免疫力を保つ〜禁7日目

朝の様子 今朝もスッキリとは起床できませんでした。 花粉が始まったばかりなので、身体がまだアレルギー反応に慣れていないせいだと思います。 花粉がまだ飛んでいない時期のオナ禁の効果としての「目覚めの良さ」は開始5日くらいで出ていたと思います。 2時間の自己研鑽時間を予定していましたが、今朝も1時間のみでした。 ま、全く朝の自己研鑽の時間を取れないよりかは良いんですけどねw ただ、集中力は確実に回復しています。 オナ禁は花粉症にも効果があるかの検討はしばらくしていきますので、花粉症関連のお話がちょいちょい出てくると思いますw 集中力を助けるアイテム 集中力の話はシーズン2の頃からしていますが、オナ…

お猿さんDAYSに生産性はない〜禁6日目

朝の様子 勤務中 勤務後 夜の様子 朝の様子 今朝は起きられませんでした。 昨夜リセットした訳でもありません。 オナ禁が万能ではないことは過去のブログでも書いていますが、なかなかオナ禁全盛期の快調な感じには戻りません。 もっとも、今日の起きられない原因はドーパミンのバランスのせいではなく、花粉症によるアレルギー反応の怠さのせいな気がします。 オナ禁は万能ではないですが、ひょっとしたらホルモンバランスの正常化の影響で花粉症が緩和されるのではないかという淡い期待を持っています。 春のオナ禁は人生初なので、これは今後検証して行きたいと思いますw 勤務中 まだいわゆる「モテ」の効果は出ていません。 今…

更新が途絶えましたがオナ禁は継続中です〜禁3日目･4日目･5日目

3日目（2月14日金曜日） 4日目（2月15日土曜日） 5日目（2月16日日曜日つまり今日w） 3日目（2月14日金曜日） 朝は起きられたけど、起動時間は全盛期よりもまだ時間がかかります。 その結果朝の自己研鑽の時間は前日と同じで2時間の予定が1時間のみになりました。 しかし、自己嫌悪感は全くありません。 お猿さんからの回復は着実に進んでいます。 勤務は相変わらずつまらないです。 ここにいることはもはや思考停止のそしりを免れません。 リアルに転職を考え始めています… 夜はYouTubeとラジオ。 これは惰性ではなく予定通りで全く問題ありません。 就寝前に若干のムラムラ感がありましたが無事乗り越…

戻らない体調と不安定なメンタル〜禁2日目

今日の様子 先が見えていることの安心感 今日の様子 朝は資格試験の勉強をするために目覚ましをかけました。 今朝は予定の起床時間より1時間遅くの起床になってしまいました。 まだ、お猿さんの影響が出ています… シーズン2の絶好調の頃は一発で起きてすぐに勉強を開始できてました。 その当時の記事にさかのぼって読んでいただければ分かりますが本当に調子が良かったです。 お猿さんの戻ってからは朝の資格試験の学習は不安定になりできたりできなかったりという日々が続きました。 これは本当に顕著でした。 結局今朝は2時間の勉強を予定してましたが1時間しかできませんでした。 勤務中は軽い頭痛と倦怠感があり調子は良くあ…

モンキーロードからの脱出〜シーズン3禁1日目

依存の恐怖 自信は過信に変化する シーズン2でのオナ禁効果の振り返り シーズン3で行うオナ禁対策 依存の恐怖 26日ぶりの更新です。 前回の記事がシーズン2の70日目〜75日目をまとめた記事でした。 その後、ブログから離れて「記録する」ということから離れました。 その1週間後くらいでしょうか、リセットしてしまい、前のペースでの連続リセットの日々に落ちてしまいましたorz 完全に「オナ禁道」から「さる道」（モンキーロード）に戻りました。 前の記事で、Kindle Unlimitedがグラビア巡回に繋がってしまっているので辞めると書きました。その通りにKindle Unlimitedをやめ、グラビ…

オナ禁ブログの定め〜禁71日目〜75日目

禁71日目〜75日目 新たな気付き オナ禁ブログの定めなのか？ 禁71日目〜75日目 更新が滞りました。 リセットしてしまった訳ではありませんw 正直な話、 「ブログの更新をする時間があるなら勉強に回したい」 という願望が強くなってまして、更新してませんでした。 さーせんw 71日目〜75日目(今日)の期間も安定していました。 エロ禁も継続できています。 新たな気付き 最近、エロ禁とオナ禁をしていて気付いた事があります。 それは 頭痛が改善されている という事実。 気が付きませんでしたw このブログの初期の頃には「安定の頭痛」というワードが毎日のように出てきていました。 しかし、最近はほぼ頭痛…

スナック菓子にも気をつけろ〜禁68日目･69日目･70日目

禁68日目 禁69日目 禁70日目 スナック菓子の話 2日サボったのはブログ開始から初めてですが、リセットしてしまった訳ではありませんw 禁68日目 朝のルーティーン、勤務までは通常通りでした。 夜は飲みに行ってしまいブログ更新できませんでした。 禁69日目 昨日になります。 朝は普通に早起きをして早朝の散歩です。 先週から散歩の時間と距離をセーブしていますが、昨日もセーブして散歩です。 午後は読書。 しかし、久々にスナック菓子を解禁してしまい、睡魔に襲われました。 この件は、この後かきますw 夜は早めに就寝しました。 資格試験の学習はできませんでした。 禁70日目 70日目！ きました。あと…

放尿抑制力の低下（←なんだそれ）〜禁67日目

朝の様子 勤務中 夕方・夜 新たに気がついた効果？デメリット… 朝の様子 順調です（←何がw） エロコンテンツに触れなければ全く問題ないです。 オナ禁による集中力向上と資格試験へのモチベーション向上は絶大で、今朝もしっかり資格試験の学習をしてから出勤しました。 「勉強が楽しい。勉強をしたい」 という感情が今とても強いです。 病気なのかもしれませんw ってくらい気持ち悪いモチベーションですw 勤務中 相変わらずですが、こちらは全くモチベーションが上がりません。 そして日々信じられないことが起こり続けます… あまり書くと愚痴になりセルフイメージを下げてしまうのでこの話はこの辺でやめときますw 夕方…

快楽としての性欲と本能としての性欲〜禁66日目

朝 勤務中 快楽としての性欲と本能としての性欲 夕方・夜 朝 いつも通りです。 オナ禁を始めてから基本的に寝起きはいいです。 ただ、エロ禁を破ってしまった翌日はあからさまに寝起きが悪くなります。 本当にドーパミンの過剰分泌は睡眠の質などにも影響します（実感） 資格試験の学習を1時間半ほどして出勤です。 勤務中 ただただ寒いw モテ効果の検証なども全くしなくなりました。 おそらく結果としてモテ効果が出てくるのであって、それを意識している間はまだまだな気がします。 なお、今は自己研鑽にしか興味がないしそちら方面に使う時間もないので、恋愛関係は求めていません。 快楽としての性欲と本能としての性欲 し…

