【美容に必要なサプリ全部入り】タンパクオトメ ぜいたくベリー味 レビュー【人工甘味料フリー プロテイン】

どーもーもれきれかんです。 本日は人工甘味料なしのプロテインの中では変わり種、けれども要注目のタンパクオトメを取り上げていきます！ こちらのプロテインは特にダイエット中の女性におすすめのプロテインになっています。 きれいに痩せたい方は必見です。 考えうるダイエット中に必要なサプリメントがほとんど含まれています。 その量とコストパフォーマンスについて解説しますよ！ あれ、お前おっさんでは？と思ったあなた。 おっさんだってきれいに痩せて良いじゃない！ 人工甘味料なしのおすすめプロテインについては以下の記事にまとめていますので、是非ご一読ください。 morekirekan.hatenablog.co…

途中経過報告Week6

こんにちは！モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、6週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り392日です！残り56週となりました。 まずは初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という重みが深い私が、東京オリンピック開幕までに 体重80.0kg 体脂肪率 15.0% 脂肪重量 12.0kg 除脂肪体重 68.0kg &シックスパック を目指していきます。 途…

LIMITEST リミテストホエイプロテイン WPC PURE 抹茶味 レビュー【人工甘味料フリー プロテイン】

こんばんはモレキレカンです。 本日は人工甘味料なしのプロテインの中でも最安を誇るLIMITEST(リミテスト)のWPC PURE抹茶をレビューしていきます。 人工甘味料なしのおすすめプロテインについて以下の記事にまとめていますので、是非ご一読ください。 morekirekan.hatenablog.com 1．LIMITESTについて 2．味の種類 3．抹茶味の栄養成分、原材料 4．溶けやすさについて ① シェイク10回 ② シェイク30回 ③ 5分放置 ④ 味、香りについて 5．まとめ 1．LIMITESTについて LIMITESTというブランドは株式会社八宝商会という会社が運営しており、代…

【おすすめ】flap Jackedプロテインパンケーキ バターミルク味【人工甘味料フリー】

ちょりーっす！モレキレカンでーす！ 本日はみんな大好きパンケーキ紹介しちゃうよ！ え？みんなダイエット頑張ってるのにそんなことしちゃって大丈夫かって！？ だーいじょーぶ！うちのは安心安全第一だから！ やせるパンケーキ紹介しちゃおう！ しかもなんと人工甘味料なし！ 大丈夫怪しくないから！ 安心安全がうちのモットーだから！ お姉さんもうちょっとだけ話聞いて行ってよ。 え？お姉さんじゃない？ 大丈夫、僕にとっては全人類がお姉さんだから！ お姉さんパンケーキ好き？ 好きだよねーそうだよねー！ ダイエットしたい？ そうだよねー！ 大丈夫！お姉さんはただ焼いて食べるだけ！ それだけだから！それで気が付いた…

途中経過報告Week5

どーもどーものモレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、5週間が経過しました。東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り399日です！残り57週となりました。 まずは初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という重みが深い私が、東京オリンピック開幕までに 体重80.0kg 体脂肪率 15.0% 脂肪重量 12.0kg 除脂肪体重 68.0kg &シックスパックを目指していきます。 途中…

Choice チョイス ゴールデンホエイ ココア味 レビュー【人工甘味料フリー おすすめプロテイン】

平素より大変お世話になっております。モレキレカンでございます。 本日は人工甘味料フリープロテインの品質ナンバーワンと目されるChoiceのゴールデンホエイココア味をレビューしていきます。 人工甘味料フリーのプロテインについては以下の記事もご覧ください！ morekirekan.hatenablog.com 1．Choiceについて 2．味の種類 3．ココア味の栄養成分 4．溶けやすさについて ① シェイク10回 ② シェイク30回 ③ 5分放置 ④ 味、香りについて 5．まとめ Choice ゴールデンホエイココア味 レビュー 1．Choiceについて 人工香料、人工甘味料、GMOと呼ばれる遺…

