【開脚前屈が出来ると嬉しいのですが💦⑦】発見！発見！発見！のヨガ体験。カラダとの対話と360度ほぐしを軸に、次の課題探し。

こんにちは、ペンギン男です🐧 淡々とこなしつつ、十年以上は確実に動かなかったであろう筋肉も徐々に柔軟性を見せてくるという快挙。前回の記事↓ https://penguinotokonoseikatsu.hatenablog.com/entry/yoga/stretch/2020/01/31 【目次】 なかなかの成果💦 ①カラダの機能としては ②体感的には ③プラスアルファの効果 開脚前屈の野望と、現実との距離 残りの課題 ①改善のあった部位 ②内転筋＝内ももの柔軟化 新しい発見 なかなかの成果💦 三〜四ヶ月やってみて、 ①カラダの機能としては 足の開きが、90度→120度くらいに改善 両肘が、…