多分オナ禁よりもエロ禁〜禁65日目

朝の様子 一昨日の夜のグラビア巡回に思う事 勤務中 夕方から夜 朝の様子 一昨日の夜のグラビア巡回の反省から昨夜は早めに寝て回復させましたw 通常ペースの起床で、通常ペースの朝の資格試験学習と巡回順調でした。 一昨日の夜のグラビア巡回に思う事 今日改めてグラビアを観たり、エロ動画を見たりという事を考えてみました。 「オナ禁」というくらいですから当然「オナ◯ーの有無、ショットの有無」に意識がいき、エロ禁はオプションっていう考えになりがちですが、これは間違いです。 ※「発射」って下品な感じがするので「ショット」いうことにしました。どっちでも下品か… ショットによる栄養素などのエネルギー放出も問題が…

オナ禁とサブスクリプション〜禁64日目

朝の様子 勤務中 夕方から夜 朝の様子 昨夜ブログ更新後にKindleを開いて本を読もうと思ったんですが、「おすすめ」の罠にかかってしまいました… 久々のグラビア巡回です。 1時間以上、グラビア写真集を見てしまいました。 リセットをする危険も無くはなかったんですが、昨日はリセットしたいという欲求は出ませんでした。 しかし、軽度のエロとはいえ、グラビアを1時間以上も見るという失態です。 エロ禁はオナ禁以上に難しいです。 昨日の次から次へとグラビアの巡回をする様は完全に「依存」そのものです。 Kindle Unlimitedは書籍見放題のサブスクリプションで便利なのですが、グラビア写真集なども見放…

【オナ禁で整う】散歩の距離の適正化〜禁63日目

散歩距離の調整（朝の様子） 午後の様子 夜の様子 オナ禁で整う 散歩距離の調整（朝の様子） 昨日の記事に書いた通り、今朝は散歩の距離と歩数の調整をテーマに散歩してきました。 出発前に8000歩が何キロくらいなのかや、その距離を歩く所要時間はなどを分析してからコースを検索してから散歩に出かけました。（←大袈裟だろw） その結果がこれです（Apple Watchのスクショです）。 出発前にすでに550歩くらいがなぜかカウントされていたんですが、睡眠時もApple Watchを装着してますので、深夜の0時からトイレに起きたりなどの歩数も入ってます。 実際に歩いた距離は下の方にある「ウォーキング」の項…

過ぎたるは及ばざるが如し〜禁62日目

朝の様子 歩き過ぎも良くない。 午後以降 朝の様子 今日も早起きです。 これも、もはやデフォルトです。 むしろ、二度寝をしてしまうと体調が悪くなります。 寝過ぎは良くないって事です。 オナ禁による「短眠効果」というのがありますが、私には当てはまらないようです。 体力的には短眠でもいけるとは思いますが「ウィルパワーの回復」という観点からはやはりある程度の睡眠時間と質は必要なんだろう思います。 オナ禁による短眠効果はあってもそれが万能であるかどうかは別の話なので、「短眠でいける」と思ってもどの「いける」なのかはちゃんと見ないといけないです。 体を動かすだけで見れば短眠でもOKかもしれませんが、決断…

ついにモテ効果の発動か？〜禁60日目・61日目

禁60日目 60日目どうしてたか 禁61日目の朝 禁61日目の勤務 61日目の夕方・夜 禁60日目 当日に更新できませんでしたが、60日連続無発射達成しました！ (言い方が下品…。発射に変わる言葉を考えたいですorz) 40日目くらいからあとは特に体調や能力に変化はありませんw オナ禁状態がデフォルトになってくると集中力がある状態や起きてすぐに起動できる状態が普通になります。 そのため劇的な変化も無く効果を感じなくなってしまいます。 オナ禁継続のモチベーション的には変化がないって言うのは良くない気がしますね。 とはいえ、無事に60日まで来ました！ この先にどんな効果が出てくるかわかりませんが、…

目標＝自己実現だと思うという話〜禁59日目

新年の抱負 今日の記録 新年の抱負 あけましておめでとうございます。 昨年は私の拙いオナ禁ブログを読んで頂きありがとうございました。 さて、今年の抱負ですがズバリ 「観ないそしてシ◯らない」 まぁオナ禁ブログなので、昨年同様にエロいコンテンツ全般を観ない、そしてその先にあるオナ◯ーをしない（シ◯らない）。 これは目標ではなくて、すべてのベースであり、前提条件です。 「抱負」と書きましたが最低条件ですねw 個人的な目標としては 資格試験の合格（ただし、今年1年で完結するような性質の試験ではないです） 現職場からの離脱（正直限界） 筋トレを習慣化する 無駄にドーパミンを過剰に分泌しない ブログで収…

2019年終了。ありがとうございました！〜禁58日目

日常の生活は今日もいつも通りでしたので割愛。 オナ禁を始めて約2ヵ月半。 最初の2週間で1回挫折してしまいましたがその後58日間続いてきました。 ブログ開始から約2ヵ月。 オナ禁にはエロ禁が必須ですが、ブログによる記録も継続のためにかなり有効でした。 このブログを書いてなかったらオナ禁を継続できなかったと思いますw そして引き続きオナ禁ブログを継続してまいりますので来年もよろしくお願いします。 ありがとうございました。 (⬆︎この書き方だとブログ終了っぽいけどまだまだ続くよw) にほんブログ村

年末年始は人権がないですorz〜禁57日目

朝 勤務 夕方・夜 朝 今朝も順調に資格試験の学習に集中しました。 資格試験の学習って継続しないと難しいところがあり、毎日安定して学習時間が取れるのはとても助かります。 オナ◯ーをしていた頃は起きられたり、起きられなかったりと朝の学習時間に安定感がなかってんで、オナ禁の効果は確実にあります。 勤務 正直、ク◯すぎて疲れます。 年末年始はスタッフ少ねえわ、いるスタッフも能力低いわでしわ寄せは私に来ますorz 仕事納め→大晦日 仕事始め→元日 年末年始は人権がありませんorz 夕方・夜 帰宅時に買い物をして、帰って来て食事をして、家事をして、今ブログを書いています。 この後、1時間ほど資格試験の学…

筋トレの習慣化は難しい〜禁56日目

朝の様子 昼間の様子 夕方から夜 一年を振り返る 朝の様子 今日も休みでした。 いつもなら早朝に散歩に出てしまうのですが、買い物の予定もあったので店があく時間くらいに出発しました。 オナ禁を始めてからですが冬の朝でも起きるのが苦痛でなくなりました。 余裕で起きられます。 ただ、筋トレがなかなか習慣化できません。 前は朝に筋トレをしていたんですが、朝が強くなっても筋トレは習慣になりません。 本当はオナ禁の効果を最大限にしたいので筋トレも習慣化したいんですよね… ちなみに私は全く太っていないので、「痩せる」必要性がないので筋トレにそんなに意識がいかないんだと思います。 やることも多いからそこに時間…

