100年ライフ後半の復路の初め55歳にマレーシアに移住中でしたが、アイターンすることに。サイト立ち上げて、江戸っ子が選んだ福岡グルメのロードバイクで食べ歩き探索。
2016年10月外資マーケテイング管理職をリストラで退職。人生100年時代の後半に差し掛かり、後半の人生を充実させるべく、再就職せずに、2017年から家族を伴いマレーシア移住しました。そして、100年ライフ後半の第二章として、日本で唯一人口増でGDPも伸びている福岡へアイターン移住しました。
前日の1時間リカバリライドで、がたつき音もなくなり、新ホイール【Prime Attaquer】置換は完全な状態になりました。まだ筋肉痛ですが、少しでも早く登坂性能の確認をしたいのでヒルクライム練習コースへと行きました。
ホイール交換後のガタつき音の原因と対策【ロードホイールPrime Attaquer注意点】
先日のロングライド時にリアホイール回りから、ホイール交換前には、無かったがたつき音が気になって抑え気味に走ることになったと記載していました。
ホイール交換後のガタつき音の原因と対策【ロードホイールPrime Attaquer注意点】
先日のロングライド時にリアホイール回りから、ホイール交換前には、無かったがたつき音が気になって抑え気味に走ることになったと記載していました。 その現象とは、「荒れた路面時のみ聞こえるがたつき音」で、前のブログ記事に書いています。朝のエントリーと前後しますが、106Kmライド後、初期メンテのためリアホイールを再度外して確認しました。 すると、スプロケットに遊びが多くありました。ただ、緩んでいるのはな
【Prime Attaquer】106Kmライド後のダメージはどんな感じ
昨日の106Kmライドは、約1か月ぶりの5時間弱ライドだったので、翌日の走行でどのくらいのダメージが残っているのか、1時間ほど走ってきました。 ということで、レーパン履いて出たら、昨日のダメージはどうかというと、両足が重く臀部とハムストリングボディ側上下？の筋肉痛。Prime Attaquerは良く回るホイールだったので、ケイデンスがいつもより高かったことに起因してたみたいで、心地よい筋肉痛。 逆
新ホイール【Prime Attaquer】唐津城106Kmライドは子猫救出ハプニング
早速、新ホイールの走行チェックに行ってきます。100Km越えに丁度良い唐津城まで。お城をバックに新ホイールCANYONの写真を撮りに行ってきました。
新ホイール【Prime Attaquer】唐津城106Kmライドは子猫救出ハプニング
早速、新ホイールの走行チェックに行ってきます。100Km越えに丁度良い唐津城まで。お城をバックに新ホイールCANYONの写真を撮りに行ってきました。
新ホイール交換！鉄板Fulcrum Racing900を卒業。
今日も軽くLSDトレーニングライドに出て、あと数日で新ホイール到着だな、この鉄板Fulcrum Racing900ともお別れだねー、なんて思いつつライド終了し自宅にいたら、夕方にピンポーン！の音。 な、なんとWiggleから二日早く到着。2500円支払って受け取ります。 おおおおっ！軽い。何だこの箱の軽さ。 箱から出すときも、なんと軽いホイール。前後で1420gとレーゼロ並みですが、価格はレーゼロ
食欲の秋。炭水化物抜きダイエットをサボってしまって体重が増加していたのです。なので脂肪燃焼効果のあるLSDトレーニングライドを2時間半50KMを行ってきました。 LSDトレーニングを初めて聞く方もいるかもしれませんね。簡単に解説しますと、Long Slow Distanceの略でゆっくりと長い距離を有酸素運動強度で走る（ライド）ことです。 有酸素運動強度とはググるといろんな数値が出て来るけど、大ま
日曜日なので、マークイズや天神などはどこも混雑しています。欧米ではコロナが再拡大中。福岡も減ったといってもまだまだ。自分的なコロナ対策でランチは自炊します。開店と同時に地元スーパーにてランチの食材を探してみます。
