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ブログタイトル
大人チャレンジ
ブログURL
https://www.puttachan.work
ブログ紹介文
45歳からの色々な挑戦 ダイエット 断捨離 アフィリエイト… 本業の保育士の仕事についてや育児の事も 書いています。宜しくお願いします。
更新頻度(1年)

274回 / 365日(平均5.3回/週)

ブログ村参加:2019/06/14

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大人チャレンジ
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kna45さんの新着記事

1件〜30件

  • 夏休み 1日3食 悩ましい

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 夏休み始まりましたね 今年は コロナの影響で短い夏休みとは言え 1日3食用意しなくてはならない 全国の母ちゃんたちは悩ましい期間ですよね 本当に 給食が1日1回あることが ありがたい と思い知らされます。 20年くらい 仕事しながら 育児をして 毎日のご飯作りしてきて たどり着いた結論 手の込んだ料理は特別なときだけでいい ということです。 毎日食べる 料理は シンプルな味付けで 素材をなるべく ありのままの形で いただくことが、精神的な負担も 実は体にも良いということが分かりました。 全部手…

  • 今年は帰省諦めました 初動画編集してみました

    家族会議の結果 今年は帰省諦めました 昨年は、娘が野球の試合応援中に ファールボールが鼻に当たって 骨折してしまって 手術があって ドタバタの帰省だったから 今年はのんびり帰りたいなと思ってたのに コロナの奴め😡 去年の帰省したときの動画初めて編集してみました。 https://youtu.be/ghuXGBVqIuc [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] なかなか 難しいですね😅 YouTuberさん尊敬です‼️ ブログもめっちゃサボっちゃったしね💦 なんか Googleさんの…

  • 改めて生活習慣を見直す

    [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] 前書き 健康はお金で買えない 肥満とは? 原因を知る 生活習慣病とは? 生活習慣病を防ぐ メタボって? ストップメタボ! 痩せてればいい? 脂肪も必要 痩せすぎ注意 過ぎるのはダメ! タイミングダイエット タイミングダイエット方法 のんびり過ごそう 女子はスイーツ好き セロトニンを増やそう 体のリズムをつかもう 前書き また コロナ感染拡大が止まらなくなってきてしまいましたね… まもなくGo toキャンペーンも始まりますが 充分に注意しながら…

  • お家で 本格的な日本酒が楽しめる お家に帰ろう

    [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] [http://www..com/:title] 前書き 家飲みしよ その理由は? プロ厳選の日本酒に出逢える 新しい楽しみ方 前書き また コロナの感染者数増えてきてしまいましたね… 数を見ると、ドッキリしてしまいますが検査数も増えていること、夜の街関連の感染者が多いということ… そこからの 濃厚接触者の感染が増えてきたということ… 県を跨いでの移動が緩和されたことで各地にも感染者が拡がってきたということ… 等々 色んな角度から見て 現状は…

  • 嬉しい贈り物 これさえあれば怖くない⁉️

    [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] 神 調味料 いただきました‼️ 青森のいとこからの贈り物 本当は実家の母の所に届いたのだけれど 母が使いきれないとknaさんにくれました ありがたやー🙇 週末の食材キットと☝️の源たれあったら ホントにクタクタで帰宅しても怖くない‼️ [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] 食材キットあれこれ 豚ヒレ肉とパプリカの炒め物セット 冬…

  • シュウイチ❓️今週の献立ブログになったわけではありませんが

    長い長い お休みのせいで 通常通りに戻り、この蒸し暑さのなか マスクをしての保育、療育 1日終わり帰宅すると 体力 気力共に脱力🙍 きっと knaさんだけじゃないはず そんな仲間?のためにも 少しでも、ご参考になればなぁと思います [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] 7月6日~の献立 7/6(月) 豚ヒレ肉のパプリカ炒め 豆腐のネギ炒め 具だくさんトマトスープ 7/7(火) 冬瓜と鶏肉の煮物 茄子の味噌田楽 そうめん 7/8(水) きゅうりと牛肉のおかずサラダ 人参とじゃが芋の…

