統合失調症×公務員×パパ

12/31(火)大晦日サスケ

・サスケを夢中で見る息子達。長男はサスケに出るために頑張る、サスケに出るためにお菓子を食べないと言っている。明日からサスケ効果が出るといいな。

2019/12/31 16:14

子供のメンタルを強くする方法(樺沢紫苑)

①失敗させること②自分の気持ちが言えるようにすること③自分の主張が言えるようにすること

2019/12/31 15:28

12/30(月)幕張イオン

・家族全員体調不良から復活して、昼過ぎから家族と義母でイオンに行ってきた。義母が苦手すぎて疲れた。ガンガン話入ってくるし、僕とほとんど話しないし。まあ良かった…

2019/12/30 19:20

大洗旅行

12/28.29に家族四人で茨城県大洗町に旅行に行ってきた。ここは子供がまだいないときに二人で来た思い出の地。今回の旅行は、下痢気味な妻と次男が体調不良を押し…

2019/12/28 16:39

「やせる！」勝間和代

・カロリーを低くして栄養価の高いものを食べる事を常に考える。微量栄養素主義。・自然と運動ができる環境を作る。仕事が終わって駅まで走らないと、電車に乗り遅れる。…

2019/12/27 18:48

2019.12.27(金)実家から、下剤

・昨晩実家に泊まったので、美味しい朝ごはんを食べて出勤。朝ごはんを食べると幸せだし頭も働いていい。・横山さんと奥山さんの会話に自分から入った。結局上手くいかな…

2019/12/27 16:24

2019.12.26(木)音楽、朝食

・音楽を歌詞を見ながらじっくり聴いて電車通勤した。学びというより感性を育てる感じ。楽しいけど、本を読むより時間を有効利用してない気がする。・プチ断食で朝食抜い…

2019/12/26 12:51

「脳を鍛えるには運動しかない」

・体を鍛えれば脳も鍛えられる。心身一体。・運動は有酸素運動が特に有効で、キツければキツいほど効き目があるとされる。・運動で学校の成績が上がるのと同じように、運…

2019/12/25 15:19

2019.12.25(水)電話対応

・朝、自宅から駅まで久々にランした。なかなか気持ち良かった。・横山さんから新しい仕事を貰った。これで今年一杯は忙しくなりそうだ。仕事が暇になる恐怖からしばらく…

2019/12/25 12:19

2019.12.24(火)長男イヴでワクワク

・10日ぶりにインフルから復帰した横山さんと、ジャンバートークができて良かった。・昼はクリスマスだから、お値段据え置きのお弁当屋さん特製スペシャル弁当だった。…

2019/12/24 12:58

2019,12.23(月)長男の成長

・総務課の新採の内山さんがお土産のお菓子を渡すとき、僕の名前を読んでくれた。僕は空気みたいな存在になってしまってんるだけど、認識してくれていたんだ。・吉田係長…

2019/12/23 17:29

2019.12.22(日)ひとりで買い物、ケーキ

・昨日に続いて再び家を見に行った。盛り土してあるだけだけど、想像力で楽しさは無限大。・ひとりでアリオに買い物に行った。妻からのお使いだったけど無事買えた。もう…

2019/12/22 16:38

12.21(土)シリザナ、ポートタワー

・住む予定で建築中の、建売住宅敷地内を長男と勝手に見学した。ここが車庫で、ここが庭とか説明してたら、テンション上がってた。完成が待ち遠しい。・最近気になるイン…

2019/12/21 21:31

2019.12.20(金)仕事後のフィナンシェ

・最近の僕は単純作業がキツくて、よく仕事中フリーズするんだけど、向かいの席の奥山さんも同じような仕事でフリーズしてた。僕だけじゃなかった。少し安心した次第。・…

2019/12/20 16:35

電話イップス

普段は資産税係で仕事をしてるんだが、仕事が終わり職員係に戻ってきて、帰る支度をしていた時。職員係の係員は全員出払っていたんだが、そこに立て続けに電話が三本。フ…

2019/12/19 16:59

2019.12.19(木)復帰延長

・今日から10分早く起きることにした。子供との時間を更に増やすためで、主に次男へ食事をあげる時間。ゆったり&団らんタイムだった。・税務課の男性陣が出前を頼んで…

2019/12/19 16:32

ダイエットの誓い

最近体重が日に日に増えている。二ヶ月で一キロ増。砂糖を控えたり、ジャンクフードに手を出さなかったり、野菜を摂ったり、健康的なものを食べてる。体重が増え始めたの…

2019/12/18 17:54

2019.12.18(水)

