38歳3児(長女8歳、次女5歳、長男2歳)の育児をしながら人生初のシックスパックを目指して筋トレ、ダイエットをしていきます。アラフォーでもバキバキの割れた腹筋になります!ダイエット情報、筋トレ情報、育児情報を書いていきます。
大雨の被害のあった地域の方々ご無事でしょうか。 少しでも被害が小さく、日常が戻るよう祈っています。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、15週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り330日です!残り47週となりました。 まずは例によって初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という重みが深い私が、東京オリンピック開幕までに 体重80.0kg 体脂…
高校球児の熱い夏が終わり、秋に向かう昨今いかがお過ごしでしょうか。 モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、14週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り337日です!残り48週となりました。 まずは例によって初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という重みが深い私が、東京オリンピック開幕までに 体重80.0kg 体脂肪率 15.0% 脂肪重量 12…
台風被害のあった地域のみなさま大丈夫でしょうか。 モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、12週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り350日です!残り50週となりました。 まずは例によって初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という重みが深い私が、東京オリンピック開幕までに 体重80.0kg 体脂肪率 15.0% 脂肪重量 12.0kg 除脂肪体…
暑い日が続く昨今いかがお過ごしでありましょうか。 モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、12週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り350日です!残り50週となりました。 まずは例によって初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という重みが深い私が、東京オリンピック開幕までに 体重80.0kg 体脂肪率 15.0% 脂肪重量 12.0kg 除脂肪体…
あっっついっっ!!! どうもモレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、11週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り357日です!残り51週となりました。 ついに1年を切りました!果たして間に合うのか! まずは例によって初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という重みが深い私が、東京オリンピック開幕までに 体重80.0kg 体脂肪率 15.0% 脂肪重…
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