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mame²
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https://www.masuji.work/
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お肌の悩み ・シワ、シミ、ほうれい線など 身体の悩み ・ぽっこりお腹 ・ダイエット など解決法や予防法などを自分なりに調べて発信して行きたいと思います😊
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137回 / 365日(平均2.6回/週)

ブログ村参加:2019/07/27

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mameさんの新着記事

1件〜30件

  • お腹のハリで困ってない?

    こんにちはmameです。皆さんはお腹のハリ、気になったことはありませんか? 最近、食後しばらくするとお腹が張るようになっちゃって😓 食事をしてしばらくするとお腹が張って痛くなってくる😓 ガスがたまって苦しい😱 などお腹の悩みはありませんか? 今回は「お腹のハリ」について原因と対策を調べてみました。 意外とみんな困ってる なかなかお腹が張って苦しいとか、ガスがたまってオナラが出る💧なんて人には相談しずらいですよね😂 でも、意外とみんな経験あるみたいです。 女性の5人に1人は経験あり 調べてみたら、女性の20%が1年以内にお腹のハリが気になったことがあると調査結果がでたようです。 [提供 : ビオ…

  • 大人女性の髪や頭皮の悩み

    こんにちはmameです。みなさんは年齢とともに変化してくる髪に悩まされていませんか? 昔と比べて髪のボリュームがなくなって、せっかくセットしても時間がたつとぺしゃんこになっちゃう😂 私も昔は硬くて太い髪が悩みだったのに、今ではすっかり細く切れやすい弱い髪になってしまいました💦 なぜこんなことになってしまうのか😂 調べてみました! 女性の薄毛 女性型脱毛症 出産後脱毛症 薄毛の原因 ストレスによる血流の悪化 油分の多い食べ物による皮脂の過剰分泌 薄毛に効果的なお手入れ方法 シャンプー前のケア 基本的なブラッシング方法 シャンプーの仕方 ブラッシングが終わったらお湯で頭皮と髪をすすぎ洗いする シャ…

  • お肌の黒ずみ(色素沈着)になる原因と対策

    こんにちはmameです。今回はお肌の黒ずみについてのお話です。 一口に黒ずみといっても、ひじ・膝・ワキ・ビニキラインなどのデリケートゾーンなど色々とあり、悩みはつきません😢 今回は部位別に原因を調べてみました。 黒ずみ(色素沈着)とは? 皮膚を強くこする ニキビ・合わない化粧品 締めつけの強い下着 カミソリでの脱毛 机や床にひじやひざをつく クレンジングやマッサージ おわりに 黒ずみ(色素沈着)とは? 色素沈着による黒ずみは、メラニン色素が皮膚に沈着して起こります。 その原因としては考えられる原因はいくつかあります。 皮膚を強くこする 入浴時にナイロン製のタオルでゴシゴシ洗ったり、強いマッサー…

  • 背中のニキビの原因と対策

    こんにちはmaeです。今回はこれからの季節に気になる「背中ニキビ」についてのお話です。 これから薄着や肩や背中を見せるオフショルダーの服などの季節がやってきます。 背中は自分では確認しにくいので、ニキビなどが出来ていても気づきにくい場所でもあります😓 今回はこの厄介な背中のニキビが出来る原因と対策についてのお話しです。 背中のニキビが出来る原因 真菌(カビ)によるもの ボディソープなど外的要因によるもの ボディソープ シャンプー 衣類などの素材が肌に合わない ホルモン•皮脂によるもの 汗によるもの 身体の機能の低下によるのも 病気が原因の場合も 背中ニキビが出来てしまったら オススメの商品 ハ…

  • 肌リズムを整える、アユーラ[リズムコンセントレート]と[メディテーションバスα]

    こんにちはmameです。最近なんだかお肌の調子が悪いという方にオススメのスキンケアを紹介しますね。 最近、いつもと同じスキンケアをしているのになんだか肌の調子が悪いんですよね😓 なんだか、ブツブツと吹き出物が出来たり、痒みもあったりでイヤになっちゃいます💧 非常事態宣言が出ている中、通常通りの仕事をしているんですが、GW明けというのもあってちょっとお疲れ気味なのと、ここの所色々な事がありストレスもかかる事があったりだったのも原因しているのかも😓 同じようにストレスなどによる肌荒れを経験したことがある方も多いのではないでしょうか。 そんな時にこちら、アユーラの[リズムコンセントレート]の美容液が…