パパ ホームトレーニング 1ヶ月やってみて分かったこと【筋トレ初心者】

こんにちはパパ新米ホームトレーニーのモレキレカンです。 1か月間、自宅でダンベル(最大20㎏×2個)のみを使って家での筋トレ毎日30分程度。を開始して一か月が経過しましたので、これからトレーニングを開始しようかなと考えている育児中の皆様に向けて、どのようにすればうまくホームトレーニングの大海原へ漕ぎ出していけるのか、初心者目線で書いていきたいと思います。 パパホームトレーニング1ヶ月やってみて分かったこと 目次 1．ホームトレーニングでシックスパックは可能か！？ 2．私の現在の環境 (1) 時間の確保について (2) 使用している器具 ① ダンベル ② パワーグリップ (3) サプリメントと食…

実はとっても似てる！？プロテイン、EAA、BCAA、HMBって何？ 前編【今さら聞けない筋トレサプリ入門】

こんばんにちは！モレキレカンです！ EAAにBCAA、HMB、プロテインと筋トレにまつわるサプリは色々とありますが、アルファベットで書かれてもなんだかよくわからない、何にどう効くんだかわからないと悩んでいませんか？ 今日はそんなあなたにお届けするいまさら聞けない筋トレサプリ入門編です！なんか最近みんな「いまさら聞けない」って言い過ぎ問題はありますが、一度言ってみたかったので。 大丈夫です。私も少し前まで初心者でしたから！まだ初心者だろと言う声も聞こえてきますが、初心者だからこそ分かる初心者の気持ちに寄り添った初心者のための初心者サプリ入門編です！(くどい) ざっくりずばーっとプロテイン⇒EAA…

途中経過報告Week4

こんにちはモレキレカンです！今週もこの時間がやってきました。 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%から80kg15.0%への旅、4週間が経過しました。この目標は東京オリンピック開幕までに達成したいので、カウントダウンカレンダーによると残り406日です！残り58週となりました。 まずは初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という重みが深い私が、東京オリンピック開幕までに 体重80.0kg 体脂肪率 15.0% 脂肪重量 12.0kg 除脂肪体重 68.0kg &シックスパ…

令和元年最新版 コンビニダイエットおすすめ食品② ～ファミリーマート編～

おはようございまモレキレカン！ 199X年 世界はコンビニスイーツの炎に包まれた。海は枯れ、地は裂け、全ての生物が死滅したかのように見えた。だが、コンビニダイエット飯は死滅していなかった。 どぅるどぅーどぅるるどぅうるるるー どぅーどぅーどぅっどぅ (※)youはshock すぐに腹が減ってくる カツ don ! 俺の腹が満ちてくる 熱い心 クサリでつないでも 今は無駄だよ 邪魔する奴は 指先ひとつでダウンさ youはshock 愛で鼓動早くなる ギュウ don！ 俺の鼓動早くなる お前求め さまよう心 今 熱く燃えてる 卵溶かし生姜も山盛りのせる 丼との愛を守る為 お前は旅立ち 明日を 見失…

人工甘味料なしのおすすめプロテインはこれだ！ 【2019年6月23日更新】

どうもみなさまモレキレカン！ 梅雨の入り口いかがお過ごしでしょうか。 私は人工甘味料が苦手であります。いや、なんかロハスぶっているわけでは無いですよ。昔は自分もあのダイエットコーラをごくごく飲んでたくらいですから。2Lボトルをごくごくと直飲みで・・・・・。 その影響もあってか、今くらいの体重(まだ十分太いけどな)になってからは飲めなくなってしまいました。アセスルファムKやスクラロースなどなど、今はあらゆる甘い物に入ってますよね。加齢かもしれません。 砂糖以外の甘味料ではステビアだけは私は大丈夫です。人工甘味料不使用を掲げるブランドが使っている甘味料がステビアです。ステビア入りのプロテインもご紹…

