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2019/09/26

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  • 高島

    昨日のランは、高島トンネルまで60分。高島といえば漁業者の町だ。磯まわりの和船1艘。ウニかな。アワビかな。弁天島。漁港の中は一段と波が静かだ。のんびりとしていて時間がゆっくり流れているようだ。早朝から忙しいこの通りを抜けて家に戻る。ウニの殻剥きやらカレイの選別やら、お仕事お疲れ様です。高島

  • やる気スイッチの入れ方

    図書館で借りた本「科学的に元気になる方法を集めました」以下、自分用メモとして。ーーー■やる気スイッチの入れ方、それは「とにかくやり始めること」やり始めなければ、集中ができないようになっている。考えることより、実際の動作のほうが脳に与える力は強い。一度作業をやり始めると、「やる気スイッチ」が入りやめられなくなる。たまたま気晴らしに始めた掃除がドンドン進んでしまうのは、そのせいだ。やりたくないことをやるための障害は極力減らしておく。デスク回りを整理整頓しておくのもその方法の一つ。自分は、朝ランに出るのが億劫になるので、前日から玄関前に着用するシャツ、短パン、靴下、サングラス、腕時計、スマホのアームバンドを用意して寝るようにしている。■笑顔の力「フェイク・スマイル」別に楽しいことがなくても笑顔をつくるとストレスが軽減...やる気スイッチの入れ方

  • 2021 小樽・鉄路・写真展

    手宮線跡地での風物詩。今年やるのですね。楽しみです。2021小樽・鉄路・写真展–8/30(月)~9/12(日)北海道小樽市・旧手宮線跡地https://www.tetsuroten.org/2021小樽・鉄路・写真展

  • 図書館で借りた本

    図書館で借りた本緊急事態宣言のため、休館となっていた市立小樽図書館がやっと再開した。6月30日(水)までは貸出し・返却のみ可能、館内のレイアウトが変わり、閲覧するための机や椅子が取り払われていた。滞在時間はおおむね30分以内でとのことなので、5、6分でそそくさと借りてきた。久しぶりに利用ができて嬉しい。玄関前にあった顔ハメパネル。職員の力作だ。時間がたっぷりとあった休館中につくったのかな。図書館で借りた本

  • 将棋ウォーズ アマ五段からのアドバイス

    日本将棋連盟が運営している将棋ウォーズというアプリで全国の愛好家と将棋の対戦を楽しむことができる。ときどき利用している自分だが、勝ちがありそうな局面で間違えて負けてしまったと思ったので、アマ五段の同僚からアドバイスをもらう。LINEを使って問題の局面を画像で送ることができる。便利なものだなあ。角切りから43金と縛ったら詰まされてしました。どう差せばよかったのでしようか?お時間あるときにでも教えて下さい。すると、すぐに返事が返ってきた。お疲れ様です。同金、71銀、93王、62銀成の局面にすれば、角か桂馬を渡さなければ大丈夫ですので、そこで69飛成で勝ちだと思います。以下、同金なら、86桂として、同歩は69角成から詰みます。逃げても69角成で寄ります。ひゃー、すげー!そっかなるほど、よく分かる。さすが全国学生名人の...将棋ウォーズアマ五段からのアドバイス

  • 朝の運動で脳がベストな状態に覚醒する

    今朝のランは、勝納をまわって45分。小樽運河の温度計は、18.2℃。肌寒くて、体感的にはもうちょっと低いかんじ。人影はない。以前読んだ本。ハーバード大医学部のレイティによれば、アメリカイリノイ州の公立高校で、生徒にジョギングでも何でもいいので朝運動を必ずさせるようにしたところ、学力が上がり公立高校で全米1位になったという。ここでいう運動とは、ある程度心拍数を上げること。脳が活動するには酸素が必要。運動することで心臓から脳に血液を通じて酸素が運ばれて、脳が活性化しベストな状態になる。脳がベストな状態になったところで、今日も頑張ります。朝の運動で脳がベストな状態に覚醒する

