2020年10月
昨日のオリゴスキャンで水銀の値が高かったので、自分の口内にアマルガムがあるのではないかと不安になった。アマルガムというのは一昔前の歯科治療でごく一般的に使用されていたという歯科材料で、無機水銀を主成分とした黒っぽい金属の詰め物のことらしい。これが
久しぶりの更新。相変わらずウォーキングは続けている。最近は毎日1時間歩くのが日課になっていて、雨が降った日も傘を差して歩くこともある。今日はオリゴスキャンという、細胞内のミネラルや重金属の過不足をチェックできる検査を受けてきた。うつや副腎疲労
今日も朝からウォーキング。1時間30分で10000歩。距離にして7.5km。上がった階数は47階。自分のウォーキングコースは高低差が最大で50メートルあるのだ。最近、ウォーキングコースには山栗が大量に落ちていて、年配の方々がそれらを拾っている。昔の人はこうし
今日のウォーキングは1時間30分で10000歩歩いた。近所に自然公園があって本当に良かった。一般道だと排気ガスや人目が気になって10000歩も歩く気にならない。最近は少し肌寒くなってきたので、そろそろ秋冬用のウォーキングウェアを買いに行こうと思う。午後から
今日も朝からウォーキング。7200歩。11時から心療内科へ。ここ2週間は抑うつのような症状はなく調子が良かったことを伝えた。さらに前回出されたSSRIは怖くて飲んでいないことを伝えると、「飲まないといつまで経っても治りませんよ。」と言われた。自分が考
今日は朝9時から床屋へ行く。これまでは土日しか行っていなかったので、店主から、そのことについて聞かれる。休職していることは言いづらかったので、最近シフトが変わって平日休みなんだと言っておいた。ベンゾを断薬してから初めての床屋だったので、パニック発
2020年10月
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