人生100年時代の生き方を考えるブログです。 主に健康・キャリア・英語・IT、日々の挑戦について、100年時代を生き抜くために書いています。
ガチで筋トレを始めることにしました！ 9月にトレイルマラソンをやり切って、イマイチ次の目標を見いだせずにいたのですが、次のチャレンジとしてはガチで筋トレしてフィジカル強化を目標とします。 ガチ筋トレをする理由 ガチ筋トレの目標 現状の取り組み 2週間ほどガチ筋トレをした感想 まとめ ガチ筋トレをする理由 トレイルマラソンに出場して感じたのが、走り込みの足りなさも当然ながらありますが、それ以上に身体全体のフィジカル不足を痛感しました。 具体的には下半身全般と、それから上半身です。つまり全部です(笑) 下半身は特に大腿四頭筋（もも前）が後半はついてこなくて、下り坂で完全に踏ん張れずに停滞してしまい…
私が運動と東京観光にハマったきっかけが5年ほど前に山手線の駅を、 ロードバイクで一周した時でした。 実はその後、ランニングでも何度か山手線を一周するくらいに、 山手線沿線の駅の魅力に取りつかれました。 その時の写真を眺めていたら懐かしくなると同時に、 初めて山手線を一周した時の振り返りをしてみようと思い、この記事を書きました！ 山手線一周をはじめるまでの話 山手線一周の旅、開始 初めて山手線一周してみて分かったこと 山手線一周をはじめるまでの話 山手線を一周した時は、ちょうどロードバイクを購入したての時でした。 ロードバイクを買う時に山手線を一周しようとは考えていなかったのですが、 東京の近辺…
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