本当に暑い日に泣かされているバーテンダーです 昨年の練習日誌を見てみるとペースは遅いが、サブ4に向けての下準備?土台造りに励んでいた このクソ暑い昼間に走って…
還暦を超えて1年半で肉離れを3回もすると フルマラソン6時間半で完走、ここからサブ4に復活を目指す 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも 目指せ!健康的なバーテンダー
今夜の辛い修行はハイボール最強のバーボンと言われるブッカーズを、使ってハイボールにしました流石にハイボールにしても、強烈な味わいを感じます貴方にとってチョット…
湿度が高そうな大阪の、月曜日です この夏は例年になく蒸し暑くなりそうだ最近、ジムでサウナインターバルを取り入れて暑熱順化を進めて対策もしている 今年の夏はしっ…
今夜の辛い修行はクラフトビール伊勢角屋麦汁さんの、ペールエールを、美味しく頂きましたフルーティなホップがしっかりと感じれる美味しいビールです貴方にとってチョッ…
気持ち良い天気な大阪の、日曜日です 春眠暁を覚えずって、よく言ったものだ最近はよく寝過ごしてしまう今朝なんて、寝過ごすにも程があるだろうなんと8時間20分も寝…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所モートラックを、美味しく頂きました南国のフルーティな味わいを感じて少し加水すると、ザクロ、…
ハッキリとしない天気な大阪の、土曜日です 軽く走ろうと思ったけど、外は小雨だからまずは買い物に行って帰宅後にウェザーニュースをチェックしたら雨が止む気配はない…
今夜の辛い修行はクラフトビールアメリカのブルックリンに在る、ブリュワリーブルックリンラガーを、美味しく頂きました アメリカのビールとしては、シッカリとした飲み…
本日のメニューはファルトレク久しぶりになので、小盛りの10本当然スパイスも、甘口の設定で 今回は初めてスーパートレーナーが同行してくれることに自転車に乗りなが…
気持ち良く晴れた大阪の、木曜日です昨日はLSDでノンビリと走り、最後に少しスピードを上げて流しを1本入れたところ、ふと感じた最近のスロージョグでは、フォームが…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー前割りにしたグレンリベットを、美味しく頂きました前割りにしているのでスイスイと呑める美味しさです貴方にとってチョットで…
雲が広がっている大阪の、水曜日です 還歳を重ねると、体は疲れ果てる今日は予約していた歯医者さんで治療を受け午後からは、スロージョグにきのうに感じた右脚の痛みの…
本日は火曜日!火曜日と言えば「定休日」定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 昨夜、今日の天気予報をチェックしたところ夕方から雨が降りそうだったので早起き…
今夜の辛い修行はハイボールベルを使って、美味しく頂きましたラベルにはイギリスの国旗がデザインされていてイギリスでの結婚式ではウエディングベルと掛けてよく使われ…
雲が広がっている大阪の、月曜日です 昨夜、トイレに行く途中で階段から踏み外してかかとを擦りむいてしまったこれまで経験したことがないけれど靴擦れはこんな感じなの…
今夜の辛い修行はブレンデッドウイスキー「フェイマスグラウス」美味しくハイボールで頂きました柔らかい味わいは、ハイボールにしても変わらないです貴方にとってチョッ…
雨が降っている大阪の、日曜日です 雨が降っているため、走りに出かけることはないその代わりに、部屋で体幹トレをすることに 昼からはジムに行って筋トレをしようと思…
今夜の辛い修行は、カルバドス「ペールマグロワール」を、美味しく頂きましたカルバドスとは、材料にリンゴを使ったブランデーの事です華やかな香りに、りんごの甘さが感…
早くも蒸し暑い、大阪の土曜日です まだまだ僕の右脚君は、完治はしていないしかしトレーニングは、少しづつだが積み上げれている 来月から走り込みたい、そのためには…
今夜の辛い修行はブレンデッドスコッチウイスキーフェイマス・グラウスをハイボールで、美味しく頂きましたブレンデッドウイスキーなんですが麦芽の風味が柔らかく感じる…
気持ち良い天気な大阪の、金曜日です 黄砂もどこかに飛んで行って、晴れ間がタップリこんな日の、今日のメニューは「サーキットトレ」 しかし今の右脚君は、まだ完治し…
今夜の辛い修行は国産のラムです四国の黒潮町で、作れていますダークラムでは無いので、口当たりはサッパリしていますがラムの甘さは感じます貴方にとってチョットでも良…
黄砂なのか、単に曇っているのか?解からない大阪の、木曜日です 最近は少し暑く感じるくらいの気温だったので今日は少し肌寒く感じる 本日のメニューは「リハビリジョ…