  • あなたのその嗜好品が老けを加速しているかも😱

    こんにちはmameです。今回は嗜好品と老化についてのお話です。 誰にでも「嗜好品」というものがありますよね。 例えば、タバコ・お酒・ファストフード・ポテチetc…。 これらは健康や美容に良くないとわかっていながらなかなか辞められない😓 適度に楽しむならばいいとしても、それが習慣化してしまうとやはり、健康や美容に悪影響を及ぼしてしまいます💦 これらをスッパリと辞められれば一番いいのは当然ですが、なかなかそれも難しいですよね😂 ならばどうしても辞められないならば、最低限これだけはやりましょう!というものを紹介したいと思います😊 タバコ タバコが身体に及ぼす悪影響 ビタミンCの効果 アルコール アル…

  • 在宅で便秘になってない?

    こんにちはmameです。皆さん自粛が続いていますが、いかがお過ごしですか? また自粛がひと月伸びて、まだまだ続く在宅の日々。 どうしても運動不足になりがちで、ついついつまみ食いなどもしてしまいがちに😓 なんて事ありませんか? 規則正しい生活を心がけててもやっぱり通常とは違う生活でバランスも崩しがちなんではないでしょうか? そうなってくると気になってくるのが「便秘」。 便秘になると吹き出物や肌荒れの原因にもなりますよね😓 今回は便秘につながるNGな行動について調べてみました😊 そもそも便秘とはどういう状態? なぜ女性に便秘が多いの? 身体的理由 黄体ホルモンによるもの 無理なダイエット ストレス…

  • ストレスによる肌荒れ対策

    こんにちはmameです。今回はストレスと肌荒れについてのお話です。 自粛生活が続き、ゴールデンウィークも何処にも出かけられない毎日が続きストレスも溜まりがちですよね😓 逆にこんな時だからこそ忙しいって方もいらっしゃるかと思います。 コロナに感染するんじゃないか…という不安もあり、お肌も荒れやすくなっていませんか? 今回はストレスでの肌荒れについて調べてみたいと思います。 ストレスと肌荒れは関係あるの? ストレスと肌荒れの関係 ストレスによる肌荒れの対処法 メイク・クレンジングの仕方 乾燥対策 休息や睡眠をしっかりとる 癒し•くつろぎの時間を持つ しっかりと栄養を摂る 肌荒れの時にオススメなアイ…

  • 体の中から紫外線予防するファイトケミカル

    こんにちはmameです。今回は「食べる日焼け止め」と言われている「ファイトケミカル」についてのお話です😊 早いもので季節は春になり、これからまた夏へ向かって気になるのが紫外線対策☀️ 紫外線は細胞を傷つけたり、肌を支えているコラーゲンやエラスチンを傷つけます。 コロナの影響により外出自粛はしてはいるものの、食材などの買い物には出かける必要はあり、また仕事も休めず働きに出かけている方々も多いかと思います。 私も歯科医院勤務で今の所は時短も休診もなく、通常通りの出勤です💦 なんとなく気持ちは沈みがちではありますが、確実に季節は紫外線の強い初夏へと向かっています。 外出の機会が少ない方も部屋の中でも…

  • Bell Cosme(ベルコスメ)人気コスメ約1万アイテムが最安値でGET出来る❗️

    こんにちはmameです。今回はBell Cosmというコスメの通販サイトを紹介したいと思います😊 国内・海外の人気ブランドのコスメ約1万アイテムが揃っている「Bell Cosm」。 SK-2、ランコム、エスティローも、他で買うより断然お得! 最安値挑戦中/海外コスメ通販【ベルコスメ】 コロナにより外出自粛要請が出ている今、デパコスも買いに行きづらい状態ですよね。 そんな時に便利でお得な「Belle Cosm」✨ 今回はこちらを紹介しますね😊 Bell Cosmeとは? 取り扱いブランド 色々な特集があり見やすい 新規会員登録で500円分ポイントがもらえる! 高評価レビュー商品をピックアップして…