日曜日なので、マークイズや天神などはどこも混雑しています。欧米ではコロナが再拡大中。福岡も減ったといってもまだまだ。自分的なコロナ対策でランチは自炊します。開店と同時に地元スーパーにてランチの食材を探してみます。 地元スーパー生鮮市場で、今日のおすすめは、米国産牛肉がお得な安売り。そう言えば、最近ステーキ食べてなかった。今日はワイフはお出かけ。肉嫌いのワイフが不在だから、ステーキにしちゃいます。国
ワイフと記念日のランチの後に、ワイフは天神へ、自分は大濠公園へと向かった途中、不思議なものを発見しました。 なにやら、福岡城 堀石垣跡と地下に入れるところがあります。 福岡城 堀石垣 早速、のぞいてみると、地下へと続く階段があり、コロナ対策用の消毒が入り口にあります。マスク着用して、早速、入ってみると、地下に管理人らしきおじさんがいました。 そのおじさんから、消毒されましたか？ときかれ、ハイ。と。
朝から、風速8-10mの強風のお陰か、雨雲は遠のいてくれて、天気は良くなってきました。 海沿いに向かい止まっていたらら、北風に乗って海水のしぶきが飛んできます。また、風がとても冷たいので、17℃と日中でも20℃以下です。 海水でロードバイクが劣化してしまいそう。早々に離れて、強風の中、10Kmほど走って、心が折れて終了。。。 なんか、最近、気力減退モードなんですよね。これって老化現象なのかなぁ。
福岡は、久しぶりの朝から雨。こんな日は、せっかくだから、最近、新調した傘をさして、近所探索ウォーキングに行ってきます。
今夜から雨模様。明日は一日雨とのことで、久しぶりにレーパン履いて2時間ほどLSDトレーニングライドへ行ってきました。 今日の走行ルートは、いつもの河川敷ルート終点まで、今日は違うルートで登っていったのですが、渋滞に遭遇。このルートはダメでした。 いつもの場所で休憩 もう、秋の空 帰りにトイレ休憩で寄った公園は、冒頭の写真のように美しい景色が広がっていました。 CANYONと一緒に。 別方向の景色
自転車のライドを趣味にしたきっかけは、100人いたら100通りあると思います。例えば、漫画の影響、友人の影響、MTBライドからロードへ。とか。 自分の場合は、40年以上も前の1970年代。高校時代にロードマンで片道10KMの通学していたのが最初のロングライドでした。その後、社会人になるとモーターバイク、車に夢中になり、自転車は、いつも間にかママチャリのみになっていて、自転車はお買い物利用だけでした
還暦近くなると、ほんの少し運動をサボると、あっという間に筋肉が退化していきます。ロードバイクのライドだけでは、ダイエットには良いけど、アンチエイジングには効果はほとんどない、というかむしろ逆効果という感じ。 というのも人間は二足歩行が主体の動物で、そのための筋肉、骨の強度が他の動物に比べ下半身に集中して発達しているから、ライドだとサドルに座った姿勢での運動なので、一部分の脚の筋肉のみ強化されてしま
あーあ、今日も風の強い日。いくら晴れて気温も丁度良くても、ライドの天敵である風。これが強いと、モチベーションも下がりますね。 これからの季節に備え、今日は、カセットコンロを探していました。ダイソーやセリアなどの100円均一で購入可能なガスボンベと同じメーカーのものを探していたら、マークイズで運よく発見。 お買い物をゲットしたのですが、背中に担いで走ると、風の影響がさらに増してきて、近所の探索で終わ
マレーシアから福岡に昨年アイターン移住したので、家具もすべて購入したのでした。上陸時の薬院の部屋は狭かったので、それに合わせたPCデスクでしたが、大手門に引越ししてから、少し広めのPCデスクと探していたら、東京在住時に似たデザインのものを発見。 モダンデコ製パソコンデスク 色は、いくつか選択出来たので、ホワイトを選択して先日にポチっと購入。 今日到着して組立完了。いろいろと置き換えて、とりあえず置
昨日から漬け込んでいた豚コマ肉。今日のランチは、久しぶりに味のよく染みた豚肉で生姜焼きランチにしちゃいました。 グリーンリーフのサラダを添えて、ライスが炊きあがる5分前から、フライパンで焼いて完成。 では、早速、いただきまーす！ おおー！昨晩なら漬け込んでいた豚肉。味が良く染みて、噛めば噛むほど、ご飯が進みます。あっという間に完食でした。 ごちそうさまでした。 その後、ドリップコーヒーを適温にて入
