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ブログタイトル
デカ女うめのめざせ健康生活
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/hanahanagold/
ブログ紹介文
健康診断で色々と引っかかり、糖尿治療の為通院を始めて一年とちょいたちました。 ダイエットや糖尿病&ゆるゆる糖質制限ついてのんびり綴っております。
更新頻度(1年)

49回 / 365日(平均0.9回/週)

ブログ村参加:2019/05/19

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ハンドル名
うめ*はなさん
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デカ女うめのめざせ健康生活
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デカ女うめのめざせ健康生活

うめ*はなさんの新着記事

1件〜30件

  • アーモンドなんだけど。

    アーモンドプードルを大分前にAmazonでぽちり。使おう使おうと思っていたものの、消費期限が迫っていたブランとか大豆粉とかを使ってたら気がつけば夏が終わっていた。いい加減使わなきゃと、小麦ファイバーと合わせ焼いてみた。分量は適当。私が持っている糖質低いお菓子の

  • 連休が終わる

    あまり天気が良くなかった連休。どこかに出かけるわけでもなく買い出し以外は引きこもり生活。朝ごはんに舞茸の味噌汁に、オートミールを入れて食べる。オートミールは10gだけ。ヨーグルトも食べるので、これ以上だと糖質がヤバいことに。ねこまんま的な感覚の朝ごはん。これ

  • 冷まし方の謎

    お弁当用にココアおからパンを作成。ココアパウダーの残りが中途半端で、全部使ったらコッテリな感じになった。マフィン型で焼いたのだけど、こういう型で焼いた時ってどう冷ますのが正しいんだろ?蒸しパンの時は、型からすぐ出して網にのせて冷ますけど、マフィン型使うと

  • お酢ですよ。

    畑から収穫した赤紫蘇を煮て、エキスを取ってお酢を加えた、ドリンクの素。本当は砂糖も入れるのだけれど、私が飲む用なので、お酢のみ。氷たっぷり水割りで、氷たっぷり炭酸割りで。気休めかもしれないけどこれを飲むと、疲れ方が違う気がする。一体いつまで暑いんですかと

  • ちょっと涼しい

    28度ってこんな涼しいんだっけ?首を傾げたくなる程、過ごしやすい本日。エアコン無くても生きていける、ありがたい日。今のうちに、来週のお弁当用におから蒸しパン作ったりお味噌汁用にキノコミックス(免疫力が上がると信じて、毎朝キノコ入り味噌汁作成してます)を作成し

  • 暑すぎる

    すでにお盆休み突入のうめです。暑くて死にそう。そんな中、病院に行った本日。数値は前回と一緒。もう少し下がるといいね。なんて、言われても。私だって、勿論下がるなら下げたいのよ。はあ。暑いせいで更に憂鬱な気持ちで帰宅。病院、この暑さなのに窓全開だったし。どう

  • 自分を甘やかす

    体調が、絶不調続きの今週の私。家族がこれなら食べられる?と買ってきてくれた。こんなの出てるのね。キブンって紀文ってハンペンとか豆乳作ってるとこ?プルプル、ツルンっというのはこの時期ありがたいよね。味は、杏仁豆腐?というか人工的な杏仁の味?甘味は強めかな。

  • 思ってたのと違う。

    某コンビニに売ってるもの。チーズとハムが入ってる例のあれ。おからパウダーの生地で作れないものかと一度チャレンジして、見事失敗したんだけど。オートミール&おからパウダーでなんとかならないかな?と思い再チャレンジ。薄焼き卵の様に、玉子焼き器で焼いてみたらくるく

  • 比べてみたのよ

    オートミールの使い方を考えていて、お試しとして蒸しパン作ってみました。おからパウダー&サイリウムは定番。おからパウダー&オートミールはどうかね?左はおからパウダー30g&サイリウム3g右はおからパウダー15g&オートミール15g見た目はオートミール入りの方がもさっとした

