなぁ～ お出かけ系がコロナでほぼ達成できなかったし、貯金も 旦那が車を購入してしまい目標額には到底届かず( ；∀；) kico-chan.hatenablog.com さて、今年は・・・ 目標はあえて立てないことにしました。 でもテーマは決めた！ 「～じゃない方を選ぶ。やってみる。」を意識した生活を送る！！ 今までの私がして来なかったこと。 もしかして食わず嫌い？なだけで本当はハマるんちゃう？ を、探してみたい。 脳の活性化にもいい…

迎春！！

あけましておめでとうございます🎍 今年も宜しくお願いします。<(_ _)> 3か月近く更新していなかったブログ・・・( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ💦 今年も超スローペースでも更新していこう。 今年の我が家のお正月は夫婦二人。 息子の住む地方はコロナが増えている事もあり帰省しないことに。 きっと旦那が息子に帰って来ない方がいいって言ったのだと思う┐(´∀｀)┌ 寂しい？～と思ったのは一瞬。 なんてラクチンで自由なお正月でした(笑) 食べる事が趣味の息子💦 朝ごはん食べてるそばから昼は何？夜は？と聞いてくる😵 一人暮らしで、普段は粗末な食事だろうから余計そうなのかもだけどね。 奴がいると常にご飯支度の事考えて…

何なん？

どんだけぶり～☝😵 お久しぶりぶりの更新です(￣▽￣;) 心身共に体調マックス⤵⤵で… これが更年期本番なの❔ 今までのは序章だったの❔ってくらい あちこちあかん症状に見舞われて( ；∀；) めまい、フワフワ気持ち悪く、足に力入らずで脳神経外科受診 脳のMRI的には異常なし 首リンパ？の痛み？ 口腔異常感やら、気持ちの沈み等々… 仕事、家事は何とかやってる 旦那さんがかなりやってくれてるけど💦 休みの日の夕方になると気分がどんよりしてくるの サザエさん症候群？ でも、仕事は嫌じゃないのよ 何か抜けだせない沼底にはまってる感じ 孤独感、不安感に支配されてしまう 自分て何なん？ これって何なん？ …

名もなき・・・

ふと考えてみた 自分の好きな事って・・・ ん～何だろう？ 思いつかない((((；ﾟДﾟ)))) すぐに答えられる人は楽しい充実した人生を過ごしている。 答えられない自分はつまらない人生を過ごしてる？ もちろん好きな事はあった方がいい その方が笑顔でいられる時間⤴⤴しね 好きな事がない自分はダメだ つまらない人間だって ずっと思っていた。 人に言える趣味じゃなきゃいけないという心の縛りがあったのよ よく考えてみたら小さな好きな事は日常の中にあふれてる 名もなき趣味なら多分いっぱいあるよ 暮らしブログやYouTube見ることも好きだし、スイーツ食べるのも オサレなカフェや雑貨店やインテリア雑誌みる…

お盆休み

毎日毎日うだるような暑さですねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ だけど食欲は一向に衰えないKicoです。 おひさ～の更新💦 皆さまはお盆休み真っただ中ですかね 私は・・・ お盆休みというのは今年はなくて 今でも月15日くらいの勤務体制ですが(休業補償使用中) シフト上一昨日から3連休でしたの(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ 名もなき家事をこなし息子への仕送り品(食料)調達、 iDeCoのスイッチング…...それだけ 何もしない夏2020 帰省も8/22から飛行機を予約していますがおそらくキャンセルする 実家の母、甥姪にうつすことになったら怖い。 一緒に行く予定の息子が名古屋在住なのでね 楽しみにしていた1年に1度の帰…