土曜日の今日はワイフと天神エリアまで買い出しへ。バスを使わずに歩きながら、途中ランチ探索しながら歩いていたら、ワイフが気になるお店を発見。 なにやら、中華店らしく、お値段もお手頃な感じ。店内を覗くと、食券制ですが、小奇麗な店内でしたので、早速、初訪問。 【舞鶴麺飯店】 入り口の看板 担々麺650円って書いてある。安いと思ったけど、これは値上げ前の価格みたい。店内の発券機では、すべて+50円以上とな
曇り空だけど、久しぶりにレーパンライドに出てきた。気付いたら、今年の年間目標である5000Kmライドを達成していた。今日現在、5057KMになったので、2ヶ月以上前倒しできました。 風は相変わらず強いけど、目標に向けて走ってきたが、気付いたら、もう達成していたのでした。 今月に入って、気温も15-24℃になってきた。この時期に困るのは、何を着てライドするか。と悩むことですね。夏用のレーパンだと寒い
良い天候だけど、風が強いので、ワイフと六本松まで、ランチ探索に行くことにしました。今日は平日なので、平日ランチ目当てに以前行ったことのあるインドカレー【ミラン】に再訪しようと出かけます。 老化防止をかねて、徒歩にて行くことにします。 【ミラン】 場所は初訪問に記載してるので、参照ください。 平日ランチは1種カリー690円税込み。とてもお安い。ただ、他のランチメニューでは、2種カリーランチが830円
非正規雇用が増え続けているのは今に始まったことではないが、根本的な原因はなんなの？と考えてみた。日本の社会システムは、終身雇用制度（幻想だけどね）を前提として制度化されているので、中高年になればなるほど人材の流動性がものすごく低い。 例えば、大企業のリストラ年齢、45歳以上で普通のサラリーマンが転職しようとしたら、給料が上がって転職できる方はヘッドハンター案件を除けば皆無だと思われる。また、定年が
非正規雇用が増え続けているのは今に始まったことではないが、根本的な原因はなんなの？と考えてみた。日本の社会システムは、終身雇用制度（幻想だけどね）を前提として制度化されているので、中高年になればなるほど人材の流動性がものすごく低い。 例えば、大企業のリストラ年齢、45歳以上で普通のサラリーマンが転職しようとしたら、給料が上がって転職できる方はヘッドハンターを除けば皆無だと思われる。また、定年がある
トレード高に応じて、パスタセットの商品がもらえるキャンペーンの商品が送られてきた。先月はスキャルで結構トレードしたので、たくさんもらえた。キャンペーン商品かぶっているものを除いてみた。全部で数種類のソースがあるから、どれにしようかな？それにしても商品にオリジナルのロゴが入っているんだね。この会社は儲かってるのかな。先月の中華といい、ありがたいキャンペーンでうれしい。湯せんで温めるのが、面倒だから、
小雨模様の天候。もちろん、ライドには出られないので、こんな日は、10KM一万歩以上歩くべく、ワイフと高宮方面へ。前回行った時に気になっていたお店の一つに行ってきました。 平尾【天心楼 台北】 お店の外観 おすすめの看板 メニュー 店内の雰囲気 いわゆるラーメン専門屋は、隣と近すぎだし、カウンター越しが近いので新型コロナ対策で全く行かなくなりました。その代わりに、こういった中華料理屋の広々としたお店
台風が東にそれてくれたので、福岡は雨じゃなくなった。普段着乗りで軽く郵便局よってから公園までライドしてみたけど、風が強いのでロングライドは、無理でした。 こんな時は、近所へ走りに行く程度にして、ランチは自転車が安心しておけるマークイズのフードコートにすることにします。 丸亀製麺 いか天＋ぶっかけうどん並 50円引きクーポン利用で、総額430円。 それに、1Fのスーパーで唐揚げが美味しそうだったので
暗記力だけの東大出ばかりが作るGOTOなんちゃらは、お粗末なり
