【筋トレ日記】筋トレ時間と、筋トレ頻度どのぐらいがベストなのか？8/9~8/16に行ったこと

筋トレ初心者が1年後にベストボディに出場するまでの過程を発信します。 筋トレのおすすめの時間帯と、トレーニング頻度の紹介。

筋トレ初心者！筋トレ4ヵ月目の変化！

筋トレ初心者の4ヶ月間の変化！メニューもわからない状態でも、4ヶ月つづけるとこうなります。

【筋トレ日記】週5日以上ジムにいく！？モチベーションの保ち方！7/27~8/2に行ったこと

筋トレ初心者が1年後にベストボディに出場するまでの過程を発信します。 週に5日以上ジムに行くモチベーションの保ち方。

【筋トレ日記】筋肥大と筋力アップトレーニング！？7/20~7/26に行ったこと

筋トレ初心者が1年後にベストボディに出場するまでの過程を発信します。 人生において1つ趣味や好きなことを見つけると人生は大きく輝く。

脂肪をできる限りつけない！腹筋を割りながらバルクアップする方法

脂肪を付けず、腹筋を割りながらバルクアップをする方法は意外と簡単。 食事管理と筋トレでスマートなバルクアップを目指す。

家で自重トレーニングを行う際に必要なアイテム

家で自重トレーニングをしたい人に向けて、おすすめのアイテムを紹介しています。 すべて手ごろなので、ジムに行くよりはコスパが最強です。

Amazonタイムセール祭りで購入したい！人生の質（QOL）を爆上げするおすすめ商品

Amazonタイムセール祭りで購入したい、僕の生活を底上げしてくれた商品を紹介しています。特に光目覚ましは本当にすごい。

【筋トレ日記】好きなことを見つけると、人生は楽しくなる！！7/13～7/19に行ったこと

筋トレ初心者が1年後にベストボディに出場するまでの過程を発信します。 筋トレ最高。みんな好きなことに熱中してみよう。人生はそこから動き出す。

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人生の夢を見つけて、毎日生き生きとした生活を送る方法

人生が楽しくない人はいないか？毎日月曜日になると、憂鬱な気分になる。そんな人は人生に夢がないかもしれない。一度きりの人生、明日死ぬかもしれない中で本当にやりたいことを毎日行えていますか。

3ヶ月で6kg落とす！健康的にダイエットする方法

ダイエットは意外と簡単にできる！？ 摂取カロリーと消費カロリーを知ればだれでも健康的に痩せられる。 挫折したことがある人はぜひ試してみてほしい。

【筋トレ日記】筋トレ初心者ほどジムに行け！？7/6～7/12に行ったこと

ジムに通い始めて、2週間が経った。 それからというもの筋トレが楽しすぎて、週5で通っている。 もっと早く行くべきだった。また自重トレで筋トレを辞めなくてよかった。 ジムに行ってこそ筋トレの楽しさが分かった気がする。 筋トレの勉強を始める 筋トレを始めたのはいいが、どんなトレーニングがあるのか、どんな筋肉を鍛えるのかをもっと知りたいと思った。 そして、本屋に行くとよさげな本を見つけたので購入した。

【筋トレ日記】ついにジムに入会！7/1~7/5にやったこと

いきなりだが、筋トレの目標が決まった。 私は2021年のベストボディに出場する。 それまでの過程をこのブログで紹介していく。 筋トレ初心者がどのように変わっていくのかを発信していく。 筋トレ初心者、ついにジムに行く 3ヶ月の自重トレを経て、4ヵ月目、ついにジムに入会した。 孤独の自重家トレから一変して、周りにはゴリゴリのトレーニーばかり。 到着した瞬間テンションが上がる。 友人にゴリゴリのトレーニ

自重筋トレ3か月での体の変化！3か月で体は変わる！

コロナ渦で筋トレを始めてから、約3カ月が経った。 なんとなくジムには行かず、自重でトレーニングを行った。 今回はその3ヵ月の変化と、行ってきたことについて書いていく。 3ヵ月あれば思っているより、体は変わる！ 4月~筋トレ開始 私が筋トレを始めたのは、この動画を見始めてからだ。 正直、体に衝撃が走った。 こんなに熱量が高い人がいるのか！ 自分もこんな人になりたい。そして筋トレしてる人は、なんとなく

女子と会話が続かない人必見！たった二つを意識することで、面白い人になる方法

一般人 女子との会話が盛り上がらない。 緊張して頭が真白になる。 こんな問題を解決していく。 結論から言うと、会話でたった一つのことを意識すればだれでも簡単に会話を盛り上げることができる。 今回はそんなたった一つのコツを紹介するとともに、普段どんな風に考えて会話しているかを解説していく。 しょー これを読めば、 周りから「面白い人だね」と言われること間違いなし 会話が面白いとモテる お笑い芸人がモ

Amazonオーディオブック（Audible）は無料で使える！？料金や使い方を徹底解説

悩めるもの Amazonオーディオブックって便利なの？ どうやって使うのかわからない！ こんな疑問を解決する。 今回は、聞く本としてAmazonオーディオブックを紹介する。 この記事で分かることは以下だ。 Amazonオーディオブックとはメリット・デメリット評判と使用した感想登録方法おすすめの本 私も実際に使用していたので、個人的な意見も含めて詳細に解説をしていく。 オーディオブックとは？ プロの

【消費者が商品を選ぶ理由】これは買いたくなるチョコレート！？

マーケティングの事例を行動経済学的に考察をしていく。消費者が商品を選ぶ理由は？商品の価値を上げるスノッブ効果とは？あなたが作った商品が発売される？

これで人を操れる！？行動経済学のおすすめの本5選

行動経済学は近年、大きく注目を集めている。人間の行動は必ずしも合理的ではなく、時に非合理な行動をしてしまう。・投資はしないのに、宝くじを買う人が多いのはなぜだろう？（宝くじが当たる確率は極めて低い。）・1g・1000㎎、多いのはどちらだろうか？（本当は同じだが、後者の方が多く感じる）

【恋愛工学】絶対にしてはいけないフレンドシップ戦略

友達としてしか見られない、好きな人と結局仲いい友人で終わってしまう。こんな経験はないだろうか。これらはすべて恋愛工学におけるフレンドシップ戦略に当たるのです。この記事ではそんなフレンドシップ戦略を紹介しています

アメリカ横断3日目～初めての国立公園グレート・スモーキーマウンテンズを観光する～

レンタカーでアメリカ横断3日目。実際の様子を詳細に紹介していきます。初めての国立公園グレート・スモーキーマウンテンズを観光し、マイアミに向けて車を走らせました。