searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

べーやんさんのプロフィール

住所
下京区
出身
兵庫県

ヒルクライマーに憧れるヒルクライマー。富士ヒルクライム・ゴールドリング獲得を目指して。

ブログタイトル
TACLIMB
ブログURL
https://karasu-hc.com
ブログ紹介文
富士ヒルクライム・ゴールドリング獲得を目指しているヒルクライマーに憧れるヒルクライマー。
更新頻度(1年)

37回 / 365日(平均0.7回/週)

ブログ村参加:2019/03/26

本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、べーやんさんをフォローしませんか?

ハンドル名
べーやんさん
ブログタイトル
TACLIMB
更新頻度
37回 / 365日(平均0.7回/週)
フォロー
TACLIMB

べーやんさんの新着記事

1件〜30件

  • 1年間のFTP・PWR推移を振り返る【171W→265W、3.1倍→4.8倍】

    Takaです。ロードバイクを再開して1年が経過しました。キリの良いタイミングですので、備忘録的に1年間のFTPやPWR推移を振り返りたいと思います。FTP・PWRの推移まとめさっそくFTP・PWRの推移を見ていきたいと思います。FTPPWR

  • いつでも好きなZWIFTコースを選択する方法

    Takaです。今回はZWIFTでいつでも好きなコースを選択する方法についてお伝えします。ZWIFTのアプリ・コンパニオンでミートアップを作成すれば裏技的なことを行わなくても好きなコースを選択できますが、最低1名以上招待する必要があり、思い立

  • TrainerRoadのおすすめSST系ワークアウト「Antelope +3」

    Takaです。TrainerRoadといえば「Carson」が人気ですが、インターバルが5~7分と少し短いですよね。Carsonに慣れてしまった方に向けて、TrainerRoadのSST系ワークアウトを紹介します。今回紹介するのは「Ante

  • TrainerRoadを7ヶ月継続した効果【FTP過去最高!】

    Takaです。TrainerRoadを導入して半年以上(7ヶ月)が経過しました。7ヶ月TrainerRoadメインでトレーニングした結果をまとめていきたいと思います!TwitterでFTP向上に効果があるとのことで話題の「Carson」や「

  • 2021/03/16

    Takaです。2021/03/16、TrainerRoadの「Beech」というワークアウト。65~75%FTPで淡々と。vEverestingを達成してから中2日で乗ってみたけど、特に痛むところもなく割と回復している感じがする。踏んでいな

  • vEveresting & 10kに挑戦してみた【Alpe du Zwift10本登頂】

    Takaです。2021年3月14日、Zwift内のAlpe du Zwiftにて vEverestingにチャレンジしました。こうやって記事にしているということは達成したということになりますが、挑戦中の状況などを忘れないように記事にしておき

  • 20分5倍を達成するために行ったこと【トレーニング/食事/サプリメント】

    Takaです。「5倍」と聞くと思わず反応してしまうロードバイク乗りは少なくないでしょう。きっとその方はロードバイクにパワーメーターを付け、パワートレーニングを行っていることだと思います。僕もその「5倍」という数字を目標にトレーニングをしてき

  • 今話題のワークアウト「Rattlesnake」の全バリエーションをZWIFTにアップロードしよう!

    Takaです。今回はSNSで人気のHIITワークアウト「Rattlesnake」を紹介します。この記事ではRattlesnakeの全5種類を紹介、さらに全5種類のRattlesnakeをダウンロードすることができます。Rattlesnake

  • TrainerRoadを4ヵ月半継続した効果【FTP更新】

    Takaです。TrainerRoadを導入して4ヵ月半が経過しました。前回に引き続き、FTP計測の結果をまとめていきたいと思います。「TrainerRoadはやったことないけど効果あるのかな?」という方、「TrainerRoadやったらFT

  • Zwiftのクリティカル・パワー(CP)をPC間で引き継ぐ方法

    Takaです。Zwiftユーザーの方で「PCを新しく買ったけど、Zwiftの一部のデータ引き継がれないのか...」と感じたことはないでしょうか?実は、パソコンを買い換えたりした場合、名前、身長、体重などのプロフィール、Zwiftのレベルや走

  • FTP向上に効果抜群!?人気ワークアウト「Carson」の全バリエーションをZWIFTにアップロードしよう!

    Takaです。今回はZwifterの間で人気のSSTワークアウト「Carson」を紹介します。この記事ではCarsonの全10種類を紹介し、さらに全10種類のCarsonをダウンロード、ZWIFTにワークアウトをアップロードするところまで解

  • TrainerRoadを3ヵ月半継続した効果【FTP更新】

    Takaです。TrainerRoadを導入して3ヵ月半が経過しました。前回に引き続き、FTP計測の結果をまとめていきたいと思います。「TrainerRoadはやったことないけど効果あるのかな?」という方、「最近TrainerRoadって聞く

  • TrainerRoadを2ヵ月半継続した効果

    Takaです。TrainerRoadを導入して2ヵ月半が経過しました。ロードバイクを再開してから半年の時期でもあります。このタイミングでFTP計測がワークアウトに組まれていたので、日々のトレーニングの効果をまとめました。また「Trainer

  • マイプロテインを割引価格から、さらにお得に購入する方法

    こんにちは、Takaです。今回はマイプロテインでサプリメントを購入する際、「誰でも」「いつでも」割引価格からさらにお得に購入する方法をお伝えしたいと思います!定期的にマイプロテインでサプリメントなどを購入している方に取ってはかなり有益な情報

