BPの元氣ブログ
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住所
練馬区
出身
山科区
ハンドル名
BPcatさん
ブログタイトル
BPの元氣ブログ
ブログURL
https://bpproject.hatenablog.com/
ブログ紹介文
演劇と体操とストレッチを通して、日本を元氣にするために活動中です。 演劇を通してコミュニケーション能力を! 体操とストレッチで柔軟な心と体を! 熱い知識をお届けいたします!
自由文
-
更新頻度(1年)

3回 / 151日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2019/05/16

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BPcatさんのブログ記事

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BPcatさん
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  • 『不安』は、考えるほど大きくなる!その前にとにかく動く!!

    こんにちは! BPの元氣ブログにお越しいただき、ありがとうございます! 世の中って、本当に不安を煽る事が多いと思いませんか? それは幼少期からつくられた考え方が、根深く残っているように思えてなりません。 小さい頃から『ダメだ』『危ない!』など、 何でもかんでも頭ごなしに言い聞かせられれば、誰だって何かを始めるのにブレーキがかかってしまいます。 さらに、テレビを見れば、病気や事故などの不安を煽って視聴率をとろうとする番組ばかりです。 確かにネガティブな仮説をたてて、その対処法を考える事は悪い事ではありません。 ですが、不安が増大し、度を越してしまい、何もチャレンジできなくなってしまうのはとてもも…

  • 人間関係は自分の力で変えられる!すぐにできる実践法

    こんにちは! BPの元氣ブログにお越しいただきありがとうございます! 今回は人間関係は自分の力で変えられる!です。 家庭や職場、学校など、基本的な悩みの第1位は人間関係だと言われています。 その悩みを克服する事が出来れば、日常がだいぶ変わると思いませんか? では、どうすれば人間関係を変える事ができるのか。 まず『相手を変える』としたらどうでしょうか? 例えば、上司が異動になってほしい、こんな性格を直してほしいなど求めていても、相手を変えるのはほぼ不可能です。 そんな事を考えている間に、自身のストレスは溜まる一方になり、同僚や仲間と愚痴をこぼしあって、何も生産性がなく日々が過ぎてしまい、大変もっ…

  • 朝しっかり起きる方法のオススメ!水を1杯飲むだけで得られるメリット★

    こんにちは! BPさんの元氣ブログにお越しいただき、ありがとうございます✨ 今回は『朝に1杯の水を飲むだけで得られるメリット』をご紹介したいと思います! 朝が本当に辛い人や、テンション上がらない人、低血圧の人にはもってこいです。 まず、皆さんは寝てる間にどれだけの水分が失われているか知ってますか? それは『200ml〜300ml』ちょうどコップ1杯分の量に相当します。 その失われた水分を、朝起きてすぐに摂取する事で、朝のスッキリ度がかなり変わります! ① 水分が不足しドロドロになった血液が解消される。 水は血液として体をめぐり、栄養素を運び、老廃物を排泄するという大きな役割があります。脳梗塞や…

  • 本来の元氣を取り戻す『ネガティブ完全攻略法』

    こんにちは! ポジティブをキープするために日々身体を動かしています!オバです! 今回はポジティブとネガティブについて書いていこうと思います。 ポジティブな人と一緒にいると、こちらもなんだか明るくなりますよね! でもポジティブな人って、もともとからポジティブなんでしょうか? 中には、そういった方もいらっしゃるかもしれませんが、 人は基本的にネガティブな方向に引っ張られてしまうので、常にポジティブな人は 自分を『ポジティブな方向に持っていく方法』を知っている人という事になります。 ポジティブな方向に持っていく方法の前に なぜ人はネガティブな方向に引っ張られてしまうのか。。。 それは、単純な話です。…

  • 『疲れた、仕事したくない、やる気が出ない』からの脱却法

    こんにちは! 日々自分と闘い続ける男!オバです! 前向きで良い状態に持っていく習慣を持っている人って強いですよね。 その習慣があれば、 『疲れた、仕事したくない、やる気が出ない』 と言う、言葉がかなり減り、1日1日が飛躍的に生産性のある1日に変わります! では、そんな1日にするにはどうすればいいのか? それは 『朝のセットアップ』です。 朝からしっかり自分をセットアップし、 テンションを上げる! なぜなら、朝は必ずローテンションから始まります。 眠い。 だるい。 もっと寝ていたい。 そんな状態から徐々に身体が起きて、 昼頃にようやくテンションが整うようじゃ遅いんです。 上り坂を登るようなもので…

  • 元氣になりたい?なら、今日だけでもこの『習慣』やってみて!

    こんにちは! 毎日元氣になる習慣を実践しているオバです! 元氣になるにはどうしたらいいのか? それはとても簡単 まずは『明るく』です! だって、暗い顔で元氣だせますか?? どよーんとした顔で元氣がある人はみた事ないです。 例えば 自分暗い顔なんですけど人と仲良くなりたいんです。 『私と仲良くしてください。。。』 暗い顔でしか接客できません。 『ご注文はお決まりですか。。。?』 自分が店長だったらそんなスタッフは嫌ですよね! でも、思い出してみてください。 そんなスタッフさんを普段見た事ないですか?? 明るくを生活習慣に落とし込んで、日常に反映していくには、まずは意識するしかないんです。 それで…

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