今夜の辛い修行はクラフトビール「東京IPA」を、美味しく頂きましたホップの風味が程よい刺激があって、フルーティで美味しいクラフトビールです貴方にとってチョット…
気持ち良く晴れた大阪の、水曜日です 昨夜の雨と雷には、少しビックリしたが晴れた今日は、黄砂がタップリと来るらしい まぁ黄砂は全く関係ないけど月曜日には眼科、火…
蒸し暑い大阪の、火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 今朝は目覚しより先に起きてしまったこんな時は早めのスタートをして、シ…
今夜の辛い修行は、シングルモルトウイスキー「オーヘントッシャン」を、美味しく頂きました スコッチでは珍しい、蒸留を3回しています 飲んでみると、デーツや杏のよ…
昼から雲が広がってきた大阪の、月曜日です 久しぶりに近鉄の八尾駅にここに在る商業施設「アリオ」に前は通る事が有っても、中に入るのは初めてここに来たのは、コンタ…
今夜の辛い修業はアイリッシュウイスキーブッシュミルズの「シングルモルト」を美味しく頂生きましたアイリッシュウイスキーを、ハイボールにするとドンドンと。終わりの…
ホンマ気持ち良い天気な大阪の、日曜日です 本日のメニューは「リハビリジョグ」久宝寺公園の林間コースで 此処にはフカフカの、ウッドチップが敷き詰められているので…
今夜の辛い修行はブレンデッドスコッチウイスキー「デュワーズ」を、美味しく頂きましたなぜか解らないですがハイボールには、ムッチャ合うスコッチウイスキー貴方にとっ…
今日も気持ち良い天気な大阪の、土曜日です ホンマに今の気候が、いつまでも続いて欲しいものですだが直ぐに暑い夏が来るんだろうなぁ 昨日に走ったので、今日は走らず…
今夜の辛い修行は、シングルモルトウイスキー「グレンタレット」を、美味しく頂きました華やかな香りを感じてから飲むと、少し酸味があるリンゴのような味が感じられる誰…
もう初夏を感じる大阪の、金曜日です 今年の夏も暑くなりそうですねこりゃ走り込める身体造りに合わせて暑熱順化もシッカリと、準備しなければ 本日のメニューは「WS…
今夜の辛い修行は、シングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所アベラワー「アブーナ」を美味しく頂きましたシェリー樽熟成らしいウイスキーの香りを感じてか…
今日も温かい春の日差しを感じる大阪の木曜日です 本日のメニューは「フリージョグ」家を出て直ぐに右脚に違和感が最近はハムストよりも右ひざ回りが気になる しかし走…
今夜の辛い修行はバーボンウイスキー「メーカーズマーク」を、美味しく頂きました柔らかい味わいの、バーボンウイスキーハイボールにしても、変わらないです 貴方にとっ…
気持ち良い、春の晴れ間が広がっている大阪の、水曜日です けさ目覚めた時は、朝の8時だったが何か解らんけど、スカッと目覚めたオマケに途中で一度も起きなかったしこ…
寒の戻りが酷すぎる大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて、走り込みの日と読みます 昨日にウロウロしていると、桜が散り始めていた今年は花見…
本日の辛い修行はシングルモルトウイスキーハイランド地方に在る、蒸溜所アードモアですハイランド地方に在る蒸溜所なんですが、ピート感を感じるティチャーズのスモーキ…
雲が広がっている大阪の、月曜日です 昨夜は少し遅くなったのでとうぜん今日のスタートは少し遅くなってしまった 本日のメニューは「買い出し」チャリンコに乗って、ア…
今夜の辛い修行はクラフトビール幸民麦酒を美味しく頂きました伊丹の酒蔵、白雪さんが復刻してくれましたにほん酒の酵母を使ったビールです貴方にとってチョットでも良い…
春のぽかぽか陽気な大阪の、日曜日です 本日のメニューは「60分LSD」向った先は、久宝寺緑地走るのは少し暑い位な気温なんでノンビリと 久宝寺緑地について選んだ…
今夜の辛い修業は、シングルモルトウイスキースペイサイド地区に在った蒸溜所、キャパドニック「 ピーテッド21年」を美味しく頂きました シッカリと焼いた焼き菓子良…
気持ち良い天気な、大阪の土曜日です 本日のメニューは「筋トレ」僕は会員制の銭湯に行っているのですが此処には無料で使えるジムエリアが併設されています5種類のマシ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーハイランド地方に在る蒸溜所「トマーティン12年」を、美味しく頂きましたドライフルーツのような香りを、感じてから飲んでみ…
桜の通り抜けが始まった、大阪の金曜日です 本日のメニューは「WS200m×10本」霊園まではアップジョグで動的ストレッチを入れてからドリル3種類をいれて、スタ…