  • ホワイトクレイ サボンマスク使ってみた

    こんにちはmameです。今回は「ホワイトクレイ サボンマスク」をシェアしたいと思います。 アラフォー・アラフィフになってくると様々なお肌の悩みが出てきますよね😢 シワ・タルミ・シミ・ほうれい線etc..... 特にシミは年々濃くなってきているような💧 更に首などに何やらポツポツとしたイボのようなものまで😱💦 コレは何とかしたいですよね😢 それで今回試してみたのがこちらの商品です。 [薬用美白]ル・ソイル ホワイトクレイサボンマスク 80g メディア: その他 ホワイトクレイ サボンマスク 染み付いたシミ、ポツポツ角質を洗顔で落とすポイント! ホワイトクレイ サボンマスクの使い方 @cosmeの…

  • 心を癒す「マントラ」

    こんにちはmameです。今回は最近、私がよく聴いている「マントラ」についてのお話です。 今、世間では毎日「コロナ」の話題ばかりですよね。 テレビでは大半は「コロナ」「非常事態宣言」の話しばかり😓 気持ちも暗く沈みがちに😰 暗く沈みがちなネガティブな気持ちは、ストレスになりお肌にも悪影響を及ぼします😱💦 それだけではなく「免疫力」も落ちてしまうんですよ💦 そんな暗く沈みがちな気持ちを癒す物は何かないか探していたところ「マントラ」に出会いました✨ 「マントラ」みなさんは聴いた事ありますか? 今回は「マントラ」について調べてみました😊 マントラとは? マントラの言葉に込められた波動 最強のマントラ「…

  • アラフィフの目の疲れに「ルテイン」

    こんにちはmameです。今回は目に良いとされている「ルテイン」についてのお話です。 アラフィフになり、元々近視と乱視がある私。 そこに老眼も加わってきて目がかすみがちに😹 パソコンやスマホも毎日使うので余計に目が疲れがちです💦 雨の日の夜の車の運転なんて最悪です💧 そんな私が色々調べてみて「ルテイン」が目に良いようなのでシェアしたいと思います😊 ルテインとは? ルテインの効果 ルテインは体内で合成できない ルテインが含まれる食材 ルテインの1日に必要な摂取量は? ルテインはサプリからも摂取できる ルテインには美肌効果も✨ おわりに:アラフィフの目の疲れに「ルテイン」 ルテインとは? ルテインと…

  • 辛い「花粉症」にはコレを食べよう❗️

    こんにちはmameです。今回は「花粉症」の方が食べた方が良いもの、食べない方が良いものについてのお話です。 今年もまた「花粉症」の時期がやってきましたね💦 しかも今年は「コロナウィルス」もあり、マスクも品切れの状態が続き、我が家もマスクの在庫がいよいよ少なくなってきてしまいました😓 マスクがないとなると、それならばカラダの中からケアをしてあげなければなりません💦 「花粉症」を悪化させないためにはどうすれば良いのか? 調べてみました😊 花粉症対策にオススメの栄養素 乳酸菌 ビタミンD 食物繊維 EPA•DHA カカオポリフェノール 花粉症対策に良くないもの アルコール おわりに:辛い「花粉症」に…

  • 3分精米(3分づき)を食べてみた

    こんにちはmameです。先日、嫁いだ娘に3分づきのお米をもらい初めて食べたので栄養素等気になったので調べてみました。 玄米はカラダに良いって聞くけれど、3分づきってどうなのかしらね? 娘夫婦はいつも、嫁ぎ先の両親より玄米30キロを頂き自分たちで精米して食べているそうなんです。 一度、7分づきにして食べたらすごく美味しかったらしく、いきなり3分づきに挑戦したそうなんですよ、しかも30キロ全部を💦 これが若い二人には口に合わなかったらしく(笑) 5キロほど持ってきて「食べきれないから食べてほしい」と置いていったのです😅 なにも30キロ全てを一気に精米しなくても💦と思いつつ、何事も勉強だと思い特に何…

