ADHDの子どもたちにもっとうまく関わりたいからこの本を読んでみた！

最近はnoteも書いています。 この頃ブログの更新頻度が落ちているのは、バタバタして落ち着いてPCに向かう時間が減っているせいもありますが、noteを書くようになったせいでもあります。noteとブログの使い分けについてあんまりきちんと詰めて考えてはいないのですが、今のところnoteはひとり読書会メインになっていきそうな予感がしています。noteのほうが長い文章を投稿しやすいし、マガジンとして束ねることができるので、いろんな本をつまみ食いで読んでいったとしても、後から本ごとにまとめて読んでくださる方にも私自身にも整理しやすいと思うので…。今公開し始めたのは、『ADHD2.0』と以前このブログにも…

ピルを飲んでいる・飲もうと思っている中高生の女の子に伝えたい！！

ピルを飲んでいる10代の女の子たち 診察室でお会いする中高生の女の子からPMSや生理痛の悩みを打ち明けられることはわりと多くて、それがきっかけでこの本を書いたのですが、おうちでできる！ PMSと生理痛のセルフケア: 食事と栄養、生活習慣による生理の悩みへの対処法作者:上領 直子発売日: 2020/12/20メディア: Kindle版私のところへ来られる前からピルを飲んでいる女の子たちにも結構お会いします。 イライラや落ち込み、頭痛や腹痛は月経に関連したものだと初めは思っていたけど、ピルを飲んでも思ったほど改善しなかったから「心の問題かも？」と児童精神科へ来てくださる場合です。ピルを使っていると…

美味しい？ 使える？ 気になる代替食品に挑戦。

たまのひとりごはんに、小さなチャレンジ。 珍しくひとりで夕飯を食べる日があったので、試してみたかったパスタ「ZENBヌードル」を作りました。{]小麦ではなく黄えんどう豆を原料としたパスタ。 先日、小麦への遅延型アレルギー反応が高値だったこともあって、小麦は摂りたくないけどパスタは食べたいときの選択肢になるなら嬉しいな…とお試しセットを購入してみたのです。 作り方は小麦のパスタと同じ、茹で時間は6分。 ごく普通のパスタのように鍋に湯を沸かして塩を加え、麺を指示どおり6分茹でました。セットには2種類のパスタソースが入っていましたが、この日はトマトソースをチョイス。勝手に粉チーズを追加して、見た目は…