プロバイオティクスと肥満をめぐる2つの論文 ～情報という名の甘い罠～

皆様どうもご機嫌麗しゅう！ モレキレカンでございます。 私はヨーグルトを食べない日はないというくらいに、摂取しています。そんな中でヨーグルトを始めとしたプロバイオティクスが身体に何か+αの良いことをしてくれたりするんだろうかと気になって調べてみたんです。いくつかの論文を読んでみる中でもっと気になることに気が付いて、これは皆さんも陥る可能性のある罠なのではと思い、ご報告させていただくことにしました。論文を読むという時だけではなく、テレビでの情報や専門家と呼ばれる方の話を聞く中で騙されてしまったり、勘違いしてしまったりする時にも役立つ話だと思いますので、是非お付き合いください。 果たして論文を読む…

途中経過報告Week3

どーもどーもモレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%から80kg15.0%への旅、3週間が経過したので報告していきたいと思います。 まずは初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という激烈デブ野郎が 体重80.0kg 体脂肪率 15.0% 脂肪重量 12.0kg 除脂肪体重 68.0kg &シックスパックを目指していきます。 途中経過報告Week3 この一週間は、疲れが強かった一日以外は毎日筋トレをしていました。 ①ダンベルプレス、ダンベルデッドリフト、プ…

令和元年最新版 コンビニダイエットおすすめ食品① ～セブンイレブン編～ 令和元年6月21日更新

みなさんこんにちはモレキレカンです！ ダイエットに必要な食品か？欲しけりゃくれてやるぜ・・・ 探してみろ この世のボディメイクに必要なものすべてをコンビニに置いてきた 男たちはコンビニを目指し夢を追い続ける 世はまさに大コンビニダイエット飯戦国時代 (長い) ！！ ・・・・という訳でコンビニで買えるズボラダイエット向きのおすすめ食品について、値段やマクロ栄養素、食塩相当量などをご紹介していきます。 ついでに以前の私の記事で紹介したCP比(1kcalあたりのたんぱく質×10)と、CP比を0~100点満点のスコアに直したCPスコアについても載せていきますので、気になった方は以下の記事もちらっと見て…

コンビニ飯で痩せるために必要なたったひとつのポイント【ズボラ流ズボラダイエット】

こんにちはモレキレカンです。 みなさんはコンビニ食などでダイエットをする際に何を基準に選んでいますか？ 総カロリー数や脂質の量など見る項目はいっぱいありますよね。私は過去に110kg⇒70kgのダイエットを10か月で行ったことがありますが、その時はほとんどがコンビニ飯でした。ミスターズボラな私がどうしてコンビニ飯で痩せることが出来たのか。そんな私が気を付けていたポイントはたった一つです。 そのポイントを今日はお話しさせてもらえればと思います。 コンビニ飯で痩せるために必要なたったひとつのポイント【ズボラ流ズボラダイエット】 そのズボラ流のポイントとはずばり「カロリーとたんぱく質を比べる」こと！…

肥満にまつわる6つの仮説と9つの真実

どうもみなさまモレキレカン！ いかがでしょうか。今日も元気に筋トレダイエットライフを送っていらっしゃいますでしょうか。本日も2013年にNew England Journal of Medicineに掲載された「Myths,Presumptions,and Facts about Obesity」という論文について続きを見ていきましょう。以前の記事もご参照ください。↓ https://morekirekan.hatenablog.com/entry/2019/05/29/155544 今回ご紹介していくのは6つのPresumptions(仮説、仮定、推定)と9つのFacts(事実、真実)です。…

途中経過報告Week2

みなさまどうもどうもこんばんはモレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%から80kg15.0%への旅、2週間が経過したので報告していきたいと思います。 まずは初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という激烈デブ野郎が 体重80.0kg 体脂肪率 15.0% 脂肪重量 12.0kg 除脂肪体重 68.0kg &シックスパックを目指していきます。 途中経過報告Week2 ↑私ではありませんちょっと似ていますが(汗) この一週間は長女の運動会があった日は疲労困憊…