環境が変わり慣れない職場で仕事をするようになったとき風邪をひいてばかりでなかなか治らなくなりました。たかが風邪。されど風邪。 寝込むほどの辛さではないけれど微熱でだるくスッキリしない日がなんにちも続きます。病院で薬を貰い安静にして寝ているのによくならない。時間帯によってはちょっと調子のいい時もある。そんなに酷くないのにずっと寝てるのも気がひける。まず考え方から変えないといけないようでした。 汗出しや水分補給せずにゴロゴロするだけで薬だのみ。本来治ろうとする力をもってるはずなのにねぇ。しかも職場が整形外科の物療助手(患者さんが電気をかける機械などを操作する)で風邪っぽい患者さんも大勢出入りする。…
ふだんまったく吠えないのに 隣家のわんちゃんは大家族に囲まれお孫ちゃんやお嫁さんがよくお散歩させています。いつもかまってもらえてお庭が広く自由に行動できて幸せそうです。 しかし彼岸明けの丑三つ時、ひごろまったく吠えないのになにかを威嚇するように1時間近く吠えつづけていました。家の人になにかあったのでは⁇それとも敷地に不審者がいるのか⁇うるさくて眠れないけど外へ確認しにいくのも怖い。迷わず通報しました。 10分ほどで警察官が巡回にきてくれて10m以上離れたところで懐中電灯で照らして確認しているのが夜目でもわかりました(手術して夜も見えるようになりました)玄関に灯りをつけて「どうでしたか⁇」と訊ね…
肉体労働で汗だく ジャングル並みの実家の庭木手入れは業者さんに頼んでも追いつきません。しかし草木の伸びるスピードがだんだん把握できてきて大胆に伐採してもなんの問題もないことがわかってきました。脚立やハシゴぐらいまでの高さなら私でも「やった感」が出せます。 とはいえ虚弱ですぐ疲れて飽きてしまうので少しやってはすぐ休憩の繰り返しです。お彼岸すぎて涼しくなっても大きな剪定鋏を持っての肉体労働はすぐ汗だくになり真夏と同じように作業のあいまに2回ぐらいは着替えます。朝夕は涼しく暖房をかけるぐらいなんですがね。気温差で風邪をひかないよう注意しながらよく動きたっぷり汗だしできています。とおりがかりの人には「…
患者役ボランティア 事実と感情は切り分けなさいとビジネスの現場などでよくいわれますよね⁇こういうできごとは起きた事実だけで自分の感情を乗せないように、みたいな。しかし先日薬学部の患者ボランティアをやったときに学生さんとのやりとりをフィードバックするさい事実と感情をセットで返してくださいといわれました。 「このようにいわれて私はこう感じた」というフィードバックが必要だそうです。なるほど、人によって受け取り方はさまざま。励ますつもりが余計に落ち込まれたり気づかいを深刻に受け止めたり患者さまの性格や病状によるところが大きいですよね。 これは私自身が機能性ディスペプシア(メンタル由来の胃腸障害)になっ…
素手で剪定 2年前に重機を使ってかなりの樹木を抜根しましたが残した庭木もなかなか手ごわく油断するとすぐ勝手な方向に伸びていきます。不在のときは人にお願いして帰省するたび自力で剪定していますがそれでも追いつきません。祖父や父が大事にしていた樹木に鋏を入れること自体ためらいがありどこまでやってよいものやら見当がつかなかったのです。 しかし最近になってかなり刈り込んでも大丈夫なことに気づき南天や枇杷の若芽など素手でいってます（笑）柔らかなうちでないとできませんからタイミングを外さなければむしるように作業できます。見た目は虎刈りでも構わないし楽なほうを選びますよね。 いわし雲を眺めながら休憩↓↓↓ 毎…
暑さ寒さも彼岸まで お彼岸はまた400Kmはなれた実家へお墓参りに行きました。移動日は台風からずれて新幹線も通常運転でいつも本当についています。しかし私としたことが寒暖差を見誤ったようです。毎回現地の天気予報を慎重に確認しながら着替えを用意しますが想像以上に朝から冷えました。自宅をでたあとに気づきしまったな、キャリーの中にトレーナー、ハイネックカットソー、長袖Tシャツなど詰めてきましたが新幹線のなかと現地の気候に対応しているか怪しくなってきました。 寒がりで不安症ですからね、自分なりのベストな衣類選択のつもりがジャケットが必要なぐらいの気温です。どうしよう⁇いつも立ち寄る東京駅のムーミンショッ…
