2020.1.31(金)復帰前最後のクリニック

・今日は午後辺りからかなり暇になってしまったが、所々で新しい仕事をたくさんした。自分で見つけた仕事もあって、それはあと20時間は暇潰しに使えそうだ。4月まで引…

2020.1.30(木)防災安全課の日常

・午前中は大量のメールの打ち出し・午後は窓口をたくさん受けた・空き時間にエクセルで建売と注文の比較表作成なかなか充実した一日だった。いつも仕事が無いようである…

2020.1.29(水)職員係長と面談

・職員係長と復帰に向けた面談を行った。この内容をもとに、市長決裁をして復帰が決まる。復帰となると給料が通常になり、モチベーションは上がるがプレッシャーも高まる…

「最高の睡眠」西野精治

・理想は7、8時間の睡眠、最低でも6時間以上の睡眠、それもできなけければ寝始め90分を深くする。・始めの90分の眠りの質がその後の眠りの質に大きく影響する。こ…

2020.1.28(火)復帰しても定時に帰る

・隣に座る大隅さんが、仕事の事でたくさん話しかけてくれた。少しずつ距離感は縮まってきた。峠は先週越えてメンタルも安定してきたし、何とか4月までやれそうだ。・ど…

2020.1.27(月)やることがないツラさ

・今日の仕事では電話を積極的に取った。電話対応が一番嫌なんだけど、無事にトラブルなくやれたのは良かった。少しでも貢献できればいいな。・ついに仕事が0になってし…

2020.1.26(日)初カラオケ、注文住宅検討

・家族で家の近くのビッグエコーに行った。ここはキッズスペースもあるカラオケとして最近リニューアルしていた。初カラオケの長男はパプリカ、仮面ライダー、嵐等を歌い…

2020.1.25(土)青葉の森、次男独占

・自宅裏奥に激安土地物件があることを知った。50坪超えで1270万円この地域の相場ではこの広さでは1800万くらい注文住宅という新たな選択肢ができた。・昼に公…

ダイエット宣言改め増量宣言

先日痩せる宣言をしたものの、逆に体重が増えてしまった。腹八分目は少し物足りなくて満足できない。今ぐらいの体重を維持するには、腹八分目という食事制限を一生しなく…

2020.1.24(金)ついに暇

・昼休み、マシンガントークのあべさんと上手く話せた。まだ万全じゃないから、聞き上手に徹した。昼休みまではそこそこ調子が良かったのだが、午後はクレーム電話をきっ…

「知識を操る読書術」DaiGo

・読むべき本の見つけ方は、表紙、帯、目次、1つの章をスキミングする事。・8割すらすら読むことができ、2割引っ掛かりがあるレベルの難易度の本が読み続けるモチベー…

2020.1.23(木)あべDAY、窓口でミス

・昼休み、あべさんと話をした。まさかのマシンガントークで完全に圧倒された。メンタル疾患で休んでて、今も調子悪いってバレてないらしい。僕を知ってる多くの職員は僕…

2020.1.22(水)クレーム対応

・今日の朝は寝坊助の長男が早く起きたので、珍しく四人揃った。家族全員の顔が見れて一日の良いスタートが切れた。・今日は最近課が起こした不祥事に対するクレーム電話…

2020.1.21(火)長男参観、YUKI'S

・今日は長男の保育参観があり、夫婦で参加してきた。発表会では歌を歌うことが出来なかったが、まあ成長段階だからこんなこともあるだろう。年長の出し物は素晴らしいけ…

2020.1.20(月)一番手応えのあった一日

・今日は朝起きたら例のごとく、仕事に行くのが億劫だったのだが、職場では調子がそこまで悪くなかった。このぐらいの調子じゃないと、今日は乗り切れなかった。病気で苦…

2020.1.19(日)八景島シーパラ

・朝寂しい・釣り・アクアラインでの旅行

2020.1.18ゼロワン映画、くら寿司

・長男と仮面ライダーの映画を見てきた。アナザーゼロワンが怖すぎて途中退出。家に帰ってからも、ひとりでいられないと言ってくっついてくる長男。頼られるのは気分が良…

2020.1.17(金)2月復帰ギリギリ間に合った

・調子は相変わらず悪い、それなのに税務課より良い状況なんだから、体調戻ったら最高な環境。陰性症状の嵐が過ぎるのを待つのみ。・電話と窓口、合わせて3件ほどひとり…

2020.1.16(木)調子はまだまだ、充実感

・昨日一昨日よりかは気分が良かった。午後気分落ち込みの波が来たが、仕事に専念することで乗り越えられた。自分で自由に仕事するって最高、充実した仕事をするには裁量…