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーニッカウヰスキーさんの「余市」を、美味しく頂きましたエイジングが、なくなりましたがシッカリとした味わいな美味しいウイスキ…
曇り空な大阪の、木曜日です 昨夜??今朝???店で話が盛り上がり、帰ってきたのが今朝 久しぶりに、朝の通勤時間帯にベロンベロン状態で、帰って来た 当然、今日は…
今夜の辛い修行は、クラフトビールスプリングバレーさんの「芳醇496」を、美味しく頂きましたラガー製法で作られていて、麦芽の甘みとホップの酸味が良いバランスだと…
本日は雨が降っている大阪の、水曜日です 雨が降っているので、とうぜんノーランですしかし身体のメンテナンスは出来るので午前中に整形外科に メドマーに低周波治療、…
雲が広がっていた大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と、読みます走り込みの日なんですが・・・・午前中は病院に行く事に 今の…
今夜の辛い修行はフランス産のウオッカです「グレイグース」を、美味しく頂きましたプレミアムウオッカの旨さが良く解る柔らかさに、オレンジフレーバーがあるのでロック…
春らしい晴れ間だけど、風が強い大阪の月曜日です 今日から4月、新年度の始まりです今年こそはシッカリとトレーニングを積み上げたい しかし今だに右脚は完治していな…
今夜の辛い修行はバーボンウイスキー最強のバーボンと言われているブッカーズを、頂きました このバーボンウイスキーはロットで味わいも度数も違います今回のボトルは、…
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本当に暑い日に泣かされているバーテンダーです 昨年の練習日誌を見てみるとペースは遅いが、サブ4に向けての下準備?土台造りに励んでいた このクソ暑い昼間に走って…
膿胸って病気で入院して、心肺機能の低下に悩んでいる、バーテンダーです 病状は良くはなって来ているのですがまだ完治はしていない右肺にはまだ水は残っていて片肺状態…
本日もクソ暑い大阪の土曜日 こんな日は別宅の、トレッドミルに逃げるバーテンダーです 昨日の検査では、結果は良くてドクターからはトレーニング開始の許可を貰ったと…
朝から猛暑を予感させる大阪の金曜日! 本日のメニューは「定期検査」本日は膿胸の状態を確認する為の定期検査で朝イチから、病院に 受付を済ませた後には採血にレント…
少し前まで膿胸って病気で入院をしていたので保険請求をした、バーテンダーです 退院してからはリハビリ運動だけの生活なんですが火曜日に入れた、下半身の筋トレ はい…
今日は「真ん中の日」らしいです1年で365日の、真ん中なんですね 昨日は走り込めないので、久しぶりに下半身を筋トレで、少しイジメてみた そんな昨夜の夜には、久…
本日は7月最初の、火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 今日からは、今年の後半戦に入りましたなんとか追い込みたいんですけど今…
本日も太陽からは、殺人的な光線を出ている昼下がりの、大阪の下町 こんな中で以前は、外ランをしていたなんて今は信じられないです しかも今はリハビリ中なので、エア…
え!まだ6月だよねって聞きたくなる位の、強い日差しな大阪の日曜日 こんな殺人的な太陽光線も下では何もできないので別宅のジムに行って本日のメニューも「リハビリ」…
昨日の診察結果は、余り良くは無かったけどかと言って、今は何が出来るの?なんて聞かれても処方されている、薬をキチンと飲むだけしか答えられない、バーテンダーです …
この時期に、大阪が梅雨明けこの発表を聞いて、ビックリしているバーテンダーです 先週末まで膿胸って言う、肺の病気で入院をしていたんですが退院をしてから今日が初…
今朝の大雨に驚かされたバーテンダーです 先週末までは膿胸って言う病気で入院をしていたんですが先週末に退院をして昨夜から店を開けました と言っても、まだまだスタ…
家で食べるコメは、昔から町のお米屋さんから買っているバーテンダーです 最近テレビでも良く話に出ている、備蓄米いろんなスーパーで販売をしているみたいですが僕は未…
本日は火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます と言っても、しばらくは入院をしていたので今はリハビリ休養期間長期休暇中しかも、まだ…
早く銭湯に行きたいと思っているバーテンダーです 肺のドレナージュのホース後は今は縫合されて毎日防水テープを張っています 防水テープを張っているんだけどシャワー…
昨日から別宅のジムに行ってリハビリを始めたバーテンダーです 今日は少し汚い話になっちゃうんだけど膿胸の完治の為備忘録的にアップしますまぁジムに行く前も、買い出…
