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筋肉が強くなるメカニズム「超回復」とは

トレーニングするからには、その恩恵は欲しいはずです。強い身体、メリハリのあるボディ、代謝をアップさせて太りにくい身体にする。そのずべては、筋肉の「超回復」が関わってきます。その「超回復」を効率よく生じさせる方法を誰でもわかるように解説させていただきます。