  • 調子にのっちゃったのよ。

    最近流行っているらしい、オートミール。どんなものかなーと、スーパーで見つけて買ってきた。一食分だと糖質多めかな。取りあえず、お昼御飯に15g、スープに入れてみた。買ったものの、食べられるかなあ?苦手な感じだったらどうしようと、恐る恐る食べてみた。とろっとした

  • 久々の病院

    前回病院に行ったのは3月上旬。コロナで不安、病院行くのも不安だなあとギリギリ薬が出せる量まで日数を延ばしてもらった。そんなわけで、六月。流石に薬が無くなって、慌てて病院に。私は計測機器もってないので、久々の血糖値測定。結果は???なんか私の数値、6.5で固定

  • 丸い形には意味があるのか。

    ダイソーで買ったリング型を使って、おから蒸しパンを作成。以前ダイソーでプーさんのシリコン型を買って蒸しパンは殆んどこれで作っていたのだけど結構な頻度で、型から出す時にプーさんの耳が取れていた。耳が無くても、良いと言えばいいんだけど。やっぱりちょっと悲しい

  • ワカメが好きなのよ

    こんな感じの商品を見ると糖質制限を世間が認識してきたんだなあと思ったりする。麺なしって、ただのスープなんじゃないの?なんて感じに思っちゃ駄目なのよ。糖質制限してるから、ラーメン食べたいけど食べられないよね。的な悲しみを持つ人が食べたら感動するのか?そこは

  • マスクが暑い。

    良く晴れた一日。マスクして買い出し行ったら、暑くて死にそうになった。運転中はマスク外して、外でたら装着なんだけど。結構しんどいね、これ。うちの辺りでこんだけなんだから、関東から西の方の皆様はもっと大変なんだろうなあ。しかも電車とかバスとか。考えただけで汗

  • 連休最終日

    曇りの一日で、洗濯できずで衣替え完了しなかったなあ。連休中の予定、大掃除とかマスク作りとかタイヤ交換とか。ほぼ予定通りに出来た感じ。衣替えだけ、ちょっと残ってる。本日は、マスク作りしてた。プリーツタイプの奴の真ん中に、不織布入れてみたのだけど、使い心地は

  • いい天気ですな~

    こどもの日。今年は鯉のぼりをあまり見ない気がする。朝御飯に、もやしの味噌汁とキムチ納豆冷奴を食べてから、お弁当用のおから蒸しパンを作成。ダイソーのシリコン型、プーさんの奴なんですが耳のところが、ちょっと頼りない感じ。左側のは、ダイソーのパンケーキ用のシリ

  • 久々の。

    おから蒸しパン。最近、小麦ファイバーとかブランとか色々混ぜて焼くことが多かったのでおからパウダーのみの蒸しパンは久しぶり。出来立てを朝御飯にぱくっと‌‌‌癖がなくて、おからパウダーだけのはシンプルに美味しい‌味の変化とか、大豆系の食べ過ぎによるイソフラボ

  • GW始まりー

    晴れスタートの連休初日です。シーツ洗って、布団も干して。一日掃除してました。食料品等の買い出しや田植えの準備以外、外出控える様に会社からお達しがあり。折角の連休でもやることないから、大掃除するしかないかと会社の皆と話をしていた。私は大掃除というよりは断捨

  • なんというか。

    ニュース見ていて心拍数が暴上がりしてしまいましたー。今日会社行ったら大混乱。予定されてた諸々が止まるとか、止まらないとか。情報が飛び交って、あっちから聞いた事とこっちで話してる内容が一致しない。こんな状況ずっと続いたら会社潰れるな。うーん。近隣でも出たと

  • ひっさびさの

    食料品とかもろもろの買い出しの帰りにローソンへ。一個で、この糖質か…とちょっと悩む数字だけど。飼ってしまった。ローソン行ったのは、プリペイドカード買うためだったんだけどなあ。抹茶ホイップパン。物凄い抹茶味。ついでにクリームはかなりどっしりした感じ。こうい

