友人の死

前の職場の同僚からのメール。 友人A子のこと。 もったいつけて、約束の時間に連絡もなかった。翌日、仕事休みに届いたメールに驚いた A子がなくなったことを知らされる てっきり、同棲してた彼と入籍でもしたもんだと思ってたのに。 2年前に体調が悪く、病院を、転々とし、数ヶ月すぎて...

ダイエット中。

ダイエットを本気？で初めて10日ほど(笑) 間食減らしにも為れて来ました。 最近の間食は、飴一個とか。 そんな間食の味方が 糖質ほぼない。ブラックコーヒー片手にチビチビ食べる。 無塩ナッツ類は食べ過ぎちゃうので控えてます。 糖質をそんなに意識してないけど、夜の主食はとってま...

体調がすぐれません

体調を崩してから一週間。 頭痛と気管支の重みは、痰を出す薬のおかげで軽くなりました。 痰を吐き出せてから頭痛もとれ、気管支もゴロゴロと動きだし、痰の量も増え、咳も出てきました。 痰の色は黄色から、ほぼ透明になり、よくはなっているものの、吐き気がとまりません。 逆流性食道炎の...

トレーニングのあと。

加圧ベルトの痕がつく…とのこと。 つきました。 足ではありません、太い腕。 痛くも痒くもないですよ。 たかだか30分の軽い運動？いや、体操？も加圧しただけで汗をしっかりかきました。 翌日、ベルトのあとと共に、腕と脇腹に筋肉痛とまではいかないけど、筋肉を感じる気がする… 思い...

加圧トレーニング始めます

今日は加圧トレーニングというものを初体験してきました。クーポン使って、複数回、お得に受けられます。 なぜ、加圧を始めようかと思ったかといいますと、筋肉をつけたかったから。 筋肉つけたら太りにくい、運動で結果が出やすいからです。 年取るごとに太りやすく痩せにくくなるのを体感し...

サータアンダギーがマイブーム

やっぱりうまい。サータアンダギー。 スーパーのライフで展開してる小麦の郷っていうベーカリー。 姉の家の近くにあるのでたまに利用します。 食パンはコープが好きだけど、その他はライフのパンも美味しい。 で、あまり見かけないのが沖縄のおやつ、サータアンダギー。 昨日、四個かって、...

朝ごはんとキットカット

今日の朝ごはんは、頑張った。頑張ろうが、この程度の朝ごはん トーストの上に、残りわずかなピーマンと玉ねぎをのせ、マヨとケチャをかけてハムのせました。手をかけた=頑張った。 これに野菜ジュースとヨーグルトで完成。 今日のおやつ、初めての味。 キットカットみそ風味。 みそ味では...

初めてのレモンロール

スーパーでレモンケーキとか目にするけど、まったくといって、そそられません。 しかし先日、出先で出会ってしまった 大人のおやつってなんぞ！？ しかも、一押しがレモンロール！ 引き込まれて購入。 広島の大長ってところのレモンを100%使ってるらしい。調べたら、レモンで有名な産地...

この歳で初めてやってみたこと♪

令和元年初日の昨日、初めて！を2つやりました。人が当たり前にやっていること。 その1、サーティワンデビュー！！ 外でアイスを食べる発想がなかった。サーティワンがメジャーになるたび、行かず。。 友達といても、サーティワン行こう！とはならんわけです。。 今じゃ頼み方も不安で、億...

令和元年…雨にも負けず。

予定が急遽キャンセルとなり、暇をもてあますつもりが、相方より昨夜、お誘いがありました。「令和元年の朱印をもらいにいこう」 実は昨日、平成最後の朱印をもらうっていうのがテレビでやってたらしい。 なるほど！と思ってしまった私。 早速、ググっていざ、神社へ向かうと、長蛇の列。京都...