常に集中してても続く〜禁55日目

朝の様子 大掃除 夕方・夜 常に集中して何か作業をするようになったと言う話 朝の様子 昨日は夜に映画を観て来て寝るのが遅かったんですが、「5時間25分」でApple Watchのタイマーをセットして睡眠のペースを守りました。 すぐに起きて朝食を食べて、すぐに散歩に出ました。 寒かったけど天気が良かったので気持ちがよかったです。 朝は強くなりましたね。 大掃除 今日と明日が年内最後の休みなので、大掃除をして、昼食をとってパワーナップ15分を取り買い物に出かけました。 夕方・夜 家事をしてから、大掃除や正月準備の買い物などで、久々に疲れてのでのんびり過ごしました。 常に集中して何か作業をするように…

男はつらいよ〜禁54日目

男はつらいよ 朝の様子 家事について 勤務中 夕方から夜 男はつらいよ いや。ただ先程観てきただけですw オナ禁とは全く関係ありませんw 主演の渥美清さんが亡くなってもうだいぶ経ちますが寅さんは色褪せないですね。 面白かったです。 朝の様子 昨夜の睡眠管理は完璧でした。 22時30分に就寝して、起床が3時55分。 深い眠り2時間5分程度でした。 スッキリと起きて、資格試験の学習を1時間30分行い、家事をこなして出勤しました。 家事について いつも書いています「家事」ですが、「家庭の事情」というやつでやらなくてはならなくて結構時間を取られています。 しかし、ずっと続くものでもないので、今は時間管…

欲と依存。「だろう運転」は危険！〜禁53日目

昨晩の話 今朝の様子 勤務中 夕方から夜 昨晩の話 昨夜、ブログを更新してやる事やらない事の棚卸しをしようと思っていたんですが、その前に新しい本を読もうとKindleアプリを開いたんです。 そうすると例によって、「おすすめの本」の一覧がずらっと出て来ました。 過去の閲覧傾向から自動的にチョイスされる本たちです。 相変わらずグラビア写真集たちが並んでいました。 「50日を超えオナ禁がデフォルトになってるから大丈夫だろう」 と思い「一つだけ」とあるグラビア写真集を開いてしまいました。 エロいものではなく健康的な女性が水着などでポーズをとっているようなものです。 またまた始まってしまいました「グラビ…

習慣化のチカラ〜禁52日目

朝の様子 勤務中 夕方〜夜 朝の様子 今朝は出勤時間が1時間遅かったので、最近できてなかった読書をしました。 たまに自己啓発系の本を読んでおくとモチベーションをたもてます。 さらに資格試験の学習もして結構充実した朝を過ごせました。 オナ禁の集中力がある状態がデフォルトになってきたので効果を忘れかけてましたが、睡眠時間管理と相まって本当に朝に強くなりました。 勤務中 特にモテ効果とかは相変わらず感じません。 欲はあるんですが、どうしようもない衝動というレベルではなくて落ち着いてるちゃー落ち着いてます。 夕方〜夜 何をしてなにを省くか。 結構完璧主義なところがあるのかとも思うんですが、習慣化してい…

クリスマスでもオナ禁は続く〜禁51日目

朝の様子 勤務中 夕方から夜 朝の様子 今朝はスッキリ起きられました。 睡眠時間4時間30分。極端です。 朝は事務的なパソコン作業を30分こなして資格試験の学習を1時間しました。 集中力は相変わらず無双です。 この点はオナ禁マジすげーですw 勤務中 周りの意識の低さに疲れるorz 私が「意識高い系」なのではなくて周りが極端に意識が低いんです。 ほんと疲れます。 オナ禁の行動力向上効果ってのはまだそんなに感じてないんですが、来年は転職したいと強く思います。 夕方から夜 家事。 最近「家庭の事情」で相当家事に時間を取られています。 何をやって何をやらないかを考えなきゃいけない時期に来ています。 こ…

祝50日目達成！そして高まり…〜禁49日目50日目

禁49日目の話 朝の様子 昼間〜夜 50日目目前での欲の高まり 禁50日達成！ 朝の様子 勤務中 夕方〜夜 オナ禁50日を達成した時点でのオナ禁効果 オナ禁50日を達成するのに必要なこと 今後の方針 禁49日目の話 昨夜書けなかったんで50日目の記事と一緒に書きます！ 朝の様子 早起きして某川の土手沿いを散歩してきました。 朝の散歩に3時間。 ちょっと時間を使いすぎですw 昼間〜夜 パワーナップを取って家事や資格試験の学習をしてました。 あと風◯のサイトを30分くらい徘徊してしまいましたorz (この件は項目を改めてます) 夜は何だかメンタルが疲れていたんで早めに就寝しました。 50日目目前で…

こんな日もありますw〜禁48日目

朝の様子 午前 午後 夜 朝の様子 昨夜は遅くまでラジオを聴いていたので、寝るのが遅くなり、今朝の起床も少し遅くなりました。とはいえ、起床時間は7時前です。 睡眠時間は6時間。 6時間だと少し寝すぎで、絶好調な感じにはならない事がわかりました。 午前 散歩をしてきました。 天気がそんなに良くなく寒かったので近場を少しだけ。 その後に買い物に2件周り昼食。 うーん。いつもの休日… 午後 少し寝すぎたので、パワーナップ（15分程度の軽い昼寝）もせずに資格試験の学習に勤しんでいました。集中力良き。 以前のオナモンキー期なら エロ動画の旅→オナ◯ー→ぐったり→昼寝→何もせず休日終了orz と言うドーパ…

オナ禁と自己肯定感〜禁47日目

朝の様子 勤務中 オナ禁と自己肯定感 夜 朝の様子 昨日書いたように22時15分には就寝して、4時に起きました。 睡眠時間はアプリによると、 一昨日から昨日の朝 5時間19分 うち良質な睡眠 4時間44分 深い眠り 3時間02分 昨夜から今朝 5時間41分 うち良質な睡眠 5時間02分 深い眠り 2時間19分 結論から言うと昨日の朝よりも今日の朝の方がはるかに調子が良いです。 単純に睡眠の総時間が多い方が良いのか、深い眠りが多すぎてもいけないのかはわかりませんw でも今日は快調なのでしばらくは基本5時間30分くらいの睡眠時間になるように調整していこうと思います。 オナ禁前とオナ禁後を比べると明…

