うつ病から回復し、再発を防ぎ、意欲的に毎日が送れるようになった仕事術

「より良い働き方がしたい」「後悔のない人生を送りたい」 このように考えている人は、当サイトの記事を読んで「自己実現」を計画してみてください。 ぼく自身は、元々バリバリのサラリーマン。そんなぼくは、仕事の激務やパワハラによってうつ病となり、キ

セルフ働き方改革。うつ病を再発させないために実践した3つの仕事術

「うつ病を再発させたくない」「うつ病を再発させずに、仕事も頑張りたい」 こんな風に考えている人はいませんか？ ぼく自身、仕事で無理をしたせいで、うつ病を経験しました。今は良くなっていますが、当時は将来をとても不安に感じていたし、どんな働き方

余力は工夫で生まれる。仕事で余裕がない状態を回避できる3つの考え方

「仕事に余裕がなくて、消耗している」「もっと余裕をもって働きたい」 こんな悩みを抱えている人はいませんか？ ぼく自身、余裕がない精神状態で、仕事に追われていました。それが普通と思っていたんですが、追われすぎて「うつ病」になってしまったんです

疲れる愛想笑いは減らしてOK。心と表情が楽になった3つの考え方

「愛想笑いばかりしてる自分に疲れる」「愛想笑いが癖になってしまっている」 このように、愛想笑いに悩んでいる人はいませんか？ ぼく自身、サラリーマン時代は愛想笑いしていればいいと考えていました。それで人間関係が良くなると思っていたし、面倒を避

落ち込む感情はチャンスの前兆。失敗を経験に変える3つの方法。

「失敗経験を今後の人生に生かしたい」「失敗が怖くて行動できない」 そんな風に悩んでいる人はいませんか？ ぼく自身、失敗が怖くてなかなか思い切った行動ができなかった経験があります。失敗は経験のもと、とは言いますが、どうしても躊躇してしまうんで