夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
何かを成し遂げるには コツコツ行うことと ようやく気づいた60代 ダイエット 貯金 断捨離 スキルアップ なんでも習慣の問題と 気付きました！
夕飯ですよ ●牛丼皿 ●野菜と手羽先のスープ煮込み ●リーフサラダ ●白菜漬け ●大根漬け ●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り） 「もう12月・・・早っ」とわたし 「ホント早いよね・・どうりで
夕飯ですよ ●回鍋肉 ●麻婆春雨 ●鰹のたたき+オニオンスライス ●りんご ●次男作しょうがきゅうり ●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り） 時々きゅうりを大量に切り刻んで 漬物を作っている次男
夕飯ですよ ●塩じゃけのハラス ●ハヤトウリと干し柿のマヨ和え ●オクラ・きゅうり・山芋・わかめの小鉢 ●リーフサラダ/生ハム添え ●ささみのスパイス焼き/炒めたキャベツ ●ごはん炊いています（もち麦
夕飯ですよ ちゃんこ鍋 内容はいつもと同じ・・・今回のは特別に牡蠣がっ 昨日は日曜日だけど、仕事で打ち合わせのため地下鉄に乗る用事があった。 それでわざと東山線・星ヶ丘で降りて 東山1万歩コースの一部
キュビスム展2 ※色は再現されていませんが画像クリックで拡大します。 ベール・ドローネー《パリ市》 ポンピドゥーセンターから運んできた4メートルの大作です。 古代の3美神と1900年代のエッフェル塔、
●焼きうどんと千切りキャベツ ●カニカマ芙蓉蟹 ●手作りしゅうまい ●豚汁 昨日は東京上野のキュビスム展へ行ってきました＾＾ 朝7：00に家を出て無事JR上野駅の翼の像 で11：00に長男と待ち合わせ
夕飯ですよ ●川魚（鮎かな）の干物/長女の知り合いが釣った魚を干物にして頂いたそう ●タンドリー風手羽元 ●白菜の旨煮 ●レタスとレンコンのサラダ ●柿 ●りんご ●塩しゃけのハラス ●子供だけクリー
いつかの夕飯5 ●大根と牡蠣の煮物 ●とんかつ+大根おろし ●キャベツ ●柿とリンゴ ●みかん ●サラダ ●きゅうりと山芋とオクラの和物 ●春巻き（ぼこぼこになってしまいました＞＜；；） ●旦那さんだ
夕飯ですよ ●イカと豚肉の焼きそば ●ナスとチキンの甘酢炒め ●ポテトサラダ ●大根煮物 ●リンゴと柿 ●具沢山スープ ●リンゴと柿 ●豚キムチチャーハン ●ニラともやしのオイスター炒め ●浅漬けきゅ
夕飯ですよ ●唐揚げ ●千切りキャベツ ●根菜の煮物 ●たこときゅうりの酢の物 ●チャーハン ●りんご ●タラのムニエル/青菜(白菜）ソテー・にんじん ●ささみとブロッコリーの塩炒め ●りんご ●浅漬
夕飯ですよ ●真タラのムニエル/じゃがいも・にんじん・いんげん ●根菜巻きポーク/レタス ●コールスローサラダ ●えのきのなめたけ ●りんご ●カニカマ芙蓉蟹 ●りんご ●白菜鍋 ここらへんも長女がふ
夕飯ですよ ●根菜の豚肉巻き/レタス ●根菜とガンモの薄味煮 ●めかじきのムニエル ●白菜漬け（自家製） ●きゅうり漬け（自家製） ●ごはん炊いています（もち麦入り） ムニエルに添えたのは熊野の新姫
10月31日夜 ホノルル・ダウンタウンチャイナタウン しっかり歩いていい具合におなかもすいた＾＾ 今ホノルルで予約の取れない店SENIA 姉さんがどこからともなく仕入れた知識により予約されていました
10月31日この日はTheBusで移動しカイルアでお昼をとり 午後はアラモアナへ行くことが決まっていた。 カイルアのホールズフーズマーケット ばらまき用のお土産を購入 量り売りのランチボックス＾＾普通
オアフ🏄♀️カネオへの旅6🏝️ サーフィンをやりとげ、すでにスイッチの切れた私。 あとは姉さんの希望を受け入れることに・・・ 早起きして散歩 朝9：00からのヨガ教室（無料） 11：00からのカネオ
オアフ🏄♀️カネオへの旅5🏝️ サーフィン教室が終わりkai_kunにロコランチをリコメンドしてもらうことに。 姉さんを拾ってビッグ ウェーブ シュリンプ へ。 またキッチンカーです。 「ご馳走した
オアフ🏄♀️カネオへの旅4🏝️ おはよう🐔朝早く自生？してるニワトリが起こしてくれます 2日目はハレイワへ行くことが提案されていました。 なので日本でサーフィン教室を探したらあるらしい。veltra
オアフ🏄♀️カネオへの旅3🏝️ 朝空港に着きリフトでホテルまで運んでもらい この日はバスでスーパーマーケットWindward Mallへ出掛けました＾＾ そこのフードコートで中華ランチ＾＾ 自動販売