2020.1.15(水)最低な調子でもなんとかなる

・調子が最低な中、電車に乗って一駅過ぎたところで座れる奇跡。読書と瞑想で気持ちを落ち着かせられた。・防災課二日目もキョドることが多々あったが、エクセル技、ワー…

あなたは絶対！運がいい

・プラスのパワー(徳を積む、プラス思考)でいると運が良くなる。・常に思い続けていると、それが「型」になり、プラスのパワーが加わると現実化する。・自分の精神レベ…

2020.1.14(火)防災課一日目

・調子は悪い、ただ「なんとかなるさ」の精神で今日は望むことができた。防災課は窓口、電話対応もあり、時間が経つのが早い。市民対応では全然力になれず無力感を感じる…

2020.1.13(月)地元巡り

・地元の観音様に行った。長男は観音様に上るも、高所恐怖症で泣く。病気全快御守りを購入。体調が結構悪くなってしまったので、神の力にすがる。・岬で息子たちと貝殻拾…

2020.1.12(日)ゼロワンショー、実家泊

・無料の仮面ライダーゼロワンショーを見に行った。次男はまだ興味が薄くグズったので、お菓子タイム。長男は「ゼロワンガンバレー」と一生懸命応援。アルト社長のギャグ…

2020.1.11(土)ロピア

・スーパーのロピアがpaypay電子マネー対応に。・購入予定の家に行ったら工事をしていた。長男と新しい家の事を想像して楽しめた。・長男とこどもチャレンジのコマ…

心配事について

前の見えないことを心配してネガティブになっても、メンタルは落ち込む一方。心配事は困るような事が起こってから対処すれば良い。もしくはポジティブにことが進む可能性…

2020.1.10(金)V字回復

・メンタルV字回復家族のお陰だ。でもまだ本調子じゃないから、三連休で少しは回復したい。・防災課は早く来てくれ、税務課はもっと仕事をしてほしい。意外と僕は需要が…

2020.1.9現在の状況

今の僕は陰性症状が悪化してしまい、未来への分岐点にいると思う。早期復帰、遅く復帰、復帰できず思えば中二で発症以来、二度の受験、二度の就職試験、全てギリギリドラ…

2020.1.9(木)防災安全課へ配置替え

・税務課がしんどいので、近日中に防災安全課で勤務することになった。この部署は台風の罹災証明の関係で、市民対応が忙しい部署である。僕が単純作業がツラいと言ったら…

2020.1.9(水)不安な時は歩く

・調子が悪くて不安感が強いのだが、散歩をすると気が紛れる。・久々に保育園に行ったが、前は話しかけられたらどうしようとかドキドキしていたものた。今はフルタイムで…

2020.1.7(火)医者と口論、復帰延長

・伊藤さん、和くんが話しかけてくれた。体調悪かったから上手く受け答えができなかったけど。忘れないでいてくれてありがたい。・今日は課長、係長が復帰に向けて先生か…

2020.1.6(月)仕事始め式

・今年から再スタート、仕事始め式を気合い入れて聞いてきた。市長は市民との共助、議長は仕事を工夫する事を説いていた。確かにこれは僕も大事なことだと実感するものだ…

2020.1.5(日)長男病院送り、床屋

・長男と戦いごっこをしていたら勢い余って、プラスチックケースに長男落下、破損。破損した断面で頭を切り流血、救急病院へ。長男はほとんど僕を責めなかったのは優しさ…

2019.1.4(土)ドイツ村

・お弁当で大きなソーセージを割り箸にさしてフランクフルトにして弁当で出したら、長男が大喜びした。一工夫が大事なんだと思った。・イルミネーションは長男だけでなく…

2019.1.3(金)丸源、茶碗

・丸源ラーメンに家族で行った。最近長男がラーメン好きになったので、リクエストに応えて。久々の丸源を満喫。・茶碗が割れたので、ホームズで新しい茶碗を買ってきた。…

2020.1.2(木)実家正月

・いとこと息子たちが少しずつ仲良くできるようになってきた気がする。・長男とバドミントンをした。全くラリーは続かなかったけど、それより僕のバドミントンの感覚がま…

2020.1.1(水)デニーズ、妻実家正月

・元旦朝からデニーズでモーニング。至福の時だった。・年賀状が一枚だけ届いた。統合失調症だということが広まって、ほとんどの友人と疎遠になるなか、毎年くれるのはバ…

2019.12.病気総括

・回復度合いは70%位・メンタルにダメージを負った時もあったのだが、盛り返して良い状態で本復帰を迎えられそうだ。・職場では基本的に受け身であれば普通に会話でき…