  • 土曜登校日 休日のようなじゃないような週末

    おはようございます☺️ すっかりブログほったらかしてしまいました 日常が 嬉しいことに形は変えつつも 徐々に戻り始めたのと同時に ドタバタな日々も戻ってきました💦 今日は、私はお休みですが 子どもたちは土曜登校日で 中学生は 部活も始まるので、お弁当持ちです。 さて ぐうたらな平日夕方を送るために 本日も、てきぱき週末おまとめ家事 張り切っていきましょう🙋 [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] とりあえずはゆったりスタート 1週間ゆるゆる献立 子どもたち送り出したら そしたら 片…

  • 夜だけ炭水化物抜き&MCTオイルでダイエット順調

    [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] おはようございます☺️久しぶりの更新です ようやっと仕事の方も少しずつ 通常に戻っていき、ステイホームで すっかりなまった体は、仕事が終わり 家に帰ると グッタリ⤵️ この暑さの中マスクをしての保育 療育 疲れも倍増です😵 それでも 嬉しいことに給食も始まり 毎日 子どもたちのかわいい笑顔に会えるので なんのそのなんですけどね😜 [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

  • 今日はなんの日⁉️和菓子の日 麦とろの日

    [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] 和菓子の日 全国和菓子協会が、 848年6月16日、菓子類を神前に供え疫病退散を祈ったという「嘉祥菓子」の故事に由来して、昭和54年に制定したそうです。 ダイエット中もオススメ ダイエット中も 洋菓子よりも和菓子がいいって、聴きますよね? もちろん、和菓子でも食べ過ぎたら太りますよ❗️あくまでも、洋菓子よりは太りにくく、栄養価も高いですよ。という お話です。 太りやすいものは、大概 糖と脂肪のコラボしたものです。美味しく、口当たりも良いのでつ…

  • have a nice weekend

    [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] やっと来た金曜日 週末 緊急事態宣言が解除され 今夜あたり 飲み会🍻なんて 方たちも 多いのではないでしょうか? でも まだ コロナウィルスは潜んでますから 油断は禁物ですよ⚠️ knaさんは、家のみ🏠️🍺です 体のためにも、週一🍺飲みすぎないように 気を付けながら飲んでいます😋 今日は 夫は 外で食べてくると言っていたし 子どもたちと自分だけなので 業務スーパーの超便利 冷凍野菜 そして、特売のジャンボパックの挽き肉で 子どもたちリクエスト…

  • 久しぶりの通常勤務と暑さと…

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 携帯が壊れてしまって修理に出していたのが 直って戻ってきたので 色々設定するのに 時間がかかってしまって ご無沙汰してました 先週からボチボチ仕事が始まり、まだ 本格的ではありませんが、久しぶりの 通勤 とっても楽しく充実感はありますが たった1つ変わったこと マスクをしての 保育 療育 それに加え この暑さ 子供たちはマスクをして活動するのは 難しいので 保育士はマスクをして対応しますが、息苦しさが半端ないです そのお陰か、疲れ具合も倍増している気が… 関東地方もそろそろ梅雨入りするみたいで…

  • 日曜の朝の小話 一瞬で記憶が飛ぶなんてこと⁉️

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨晩はいつもより寝る時間が遅くなりましたが 年をとったせいなのか 習慣だからなのか いつもと同じ時間に目覚めました シャキッと目覚めようと 朝風呂に入りました タオルをお風呂場の洗濯物干しバーにかけて ルンルン鼻歌を口ずさみながら お顔のマッサージ…ものの1.2分 洗い流してサッパリ✨ ふと鏡を見ると 私の横に白い影が ギャー‼️ って それタオル… さっき自分でそこにひっかけたんじゃない 情けなー なんか 無駄に疲れたわ😑 そんな 朝でした チャンチャン🎵 そんなスタートでも大丈夫 あと1…

