【ジャンクフードがない幸せな世界】

こんにちは、無添加おじさんのじうーゆです。 新型コロナで外出できなく、ちょっと暇なので、ジャンクフードを食べる実験をしました。 私の基本は、ヘルシーでエコ、シンプルで無添加なものを普段食べています。 マクロビをゆるくした感じの食事です。 こんな感じ 👇 https://syakaikouken.net/archives/category/c-class%e3%80%80cocking 主食は発芽玄米を中心にパスタや白米も適度に食べます。 今回の実験で食べたジャンクフード 添加物たっぷりのカップ麺添加物たっぷりカロリーすさまじいカップ焼きそば加添加 コンビニ弁当有添加 菓子パン添加物たっぷりスー…

「化学物質過敏症」対策「ゴマ油でうがい」

こんにちは、化学物質過敏症になってから20年くらい経つじうーゆです。 あとそういえば、青春時代はシックハウス症候群でした。 人生の半分以上を化学物質過敏症状態で過ごしていることになります。 無念ですが、仕方ありません。 この病気はご存じの通り治療法は確立されてませんし難病指定もされてません。 できる対策としては化学物資と距離を置くぐらいでしょうか。 しかしもう少し積極的に改善できなければ、この化学物質にあふれた世界では生きるのがとても困難になってしまうでしょう。 そんななかで、私が10年くらい続けてきて効果があった対策法を一つ紹介したいと思います。 「ゴマ油でうがい」 方法はこちらの記事に書い…

免疫力を高める「玄米豆乳ヨーグルト」

こんにちは、腸活おうじさんです。 免疫力を高めましょう。 猛烈なトレーニングで成長ホルモンを出し、それにより内臓を活性化し免疫力を高めるのもいいですが、トレーニングのストレスや、トレーニング後の大食で内臓が疲れれば、免疫力はブラスマイナスゼロなんてことにもなりかねません。 簡単なのは「腸活」 その中でも特に簡単な食べる「腸活」をお勧めします。 そういう訳で、 玄豆乳ヨーグルト を紹介します。 玄米豆乳ヨーグルト（さっぱりスッキリ酸味しっかりタイプ） 玄米豆乳ヨーグルト作り方 ↓ https://syakaikouken.net/archives/682 作り方を覚えてしまえば、まさに鬼に金棒。…

「ストレス保存の法則」と「ストレス変換法」

こんにちは、コラマーポエマーのじうーゆです。 緊急事態宣言出ました。 コロナストレスでだるいです。 心も重くなってきました。 会社の同僚も「なんかイライラする」が口癖になってきました。 しかし、こんな時一番やってはいけないのが、ストレスを軽々しく発散してしまうことです。 そうしましたら、その辺の事についていろいろと説明させていただきます。 ストレス保存の法則 https://oliverssite.com/work/the-law-of-energy-stress ググったら、ブログで説明している人がいました。 概ね同じ考えですが、個人的見解としてはストレスは何人（なにびと）が発散しても、消滅…