ダイエット その後・・・
おはようございます！ ダイエットは地味に続けている私 1キロも痩せていませんが😅 でも、ストレッチをはじめてから、サイズ感がちょっと変わってきているなと感じています。 服を着た時の肩回りとか、ズボンを履いた時太もものゆとり感とか。 まっ、自分でわかるくらいの話だけど(*´з`) 2日前からｵﾌﾟﾃｨﾏﾑ ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞに挑戦中 ｵﾌﾟﾃｨﾏﾑ ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞとは ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸを飲みながら4日間の断食すること 筋肉量を維持し脂肪を減らす 消化機能を休め代謝をあげる 腸内環境を良くし味覚をとぎすませる ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾄﾞﾘﾝｸの作り方 ・ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ（甘味料不使用）20～25…
2021/09/20 16:38
