令和元年8月に病院で２型糖尿病との診断を受けました。日々の食事をはじめとする生活全般の見直しに取り組みながら血糖値の改善を目指してます。
八千代市新川沿い・満開の河津桜の下でのウォーキングでしたが…（2020年3月5日）
いつもは家の周りで行っているウォーキングですが、この日は急ぎの予定もないのに朝早く起きてしまったので、「それな…
マイナンバーカード、申請から約4週間で取得できました（2020年2月申請）
先日、とある事を思い取得することを躊躇していたマイナンバーカード。ようやく交付の申請をし、無事に取得することが…
思ったよりも歩けましたが…（2020年2月のウォーキング結果）
前回の記事で今現在のウォーキングスタイルについて書きました。ただ、そのスタイルでいったい毎月どの程度歩いている…
ブログのカテゴリー別の記事を見返してたらウォーキングの事が全然記事になってないことに気付きましたので少し書こう…
1冊199円でカロリー制限・糖質制限に関する電子書籍が買えました
2型糖尿病と診断されてから糖質制限ダイエットに取り組んできました。とはいえ、実践してたことといえば1食あたりの…
病院の先生から糖尿病という診断を下されて以降、血糖値を下げるために食事や体重に気を付けてきました。 当初は、「…
薬を服用せずHbA1cが9.1％→6.1％になるまでに支払った医療費
先日書いた記事、血糖値は下がりにくくなってきたのか？（健康診断後219日目の血糖値）の最後にも書きましたが、次…
体重が減らなくても筋肉が付いてれば…（2020年1月16日～2020年2月15日の体重の推移）
2020年1月16日～2月15日の体重推移の振り返りです。 今期間は、後半に「あれれ、あれれ？？」と思いながら…
血糖値は下がりにくくなってきたのか？（健康診断後219日目の血糖値）
前回の血液検査・診察から2か月と少し経ちました。前回の診察の最後に「次回は2月で」と、こちらから指定しました。…
年末年始の暴飲暴食で増えた体重が戻ったのは…（2019年12月16日～2020年1月15日の体重の推移）
2019年12月16日～2020年1月15日の体重推移の振り返りです。 今回も、前期の体重推移の振り返り同様、…
好きな人はあまりいないとは思いますが、私は病院が大嫌いです。それどころか、特定健診を受けるのも嫌でした。だって…
2019年という年単位で体重は果たしてどの程度減ったのか？気になりましたので、月間平均体重をベースにその結果を…
糖尿病からの脱出には血糖値の改善が最優先だということを念頭に。
先日ブログ再開の記事で「糖尿病は生活習慣病というからには…」と書きましたが、2型糖尿病だと診断されてから、 「…
忘年会で飲食を控えるのは難しかった（2019年11月16日～12月15日の体重の推移）
2019年11月16日～12月15日の体重の推移を振り返ります。 ただ、この期間はブログの更新をお休みしてまし…
にほんブログ村のIN・OUTポイントが10ポイント単位じゃない‼その原因は？
一昨日の記事で79日ぶりに記事を書いたことについて触れましたが、記事をupしてしばらく経った後、久しぶりに私が…
大変ご無沙汰になってしまいました。この記事は実に79日ぶりになります。しばらくブログに向き合う気持ちになれませ…
頭では分かってはいるのですが…（2019年10月16日～11月15日の体重の推移）
11月も折り返し地点を過ぎました。 いつも通り体重の推移を振り返ります。 振り返りは、半月ごとに直近1ヶ月間の…
健康診断後122日目に行った献血でグリコアルブミンの数値が基準値内に。
病院通院時に行う血液検査。 その間隔が徐々に空き、今回は約2ヶ月。 ここ最近体重の減り方が緩やかになり血液中の…
期首と期末の体重が…（2019年10月1日～10月31日の体重の推移）
一応10月が終わりましたので、いつも通り体重の推移を振り返ります。 振り返りは、半月ごとに直近1ヶ月間のデータ…
糖質制限中なのにどうしても食べたくなってしまったお寿司。 なので、糖質制限を始めてからは月に1度だけと決めてい…
体重が減ったので、ミズノの長袖トレーニングウェアTシャツが着られるようになりました。
かつて身長約169cmなのに体重約100kgだった頃は、スポーツウェアに関しては着られるものが少なくて購入に苦…
この記事のタイトルを付けている時に、今回の血液検査日が特定健康診査（健康診断）で血液検査を行ってからちょうど1…