睡眠時間について考える〜禁46日目

朝の様子〜睡眠時間について考える 勤務中 夕方から夜 朝の様子〜睡眠時間について考える いつもと同じくすっきり目覚めました。 ただ、寝違えたようで首が痛いorz 私が何時に寝て何時に起きているかというと、22時30分に寝て4時に起きてます。 実際には22時30分に寝ると言っても23時くらいになってしまっています。 ただ、もう少し睡眠時間に関しては微調整が必要かと思っています。 起きてるんですが、あと15分から25分の間で長く寝て方が集中力の質が良い気がするんですよね。 昼休みのパワーナップ15分を足すと24時間中6時間くらいの睡眠、しかも連続で寝るのは5時間25分くらいまで。他人からするとどう…

禁欲はどこまですれば良いのか〜禁45日目

朝の様子 勤務中 勤務後 禁欲はどこまでするか 朝の様子 今日も5時間睡眠でした。 睡眠アプリ的には「深い眠り」が46分で「良質な睡眠」が4時間12分。 これは正直良くない状態です。通常だと「深い睡り」の項目は2時間程度あります。 ただ、オナモンキー時代には7時間睡眠は必須だったので、オナ禁の短眠効果が現れて来てるのかもしれません。 実際、睡眠アプリの評価は良くないですが普通に朝のルーティーンである資格試験の学習をできてます。 今朝は雑務がありバタバタした朝となりましたが快調ですw 勤務中 仕事もイレギュラーが続き、今日は「暇疲れ」せずに過ごせました。 「深い眠り」が少ない日は昼休みのパワーナ…

手軽な快楽に心を奪われるな〜禁44日目

朝の様子 勤務中 夕方・夜 朝の様子 今日の朝はしっかりかつスッキリと起きられました。 5時間を少し切る4時間55分の睡眠でした。 しかし、睡眠アプリの分析だと睡眠の質は良いです。 朝は資格試験の学習（過去問検討）を行いました。 勤務中 今日は出勤中にエネルギーの高さを感じました。 しかし、反面、なんだかイライラとした感じでした。 何だろう？ エネルギーが余ってそれがイライラに現れたんだろうでしょうか？ 理由はわかりませんが、こんなにイライラして、しかもそれを表に出さないしんどさを感じました。 相変わらず暇でした。 夕方・夜 完全エロ禁宣言をしてからと言うもの、グラビアなどの軽度のエロも含めて…

オナ禁はエネルギー分配の適正化だという話〜禁43日目

朝の様子 勤務中 夕方・夜 オナ禁は有能、しかし、万能ではない。でも必須。 朝の様子 土日のライブ参戦でエネルギーを全開で使い切ったので流石に今朝は起きられませんでした。 確かにオナ禁の効果は体力・気力の「底上げ」にはなります。 しかしそれは、オナ◯ーで無駄に消費していたエネルギーを別の事に使えるようになるだけであって持っているエネルギーの総量が上がる訳ではありません。 エネルギーの分配が適正になると言ったイメージ。 で、思ったのがやはり筋トレも並行して行うべきだという事です。 そうすれば持っているエネルギーの総量自体をあげて持久力などもついて来ます。 という自戒を感じた朝でした。 筋トレしな…

ライブ参戦〜禁42日目

昨日に引き続き、とあるライブに参戦して来ました。 オナ禁も無事継続中です。 オナ禁ブログとしては特に何もない「危なげのない1日」でした。 今日はこれだけですw 明日からまたがっつり書きますね。 // にほんブログ村

カロリー消費と疲労感〜禁41日目

朝の様子 午前と午後 カロリー消費と疲労感 朝の様子 今日は休みだったので昨夜ブログを書いた後に、今日行って来たライブの予習のためのBlu-rayを遅くまで見ていたので起床時間をその分遅く設定しました。 しかし、5時間と少しの睡眠時間のルールは変えずに起きました。 就寝起床の時間が少しずれても睡眠時間のルールを守っていれば好調は保てるようです。 午前と午後 少し遅い起床でしたが、一般的には早い方だと思います。 8時過ぎに散歩に出て、戻ってから資格試験の学習を少ししました。 午後は出かける前に家事をこなしました。 イレギュラーもあり想定より時間を取られてしましましたが集中して作業をこなせます。こ…

【短眠効果】祝40日連続無発射（←言い方が下品）〜禁40日目

朝の様子 勤務中 夕方・夜 朝の様子 短眠でOKという効果が出て来たかもしれません。 完全エロ禁宣言をした後、宣言通りに軽度のエロであるグラビアなども含めて完全にエロ物件を排除しています。 matutani-jyouhou2.hatenablog.com その後からベスト睡眠時間を探っていた結果、5時間程度が現在一番調子が良いみたいです。 オナ禁前の意識は 「寝なきゃ辛いし寝なきゃならない」 というものでした。 現在はそのような睡眠に対する強迫観念みたいなものがなくなって来て実際にオナ禁前に比べ睡眠時間が1時間以上短くなりました。 そして、長時間寝ていた時より今の方が調子が良いです。 これがオ…

波〜禁39日目

朝の様子 勤務中 夕方・夜 波 肌 朝の様子 絶好調です。 5時間30分睡眠で体も頭も軽く、すっと起きました。 資格試験の学習をしました。今日から別の教科に移ります。 昨日までの科目と雰囲気が変わるので脳に汗を書きながらあっという間の朝の2時間。 オナ禁による寝起きの良さと集中力の飛躍的向上の効果が半端ないっすw 勤務中 相変わらず暇w 逆に1件1件の接客が丁寧に処理できます。 そのせいもあるのかもしれませんが、相変わらず女性の反応は良いですw 今週もあと1日。 夕方・夜 いつも通りのルーティンですが、10日くらい筋トレをサボってしまってます。 戻さなければ… 家事→資格試験の学習→ブログ→資…

シーズン1からの52日間に1回のオナ◯ーのみ〜禁38日目

朝の様子 勤務中 夕方・夜 52日間にオナ◯ーは1回のみ 朝の様子 今日は2日ぶりにきちんとした生活を取り戻しました。 昨夜はブログ更新後、ブログに書いた通りすぐに寝ました。 最近わかって来たんですが、私の最適な睡眠時間は5時間30分くらいです。 オナモンキー期の睡眠時間は7時間くらい取らなくてはなりませんでしたが、今は6時間以上の睡眠を取ると調子が悪くなります。 オナ禁を始めてから自分のことをしっかり観察するようになりました。 これもオナ禁の効果かもしれませんね。 オナ禁前は「睡眠時間のベストを探る」までの調整はしませんでした。 自分を磨くということの基礎にオナ禁が今はあります。 勤務中 相…