・職場の仲間と買った、仕事用のジャンバーが届いた。僕が休みの昨日届いたので、今日はジャンバートーク盛り上がらず残念。でもまあまあ満足のジャンバーだから良かった…

2019/12/18 17:27

2019.12.17(火)次男胃腸炎

・次男が胃腸炎のため仕事休み。お粥作ったりして介抱。下痢が出る以外元気だったから、楽しく過ごせた。・トラックが道に迷ってたので道案内した。うちの近所はごみごみ…

2019/12/17 13:38

2019.12.16(月)帰宅ラン4:55/km

・通勤届を再作成した。地図書いたりして結構頭使う。まあまあの出来で自己効力感が高まった。・市役所のレストランの弁当でご飯無しにすると、サラダ増し増しになること…

2019/12/16 18:17

2019.12.15(日)実家二日目

・実家を兄弟で動き回った。広い家はいいな。長男はまたパパの実家に行きたいと言っていた。・虫かごに入ってるバッタを怖がる次男が面白かわいかった。・長男とすごろく…

2019/12/15 19:42

2019.12.14(土)実家帰省

・子供二人を予防接種に連れて行くことができた。二人とも大泣きしたけど、上手く対処できた。・妻が清木場俊介のライブに行くので、子供二人と実家に泊まりがけで帰省。…

2019/12/14 15:09

2019.12.13(金)復帰確定的

・2日連続で便通があった。10日に及ぶ便秘もオサラバかな。・昼はお弁当が売り切れだったので、スーパーの惣菜と家から持ってきた白ごはんにした。サラダとアジフライ…

2019/12/13 16:54

伝統食の大切さ

人間は一万年前位に食べていた食物を食べるのが一番体にいい。イヌイットは肉食南米等は芋イタリアは地中海食日本は、米、魚、味噌、醤油、豆腐、和野菜時代劇に出てくる…

2019/12/12 17:58

2019.12.12(木)笠原さんの挨拶

・昼御飯、スワンの日替わりランチがタンパク質の少ないかき揚げだったから、ハンバーグに変更。ナイスチョイス、美味だった。午後も頑張れた。・先週から始まった大量の…

2019/12/12 17:24

楽しみリスト

12月末～年末年始連休茨城旅行1月～本復帰2月中旬家完成4月～新部署配属

2019/12/11 17:58

2019.12.11(水)久々の昼散歩

・飯島さんに30歳位に間違われた。実年齢より五歳ほど若く見られたのは良いことだ。・続行伸の仕事。まだ終わってなかった地獄の仕事。もう嫌だ。でも忍耐忍耐。・昼休…

2019/12/11 17:33

2019.12.10(火)変人は僕のアイデンティティー

・職場で一番苦手な笠原さんと結構話した。いつも挨拶が返ってこないのだが、今日は普通に話せて嫌われてる様子もなく、単に挨拶をしない人なのだろう。嫌われてるかもっ…

2019/12/10 17:40

「神時間術」樺澤紫苑

・起きてから3時間、休憩直後、終了間際、加えて運動直後が集中力の高い時間なので、そこで集中仕事をする。・アメリカ式、五時に退社して家族サービスし、仕事でベスト…

2019/12/10 07:46

2019.12.9(月)巨大コピー機マスター

・夜寝てるときに、次男が何度も密着してきた。どうやらくっついてると落ち着くらしい。落ち着ける存在になれてよかった。 ・市役所で一番苦手な仕事である、大型コピー…

2019/12/09 18:16

2019.12.8(日)弁当持って公園

・公園でみんなで食べるために、朝からお弁当を作った。お弁当を完成させることで、自己効力感が高まっていい気分になった。良い休日の朝である。・公園では二人の子供が…

2019/12/08 17:01

2019.12.7(土)フレール、次男歩く

・買う予定の建売住宅を見に行ったら、埋め立ての土は山砂のような、悪いものではないものを入れていた。一安心。さあどうやって地固めするか、見ものだな。・久々にクロ…

2019/12/07 15:32

2019.12.6(金)フルタイム試用期間2/5終了

・朝次男にごはんあげたりしてたら、足元にすり寄ってきた。最近帰りが遅く次男との触れ合いが少なかったから、嬉しかった。・久々に平野係長に声をかけられた。気にかけ…

2019/12/06 16:57

2019.12.5(木)久々の帰宅ラン

・平野さんにワイシャツが出てるのを指摘されて少し話した。久しぶりに話した気がする。何気ない会話も同僚との会話は力をくれる。・横山さんがいると話をするきっかけが…

2019/12/05 18:07

2019.12.4(水)おなら事件

・今日は誰とも話さず黙々と仕事してて、かなりしんどくなった。最近気持ちが下り坂だったから、予断を許さぬ精神状況。そんな時、僕のベルトと椅子が擦れてオナラみたい…

2019/12/04 17:33

2019.12.3(火)不調の兆し

・朝、長男が早く帰って来てとお願いしてきた。必要としてくれるのは嬉しいが、寂しい思いをさせているのかもしれない。・I君が長期療養を繰り返す理由が、僕なりにわか…

2019/12/03 17:25

2019.12.2(月)古賀氏

・朝の電車で席を譲ろうとして声をかけた。次の駅だからって断られたけど、躊躇せず自分から人に声をかけれたのは、病気が良くなってる証拠だ。・職場で以前よくお世話に…

2019/12/02 17:26

2019.12.1(日)インドカレー

・昼御飯はインドカレー屋のテイクアウトを食べた。プチ断食で朝抜いてるから、その分お腹いっぱい食べても太らない。お腹いっぱい食べるって幸せだな。・家族で新居にな…

2019/12/01 20:02