  • 公務員の定年延長

    6月4日、国会において「国会公務員法の一部を改正する法律案」と「地方公務員法の一部を改正する法律案」が可決、成立した。これにより、公務員の定年は、2023年度から2031年度まで2年ごとに1歳ずつ段階的に引き上げられ、現在の60歳から65歳となる。法改正に伴って、以下の措置が講じられる。1.役職定年制(管理監督職勤務上限年齢制)の導入組織の新陳代謝を確保し、組織活力を維持するため、役職定年制(管理監督職勤務上限年齢制、60歳基本)を導入する。2.定年前再任用短時間勤務制の導入常勤職員ではなく短時間勤務を選択することが可能となる。当分の間、60歳を超える職員の給料月額は、60歳前の7割水準に設定。【施行期日】令和4年4月1日65歳と言えば、まだまだ働き盛りだが、その歳になったときに自分は働きたいと思っているのだろ...公務員の定年延長

  • 長橋なえぼ公園

    今朝のランは、幸会館、なえぼ公園を回って60分。朝自宅をでるときに感じたひんやりした空気は、一瞬秋風のようだった。なえぼ公園の遊歩道を上から下に突っ切って走る。すれ違ったのは2,3人。朝6時半ころだと意外にも人影は少ない。長橋なえぼ公園は、小樽公園、手宮公園と並び小樽市内に三つある総合公園のうちの一つ。総合公園とは、都市公園法に基づく都市基幹公園で、市町村全域の人々が、総合的に利用することを目的とした公園。小樽市内の公園の中ではこの3箇所が最上位ランクに位置する公園だ。ちなみにその下のランクとなる「地区公園」は6箇所。全部言える人は、小樽マイスターだよ。(正解は、からまつ公園、朝里川公園、平磯公園、入船公園、色内埠頭公園、銭函中央公園の6箇所)朝日に照らされて濃淡の緑が美しい。ああ、いい季節だ。この建物の正式名...長橋なえぼ公園

  • 海の青と空の青

    今朝のランは、平磯トンネルまで60分。南防波堤には朝から多くの釣り客。勝納埠頭にはフェリー。港を出ていくモーターボート。海の青と空の青。このコントラストが夏だなぁ。一年のうちで最も日の長い、この時期の小樽がやっぱり一番好きだ。今日も頑張ります💪海の青と空の青

  • 2日間の発表会が無事に終わった。連日遅くまで二人ともよく頑張った。よく頑張ったからこそ、大きな達成感に包まれていることだろう。この経験が君たち生涯の糧となることを願う。糧

  • いよいよ今夕

    朝からお化粧がんばる二人。小さいときからやっているので、慣れたもんだね。小さな子たちのお手本になってください。今夕は、パパもゆっくり楽しませてもらいます。いよいよ今夕

  • スカイマーク機内誌「空の足跡」小樽特集

    スカイマークの機内誌「空の足跡」6月号で小樽が特集されている。かつての「ラブレター」とまではいかないまでも、今回の特集記事が小樽に宿泊するお客様を増やすことにつながり、地域の課題解決にわずかでもお役に立てることを願いながら機内誌を作り続けていきたいと思います。スカイマーク株式会社代表取締役社長執行役員洞駿国土交通省航空局長などを歴任したキャリアあがりの洞氏からのありがたいお言葉だ。10数ページに渡って、小樽をディープに紹介してくれている。空港に足を運ぶことがあれば、手に取ってみてほしい。スカイマーク機内誌「空の足跡」小樽特集