新たに気付いた効果と今後のエロ禁の基準〜禁37日目

朝の様子 勤務中 夕方・夜の様子 目の充血が エロ動画だけがエロ禁の対象ではない 朝の様子 昨夜、またKindle Unlimitedのグラビア写真集巡回をしてしまい寝るのが遅くなり、睡眠時間確保のために何もできませでしたorz グラビアを巡回してしまうのもドーパミンが過剰に出てしまい依存状態なのだと思います。 ただ、昨夜もリセットはせずに耐え切りました。 マジで綱渡りなオナ禁生活です… Kindle Unlimited止めようかとも思いましたが、読書をするにはかなり便利なので、グラビア巡回を回避する方向で。 勤務中 季節的なものなのですが、職場が暇すぎて結構辛いです。 ここにいる時間が勿体無…

「オナ禁は科学、宗教ではない。」という話〜禁36日目

朝の様子 リセットしたわけでもないのに、何だか疲れていた朝でした。 オナ禁をしていても疲れが出る時は出るんですね。 前にも書きましたが、 オナ禁は有能だが万能ではない ということですよね。 確かに、多くの効果が現れますが、万能ではないことを少し忘れかけてました。 オナ禁万能ということを言い始めたら、それはもはや「オナ禁教」という宗教になってしまいますしねw オナ禁はホルモンバランスやドーパミンといった科学的な事柄であって、少し自己啓発のフレーバーが入っているというイメージを私個人は持っています。 オカルトや引き寄せや宗教の類ではありませんw matutani-jyouhou2.hatenabl…

オナ禁をしている意識を消す〜禁35日目

朝の様子 昨日とほぼ同じ時間に同じコースで散歩をしました。 天気が良くて、朝日が最高でした。 起床時の起動が寒いのに、早いです。 もろにオナ禁効果が出てます。 午前・午後・夜 午前中はオナ禁関連の電子書籍を斜め読みしてました。 Kindle Unlimited内のオナ禁関連の書籍はほぼ目を通しました。 ブログ関連もほぼ読んだので、オナ禁のインプット系は終了です。 諸先輩方もやはり同じような時期に同じような悩みを乗り越えてオナ禁を進めていた事がよくわかりました。 午後は資格試験の過去問検討。 捗ります。 猿期間は休みの日の午後は結構な頻度で オナ◯ー→昼寝→何もできなかったorz という自己嫌悪…

オナ禁すると朝に強くなる〜禁34日目

朝 午前 午後 夜 期待してもその先には何もない 朝 今日は天気が良くなかったのですが、朝の5時すぎには休日のルーティーンの朝の散歩に出かけました。 起床後、15分後には家を出てました。 天気が良くなかったので、オナ禁をしてない時期なら布団でまどろんでその流れでエロ動画検索→オナ猿→二度寝という最悪の流れに呑まれていました。 しかし、今は違います（どやw） オナ禁をしていると自分でもびっくりするくらいスッキリと起きられます。 寒いし、少し雨も降りかけてたんですが、川の土手には結構ジョギングや散歩をしている人がいました。性的な意味ではなく気持ちいいですw 約2時間ほど散歩をして帰宅して朝食を取り…

オナ禁効果の集中力をさらにブーストするテクニックとは〜禁33日目

朝の様子 勤務中 夜の様子 集中力の話 朝の様子 寝起きの良さはオナ禁を始めてからずっと良好です。 今朝もすっと起きる事ができました。 おとといの夜のグラビア巡回の反省もあって、昨夜はブログに書いた通りに巡回せずにしっかりと睡眠時間を確保しました。 オナ禁の安定している時は 全然余裕。 一生オナ◯ーすることなんてないんだろう なんて事を思うんですが、本能としての性欲が荒ぶる時は本当に戦いだと思います。 あと、エロ禁。 これ本当に難しいし、エロ禁を破った翌日はNOオナ◯ーNO発射でも、ホルモンバランスが崩れたり、ドーパミンの異常放出のせいもあってオナ禁時の超好調な状態が3割減くらいになってしまっ…

【恐怖体験】オナ禁リセットの危険はすぐ隣にいるという話〜禁32日目

昨夜の話 依存の構造は薬物もエロ・オナも同じ 自信には繋がった 朝の様子 勤務中 夕方から夜 昨夜の話 昨日は偉そうに「仙人化」宣言をしましたが、オナ禁の道はそんなにぬるくありません… オナ禁持続は死守しましたが、昨夜はまたまた危険でした。 私はKindleでの読書習慣があります。 Kindle Unlimited（本読み放題のサブスク）で結構本を読みます。 昨夜はブログ更新後、Kindle Unlimitedには入っていない割と新し目の本をKindleで読んでたんですね。 Mac・iPad・iPhoneのどのデバイスでも使えて、家でMacやiPadで読んでいた本の続きを電車の中でiPhone…

オナ禁で仙人化w〜禁31日目

朝の様子 勤務中 帰宅後 朝の様子 安定しています。 全くムラムラしていません。 もはや仙人なのかと、自分でも思ってしまうほどですw 集中力もありますし、起床後の起動速度も良い感じです。 ただ、やるべき事が多くて筋トレを4日くらい休んでしまっています。 勤務中 パワーのみなぎりを感じます。 ちょっとやそっとのクレーム対応で心も折れなくなっています。 客のクレームよりも正直 今の職場、本当に嫌だ… 心の声ダダ漏れでさーせん… 早く抜けてやります（どや） モテ効果は微妙。 相変わらず女性客の反応は良いのですが、モテとは相変わらず遠いですね。 帰宅後 今日は家事を減らしてます。 Kindle Unl…

オナ禁の道はまだまだ始まったばかりです〜禁30日目

朝の様子 勤務中 オナ禁の道は始まったばかり 朝の様子 いつも通りの余裕の早起きです。 寒い季節の方が起きられない事が多いのですが、オナ禁を知った私はもはや「お布団でまどろむ」という時間はありませんw まどろむ＝リセットの危険 が潜んでます。 というものの、エロ系のものを見なければムラムラすることもなく、オナ禁がデフォルトになってきました。 思えば、小学生の時に初めてオナ◯ーを覚える前は、オナ禁がデフォルトだったんですからでオナ禁ができないわけがないんですw 勤務中 なんとなくイライラしながら仕事してました。 前にも書いた通り職場の空気があんまり良くなくて、全体的に意識が低下していて、そんな環…

「オナ禁」ではなく「オナ卒」を目指します！〜禁29日目

朝の様子 勤務中 夕方から夜 オナ卒を目指して 朝の様子 今日も無事にオナ禁街道を進んでいます。 衝動もなく完全に安定期です。 ただ数日前にも書きましたがうっかりグラビアなど軽い物でもエロ関連の物は衝動を呼び起こします。厳に慎むしかありません。 本能的な快楽なので、軽いキッカケでも強い衝動に襲われます。 ドーパミンの過剰放出は本当に依存に繋がると身を以て感じます。 そんな事を思いながら今朝も、さっと起きてすぐに資格試験の学習に入りました。 ただ、寒いのが辛いですね。 【SALE★10％OFF】【送料無料】【2019秋冬新作】コロンビア Columbia クローバーデイル インターチェンジ ジャ…