前回ブログタイトルを変更したのが2019年9月22日だったので、それから1か月弱が経ちました。 変更した時に、…
目標体重までギリギリ未達成かな？（2019年9月16日～10月16日の体重の推移）
早いもので10月も半分が過ぎ…。 ということで前回の振り返りから半月が経ちましたので、今回も体重の推移を振り返…
糖質制限を始めてからは、 「外食に行ったら血糖値をまた下げるのが大変！」 なんてずっと思っていたので、飲食店に…
最初に内科を受診した時のこと。 先生から、 「どこの病院でもいいので眼科を受診して下さい。糖尿病の検査だと言う…
私は糖尿病との診断が下った時にお医者さんから当然ながら、 「運動をして下さい。」 と言われました。 成人してか…
運動直後にタンパク質を摂取すると、破壊された繊維が修復され筋肉が増えていく。 このことも、先日書いた記事、 力…
体重の減り方が鈍くなってきました。（2019年9月1日～9月30日の体重の推移）
今日で9月が終わるので、体重の推移を振り返ってみようと思います。 今回は、下旬になってから体重の減りがピタッと…
糖質制限ダイエットに取り組み始めてからもうすぐ2ヶ月半。 これまで血糖値や体重の数値は順調に減少していましたが…
これまで体重の増減は半月ごとに過去1ヶ月を振り返る形で書いてましたが、本日より毎朝の測定結果をTwitterで…
「糖質に気をつけた食生活にしないと糖尿病はまず治らないよ。」 妻にそう言われてから私の糖質制限食は始まりました…
週前半の体重が増加し続けて焦った1週間（2019年9月第3週のウォーキングと体重の記録）
2019年9月16日～22日のウォーキングと体重の記録です。 今回より、ウォーキング中に見た風景の写真を毎回必…
ブログを本格的に始めてから3週間が過ぎ、糖質制限食に切り替えてから2ヶ月が過ぎました。 糖質制限食は、開始当初…
健診で糖尿病の疑いで病院へ行った時に払った医療費と検査内容。
私は、特定健康診査で糖尿病の疑いがあると分かるまで、風邪やインフルエンザ以外で病院に掛かったことはありませんで…
料理をしない男性糖尿病患者も一読した方が良い本「増補新版 食品別糖質量ハンドブック」
私は料理が全くできません。 Ⅱ型糖尿病との診断が出た時に、先生から、 「これからは、肉・魚や野菜を多く取り、ご…
身体の状態がヤバイと感じた過程（3）健診結果を見た1時間後に病院へ
前回（2）の続きです。 健診（特定健康診査）結果は、当初知らされていた通り、約1ヶ月後の土曜日のお昼過ぎに届い…
ブログを書き始めた当初は、体重の推移は1ヶ月ごとに振り返れば良いかと考えてましたが、振り返るには期間が長すぎる…
2019年9月9日～15日のウォーキングと体重の記録です。 これまでは各記事の最後にウォーキングの記録を記載し…
前回（1）の続きです。 尿糖の検査結果が「3＋」で多少のヤバさは感じましたが、尿蛋白が「ー」だったので、まだそ…
写真は、特定健康診査受診の結果の用紙を撮影したものですが、この写真の中で、その場ですぐに分かる結果があります。…
糖尿病との診断が下るきっかけとなった特定健康診査。 約13年前に自営業となって以降、1度も受診をせず案内が来て…
週に2、3日はウォーキングをする道中の案山子。 もう稲刈りが終わってるかと思い行きましたが、まだまだ元気に稲を…
糖尿病との診断を受けてから約2ヶ月。 今日は、病院へ採血と問診を受けに行ってきました。
糖尿病と診断されるきっかけとなった特定健康診査受診の時と、その1ヶ月後の血糖値の比較です。 2019年7月10…
このブログを始めて以降、Twitterにもブログの更新をお知らせしていましたが、Twitterもブロクに添った…
ここ数日、朝夕はだいぶ涼しくなってきました。 過ごしやすくて良いのですが、ダイエット的にはどうなのかな？ と思…
ここ最近、ウォーキングの歩き始めの時に、足で歩を進めるバランスが上手く取れず思うように前に進まなくなってきまし…
下記画像は、2019年7～8月の体重の推移を示したグラフです。 尚、7月は体重体組成計を使用しはじめた7月21…
2019年8月31日のウォーキング 結縁寺（千葉県印西市） Ⅱ型糖尿病との診断を受けて以降、悪天候の時以外は毎…
元号が令和に変わった初日に思い立ち、ブログを始めることにしました。 ようやく記事を書けるところまで来ましたので…
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