  • POLA最高峰ブランドB.Aの目もとクリーム[B.A アイゾーンクリーム]

    こんにちはmameです。今回は前回に続いて、POLAの商品の紹介です😊 B.Aアイゾーンクリーム 目もとは見た目の年齢に大きく影響を与える 人を惹き付ける印象力はアイゾーンにある サンプル購入 テクスチャ つけ方 配合成分 肌チェッカーで計測 レビュー おわりに:B.Aアイゾーンクリーム 1985年から続くPOLA最高峰ブランドB.Aに、 目もと専用クリームが誕生しました😊✨ B.Aアイゾーンクリーム 目もとは見た目の年齢に大きく影響を与える 目もとは肌の保護機能が弱く、頬の1/3ほどの厚さしかありません。 だならこそ目もとは毎日の丁寧なケアが必要なんです。 しかも、現代女性のライフスタイルに…

  • マジョリカ マジョルカ[ジェリーロマンティカ]

    こんにちはmameです。今回は先日ドラッグストアで購入したものを紹介させて頂きます 先日、仕事帰りに近所のドラッグストアに寄って買い物をしていたら「マジョリカ マジョルカ」のコーナーでこれを見つけました😊 これはなんだろう?😳 手に取って見てみました。 ジェリーロマンティカ N.ポリッシュオイル [ジュエリーロマンティカ]の使用感 香り 配合全成分 気になったところ おわりに:ジュエリーロマンティカ ジェリーロマンティカ なんだろう?と思ってよく見てみると・・・ ボディ用美容液・ヘアートリートメント(洗い流さないタイプ)と書いてありますね。 最近流行りの髪にもボディにも使えるってやつですね😊 …

  • 最高峰ブランドB.A 美容液[B.A セラムレブアップ]

    こんにちはmameです。今回から3回にわけて「POLA」の商品の紹介をしたいと思います😊 B.Aセラム レブアップ こんな方にオススメ ハリ感・うるおい感のある肌へ 肌自らに備わる「自浄サイクル」機能に着目 濃密なとろみと心地よい浸透を両立 レビュー 良いレビュー 悪いレビュー おわりに:B.Aセラム レブアップ POLAと言えば人気なのが「リンクルショット」✨ 2017年の発売以降なんと約95万人が体験しているそう😊✨ そんなPOLAの最高峰ブランドB.Aから発売されている美容液[セラム レブアップ]✨ B.Aセラム レブアップ B.Aセラム レブアップは肌感覚が変化してきた30代以降の方に…

  • オルビスのメンズスキンケア「Mr.シリーズ」

    こんにちはmameです。今回は男性のためのスキンケア商品の紹介です。 女性に比べて男性はお肌のお手入れは面倒クサイ💦という方が多いのではないでしょうか? なかには朝洗顔した後はそのまま何もつけないという方もいるんでしょうね😂 酷い人になると鏡すらほとんど見ないという方も💦 でもやはり男性も最低限の身だしなみは気にかけて頂きたいものですよね😂 特にアラフォー・アラフィフ世代の男性には。 もうオジサンだからとか言わないでください❗️ 男性は女性に比べてお肌を触る時間も少ない分、肌も硬くなりがちでシワ・シミにもなりやすくなってしまいます💦 男性の肌は女性よりも油分は多いが水分は少ない オルビス「Mr…

  • 黒豆茶を購入しました~黒豆茶の効果とは?~

    こんにちは、mameです。今回は先日購入した「黒豆茶」についてのお話です😊 お気に入りで飲んでいた「グァバ茶」がなくなりそうなのでスーパーで探してみたんですが、やはりネットでしか売ってないんですかね😢 グァバ茶についてはコチラからどうぞ😊👇 www.masuji.work 私がよく行くスーパーでは売ってなかったので、今回は試しに「黒豆茶」を購入してみました。 グァバ茶よりも安価で、しかも「黒豆」というのがなんだか体にも良さそうな気がしたので購入を決めました❗️ 今回はこの「黒豆茶」の栄養素と効果について調べてみようと思います😊 黒豆茶にはどんな栄養素があるの? 疾患を予防する ホルモンバランス…

