アメリカ西海岸(Northwest)で暮らしています。プラントベースな食生活、ゆるゼロウェイスト、ゆるミニマリスト、ホメオパスの卵、そして一児の母としての毎日を綴っています。
先週末から何となく体調が優れなくて違和感を感じつつも、日々の生活に追われそのまま気づかないふりして過ごしていました。 でもね、それじゃあやっぱり身体は許してくれるはずはなく、日曜の夜に38℃台の発熱。 一夜で平熱まで下がり、何となくのどが痛いな、全身何となく痛いかも…と思っていたら、月曜日の夕方から完全にダウン。再び38℃台の熱と頭痛で、5日間ベッドの上で過ごす事になるのでした。左の扁桃腺が炎症を起こし、外から見ても耳下がポッコリ腫れているのが分かります。 水を飲み込むのも痛くて痛くて、熱で身体がだるいし、みんなここで抗生剤や抗炎症剤、解熱剤を飲みたくなるんだけど、ここが頑張りどころ。ひたすら…
手作り納豆は、最近では珍しい事ではなくなってきていますね。 日本に住んでいても海外に住んでいても、納豆作りは手軽に挑戦できるし温度管理さえしっかりすれば失敗も少ない発酵食品の1つだと思います。 我が家も定期的に作っています。 大豆だけでなくひよこ豆で納豆を作ってみました。 普段よりもかなり柔らかく煮る事で、ひよこ豆独特の噛み応えが消えて食べやすい納豆が出来上がるように思います。 納豆菌はとても強い菌なので、麹を家で仕込む時とか、ヨーグルトを手作りしている人は納豆菌のついた容器を使うとヨーグルト菌が負けてしまって上手く発酵しない事もあるので注意が必要です。 そしてぬか漬け！ これも海外在住でも出…
アメリカにガッツリ住んでまだ4年目ですが、これまで既に2回引っ越しをしています。最初に住んだのが2階建ての一軒家。 一階はキッチンとトイレ、無駄に広いリビングダイニング、二階はマスターベッドルームとゲストルーム、ランドリールーム。 当時夫と私の二人暮らし。夫は転勤が多く、ちょうど海外転勤から本土に戻ったばかりで荷物が少なく、私はまだドイツで仕事をしていて、アメリカの永住権を申請中だったので私の家財道具は全てドイツ、月に1回アメリカードイツを行ったり来たりしていました。なので、アメリカの家はほぼ空っぽの状態。リビングでの話し声がエコーする位物がなくて、冬は寒かった…。 その後私の永住権が届き、妊…
沢山書きたい事はあるのですが、夫が風邪でダウン、息子は皮膚の不調が出てしまい、ブログに費やすまとまった時間が取れないのでさらっと書きます。 ここ数日とても春らしくなってきたノースウェストですが、まだまだ寒暖差が激しく毎日服のチョイスに頭を悩ませています。 朝は震え上がる程の寒さなのに、昼になったらジャケットが不要な1日だったかと思えば、翌日は1日曇り空でコートが必要だったり…。最近色々あってストレスフルな日々が続いたので、夫はsensibility（病気に対する感受性というのかな？）が上がり、まんまと風邪を引いてしまいました。 一般的に、病気に罹る＝身体がウイルスや細菌に負けた、ウイルスや細菌…
先週日曜日から、夏時間がスタートしました。 時計の針が1時間進むだけですが、1時間でも体内時計とずれてしまうと結構きついなーと思います。大人の私達は意識して調整できますが、小さな子供にとっては大変だろうなと、息子を見ていて思います。 息子は普段19時～19時半に就寝するのですが、今夜は20時過ぎても寝付けず、グズグズ言っていました。朝もいつもより1時間遅く起きるので、昼間の活動量が減っちゃう事が原因ですかね…。今日は雨が降って外で遊べなかったので、それも原因の1つかな。 さて、今日は好きなYouTuberについて書こうと思います。 昨年6月にYouTubeで"Zero waste/ゼロウェイス…
昨年の秋に、息子のおもちゃ用にと沢山拾ってきたどんぐり。 虫食い、腐ったものを選別して残ったのは55個。そのうち5個をパティオのプランターに植えておきました。なかなか発芽しにくいと言われるどんぐり、上手く育ったらラッキー位の気持ちでいました。しかも年が明けてから積雪もしたので、寒さでダメになったかなーと思っていたけれど、先日プランターを覗いてみたら根っこが出てきていました！もう少し気温が上がったら芽が見えるようになるかな～と楽しみにしていたのに… 今朝確認したら、なんと鳥に食べられてしまっていました。 ちゃんと土に埋めていたのに、どうやって嗅ぎつけたのか、土から掘り返して新芽部分を啄ばんで、ど…
