マスクと毛穴とユーグレナ

昨日は月一回行っているフェイシャルエステの日。顔脱毛があるため、行く前にシェービングを丁寧に行おうと部屋の明るい場所でお肌をまじまじと眺めてみたら頬の下辺りの…

来年の手帳と連休の過ごし方

世の中は3連休明けですが私は今日までお休みです。ちなみに、金・土お休み→日お仕事→月・火という連休でした。 この4日間のお休みを振り返ってみると・・・金曜日は…

新しい朝に思うこと。

今朝、ベランダから見た朝焼けを見ながら思ったこと。夜は必ず明けて朝が来る。けれども、その朝は、昨日の朝とは違うもの。新しい朝。  へったくそなポエムのようにな…

昆布・椎茸・果物・珈琲豆

相変わらず時折起こる眩暈と付き合いながら今日も昼頃ヨガのレッスンに行く予定です～ 今年は4月に、50肩と膝の痛みが相次いで起こり、心身の健康の大切さを身にしみ…

あれここれもたくさん入るバッグ

今日は、lavaのパワーヨガ上級というクラスを受講。今年の春～夏には練習を怠っていたこともあり身体が硬くなってるな、とか頭を動かすとおこる眩暈、目線がここなら…

コラーゲンマシン

雨が上がって、太陽が顔を出してくれました(^.^)今日は午後からホットヨガに行く予定。段々と寒くなってきて、温かい場所で行うヨガの時間が増えそうです～ 何日か…

パーソナルトレーニング7回目

筋トレも随分と日常生活の一部になってきました(^.^)筋肉も程よくついてきて、先日運動量の多いヨガのクラスに参加したのですがいつも中盤で疲れがやってきたのが後…