  • 家族の成長と共に変わってきた生活リズム

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 元気溌剌に毎日を送りたい - 45歳からの大人チャレンジ ☝️は 約1年前の生活です 今も 大きく変わったわけではありませんが 子どもたちも 成長して 特に大学生組は 同じ屋根のしたにいるものの 全く 生活リズムは違います 小中学生も 特にこのご時世で 良いのか悪いのか、家事の腕が上がり 好きな時間に好きなものを作って 食べていて、昼はお弁当作って置いていくのですが 仕事終わって帰宅すると もう食べたから、お腹すいてなーい なんてことも しばしば… そこで 新しい生活スタイルを 試行錯誤しなが…

  • 時を戻そう - 45歳からの大人チャレンジ

    [http://www..com/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); :title] おはようございます いよいよ 学校 お仕事始まりましたね まだ 学校は分散登校が続きますが 学校で感染が広まらないことを 祈るばかりです 学校からも、新しい学校生活様式 というものがホームページに あげられましたが、これから 習慣化していくためには 長い時間を要する気がします ダイエットとコロナ対策が似ていると思った - 45歳からの大人チャレンジ ☝️記事を書いていたとき 実はknaさん 体重がじわりじわりと 増えはじめていました😞 なんで…

  • 週末 おまとめ家事

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日も暑くなりそうですね 6/1から 学校も始まるみたいです ようやっとか という感じですが 長い休みで 大人だけでなく 子どもたちも 生活リズムが崩れていたり 体力も落ちたりしているのではないでしょうか? 気候も蒸し暑くなってきたし マスクをしての生活 しんどいですよね… マスク不足の時に、頑張って作ったら エアリズムのマスク とても つけ心地良いです 7月ころから UNIQLOさんで売り出すようですね 学校の宿題では "フェイスシールドを作ろう"って クリアファイルと型紙をもらってきたんだ…

  • 切り替えていかなくては…

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); おはようございます 昨日から 職員の1/3出勤システムも解除され いつも通りの勤務体制になりました 保育 療育はまだ 段階的に進めていく 方針ではありますが、ようやっと 新年度が、動き出すのかなといった感じです 順調にすすめていけることを願っています ところで knaさんですが この緊急事態宣言中のスローライフに すっかり 体が慣れてしまい 久々の朝のドタバタ時間に 昨日は ドッと疲れてしまいました😅 来月からは、子どもたちも 分散登校が 始まってくるので 心も体もテキパキモードに切り替えない…

  • あと 1週間!頑張れ日本!

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 当初の予定だった5月末日を待たずに 今日 緊急事態宣言 解除されるみたいですね この判断が吉と出るか凶と出るかは 誰にも、分からないことです 幸いにも、アンケートでは90%の人が 感染の再拡大を懸念しているとのことです 今日 解除されるとしても ウィルスがなくなったわけでも 特効薬が見つかったわけでもなく ただ 感染者が減少しているだけです 新規の感染者が減っているなかで 最近 亡くなってしまう方が増えているのも ちょっと気になりますよね やはり、高齢者や疾患を抱えているかたは リスクが高いと…

  • 夢をあきらめないで 努力は裏切らない‼️

    高校野球、 センバツに次いで 夏の大会も中止になってしまいましたね テレビを見ながら、球児の思いに 思わず、もらい泣きしてしまいました knaさんの長男も、ずっと野球をしていました 地区予選でも早々に敗退してしまう 弱小のチームではありましたが 彼の青春は 野球失くしては語れないでしょう それだけに、高校野球だけに限ったことでは ないと思いますが、様々な分野で そこを目標にして、頑張り続けてきた 若者たちの努力の成果が試される機会が 失われてしまうという このコロナっていうのは 本当に憎たらしいですね… 何かしらの形で、高校生たちが パフォーマンスを発揮できる 世間にアピールできる場を 作って…

