【適応障害で復帰訓練】電車と寝汗と人のやさしさ ー会社に復帰しました。ー

こんにちは。marina*（@NMarina422）です。 わたしは2019年10月ごろに適応障害を発症し、3ヶ月間の休職をせざるをえない状態になりました。 ▼経緯はこちらから▼ www.marina422.com それから年が明けた2020年の1月21日。 なんとか会社に復帰することができました。 復帰といっても、しばらくの間はフレックスタイムを利用した「出社訓練」です。 体力や精神状態も完全に良好とはいえないため、通常業務はせず、まずは会社に慣れることが目標です。 さて今回は、前回の更新から会社に復帰するまでの出来事について報告です。 ▼前回の記事はこちら▼ www.marina422.c…

【適応障害で休職18】「助けて」を言える人がうらやましかったー会社復帰の打ち合わせに行ってきました。ー

こんにちは。marina*（@NMarina422）です。 これまでの経緯はこちらから。 www.marina422.com 2019年10月ごろに適応障害を発症し、そのままずるずると3ヶ月の間、休職することになりました。 そして2020年1月。 会社への復帰が確定しました。 かれこれ3ヶ月間。 たくさん悩みました。 たくさんもがき苦しみました。 たくさん泣きました。 泣きすぎて鼻とまぶたが赤くなっておかしくなってしまうくらいでした。 おそらく1リットルのペットボトルくらい泣いたと思います（今でもたまに緊張感で涙が出ることはありますが…） ですが、2020年の年明けを一つの区切りとして、少しず…

【適応障害で休職17】ー油断は禁物。あわてない、あわてない。ー7回目の心療内科に行ってきました。ー

あけましておめでとうございます。marina*（@NMarina422）です。 いよいよ東京オリンピック開催の2020年になりましたね。 お正月休みも明けて仕事も始まり、忙しく働いている方も多いのではないかと思います。 かく言うわたしは正月明け早々、心療内科に行ってきました。 ▼詳しい経緯についてはこちら▼ www.marina422.com 2019年10月に適応障害を発症してから約2ヶ月半。 やっと精神状態も落ち着きを取り戻し、笑って過ごせる時間が少しずつ増えてきました。 2ヶ月前までは想像もできなかったほどの回復です。 2ヶ月前のわたしは、仕事と持病によるストレスとプレッシャーで心体とも…