  • 小樽自然観光動画

    「え、、これ本当に小樽の海なの!?」思わず息を飲む、美しく透き通った海。小樽には、運河だけではない豊かな自然の魅力が実はたくさんあるんです。この度、小樽市観光振興室では、「ニセコ積丹小樽海岸国定公園」に指定されている小樽の美しい海岸線の魅力を存分に味わうことができる短編動画を制作しました。美しい海と奇岩怪石とが織り成すここだけの絶景は、知る人ぞ知る小樽のもう一つの顔です。5つのテーマに分けて小樽の魅力を多彩に紹介する短編動画は、ダウンロードフリー、二次使用・商業使用も可能となっていますので、幅広く御活用いただけたら幸いです。動画を見て、発信して、活用して、知られざる小樽の自然の魅力をみんなでシェアしませんか?【YouTube】https://www.youtube.com/playlist?list=PLZpZ...小樽自然観光動画

  • 小林久枝バレエ発表会

    第15回小林久枝バレエ発表会。コロナにより1年延期になり、いよいよ今週です。◎第15回小林久枝バレエ発表会令和3年6月19日(土)開場17:20開演18:00令和3年6月20日(日)開場12:20開演13:00小樽市民会館大ホールコロナ対策のため、入場を半分に制限し、2日間に分けて開催する。この日のために3年越しで準備してきた遥と葵。準備してきたことをすべて出し切って、当日は楽しんで踊ってほしい。小林久枝バレエ発表会

  • 旭展望台

    今朝のランは、旭展望台まで30分ちょっと。うぐいすがホーホケキョと鳴く山道を登ってきて、駐車場に着いた。人影がなくガランとした駐車場。この藤棚は、小樽グリーンライオンズクラブが昭和の時代に市に寄贈したものだが、老朽化して朽ち果てていた。昨年改修され、頑丈ものへと生まれ変わった。中のベンチも新品だ。この駐車場の清掃や花壇の整備を毎年行ってくれていたのが、小樽グリーンライオンズクラブの皆さんだが、昨年解散してしまった。あとを引き継いで、小樽ライオンズクラブの皆さんが週末に清掃活動をしてくれた。パッカー車による回収を待つゴミ袋たち。旭展望台からの眺め。霧がかかっていた。祝津、高島方面も真っ白だ。北防波堤がうっすら見える程度。ここから西陵中学校へつながる遊歩道を走って降りてみた。久しぶりに通ったが、森の中は土の地面でク...旭展望台

  • 週末湯の花に行ったこととか

    湯の花に行くと、11枚綴りの回数券が今月いっぱい5700円で販売しているという貼り紙がしてあった。さらに、3冊まとめて購入すれば、入浴券が1枚追加でもらえるという。自分は何枚あってもどうせすぐ使うだろうし、最近、まあじいがよく行ってると言っていたから、あげたら使ってくれるだろう。というわけで購入、しめて5700円×3冊で17,100円なり。現金の持ち合わせはなかったが、カードが使えた!3冊購入の特典「入浴券」と、プレゼント用の袋。この袋は、湯の花に勤めている従業員の方の手作りなのだそう。なんか嬉しい。日曜日、緊急事態宣言のため、相変わらずラグビーの練習はできない。汗をかきたくて、午後からランに出る。途中の東小樽海水浴場。海水浴場としてはまだ開設前だが家族連れが多い。海に降りる小路も縦列駐車の車も上までびっしりだ...週末湯の花に行ったこととか

  • テレサ・テン 别れの予感

    YouTubeにたまたま出てきて聞き惚れてしまった。テレサ・テン别れの予感言葉の一つ一つが哀愁に満ち、聴く者の心にストレートに届くのは、どうしてだろう。「別れの予感」のほか「つぐない」「愛人」「時の流れに身をまかせ」などを手掛けた作詞家荒木とよひさ氏は、「日本人が忘れてしまった言葉の感じを大切に表現できる歌手」と評したという。歌詞の意味をしっかりと理解し歌うことで、曲の持つ魅力を、声だけではなく、表情やしぐさなど体全体を使って表現できているのだろう。もちろん、それは当然ながら、圧倒的な歌唱力に支えられている。一音一音が正確に発声され、強弱は滑らか、音程を外している箇所は、一箇所たりともない。透明感あふれるロングトーンは圧巻。「私にはー、出ー来ーなーいーいー」はい、じーん、昇天。清楚で愛らしいアジアの歌姫は、42...テレサ・テン别れの予感