【ジャンクフード禁】禁欲にもいろいろある〜禁28日目

休日の朝 午前中・午後 禁欲もいろいろ 休日の朝 昨日は起きられなかったので行けなかった朝の散歩に行きました。 寒い時期の朝の散歩は本当に気持ちが良いです。 起きて身支度をして出かけるまで20分。 オナ禁で目覚めがスッキリしているからこのような起床後の速い起動が可能になってます。 オナモンキー期の朝は起床から起動まで1時間とかかかることも多かったので、いかにオナ禁の早起き効果が凄いかがわかります。 確かに個人差はあると思いますが、多くの方が早い段階で感じる効果ですよね。 // 午前中・午後 家事・読書・資格試験・パワーナップ（20分）などいつも通りの休日です。 集中力が上がってるので、いろんな…

【エロ厳禁】グラビアももはやエロ〜禁27日目

朝の様子 午前中 午後 夜の様子 朝の様子 今日は休みなので、早朝から散歩に出ようと思ったのですが寒すぎて起きられませんでした。 起きられなかった理由はもう一つあって、昨夜Kindle Unlimitedでグラビア写真集のループに入ってしまいそれを見ていて寝るのが遅くなってしまいました。 正直、リセットしそうになりましたが耐えました。 昨夜はマジで危なかった… エロ動画祭りを毎晩開催していた頃（オナモンキー期）はグラビア写真集など見ても興奮などしませんでしたが今ではエロの反応が中学生レベルまで敏感になっています。 オナ禁とエロ禁はセットですが、もはやエロくない（基準が曖昧w）グラビアでさえムラ…

【メンタルの安定感】オナ禁と課題の分離〜禁26日目

朝の様子 勤務中 夕方から夜 朝の様子 今日もスッキリ起床し、資格試験の学習と事務的な雑事をこなしました。 オナ禁・エロ禁の効果がわかりやすく出ているのは「寝起きの良さ」ですね。 いろんなオナ禁界隈のブログを読みますが、「寝起きが良い」と言うのは多くの方が実感しているようです。 勤務中 相変わらず、好調です。 前はイラついていた職場ですが、今は割と平気です。 アドラー心理学で言う所の「課題の分離」を実際にできるようになりました。 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ] 価格:1,650円(2019/11/29 22:49時点)感想(484件) この本の最後の「青年」の…

オナ禁による意識の変化〜禁25日目

朝の様子 勤務中 夕方から夜 意識の変化 毎日ブログを更新していて思うこと 朝の様子 昨日は飲みに行ったので、眠りが浅くなるのでしっかり睡眠時間を取りました。 二日酔いもなくスッキリした目覚めでした。 オナ禁による効果で自己管理能力も日に日に向上しています。 勤務中 絶好調です。 とても前日に飲みに行ったとは思えないくらい。 飲んだ次の日は寝起きにオナ◯ーを確実にしていたと思うので、それがなくなった今は飲んだ翌日も快調です。 飲み方の工夫も功をそうしてますね。 色々なことがオナ禁をベースに整って来ています。 軽いモテ効果も相変わらずで、女性のウケが本当に良くなっています。 軽モテ感の要因として…

オナ金ノススメ〜禁24日目

朝の様子 勤務中 勤務後 目新しいことはないけど順調 朝の様子 昨夜は寝る前に筋トレをしたせいで、少し体が重かったですが普通にすんなり起床できました。 確かに、筋トレで疲れがあるんですがオナ◯ーを寝る前にしていた頃の朝の疲労感に比べれば全然大丈夫な感じです。 オナ◯ーの疲れもあるんでしょうが、エロ動画視聴によるドーパミンの異常放出の反動による朝の疲れの凄まじさを感じています。 あの頃は本当に起きられませんでした。 起床後はしっかりと資格試験の朝の学習をしました。 朝の学習がしっかりできているだけでも自己肯定感は上がりますねw 勤務中 今日は体もメンタルも絶好調でした。 無敵感まではいきませんが…

オナ禁以外の管理能力も鍛えましょう〜禁23日目

朝の様子 勤務中 夕方から夜 管理能力の向上 朝の様子 昨日は仕事の終わりがいつもより遅かったので、寝る時間も遅かったんです。 一応通常の起床時間に起きたのですが、眠気が強く敢えて1時間半睡眠を追加しました。 言い訳ですが、ダラダラとした二度寝では無く、「政策的二度寝」と言わせて下さいw どうやら、個人差が有ると思うのですが、オナ禁の短眠効果は私にはないようです。 ちなみに今日の通常起床時間までの睡眠時間で4時間50分くらいでした。 オナ禁23日目の現時点では睡眠時間6時間は必要なようです。 まだまだ睡眠時間の管理が必要です。 勤務中 勤務中の目線がオナ禁効果の検証になっています。 最近仕事中…

【オナ禁効果】いろんなことに対して丁寧になってる〜禁22日目

朝の様子 勤務中 勤務後 オナ禁で最近感じる変化 朝の様子 オナ禁も習慣化されつつあり、朝も全くムラムラしませんでした。 オナ禁が習慣化というより、オナ◯ーをするという悪習が消えて来ていると言った方が正しいと思います。 勤務中 女性客の反応が本当に日々良くなっています。 外国人の女性客も多く、外国人の方が前より反応が良いように思います。 こういう「なんとなく」なモテ感ではなく、ガチなモテ感も欲しいところですが22日目としては順調なのではないでしょうか。 パワーは漲りますが、好きではない職場なのでテンションは上がりません。 仕事自体は嫌いではないんですけどね… 勤務後 今日は仕事の終わりがいつも…

エロ禁も必須〜禁21日目

3週間 正常化と言って良い反応 やはりエロ禁も必須 21日目の話 3週間 昨日は「20日」という節目で、今日は「3週間」という節目です。 無事、オナ禁を貫いています。 調子も良いし、現状エロ動画やオナ◯ーに対する渇望感はありません。 正常化と言って良い反応 しかし、生身の女性に対する欲がかなり出てきています。 電車などに乗っていると、そんなに綺麗でもない女性が近くにいるだけでも油断すると愚息が反応しそうになります。 エロ動画によって過剰にドーパミンは放出していたときは、複数の綺麗な女性のエッチな姿を無限に見ていたのだから、外でそうでもない女性（⬅︎失礼だ…）が近くに来ても無反応なのは仕方がない…