  • ダイエットとコロナ対策が似ていると思った

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こちらは昨日の夕飯です。 そして knaさんのお昼ご飯になります😋 あっ!それと バックアップできてなかったと 心配していた おとといの夕飯 兼昨日のお弁当👇 昨日は久しぶりにお仕事に行って 出勤している職員も 登園する子も少ない中でしたが やっぱり 家から出て 人と接しながら働けるということが どんなにか素晴らしいことなのか 改めて実感した1日でした ダイエットとコロナ対策似てるかも 1日の感染者、大分減ってきましたね knaさんの住む地域は まだ 緊急事態が続きますが、他の地域が 宣言が解…

  • docomoさん迅速な対応ありがとうございます

    修理センターから早速 早くも 送られてきました 中には アナログ世代のknaさんにも分かりやすい 色々な手続きの説明も同封されていました 早速 手順に沿って、壊れた携帯から 代替え機種へのデータコピー、バックアップ 沢山 動画とか写真とかあったので ちょっと時間かかりましたが なんとか出来ました とても簡単でした ネットから修理の申し込みをしてから 2日足らずでの素早い対応 ありがとうございました 慣れないスマホでのブログ 少々不安ですが、ちゃんと書けているでしょうか? 昨日はそんなわけで、スマホのバックアップ そして 在宅勤務と時間がとられましたが 週末の簡単下ごしらえだけで ご飯の支度は …

  • 初 朝のルーティン動画撮ってみました

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); またしても 初チャレンジです 携帯がバッキバキで もう少ししたら 修理に出す予定なので ちょっと 遊んでみました 初 チャレンジというのは やっぱり なかなか上手くいきませんが 面白かったので、工夫しながら また 挑戦してみようと思います https://youtu.be/OnYBxW0VoBc ちょっと 短いけれど 携帯の画面が割れていて 操作すると、たまにチクッと 指先に痛みが走るので この辺で失礼します⤵️ あっ ついでに今週の 献立だけ載せておきますね 写真小さくて 見にくいですね ス…

  • 携帯がバッキバキに割れてしまいました

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の出来事 昨日の夕飯献立 鮭のごま風味焼き レタスとトマトのツナサラダ エリンギと玉ねぎの梅肉和え 茄子の揚げ浸し 盛り付け例 今日の出来事 今日 買い物に出掛け 車から降りる時 携帯を落としてしまい 見事に割れてしまいました😣 なんとか操作はできるものの これはもう 修理レベルです しかし…docomoショップの 窓口にはなるべく行かないように しなくてはいけません 初めてオンライン手続きというものを 試みてみました やってみると なんてことはなく とても簡単で 今まで あんなに混雑して…

  • 糖質オフ弁当が好評なので独自レシピ作りました

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); チキンのバジルオイル焼き ベーコンとアスパラの ハニーマスタード和え ささ身のトマトチーズサラダ 大根のコンソメ煮 昨日の家族の晩御飯の 糖質オフ弁当がこちら👇️ 家族にも好評でした knaさんは、冷凍しておいて 昼にレンチンして食べましたが とても美味しかったです😋 自粛太り勘弁✋の方いかがでしょうか 独自レシピですが、紹介します😉 チキンのバジルオイル焼き 《材料》 鶏肉、バジルソース、ブロッコリー、パプリカ、植物油、おろしにんにく、レモン果汁、香辛料、塩、コショウ 《作り方》 鶏肉、パプ…

  • 自粛太りなんて絶対ヤダ‼️46歳の挑戦

    自粛太り 気にされてる方 増えているみたいですね💧 knaさんも ちょっと気にしています😣 最近またダイエットの挑戦始めました 冷やし中華始めましたのノリ🎵 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); おばさんでも続けられそう⁉️ 朝は軽いご飯 昼はガッツリ食べていいんだって😋 夜は ほんの少し おばさんでも続けられそう⁉️ https://youtu.be/o89oKyfNNEk ☝️息子と同じくらいの方の動画ですが ちょっと取っ掛かりやすそうだったので 参考に始めてみました🙋 合わせて 朝のレモン白湯と その日の気分で毎朝10分程の…