数日前、隣のおじいちゃんがやってきました。 何事？！と思ったら、 「保険会社から電話がかかってきて、車の修理費を払う事になったから一応報告をと思って…。当ててないはずだけど、保険会社に言われたらしょうがないよね。」 えーっと…その最後の一言、言わなくても良くない？ しょうがないから、不本意だけど払うよ、僕はやってないけどね…。って事でしょう？ 夫は平静を装っていつも通り対応してたけれど、私は玄関先で話していた二人の会話がうっすら聞こえてきて一瞬頭の中が？？？ってなりました。 まあとにかく、これで修理費の心配しなくて良くなりました。良かった！ あとは修理日を待つだけなのですが、保険会社に指定され…
このブログを読んで下さっている方は既に知っていらっしゃると思いますが、我が家は和食大好きです。 基本的にはプラントベースの食生活、白糖不使用、小麦粉不使用の食生活で、特に子供には小麦粉と白糖を使ったものは与えません。（プリスクールのおやつ、お友達からの頂き物などは有難く、美味しくお友達と一緒に頂いています。） なので、子供のおやつもおにぎりや米粉で作るパンケーキや蒸しパン、果物をその時の本人の希望に合わせて用意しています。 今日は彼の大好物、干し芋を作りました。 本来はふかしたさつまいもを外に干すのですが、今私達が住むアパートはかなり交通量の多い道路に面していて大気汚染が気になって、ディハイド…
最近子供関連の話題が多いですが、今日も子育てについてです。 子育てだけじゃなく、生き方に通ずるところもありつつ…語ります。笑 あくまでも私が思う事、私が大事にしている事をつらつらと書き綴るだけで、誰かを否定したり非難するつもりはない事をまず最初にご承知おきください。 ああ、こんな風に子育てをしている人もいるのねって、緩くさらっと読んで下さるとありがたいです。 我が家には2歳7か月になる息子がいますが、1歳頃に歩き始めてから公園へ行ったりプレイグラウンドへ連れて行ったり、図書館のストーリータイムに参加するようになって徐々に周りに目を向ける余裕が出て来ました。そしてその分色々なリアルな情報が入って…
2歳7か月の息子、間欠熱から復活したと同時にお喋りが上手になって驚いた！と先日書きましたが、同時に「自分でやる！」「〇〇（息子の名前）やりたい！」と今まで以上に何でもかんでもやりたがり、今まで全くこだわりのなかった服装にまであーでもないこーでもないと意思を持つようになりました。 今日はプリスクールのフィールドトリップで1日中外での活動予定で、朝から雪も降っていたので、肌着の上にフェンネルシャツを着せて、トレーナーを着せて、コートを着せるつもりだったのに、着替えさせる時に肌着を脱ぐと言い張りまして…。朝からドッと疲れました。 今日はフィールドトリップで1日中外にいるよ。 雪が降ってて寒いよ。（同…
みなさん、月星座って知っていますか？私は昨日初めて知りました。 既に長年ホメオパスをなさっている方にコンサルテーションをして頂いて、その中でホロスコープの話になって、色々教えてもらいました。（注：ホメオパシーのコンサルテーションに本来ホロスコープは全く関係ありません！） 星座って太陽星座と月星座の2種類あって、普段私達がよく見聞きする12星座占いなどは太陽星座らしいです。私が生まれたその瞬間、太陽がどの星座に属していたかって事。一方月星座というのは、生まれた瞬間に月がどの星座に属していたかという事…らしい。私も昨日聞いたばかりでよく理解していないので、興味がある方はご自身でググってみて下さい(…