オナ禁20日達成！〜禁20日目

20日達成 今日は休息日 百聞は一見にしかず 20日目までに私が感じた効果 オナ禁に興味がある人へ 20日達成 オナ禁界隈の諸先輩方からすればまだまだ駆け出しのひよっ子ですが、20日を無事迎えました。ありがとうございます。 第1クールからいえば、最近34日の間にオナ◯ーをしたのは第1クール終了時の1回だけです。これだけでもちょっとした自信が付きます。 自己肯定感の向上 自己啓発系の書物やYouTubeを見ると必ず出てくるこのパワーワードですが、オナ禁の効果の1つにこれがあります。 賢者タイムの敗北感は自己肯定感を下げますよね。 賢者タイムがない上、コントロールできているという自信が自己肯定感を…

あと1日でオナ禁20日です〜禁19日目

朝の様子 昨日の反省を踏まえ、朝の筋トレは控えて食べ物も朝の資格試験学習が終わった後にしたので、集中力MAXで捗りましたw オナ◯ーをしない生活がデフォルトになってきたので、愚息が荒ぶっていても平穏な心を保てるようになってきました。 特定のことを習慣化するのに約3週間という話を本などでよく見かけますが、オナ禁ももうすぐ3週間になりますので習慣化できてきています。 【中古】 「習慣化」ワークブック 30日で新しい自分を手に入れる ／古川武士(著者) 【中古】afb 価格:500円(2019/11/22 21:18時点)感想(0件) 勤務中 寒かったのでお客さんが少なかったのですが、相変わらず女性…

オナ禁は有能だが万能ではないという話〜禁18日目

朝の様子 勤務中 モテとまでは言えないけど 勤務後 ムラムラは？ 今後の習慣の調整をどうするか 朝の様子 昨日に続き筋トレを朝から行いました。 その直後にバナナとみかんとヨーグルトを食べて、いつものように朝の資格試験学習を始めました。 オナ禁を始めてからは眠気に襲われたりすることもなく、集中できていたんですが 今朝は違いました。 眠気が襲ってきました。 1時間30分といつも同じ時間こなしたんですが、生産性的には集中力がある時の半分くらい。 もちろん昨夜リセットしたとかではなく、オナ禁は順調に継続中です。 通常の私の食生活ですが、朝食におにぎり1個と味噌汁。 昼食は基本的には取りません。夕食は制…

筋トレ始めてみました〜禁17日目

朝から筋トレ 朝の様子 勤務中 夕方から夜にかけて 朝から筋トレ 今朝は筋トレの必要性を感じつつもできていなかった自分を反省し、2年くらいしていなかった筋トレを再開しました。 six packという昔使っていた腹筋を割ることに特化したアプリを使っていますが、全身をバランスよく鍛えたいので何か良いものを探そうと思っています。 オナ禁×筋トレが良い組み合わせだと言うので、テストステロン増加のためにも継続していこうと思います。 朝の様子 愚息も落ち着きを取り戻しムラムラ感も収まって、穏やかな朝でした。 どうやら「オナ禁開始2週間」というのは、性欲のビックウェーブが押し寄せるようです。 記録更新中なの…

落ち着いてきた〜禁16日目

昨夜も危なかったんです 朝の様子 禁欲は禁酒もすべきか 勤務中の様子 集中力 今日のまとめ 昨夜も危なかったんです 昨夜もかなりのムラムラが襲ってきました。 「リセットしたい！」という衝動。 「したい」＝「ストライクゾーンが広がる」 というのを感じました（最低w） そして荒ぶる愚息… この衝動に打ち勝ちました。 脳が覚えている本能的な快感は一筋縄では行きませんね。 ただ、ブログを打ち切るのも嫌なのでマインドフルネスで落ち着きを取り戻しました。 朝の様子 愚息の荒ぶりも収まり、平穏な朝を迎えました。 やはり、ムラムラというか性欲にも波があるようです。 昨日も書きましたが、リセットはセクリセ一択で…

未知の領域へ〜禁15日目

朝の様子 今日は仕事休み いつもの休日と同じ 魔の時間帯 オナ◯ーで発射しない 朝の様子 愚息超元気でした。 性エネルギーに満ちている感じです。 オナモンキー時代ならば確実にリセット行為に至っていたでしょうw しかし、昨日も書きましたがブログの記録の効果はなかなかの物で、継続して行きたいから我慢ができます。 今日は仕事休み 所用があって有給をとって休みだったのですが、所用は数日前に済ますことができたので何もない有給休暇になりました。 起床後、土手沿いの散歩。途中で雨が降りましたが、月曜の出勤時間帯の人々を横目に優雅に散歩は良いものですw しかし、相変わらず頭痛が酷い。 市販の鎮痛剤を本来2錠を…

昨夜は危なかった〜禁14日目の記録

昨夜はマジで… 昨夜はブログを更新した後に、第2クール最大のムラムラが襲いかかってきました。 マジで危なかった… このブログを書いていなかったらおそらくリセットしてしまっていたでしょう。 記録する・公開するというのは抑止力になります。 本気でオナ禁をしたい人はブログで記録して公開することをお勧めします。 前回（第1クール）はちょうど14日目でリセットしてしまいました。 2週間という区切りは気を抜いてしまう危ないポイントなのかもしれません。 朝の様子 昨夜の危険なムラムラを乗り越えた朝は、ムラムラが収まり安定したメンタルでした。 ま、個人的な頭痛は相変わらずでそれさえなければ最高のコンディション…

何故オナ禁をするのか〜13日目の記録

なんでオナ禁を開始したか すぐに効果が現れたオナ禁第1クール オナ禁とエロ禁は一緒にすべき オナ禁の道は険しい 失敗をしないようにブログを始めて記録することに 13日目 なんでオナ禁を開始したか 今日は休みで時間があるので、なんでオナ禁を始めたかを書いてみようと思います。 きっかけはネットサーフィンでオナ禁の記事を読んだ事だったと思います。 なんとなく体調が良くないというのがここ数年続いていたんですが、その原因をずっと探していました。 職場の環境がこの2年くらいで急激に悪化していて（詳細は書きませんが）そのストレスなんだろうと漠然と思っていました。 確かに、それもある。 しかし、それだけでない…

12日目

朝の様子 愚息超元気です。 正直、これは中学生レベルです。 ドリームポイズン（夢精）する日も近いかもしれませんw したことがないので、少ししてみたい… 昨日は完全に二日酔いだったので回復の為にがっつり寝ました。 頭痛はありましたが、二日酔いからは完全復活です。 勤務中 モテ感は特にありませんが、相変わらず女性客の反応は良好。 疲労は感じず、エネルギーに溢れています。 メンタルも良好。 オナ禁をしていない時はメンタルの不調が酷かったんです… いつもこのブログで書いてますが、ドーパミンの過剰放出はメンタルを低下させるのは間違いないと体感として感じます。 いわゆる「モテ効果」はテストステロンの増加も…

