CTL上昇に必要なTSS計算ツールのご紹介【パワトレ】

CTL上昇に必要なTSS計算ツールのご紹介【パワトレ】

Takaです。CTL（Chronic Training Load）を効率的に上げるためのTSS（Training Stress Score）計算ツールを作成しました。CTLの向上はフィットネスの改善に役立ちますが、その過程で設定した節目をク

2024/08/11 23:13