【筋トレ日記】筋肥大と筋力アップトレーニング！？7/20~7/26に行ったこと

筋トレ初心者が1年後にベストボディに出場するまでの過程を発信します。 人生において1つ趣味や好きなことを見つけると人生は大きく輝く。

脂肪をできる限りつけない！腹筋を割りながらバルクアップする方法

脂肪を付けず、腹筋を割りながらバルクアップをする方法は意外と簡単。 食事管理と筋トレでスマートなバルクアップを目指す。

家で自重トレーニングを行う際に必要なアイテム

家で自重トレーニングをしたい人に向けて、おすすめのアイテムを紹介しています。 すべて手ごろなので、ジムに行くよりはコスパが最強です。

Amazonタイムセール祭りで購入したい！人生の質（QOL）を爆上げするおすすめ商品

Amazonタイムセール祭りで購入したい、僕の生活を底上げしてくれた商品を紹介しています。特に光目覚ましは本当にすごい。

【筋トレ日記】好きなことを見つけると、人生は楽しくなる！！7/13～7/19に行ったこと

筋トレ初心者が1年後にベストボディに出場するまでの過程を発信します。 筋トレ最高。みんな好きなことに熱中してみよう。人生はそこから動き出す。

【筋トレ日記】好きなことを見つけると、人生は楽しくなる！！7/13～7/19に行ったこと

筋トレ初心者が1年後にベストボディに出場するまでの過程を発信します。 筋トレ最高。みんな好きなことに熱中してみよう。人生はそこから動き出す。

人生の夢を見つけて、毎日生き生きとした生活を送る方法

人生が楽しくない人はいないか？毎日月曜日になると、憂鬱な気分になる。そんな人は人生に夢がないかもしれない。一度きりの人生、明日死ぬかもしれない中で本当にやりたいことを毎日行えていますか。

3ヶ月で6kg落とす！健康的にダイエットする方法

ダイエットは意外と簡単にできる！？ 摂取カロリーと消費カロリーを知ればだれでも健康的に痩せられる。 挫折したことがある人はぜひ試してみてほしい。

【筋トレ日記】筋トレ初心者ほどジムに行け！？7/6～7/12に行ったこと

ジムに通い始めて、2週間が経った。 それからというもの筋トレが楽しすぎて、週5で通っている。 もっと早く行くべきだった。また自重トレで筋トレを辞めなくてよかった。 ジムに行ってこそ筋トレの楽しさが分かった気がする。 筋トレの勉強を始める 筋トレを始めたのはいいが、どんなトレーニングがあるのか、どんな筋肉を鍛えるのかをもっと知りたいと思った。 そして、本屋に行くとよさげな本を見つけたので購入した。

【筋トレ日記】ついにジムに入会！7/1~7/5にやったこと

いきなりだが、筋トレの目標が決まった。 私は2021年のベストボディに出場する。 それまでの過程をこのブログで紹介していく。 筋トレ初心者がどのように変わっていくのかを発信していく。 筋トレ初心者、ついにジムに行く 3ヶ月の自重トレを経て、4ヵ月目、ついにジムに入会した。 孤独の自重家トレから一変して、周りにはゴリゴリのトレーニーばかり。 到着した瞬間テンションが上がる。 友人にゴリゴリのトレーニ