オアフ🏄♀️カネオへの旅2🏝️ ダニエル・K・イノウエ国際空港からカネオヘまでは「リフト」というアプリで白タク呼びました。 なぜかウーバにカードが登録されないと姉さんが言ってました。 わたしはカード
オアフ🏄♀️カネオへの旅1🏝️ 11/28〜12/2まで実姉とハワイへ旅行してきました＾＾ 今回の旅の計画担当は姉さん。近ツー+JALという安全なエージェントで行われました。 午前中ジムへ行き午後藤
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夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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翌日は天気は安定・・暑くなりそうな予感 昨日と同じバスに乗り「蔵造りの町並み」方面へ西武の「本川越駅」を抜けるとレトロな街並み バスを降り川越氷川神社を目指します。 どこを歩いていても面白い街並み＾＾
セレクトンホテルは新しくサービスもお風呂も令和でした＾＾ 朝出かけようとすると雨・・☔️ 軽量の二つ折り傘も昨日の鹿島で役立たなかった（ひっくりかえり）ので捨ててしまった 朝、土浦駅のコンビニで透明で
おおるりで朝を迎え・・天気予報を見ます 5/31関東は大荒れの模様☔️🌧️🌀 軽量の二つ折り傘もっているので大丈夫・・しかし動き始めると寒さが・・ 鬼怒川温泉郷からバス・電車を乗り継ぎ水戸へ到着 （鬼
観光客は外人が半分くらいかな？ 先日の大阪城よりは少ない気がする・・やっぱアクセスが悪いからかな？？ コロナの頃には見なかった修学旅行の子供達 伊香保でもどこでもすれ違った ちょっと装飾がくどいわ・・
日光観るまで「結構」いうな はい60台になるまで日光参詣したことありませんでした・・・ 神様は熊野におられるとういう信仰だったので 家康といえば松潤・・わたしの歴史概念腐ってますよね🤣 栃木県日光東照
朝早く起きい伊香保から栃木県を目指します。 栃木といえばU字工事・・イチゴ🍓そして日光東照宮⛩️ 伊香保温泉からバスで渋川に戻りJR新前橋へ 新前橋からJR両毛線で「栃木」へ 栃木でお昼ご飯・・駅中の
宿はagodaで「美松館」をとりました。 石段を上がったり下ったりしながら見つけました＾＾ ここも素晴らしい露天風呂♨️しあわしすぐる 夕飯は『上州もち豚しゃぶしゃぶ』プラン。全部食べてしましました＞
伊香保温泉って石段の上にあるんですね・・ 登り切ると伊香保神社がありました＾＾ 水曜日なので石段のお店も神社も休業？してるみたい。 無人の御朱印販売があり購入しました。 神社からしばらくすすむと有人の
初夏🌿北関東の旅1 群馬県編 5月28（水）から6月1日（日）まで一人で北関東へ旅行してきました＾＾ 最初の日は群馬を目指します。 過去（30代独身時代）にバイクツーリングで「草津温泉」へ来たことはあ
夕飯ですよ ●サーモンムニエル/タルタルソース ●ナスと豚肉味噌炒め大根おろし ●お味噌汁 ●浅漬け（惣菜） ●夏みかん ●ごはん炊いています（20種雑穀入り） ようやく秋の🇹🇷3人旅のプランがまとま
夕飯ですよ ●肉野菜炒め ●糸コンとごぼうのきんぴら ●トマトのサラダ ●タコときゅうりとわかめの酢の物 ●皮ごと食べられるブドー ●ほうれん草のおひたし ●チキンソテー/もやしニラ ●レタスの塩昆布
●サラダ ●豚キムチ ●チャーハン ●生椎茸とチキンのアヒージョ風 まだ股関節が痛いけど強い鎮痛剤飲んで、水泳に復帰できました＾＾ 金曜日に近所の整形外科に行きレントゲン撮ってもらい 変形性股関節症に
夕飯ですよ ●ナスと豚肉を味噌炒め ●シラタキ冷やし中華 ●ほうれん草おひたし ●サラダ 長男にねだっていた「母の日💐プレゼント」が届いた。やっぱり時間がかかったな〜。 在庫切れてたみたい これでしば
夕飯ですよ ●あんかけパスタ ●サラダ干し柿とナッツ・クリームチーズをトッピング ●キウイ ●糸こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め ●サーモンと根菜のガーリック＆オリーブオイル（パプリカ・ナス・じゃがいも
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●冷やし中華/次男だけサラダのみ ●肉じゃが ●青椒肉絲（とりわけ品） ●美生柑と台湾パイン なぜか冷やし中華の好きでない次男・・ そしてちょいちょいわざと時間ずらして食べてる しかも自室