まだまだ寒いノースウェストですが、木々の枝をよく見ると小さな新芽の膨らみを見つけることが出来るようになりました。すぐそこまで来ている春の気配を感じます。 アメリカではあまり関係がありませんが、日本で生まれ育った私は3月が年度末、4月から新しい年度の始まりという感覚がまだまだ残っています。気持ち良く春を迎えられるように、少しずつ大掃除を始めました。昨年末に大掃除をしているのでそこまで大掛かりではありませんが、いつもより念入りに、プチ大掃除と言ったところでしょうか。 そこで今回は我が家の定番、手作り掃除用スプレーをご紹介します！ 手作りと言って良いのか分からない位、材料も作り方もシンプル。 お酢、…
この冬、息子（2歳7か月）はちょこちょこ鼻水だったり咳だったり、熱も定期的に出しています。1月下旬に発熱と鼻水が酷かったので、1週間（と言ってもクラスは2日だけ）プリスクールを休ませました。 やっと治ったね！と思ったら、先週位から夜になると体がポカポカして発熱、朝になると何事も無かったように平熱に戻る、というのが5日位続きました。 そして一昨日の夕食時にグズグズが始まり、眼もトローンとしてきておでこを触ると熱い。熱を測ると38℃超え。そのままパジャマに着替えさせてベッドへ連れて行きました。水もよく飲む、意識もはっきりしている、おしっこも出ている、おなかの調子も悪くない、このまま様子みようという…
こちらノースウェストはまだまだ厳しい寒さが続いていますが、陽の光は力強さを増し少しずつ春が近づいている気配を感じます。 中国の陰陽五行では冬は腎臓、春は肝臓の季節と言われているそうです。 寒い冬の間、腎臓が活発に働く事で体内の水分調整をし、免疫力を高めてくれていました。春が来ると今度は肝臓が活発に動き始めます。肝臓は解毒を促す臓器で、冬の間に溜め込んだ体内の毒素や老廃物を外へ外へ排出しようと頑張ってくれます。特に、冬の間に風邪薬等を服用していると、それらが体内に蓄積されている可能性は高いと思います。それらを体外に押し出す為に、肝臓はフル稼働で頑張っているかも知れません。 そしてこれからの季節、…
かつて我が家でもミツロウラップを手作りして使っていた時期がありました。 洗って何度でも繰り替えし使えるし、不要になったら土に還るから環境にも良いのが魅力的だと思っていたからです。最初は欧米で流行っていたものがだんだん日本にも広がって、気が付くと世界中あちこちで大流行しミツロウラップを取り扱う企業もぐんと増えたように思います。 そうなってくると、今度はビジネス先行になって生産量が大幅に増加する→大量生産するためにミツロウが大量に必要になる→ミツバチたちへの負担増加→環境への負担も増加、そこで働く人の労働環境はどうなんだろう？…などなど色々考えたら、もうミツロウラップ要らないかなって思ったのです。…
以前がま口ポーチを作った時のリバティ柄の布が余っていたので、お手玉を作りました。 280g入りの小豆を4ドルで購入、お手玉1つにつき40gずつ入れて12個出来ました。 お手玉1つにつき縦10㎝×横16㎝の布を使用しますが、好みによって大きさを変えたり中身を変えたら感触も重さも違うお手玉が出来て楽しいですね！ リバティ柄なので、かなり女の子っぽいお手玉になっちゃいましたが、息子は関係なく遊んでいます。もう少し大きくなったら嫌がるのかな…ごめんね、息子。 息子はまだお手玉本来の遊び方は出来ませんが、おままごと遊びに使ったり、ダディーとキャッチボールをしたり的当てゲームやバケツの中に投げ入れて遊んで…
いきなりですが、我が家の子供のおもちゃはかなり少ない方だと思います。 プリスクールのお友達、私の友達の子供、色んな家庭の話を聞いたり写真を見せてもらったり一緒に遊んでいても、「ああ、うちっておもちゃ少ないんだなー。」と毎回思います。 2歳半の息子のおもちゃ。 ・夫お手製のBusy Board ・IKEAのプレイキッチン ・おままごとの野菜セットとお鍋セット（全て木製） ・おままごと用の木製サラダボウル（キッチンから息子へお下がりしたもの。） ・IKEAのロッキングホース（トナカイ？ムース？） ・IKEAの木製の電車＆レールセット ・ぬいぐるみ ・IKEAのお絵かき用イーゼル ・絵本 ・クッキー…
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