  • シミ・シワ・毛穴を自然にカバー「美容液ファンデ・マキアレイベル 」クチコミあり

    ~美容液ファンデーション売上15年連続No.1「神ファンデ」~ こんにちは、mameです。今回は「美容液ファンデ•マキアレイベル」の紹介です✨ 美容液ファンデ・マキアレイベル 潤いながらシミ・シワ・毛穴をカバー メイクしながら「美白+日焼け止め」効果 68種類の美容成分入り 美容液ファンデーション市場15年連続売り上げナンバー1! クチコミ 良いクチコミ 悪いクチコミ 毎月先着5000名限定:お試し特別セット おわりに ファンデーションに対するお悩みありませんか? ファンデーションの崩れやカバー力、肌への負担や乾燥など悩みははつきないですよね😢 そんな方にオススメなのが・・・ 美容液ファンデ・…

  • 初めてのプロテインでも飲みやすい「プロテイン✖️青汁」

    こんにちは、mameです。今回は私が最近購入した「プロテイン×青汁」のお話です😊 前々からプロテインを飲みたいと思っていたものの、プロテインを毎日飲み続けるにはちょっと高価だなぁ😓と思って購入には至っていませんでした💦 でもタンパク質ってなかなか食べ物だけでは足りていないんじゃないのか?と気になっていました。 なんと言ったって「タンパク質」は肌や髪など美容面でも重要な栄養素ですからね😊 積極的にとりたい栄養素ですよね。 まずはプロテインとはどんな効果があるのか調べてみましょう❗️ プロテインとは? 1日に必要なタンパク質量の目安 今回購入した「プロテイン✖️青汁」 栄養成分 商品詳細 こんな方…

  • ハワイの恵みでくせ毛にアプローチ「コロアオーガニックシャンプー&トリートメント」

    こんにちは、mameです。今回はハワイのオーガニック素材を使った「コロアオーガニックシャンプー&トリートメント」の紹介です。 コロアはハワイアンのオーガニック素材と日本の化粧品技術が生んだナチュラルコスメブランドです✨ 髪の悩みありませんか? コロアオーガニックの特徴 27種のオーガニック、ボタニカル成分を配合 日本独自の化粧品技術で毛髪にしっかり届ける ダメージヘア、くせ毛に実感 商品の紹介 シャンプー トリートメント ヘアオイル 購入方法:金額 Instagramでも話題になっているようです おわりに:ハワイの恵みでくせ毛にアプローチ「コロア」 髪の悩みありませんか? こんな悩みのある方に…

  • 痛い椎間板ヘルニア

    こんにちは、mameです。今回は私も何度か経験している💦「椎間板ヘルニア」のお話です。 腰痛持ちの方は結構多いと思いますが、私は「椎間板ヘルニア」持ちです😹 椎間板ヘルニア…めっちゃ痛いです💦💦 最近では去年の11月に再・再・再・再・再発しました😹💦 初めて激しい腰痛に襲われたのはまだ30代の半ば頃でした💦 長男がまだ幼稚園の年中さんだった頃、幼稚園バスのバス停まで送るのに洗顔をしていた時に突然腰に電流が流れたんです😱💦 かなり腰に痛みがあったのですが何とかバス停まで長男を送り、帰宅後にソフォーに倒れ込みました😨 しかしその後は起き上がることはもちろん、寝返りさえ自分1人では出来なくなってしま…

  • 肌チェッカー購入しました!アラフィフの肌はどうだった?

    こんにちは、mameです。今回は肌の水分量などを手軽に計測できる「肌チェッカー」を購入したので紹介したいと思います。 belulu Skin Checker 肌チェッカーの使い方 肌タイプ分け 10回分の測定記録を保存 口コミ・評価 嬉しい電池付き♪ おわりに:肌チェッカーを購入しました!アラフィフの肌はどうだった? お肌のお手入れをするにあたって、今の自分の肌の状態を把握するのはとても大切です。 特にアラフィフ世代はお肌も敏感になっていたりするので必要です。 そこで今回私が購入したのがコチラ😊 belulu Skin Checker 美ルル 肌チェッカーは「肌の水分量・脂分量を測定して数字で…

  • アンチエイジングって具体的に何をすればいいの?