GOTOなんちゃらで、いろいろと問題噴出してますね。これって、東大出の官僚たちが作成したのでしょうけど、彼らは暗記力だけ得意だったので、決められたことや前例のあることは失敗しないけど、新たな想像力は全くのお粗末としか言いようがないですね。 こんなこと書くこともないのだけど、あまりにもおバカな施策が続くので、本当に呆れてしまいますね。前政権のアベノマスク、今回のGOTOなんちゃら。こんなことに、税金
今日の福岡は天候はまさに秋の空。やや肌寒いけど、良い天気。ただ台風接近により、やや風強しの予報。 昨日12KMほど、歩いたら、履き慣れない靴のせいで、かかとを上げると、動く両足のすねの両脇が筋肉痛。そしてさらに両足の裏側がツリ気味になってしまった。 歩くには、ややつらい感じなので、ランにも出られない。台風が来る前にロングライドに出たかったのだけど、まあ、仕方が無いですね。 こんな日は、急に活発にな
午前中に博多に用があったので、そのあと、天神でランチがてら、ワイフと待合せ。ランチ場所は、パン好きのワイフが行ってみたいといっていたところへ初訪問。 ドンキー辺りで合流し、そのまま現地へ。すでにほぼ満席状態であったが、何とか滑り込みセーフ。 グラナリーカフェ 外観 ランチメニュー メインを選択したら、パン食べ放題、ドリンク飲み放題、時間無制限とチョーお得な平日ランチ。税込み1100円から、たくさん
地元スーパーハローディにて、お持ち帰り弁当を購入して、サイクリングがてら、公園で食べよう、と画策してマークイズまで遠征。 マークイズ ニトリの前に警備員さんの目の届くところに自転車置きがあるので、安心。そこから、となりの1Fハローディへ。 かつ丼税込み410円 いろいろとあったけど、見た目が美味しそうだったし、まだここのかつ丼は試してなかったので、初購入。 早速、そのまま持ち帰って、景色の良いとこ
今年の目標は、年間5000km以上をCANYONで走ろうと計画していたので、9月が終わった時点で、どのくらい乗っているのか、あと残り何キロか、Stravaログで見てみました。 9月の走行距離について 天候に恵まれただけでなく、サドル交換をしたので、ライドの回数と距離を稼ぐことができました。 9月の月間 距離合計 865KM ロードバイク 821.9KM（100KM超え 3回） ラン、ウォーキング
昔のアニメ「犬夜叉」全56巻をちょうど読み終わったところだった。今日は何を書こうかな、と思っていたところ、なんと、本日は、犬夜叉のその後の物語が始まったみたい。 題名は「半妖の夜叉姫」といい、殺生丸の双子の娘と犬夜叉とカゴメの娘の物語らしい。犬夜叉はそもそも半妖だったから、犬夜叉とかごめの娘はクォーターになる。すると、殺生丸の双子の娘が半妖。ということは、殺生丸は、人間と結婚して双子を授かったよう
昔のアニメ「犬夜叉」全56巻をちょうど読み終わったところだった。今日は何を書こうかな、と思っていたところ、なんと、本日は、犬夜叉のその後の物語が始まったみたい。 題名は「半妖の夜叉姫」といい、殺生丸の双子の娘と犬夜叉とカゴメの娘の物語らしい。犬夜叉はそもそも半妖だったから、犬夜叉とかごめの娘はクォーターになる。すると、殺生丸の双子の娘が半妖。ということは、殺生丸は、人間と結婚して双子を授かったよう
ブログの題名「福岡博多食べ歩き（時々マレーシア）」から「福岡アイターン移住 ロードバイクで食べ歩き」に変えてみた。 当初は、（時々マレーシア）と入れていたのは、MM2Hビザもあるし年2回くらいはマレーシアにいくだろう。と思っていたから。しかし、コロナが収束することもなく、マレーシアへもしばらくいけない。ロードバイクネタも増えてきたので、ここは心機一転してみようか。ということで、 「福岡アイターン移
ブログの題名「福岡博多食べ歩き（時々マレーシア）」から「福岡アイターン移住 ロードバイクで食べ歩き」に変えてみた。 当初は、（時々マレーシア）と入れていたのは、MM2Hビザもあるし年2回くらいはマレーシアにいくだろう。と思っていたから。しかし、コロナが収束することもなく、マレーシアへもしばらくいけない。ロードバイクネタも増えてきたので、ここは心機一転してみようか。ということで、 「福岡アイターン移
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