  • 久々にお仕事 こりゃ通常に戻していくのが大変だ

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 分散通勤という形での通勤が始まり 本日久々に出勤しました 体がなまりますね… 子どもだってほとんど来ていないのに これは 子どもたちだけでなく 大人もこれまでの 所謂 通常 という形に戻していくのは 相当 大変だぞと感じた1日でした (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); やっぱり お助かり冷凍キット 子どもがいないときのお仕事 帰宅後10分で 晩御飯 自粛太りが気になるので やっぱり お助かり冷凍キット 前日の晩御飯から お弁当分…

  • 今週の冷凍キット作り ズボラさんでも超簡単

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 沢山の食材 一気に下ごしらえ ポークチャップ スティックチキン 手羽元と大根のさっぱり煮 青椒肉絲風 肉野菜巻き 週末のルーティンになってきました 冷凍キット作り お家時間には ホントにもってこいです 沢山の食材 一気に下ごしらえ knaさんの家は6人家族です 外出自粛のため みんなお家で ご飯を食べるので、下手すると knaさんはずーっとキッチンにいます そんなのイヤだぁ😝 ってことで 始めたわけですが 本当に楽チン🎵 意外と冷凍出来るものが多くて 料理のレパートリーも増えます もちろん 定…

  • 母の日のプレゼントは?みんな手作りしてみた

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 母へ ペーパーフラワーアレンジメント 夫と子どもたちからのプレゼント 久しぶりにシフォンケーキ シフォンケーキ作り方 明日は母の日ですね… 母の日には、プレゼント渡せるといいなと思いながら、職場用にも 沢山カーネーション作ったのですが、そんな願いも虚しく、まだ しばらく自粛生活が続きそうです😣 母へ ペーパーフラワーアレンジメント 作ってみました カーネーションとアジサイを 組み合わせて、添え花と葉っぱも あしらってみました😊 仕事に父のお世話にペットのお世話に 最近調子の悪い叔父のお世話にと…

  • おつまみにもバッチリ鶏肉のねぎ塩焼き

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は金曜日 GW明けで昨日から お仕事始まった方も まだ自粛中の方もお疲れさまでした 週末のお酒のお供にもぴったりな 鶏肉のねぎ塩焼きの紹介です 《材料》 鶏もも肉…1枚 ネギ…1本 A にんにくのみじん切り…1かけ分 ごま油、酒…大さじ1 塩…小さじ1/2 こしょう…少々 《作り方》 鶏肉は一口大に切ります。ネギは斜め薄切りにしておきます。 ジップロックにAを混ぜ合わせ、鶏肉を入れてもみこみます。ネギも加え、空気を抜いて平らにして冷凍します。 《食べたくなったら》 半解凍でフライパンに入れ…

  • 豚キムチ~のアレンジメニュー と爪がキレイになる⁉️シリカ水

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日のご飯 小学生でも出来るアレンジ オススメの水 シリカって何? 連休最終日ですね 今年のGWは まるで天の神様まで外出しないで とでも言っているようなお天気でした 今日もただいま関東地方雨&雷⛈️ あと ここ2日間連続で真夜中の 緊急地震速報に飛び起きております いやぁ 恐れていることが 現実になってしまわないことを 祈るばかりです (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日のご飯 豚キムチ 《材料》 《作り方》 豚肉は4等分…

  • ディズニーチュロス出来るはずだったんだけどな

    長いことディズニーも休園中で (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ディズニーファンの皆さんは ガッカリ😖⤵️ですよね… そんな中 ちょっと前に ディズニーのチュロスのレシピが 公式サイトで公開され 話題になりましたね 娘も作ってみたい‼️と言うので ちょっと挑戦してみました😆 参考にさせていただいた動画 https://youtu.be/aSBHybiPdw8 公式サイトではありませんが 分かりやすかったので そしていざ挑戦‼️ 材料はこんなもん シナモンパウダーはなかったので 普通にお家で使っている お砂糖(我が家は三温糖)で…

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