10日目と11日目

まずは昨日(10日目) 昨夜は職場の飲み会があり、更新できませんでした。 さーせん。 ブログの更新はしなかったんですが、リセットせず無事に過ごしました。 11日目 安定の頭痛＋二日酔いの頭痛で朝から体調不良で仕事休んじゃいました。 昔は結構無理してでも出勤してましたが、今は無理をしなくなりました。 仕事休んじゃいましたがオナ禁に休みなしです！ ということで、ほぼ1日回復せずに頭痛薬を飲んで過ごしました。 頭痛でも性欲はあり、ムラムラとも闘いムラムラも制し、無事今に至ります。 今夜はもう寝ますw 明日からまたしっかり書きますのでよろしくお願いします。

9日目

朝の様子 睡眠アプリ的には、芳しくない睡眠の質でしたがすんなりと起床。 ムラムラとかもないです。 深い眠りが平均的には2時間くらいあるのですが昨晩は45分でした。 が、普通に過ごせています。 いわゆる「テンプレ効果」の「短い睡眠時間でも大丈夫になる」かどうかは分かりませんが効果かもしれません。 なお、眠りの質が良くないからと言って昨日リセットした訳ではありませんw 昨晩の無事に過ごせました。 今朝も資格試験の学習を1時間30分行い、集中力を保てました。 ただ、今朝も安定の頭痛でオナ禁でも頭痛には対応してないようですw 勤務中の様子 メンタルは安定してますが、頭痛が… モテ効果は特に感じません。…

8日目

朝の様子 無事に昨夜も乗り越えれました。 本当、夜の寝る直前は危険な時間帯です。 睡眠時間が5時間半と少し短めでしたが、普通に起きられました。 本当、オナ禁してると早く起動できるし、眠りの質も向上します。 朝から資格試験の勉強を1時間半、集中して出来ました。 勤務中 最近、勤務先の空気が悪く、全体的に疲弊している感じなんですが、オナ禁をしている私のメンタルは安定しています。 メンタル安定の効果なのか、テストステロンの効果かわかりませんが女性客のの方には良い感じに接してもらえてます。 ま、「モテ」とは感じませんがw 勤務後 疲れてはいたけど、まだもう一周働けるくらいの気力が残っています。 第1ク…

7日目

無事1週間 オナ禁第2クールに突入して1週間が経過しました。 正直、昨日の夜は危なかったのですが無事に乗り切りました。 1週間で感じることは まず①集中力の飛躍的な向上です。 前回の第1クールの2週間でも感じた効果ですが、テストステロンの増加に寄るものなのか、ドーパミンの正常化に寄るものかは専門家ではないのでわかりませんが、体感として集中力の向上を感じます。 次に②寝起きの良さでしょう。 これも第1クールの時に感じていました。そして今回も感じます。 特に第1クールの最後にリセットしてしまった翌日の気怠さと寝起きの悪さでものすごくこの効果を感じました。 ③聴いてる音楽の変化 AirPods Pr…

6日目

休日の朝 今日は仕事は休みだったので、朝の7時前に家を出て散歩。 起床時にムラムラとかもなく、穏やかな心（スーパーサ◯ヤ人？w）でした。 第1クールの時から感じていましたが、禁欲期間中は目覚めから起動までの時間が短くて済みます。起きてすぐに動けます。 やっぱりオナ◯ーは体力を使うんですね… 行為そのものよりドーパミンのバランスが崩れて、起きられない気が個人的にはします。 朝の散歩はとても快適です。（写真はイメージ。撮ってくれば良かった…） サンドイッチとビールで土手で朝ごはん（ってか朝からビール）。 肌寒いですが最高です。 最近買ったAirPods Proで音楽を聴きながらの散歩ですが、Air…

5日目

朝の様子 愚息がとても元気です。 でも衝動は無いので、リセットせずに愚息を無視です。 目覚めも良い感じです。 マーシーの薬物依存とオナ◯ー依存 マーシーが覚せい剤で何回も逮捕されていますが、マーシーがダラしないと言うより、ドーパミンの異常放出と依存症の恐ろしさを感じます。 エロ動画を観ることで複数の綺麗な女性との擬似体験をオナ◯ーを通して簡単にできてしまいます。しかも無料です。 この時にドーパミンが大量に放出され、脳は「もっともっと」と欲しがり、それに応えるように新たな、しかもより過激な物を探すようになります。 無料のエロ動画が無料で氾濫し過ぎの今の時代は危険な時代です。 薬物依存とオナ◯ー依…

4日目

昨夜の様子 昨夜はちょっと寝る前にムラムラしていましたが、無事リセットせずに過ごせました。第1クールの終盤は結構ムラムラが強かったんですが、第2クールはムラムラ発生が第1クールより早く来てる感じがします。 朝の様子 昨日と同じで、スッキリした目覚めでした。 昨夜のムラムラは無く衝動もありませんでした。 ただ、オナ禁とは関係ないけど頭痛が酷かった… 朝の資格試験学習の集中力は良い感じです。 この集中力こそ今回の禁欲第2クールの目的なので素晴らしい成果です！ 勤務中 接客業なのでたくさんのお客様と接するんですが、なんとなく女性受けが良い気がします。 ただ「フラシーボ効果」による錯覚な気もしますw …

第2クール3日目

寝起きの様子 勤務中の感じ モテとかは？ ムラムラ感 寝起きの様子 すっきりと起きられました。 行っていた時は、タイミング的に寝る前だったので翌朝の寝起きの起動時間に時間がかかっていましたが、禁じている期間はその時間が短くなってます。 メンタル的にも「死ぬほど仕事に行きたくない」と言う感情がありましたが、禁じている期間はマイナスな思考はかなり緩和されています。 今朝もマイナスな思考は薄いです。 この点が本当にオナ禁の1番のメリットだと第1クールの2週間でも思っていて、第2クールでも同じ実感です（まだ3日目だけど） 勤務中の感じ 「辞めたい」がデフォルトなので楽しくはないけど、変な苛立ちやマイナ…

2週間で挫折したのでブログを作って記録します！

別館開設しました ここはマツログの別館として若干アダルティーな内容も書く場所にします。 表題の通り人知れず所謂「オナ禁」に挑戦してましたが、2週間でリセットしてしまったので、オナ禁第2クールからブログに記録して行こうと思います。 第1クールで感じたオナ禁の効果 第2クールを始めるといういう事は、それなりに効果が有った訳です。 という事で、この記事ではどのような効果が実感としてあったかをシェアして行こうと思います。 一般的なオナ禁の記事だと科学的な「テストステロン」などの話が多いですが、その手の話は他のブログで散々書いてあるし、ここに来た人は 「テストステロンの話は良いから実際どうなんだ？ 」 …