  • 鬼滅の刃ブルーレイ

    葵に押し切られてブルーレイを購入。来週発売するのだそう。映画館で観てるのに、まだそんなに観たいんかい。たんじろう、ねずこ、おやかたさま、きぶつじむざん。名前くらいはなんとなく聞いたことあるんだけど…そんなレベル。葵によると、とにかく感動するそうなので、ものが到着したら、パパも観せてもらおう。鬼滅の刃ブルーレイ

  • 小樽水産高校の土俵

    今朝のランは若竹町まで60分。途中小樽水産高校を通ると、校舎の脇に相撲の土俵があった。中学校時代、ここら辺りは校区内であったから、よく遊びに来ていたものだ。古い校舎時代の土俵は、グラウンドの若竹保育所寄りの隅にあり、あまり使われておらず、荒廃していたような記憶がある。それがこんなに立派になっているとは驚きだ。徳俵。土俵専用の土。俵も予備がおいてあった。立派な校舎だなあ。さすが専門高校。北海道の水産高校は、小樽、函館、厚岸と3校。専門科であるため小樽水産高校には寮があり、小樽市外からも生徒がやってくる。神聖な気持ちになって、土俵をあとにした。小樽水産高校の土俵

  • ホタテの稚貝

    ホタテの稚貝を頂いたので、味噌汁にしてみる。ただホタテを茹でて味噌を溶かしただけ。ただそれだけなのに、ホタテのいい匂いがハンパない。いただきまーす。フーフー、ズ、ズルズルー、ウッ、ハー。まいうー。旨味が口から広がって身体全身に染み渡っていく。殻から外した身は小ぶりだが味がしっかりあってうまい。お椀の隅に身をためておき、いっきに口いっぱい頰張って食べてみたりする。この食い方、俺ってなんて男らしいんだ!って、んなわけ(・_・;)何杯でもいける。あーおいしかった。ごちそうさまでした!ホタテの稚貝

  • のり弁

    週末、ほっともっとののり弁当を頼んだ。ほっともっとにはたくさんのメニューがあり、季節限定商品などにも唆られるのだが、自分は結局これを頼むことが多い。白身魚のフライは、程よいサクサク感があり、ちくわ天は独特の食感がたまらない。きんぴらとハリハリ漬け、そして全面に敷かれた海苔によってご飯がすすむ。これが330円(税込)とは驚きだ。豚汁130円(税込)をつけても460円。のり弁と豚汁とで立派な食事になる。スマホのアプリを使ってネット注文しておき、時間になったら店頭に取りに行く。決済はネットで完了しているので財布いらず。スマホ一つですべてが済んでしまう。この便利さを享受できる時代に生まれ、なんと自分は恵まれているのかと、のり弁当を頬張りながら思い、そして、幸せ感度をあげている。のり弁

  • 週末

    今朝のランは、勝納あたりまで50分。小樽築港駅手前にある跨線人道橋の上から小樽築港駅をパシャリ。反対側、小樽方面をパシャリ。ここを降りて自宅方面に引き返した。線路の海側に住む勝納町の住民にとって、この跨線人道橋が国道に出るための命綱だ。もしこの橋がなければ、大きな遠回りを強いられる。冬の雪かきは誰がやっているのだろう。近所の住民かな、JRの人たちかな。懸案を頭の中で整理しながら走り、いい汗をかいた。今週も頑張ります😁週末

  • 北海道の人口

    先日の北海道新聞に人口に関する記事が掲載されていた。小樽市の人口減少率が群を抜いている(´;︵;`)2020年10月1日現在国勢調査のポイント①道内人口522万人5年間で過去最大となる15万人減。②札幌市は197万人で全道人口の38%。(一極集中化加速)③全市町村179中、人口増は12市町村。④人口3000人未満は45市町村。⑤小樽は第9位。5年間で10502人減少した。人口が増えている市町村12ってどこか。気になって調べてみた。札幌市、千歳市、江別市、恵庭市、東川町、ニセコ町、倶知安町、占冠村、赤井川村、占冠村、鶴居村、留寿都村札幌近郊の江別、恵庭、千歳は予想どおりだが、ニセコ、倶知安、留寿都、赤井川と後志管内で4町村も入っているとは思わなかった。特に赤井川は、(H27)1121人から(R2)1165人と44...北海道の人口