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●麻婆豆腐 ●生ハムレタス ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 夕方散歩行こうとすると 長女がお勤めから帰宅し 犬と遭遇 犬は長女にかまってほしくて 擦り寄っていきま
夕飯ですよ ●写っていませんが冷凍うどんで豚おろしうどん。温泉卵添え。 （大根おろし/リーフ・トマト・レモン/豚肉甘辛炒め/温泉卵） ●蒸しナス ●ニラもやし ●美生柑 長女に南高梅2kgをもらった・
夕飯ですよ ●焼きそば ●唐揚げ ●サラダ ●台湾パイン ●きゅうりの浅漬け ●白菜漬け（惣菜） 昨日はがんばって燻煙殺虫剤を実行した🪳🪰 毎年6月梅雨前には行っています 室内に猫2匹暮らしてるのでダ
夕飯ですよ ●サラダ（袋サラダ/リーフ/トマト） ●豚キムチチャーハン ●アスパラポーク ●焼きホッケ+大根おろし ●台湾パイン ●白菜の漬物 最近よく登場する「袋サラダ」 こういうのは30％OFFに
夕飯ですよ ●カボチャポテサラ/リーフ/オニオンサラダ（袋入り）/トマト ●チキン照り焼き/もやしピーマンにんじんの炒め物 ●カツヲ玉ねぎ ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） FALL・・・
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●サラダ ●お刺身/わかめ/きゅうり ●お味噌汁 ●ごはん炊いています また姉さんから詰められて なんとか秋のシンガポール旅行をまとめました＞＜；； まぁ行き先決めたのも、マリナ
夕飯ですよ 昨日は長女も次男も外飯ということで楽させてもらいました〜＾＾ 旦那さんの大好物「きしめん」 ●手作り麺つゆ ●きしめん ●天ぷら（胸肉/ナス/ピーマン/ちくわ） ●ほうれん草お浸し ●きゅ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●かぼちゃとしめじと新玉ねぎとポークのチーズ焼き ●ミニサラダ ●きゅうりナムル風 ●キウイ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は次男が欠席・・・家にいたらもう一品必要な
夕飯ですよ ●サラダ大皿・・カボチャポテトサラダ/レタス/コーン/トマト/キャベツサラダ（袋入り） ●酢の物・・きゅうり/わかめ/ちくわ/ところてん ●美生柑 ●手羽元のスパイスフライ カボチャポテト
夕飯ですよ ●すき焼き風 ●コーンサラダ ●小松菜ビーフオイスター炒め ●ゴールデンキウイ 長女が友人に頂いたバースディクッキー🎂🍪指が汚くてすみません。 本当に美味しいので調べました＾＾ 名古屋観光
夕飯ですよ ●豚キムチもやし ●蒸しナス ●肉じゃが ●まかじきのムニエル ●ごはん炊いています（もち麦入り） 今日は無印良品へ行った。 小さめの靴下（21〜23cm)をネットオーダーしておいた。 今
夕飯ですよ ●ポテトサラダ+リーフ ●塩ジャケ ●鶏胸肉のエビマヨ風+キャベツ ●豚もやしキムチ ●美生柑 先日5月25日近所のベーカリーでポイントカードを出そうとしたら あららカードパースがゴチャゴ
夕飯ですよ ●豚こまと豆腐をまとめてあげた豚カツ+キャベツ ●ピリ辛きゅうり ●ポテトサラダ+リーフ ●まかじきのピカタ+オニオンバターソテー ●蒸しナス ●台湾パイナップル+キウイ ●ビワ ●ごはん
夕飯ですよ ●びわ ●大根と牛肉・白菜の煮物 ●野菜炒め ●サラダ ●唐揚げ ●ご飯炊いています（もち麦入り） ひとつづつ紙袋に包まれたビワは千葉県からの贈答品 あまり買わないのでうれしかったです そ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●縞ホッケ ●サラダ ●台湾パイナップル ●きゅうりの漬物(次男作） ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●赤辛なべ 昨日は天気も良く休日日和（昨日は公休です） 朝から車で弥富
夕飯ですよ ●台湾パイナップル ●キムチ＆ピリ辛きゅうり ●オムライス ●レタス ●もも肉唐揚げ ●ニラ豚 最近しきりにチャレンジしてる宮崎料理「ニラ豚」 はじめは笠原さんの動画で作ってみました＾＾
夕飯ですよ ●サラダ ●美生柑 ●かぼちゃと豚肉の煮物 ●きゅうりのピリ辛漬け ●サーモンハラス ●焼きうどん 昨日は久々猿投温泉♨️へ行きました＾＾ がんばって5月も働いたご褒美に 姉さんとビール🍺