    こんにちは、mameです。今回はみんな気になる「アンチエイジング」の」具体的な方法のお話です😊 人の体のピークは20歳前後と言われていて、成熟期を境に徐々にパワーダウンしていき、加齢による色々な症状が出てきます💦 これは誰にも当てはまり止めることは出来ませんが、速度を抑えることで健康で元気に若々しさを保つことは可能です✨ 老化の原因は? 活性酸素によるサビつき ホルモンの減少 お金をかけずに出来るアンチエイジングの方法 朝起きたらコップ1杯の水を飲む ブクブクうがい 保湿・洗顔などやり過ぎない シャンプー前にブラッシング 適度な運動 入浴 睡眠 規則正しい食事 おわりに:アンチエイジングって具…

  • 「まごはやさしい」で健康と美肌を手に入れよう❗️

    こんにちは、mameです。今回は「まごはやさしい」についてのお話です。 「まごはやさしい」ってなんの事だかわかりますか? お孫さんに優しくするとこ❗️ ではありません(笑) これは健康や美肌になるために必要不可欠な食品の事なんです✨ 今回は「まごはやさしい」についてのお話しです😊 「まごはやさしい」って? 「ま」豆 「ご」ごま 「わ」わかめ 「や」野菜 「さ」魚 「し」しいたけ 「い」いも おわりに:「まごはやさしい」で健康と美肌を手に入れよう! 「まごはやさしい」って? ま・ご・は・や・さ・し・い これは食材の頭の文字を表しています。 「ま」豆 いわゆる「マメ類」の事で、大豆•黒豆•グリンピ…

  • Dove ボタニカルセレクション泡洗顔「ザクロ種子オイル配合」レビュー

    こんにちは、mameです。今回は先日洗顔料を変えてみたのでレビューしたいと思います😊 ザクロの効果 ザクロに含まれる成分 ザクロに含まれる成分による効果 Doveボタニカルセレクション泡洗顔 成分 使用感 みんなのレビュー おわりに:Doveボタニカルセレクション泡洗顔レビュー 今回購入したのは、「Dove ボタニカルセレクション ビューティーレジリエンス泡洗顔料」で、「ザクロ種子オイル」が配合されたもの。 「ザクロ」といえば「アンチエイジング」に効果があると聞いていたので、使ってみたいなと思い、購入しました😊 ザクロの効果 商品の説明の前にちょっと寄り道です。 今回この「ボタニカルセレクショ…

  • 乾燥しやすい唇のケア

    こんにちは、mameです。今回は乾燥しやすい唇のケアのお話です。 毎年、冬になると唇が乾燥しやすくて、酷い時は皮が剥けちゃうことも💦 お肌が乾燥するこの時期、唇の乾燥にも悩まされる方も多いのではないでしょうか。 でも、その唇の乾燥の原因、ただ単に冬の乾燥だけではないかもしれませんよ💦 それは、普段なにげなくやってしまっているクセが原因かもしれません。 乾燥しやすい唇のケア:NGな唇のクセ 1.唇を噛む 2.唇を舐める 3.唇の皮を剥いてしまう 4.唇が荒れている時にティントタイプの口紅をつける リップケアの正しいやり方 リップクリームは使い分けましょう! リップクリームの塗り方 食事からキチン…

  • 「プロテオグリカン」の美容効果とオススメのスキンケアコスメ「エミーノボーテ」

    こんにちは、mameです。 ねぇねぇ、「プロテオグリカン」っていう美容成分があるらしいんだけど、一体どんな成分なのかな? 最近では、膝関節炎•お肌のハリ•シワ•シミなどへの効果が多く報告され、プロテオグリカンの機能性表示食品も多く販売されるようになっています。 今回は「プロテオグリカン」について調べてみました😊 「プロテオグリカン」の美容効果:「プロテオグリカン」とは? プロテオグリカンとコンドロイチン 今まで知られなかった訳 プロテオグリカンの現在 抗シワ原液化粧品も可能に プロテオグリカン入り化粧品オススメ商品:「エミーノボーテ」 「エミーノボーテ」4つのポイント 初回限定55%OFF お…

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