  • PCR検査 抗原検査 抗体検査

    新型コロナウイルスの感染を調べる検査は3種類あるという。どう違うのかなどを以下、自分用メモとして。①PCR検査精度が最も高い。微量でも検出できるが、検体に試薬を加えるなど事前処理が必要で結果判明までに数時間かかる。PCR検査で陽性となったら変異株PCR検査を実施し、英国型、南アフリカ型、ブラジル型に共通する「N501Y」という遺伝子変異があるかを調べる。②抗原検査ウイルスに特徴的なたんぱく質を検出する。陽性か陰性かを調べる定性検査とウイルス量も調べる定量検査とがある。定性検査にはキットを使いその場で結果が分かるものもあるが、ウイルス量が少ないと陰性となり精度が劣る。専用機器で調べる定量検査は定性検査よりも精度が高く、空港検疫などで使用される。いずれも30分程度で結果がわかる。③抗体検査ウイルスに対抗するために体...PCR検査抗原検査抗体検査

  • 朝ラン

    今朝のランは、熊碓まで60分。日差しの心地よい朝。朝6時過ぎ、磯船がウニ漁に精を出していた。船体が結構傾く。海底にいるウニを長いカギを上手に使って引っ掛ける。目も良くないといけない。遊漁船が、港から出ていった。花輪がたくさんあるということは、開店したのかな。駐車場も広く繁盛しそう。コンテナは、出張店舗のように使うのだろうか。ふれあいの泉で喉を潤す。冷たくてうまい。いつもより汗がたくさん出たのは、昨晩行ったサウナのせいだろう。運河をあとにして、自宅へと臨港線を渡ろうとしたら、天狗山が目に飛び込んできた。ここからちょうど見えたっけ。そんなこと意識したことがなかったな。朝ラン

  • 悪知恵

    新聞記事からよくこんなことを思いつくものだな。これで荒稼ぎをしていた奴がいるというわけか。単純化して考えてみる。定形郵便に999円分の切手を貼って915円を現金で払い戻してもらう。切手をメルカリなどで7掛けで仕入れるとして、1回当たり215円の差益。10回やって2150円、100回やって21,500円。意外と割に合わない。仕事などで毎日郵便物を扱う人が小遣い稼ぎ程度にやってるのだろうか。切手代が会社持ちなら、現金の払戻し分が丸々自分の懐に入るのだから、その額は、小遣い程度ではなく副業以上になるはずだ。…いや、立派な業務上横領罪ですね😣悪知恵

  • ペコちゃんは室内ばきを着用しています

    将棋タイトル戦である叡王戦は、不二家が主催している。ペコちゃんが将棋会館を訪れ、日本将棋連盟の佐藤康光会長と話す動画がシュールだ。ペコちゃんのなるほど対局室「※ペコちゃんは室内ばきを着用しています。」とキャプションが入っている。いるのだろうか。笑「ペコちゃんが土足で対局室にあがっているとは何事だ!」などとクレームが入ることを回避するためなのだろう。この類の「ちゃんとやっています」的なアリバイ作りがありとあらゆる場面に溢れているこの社会を異常と思うのは、自分だけなのだろうか。ーーーーーーーーーーーー昨日行われた第6期叡王戦本戦トーナメント2回戦で藤井聡太二冠が永瀬拓矢王座を下し、挑戦権獲得まであと2勝となった。藤井二冠が出場すれば、盛り上がること間違いなし。主催者の不二家としては、藤井二冠が勝ち上がることを願って...ペコちゃんは室内ばきを着用しています

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