  • なんともいえない

    庭の榊に花が咲きまして。これがね、なんともいえない困った匂い。見た目、色は地味でも可愛い花なんだけどね。なんでこんな匂いなんだろ。最近の会社、手作りマスクが増えてきた。私は今のところ、使い捨てマスクを洗って使ってる派。でも、マスク買えなくてーと、使わない

  • 貧乏臭い感じですが

    何となく肌寒い朝、豆腐豆乳スープで朝御飯。安定の値引き品。冷奴は寒すぎるので、キノコと卵も足してスープに。人参と小松菜のごま和えもプラス。糖質若干高めだけど、朝だからOKということにして。コロナ不安すぎるけど、こんな状態で出来るのは免疫力上げて、気力で乗り

  • 今回もチーズ入り

    絶賛残業強化月間なので、お弁当をちょっと重めにしておかないと、仕事にならない。前回チーズ入りで作ったら、腹持ち良かったので今回もチーズ入り。ブランと小麦ファイバーを合わせて80gサイリウム大さじ2ちょい卵二個ベーキングパウダー4g味付けは塩コショウオリーブ油、

  • お休みの昼御飯

    三連休初日。昨日残業でヘロヘロしながら帰宅。ただでさえ忙しい年度末。その上、コロナの影響でお休みしないといけないお母さんが何人かいるもので、それのフォローが加わってもうなにがなんだか。休んでる方々は、テレワーク出来る仕事じゃないので、どうしようもなく。残

  • チーズ入れてみた

    ブラン&小麦ファイバーで焼いた本日。冷蔵庫で余ってたチーズを入れてみた。仕事が忙しくて残業続きの生活が続いていて見事にHbA1cが6.3に上がってしまい体重も2.5kg増えて、先生にとんでもなく怒られて帰って来た昨日。しょんぼりしつつ、チーズ入りのお弁当用を作る私は懲

  • また、この日

    いやはや、14時ちょいすぎに地震が来て焦った。なぜにこのタイミング。忘れようと思ってもなんか意識してしまうよね。3月11日って。あの日は遠い過去じゃなく、つい昨日の様な出来事だ。私にとって今日は、揺れの怖さや自然の恐怖より安全だと思っていたものが、そうじゃ

  • あぁ、休みが終わる

    午前中、買い出しして帰ってきて疲れたなあ、何もやる気がしないなぁとソファーでゴロゴロしながら明日の仕事の事を考えてたら一つ仕事やってないのを思い出した。明後日締め切りの仕事、スッカリさっぱり存在を忘れてたのよっ‌‌‌思い出した瞬間冷や汗でた。良かった思い

  • なんだこれ、再び。

    日曜日なので、お弁当の主食の準備。残り少ない小麦ファイバーを全部使ってサイリウムも適当に、無調整豆乳を買い忘れていてイオンで買った低糖質豆乳コーヒー味を水分として。混ぜて丸めて、オーブンへ。見た目可愛い( 〃▽〃)と焼き上がりを見ていたら台所で何かしてるとう

  • なんだこれ?

    今週分のお弁当用のパンを焼いて、網に乗せて冷ましていたらお風呂上がりの父が通りかかり、一言。「なんだこれ?」「パンだよ」「パン???これパン??」納得出来ない様子で、去っていった。なんか膨らみがいまいちなんだよなあ。分量ちゃんと計ったのに、何が悪かったの

  • 残業続きでへろんへろん

    何でか分からないけど忙しい。今週は毎晩帰るの10時近くで、お腹ペコペコでそこからご飯。そんな生活してたら、なんか太ってきた。痩せるのすっごく大変なのに、太るのって簡単ね( ;∀;)そんなこんなで今週を乗り切り、マスクがどこにも売っていないので100均行ってダブ

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