入院生活から脱出できたバーテンダーです 退院してから測った、インボディ測定では脂肪量は余り増えていなかったが筋肉量が4kgも減ってしまったこれは走力低下を表す…
昨日までは、3週間もバランスの良い病院食を食べていたのに退院すると、いきなりパンケーキを食ったバーテンダーですパンケーキを食った後に寄ったのは久しぶりのエニタ…
先月の末に膿胸って病気で緊急入院をした、バーテンダーです 初めての入院で贅沢にも、個室を使わせていただきましたなにせ病院に運ばれた時の、咳が半端なく止まらなか…
なんやかんやで緊急入院をしてしまって約3週間いきなり手術をされて、脇腹にはホースを刺されて血中酸素濃度を測られ点滴も6時間ごとに打たれて週に1度のレントゲン撮…
本日も暑い大阪の、月曜日です 本当に、この夏は殺人的な太陽の光線が怖い今年の夏がどこまで気温が上がるのか恐ろしいですね 先日、保健所から封書が届き、中を見てみ…
本日も暑い大阪の、日曜日です もうホンマに暑すぎ!!これからは何処まで気温は上がるんだろうか?なんてボヤいていても仕方が無い 本日のウエザーニュースの予報は僕…
本日も暑い大阪の、土曜日です 今は確か季節は梅雨のはずなんだがもう真夏な感じ目覚めると既に暑さを感じていた そんな中で考えた本日のメニューは「1時間LSD」今…
暑い大阪の、金曜日です 今年の後半戦に向かって、走り込みたいのに全然走れていないと言うよりも、走れない 今月始めて走りに行く事に本日のメニューは「ヤッソ800…
梅雨の晴れ間な大阪の、木曜日です なんとか身体の疲労感も抜けて来た感じださぁ今年も後半戦に入ったので走り込みを開始した物であるだけど しかし今日はカットの予約…
蒸し暑い大阪の、水曜日 日頃はブログをアップするのに掛かる時間は10分ほどだが昨夜のブログをアップに要した時間は2時間弱も掛かっていた完全に頭はフラフラ状態…
いつの間にか雨が止んでいた大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます ウエザーニュースの予報だと、昼過ぎからは晴れるみ…
雨が降っている、大阪の月曜日とうぜん雨の中で、走るなんて僕はしないですが本日のメニューは「セミナー」静岡蒸溜所とインドのアムルット蒸溜所です 静岡蒸留所の講師…
天気予報が外れて、曇っている大阪の、日曜日です もう今日で今年の半分が終わります明日からは後半戦、しっかり追い込みたい 僕は月間走行距離(GSK)の、目標は設…
梅雨の晴れ間な大阪の、土曜日 最近の右脚君からは、痛みは無くなって来たがいまだに違和感は、時々出て来る早く完治しなければ まぁ負担を軽くするってのも、治療の1…
雨が降っている大阪の、金曜日です 雨が降っている中で、走りに行くなんて根性無しの僕には、とても出来ません本日のメニューは「ストレッチ」 右脚に股関節周りを重点…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に、2014年に新しく出来た蒸溜所「バリンダロッホ」を、美味しく頂きました小規模な蒸溜所で、スタッフは…
雨が降る予感がする大阪の、木曜日です 雲が空を覆いかぶさっていて、気温は高くないしかも少し風が吹いていて、蒸し暑さはないこんな日には、ポイント練習に持って来い…
蒸し暑さが続く大阪の、水曜日です 本日のメニューは「ジョグ」スパイスは、1時間ってな事で、大和川往復コースに はい昨日の疲労感が残っていたのかまだ暑さい慣れて…
蒸し暑い大阪の、火曜日 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 当初はぶどう峠を使って、信貴山を超えて奈良の王子まで、マラニック感…
蒸し暑い大阪の、月曜日です 昼前に予約していた、歯医者に行った帰りに近くの公園で階段を見つけた 股関節周りの動的ストレッチを入れる時に何時も段差を利用していた…
梅雨らしい蒸し暑さを感じる大阪の日曜日 朝は雨が降っていたが、昼頃から止んで走ろうと思えば走れたけど野暮用を済ませて、時間は無くなった 昨夜は営業中の店の中で…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー「アードモア25年」を、美味しく頂きました久しぶりに25年と、長期熟成のシングルモルトをボトラーズで見つけました輸入さ…
雨が降り出しそうな大阪の、土曜日です 梅雨に入ったのですが、昼間は雲が広がっているだけで振り出しそうな感じが無いので 本日のメニュー「1時間LSD」スパイスは…
梅雨入りが発表された大阪の、金曜日です 昨夜から朝方にかけては、雨が降っていて朝方に目覚めると、けっこう降っていた しかし目覚めて、朝食をとって買い出しに行く…