  • Wahoo KICKR CORE インプレッション【使用レビュー】

    こんにちは、Takaです。今回は購入したWahoo KICKR COREのインプレッションです。平日は朝から夜まで仕事、待ちに待った週末は子どもの遊び相手、走ろうと思った時に限って悪天候で走れない…Wahoo KICKR COREを購入した

  • Cocoonのテーマのタグクラウドをカスタマイズする手順【WordPress】

    こんにちは、Takaです。当ブログは、WordPressのCocoonのテーマを使っています。無料のテーマでありながら、豊富な機能が最初から備わっており、カスタマイズもしやすく、非常に使い勝手が良いので愛用しています。今回は、このCocoo

  • 練習記録

    こんにちは、Takaです。こちらのページは日々のトレーニング記録をまとめたものになります。2020年6月5日(金)朝練。先日パンクしてしまったので、交換したタイヤで。今日もいつも通りのサイクリングロード。SST強度で踏んでいく感じで。先日は

  • 朝練【2020/06/05】

    こんにちは、Takaです。今日は朝練です。先日パンクしてしまったので、タイヤを購入して交換しました。これで無事に走ることができます。今日もいつも通りのサイクリングロード。SST強度で踏んでいく感じで。先日は踏んでもあまりパワーが出ない感じで

  • 朝練【2020/06/03】

    こんにちは、Takaです。今日は朝練です。木津川CRを往復するいつものコース。SST強度で淡々と踏んでいく感じでしたが、今日は脚が重かったです...帰路はなんとかSST強度を絞り出した感じであまり良い日ではなかった模様。1時間、30kmのト

  • Cocoonのスキン「Simpleシリーズ」の特徴【WordPress】

    こんにちは、ベーやんです。当ブログはWordPressの無料テーマ「Cocoon」を使っています。無料のテーマでありながら、豊富な機能が最初から備わっており、カスタマイズもしやすく、非常に使い勝手が良いので愛用しています。Cocoonに備わ

  • 昼練【2020/05/30】

    こんにちは、Takaです。今日は昼練です。久しぶりに嵐山まで行ってきました。嵐山は結構賑わっている感じでしたよ。コースはいつも通りの木津川CR。そして桂川CRを走るコース。そこまで踏むこともなくテンポで刻んでいく感じでしょうか。日中に桂川C

  • Cocoonのテーマのフッターをカスタマイズする手順【WordPress】

    こんにちは、ベーやんです。当ブログは、WordPressのCocoonのテーマを使っています。無料のテーマでありながら、豊富な機能が最初から備わっており、カスタマイズもしやすく、非常に使い勝手が良いので愛用しています。今回は、このCocoo

  • 朝練【2020/05/28】

    こんにちは、Takaです。今日は朝練です。いつも通り木津川CRを往復するコースです。スタート時間が少し遅かったので、Uターンポイントをいつもより手前に設定したので、往復で22km、時間にして43分のトレーニングでした。L4を意識して走ったつ

  • エックスサーバーのサーバー情報を確認する手順

    こんにちは、ベーやんです。当ブログは、WordPressのCocoonのテーマを使っています。無料のテーマでありながら、豊富な機能が最初から備わっており、カスタマイズもしやすく、非常に使い勝手が良いので愛用しています。以前の記事でダウンロー

  • Cocoonのテーマのフォントサイズを変更する手順【WordPress】

    こんにちは、ベーやんです。当ブログは、WordPressのCocoonのテーマを使っています。無料のテーマでありながら、豊富な機能が最初から備わっており、カスタマイズもしやすく、非常に使い勝手が良いので愛用しています。今回は、このCocoo

  • 昼練【2020/05/24】

    こんにちは、Takaです。今日は昼練です。息子の面倒を見たり、庭の手入れをしていたりで午後2時前のスタート。暑い...さて、今日も変わらず木津川CRの右岸を走り、久しぶりに淀川CRへ。木津川CRは新型コロナウィルスの自粛解除もあってか、バー

  • FTP計測&更新【夕練・2020/05/23】

    こんにちは、ベーやん改めTakaです。今日は夕練をしてきました。遅めのスタートで夕方の4時スタートです。今日はFTP計測をしてきましたよ!FTP計測&FTP更新前回同様、京都の大正池でFTPの計測。前回は20分181W、FTP171Wという

  • Cocoonのテーマのヘッダーをカスタマイズする手順【WordPress】

    こんにちは、ベーやんです。当ブログは、WordPressのCocoonのテーマを使っています。無料のテーマでありながら、豊富な機能が最初から備わっており、カスタマイズもしやすく、非常に使い勝手が良いので愛用しています。今回は、このCocoo

  • ダウンロードしたスキンをアップロードする手順【Cocoon】

    こんにちは、ベーやんです。当ブログは、WordPressのCocoonのテーマを使っています。無料のテーマでありながら、豊富な機能が最初から備わっており、カスタマイズもしやすく、非常に使い勝手が良いので愛用しています。手前味噌ではありますが

  • WordPressテーマ、Cocoonのスキン【Simpleシリーズ】を作りました

    当ブログはWordPressの無料テーマ「Cocoon」を使っています。無料のテーマでありながら、豊富な機能が最初から備わっており、カスタマイズもしやすく、非常に使い勝手が良いので愛用しています。Cocoonに備わっている機能でも十分にカス

カテゴリー一覧
商用