なにもした気がしない うすうす気づいてはいましたが今年もう100日ないんですね。え〜っとここまでなにがあったっけ⁇こんなときブログを書いてると本当に自分のために役立ってやっててよかったなと思うのです。ほぼ時系列で書いてますからね。そうすると年末に1年を総括するのも楽なので例年10大ニュースとしてまとめています。 残り100日でなにかしようとかよりこれまでどおり養生しながらの2拠点暮らしをつづけていければと思っています。400Km離れた場所との2重生活は気力・体力ともになかなかハードですがもう10年以上になりますしようやく樹木の癖もわかってきて庭仕事の段取りが組めるようになりました。 10000…
バス乗り場がかわってる いつも実家までのバスの停留所が市役所の社会的実験とやらでかなり離れた場所に移動していました。いつも5〜10分前行動する私でもぎりぎりですね。その場で作業している人に訊ねると女性が近づいてきて「向かいのビル前に移動しました」と教えてくれました。 大きなキャリーをひいてまたエスカレーターで昇り降りしてそこへ行くと別の男性がさらに向かいの別の場所を誘導してきました。えっまにあわないじゃん、どゆこと⁇信号が変わるのを待ってまた走って走って1分オーバーぐらいで乗せてもらい「場所かわったんですね〜」などといいながら汗だくで重いキャリーを運んで家につく前にもうクタクタです(1本逃すと…
自分の感覚が正解 あんなに好きだったのにもう刺さらないとか食指が動かないとか今の感覚を正直に認めると本当に楽ですよね。ずっと好きでいつづけなきゃならないみたいなのは思い込みのようです。 それはイベントや勉強会とよばれるものにもあてはまり、以前なら募集があれば速攻で申し込み時間調整して参加していたのに今は体調がいまいちなせいかとっくに飽きてしまったのか意欲がわきません。いろんなことに興味を失いつつあるんですね。世相にも疎くなりました。 大変なことが起きているのは認識しているけれどそれを深掘りしてなにかわかったような気になろうなどと思わないのです。あ、こうやって老化していくのかな（笑）でも無理に興…
定期的な採寸 胃腸障害をわずらって以来ずっとガリガリに痩せてますからね、下着を買いに行くのも店員さんに驚かれるんじゃないかと勝手に思ったりするわけです。あちらは接客のプロだしどんな体型の人にも合う商品を提供できるわけで気にしてるはずないのですが。 先日サイズの記録カードをもってお店に行くと今はアプリで購入・採寸履歴、フィッティングして買わなかった商品も反映され全国の同じメーカー店舗で使えてポイントも溜まるしくみになっていました。これまでは手書きでブラジャーやショーツの型番、色、サイズなど書いてもらっていたのですから飛躍的に便利になりましたね。 しかしここでもまた情弱は取り残される問題があります…
メンテナンスコストを減らしたい 保険のきかない漢方薬局にかよっていたころ1日1000円ちかくかかっていました。保険でだしてくれる病院もありますが必ずしも漢方処方に明るい医師がいるわけでもなく自分の証(しょう・体質)にあえばラッキーでそうじゃない場合安く済ますことでリスクもあるわけです。 自宅から近く見立てが正確なら認知症の母の遠距離介護にかよう自分にはしかたないコストかなと思っていました。どこかで落としどころをみつけるしかないですしね。でも長期間飲むのは無理でいつしか足が遠ざかっていきました。ちょうど更年期と介護疲れがかさなり肩甲骨のL字のかど(膏肓)に刃物で刺されるような痛みがつづいて気持ち…
睡眠をおろそかにする文化 いまだに寝ずに働くのをよしとする風潮があるんでしょうか。それとも娯楽のため夜な夜な起きてるのかな。いずれにせよ万全なコンディションでない人の不機嫌さってわかりやすいですよね。 体調が悪いと心にも余白がなくてねじくれた捉えかたをしたり意地悪な考え方をしたり思い当たります。だから自分を整えるのが大事なのにいちぶの人以外あまりいわれてませんよね。 www.youtube.com わかりやすく解説する動画があります↑↑↑ いつも思うのは身体の余白＝心の余白ということ。睡眠は正義なのにむかしの価値観のままの人はきちんと眠ることをあまり評価しません。成功してる人はたいてい寝具にお…
野菜を買うだけじゃない いまどきの道の駅はオープンカフェやレストランできれいな景色を眺めながらワンちゃん連れでのんびり過ごせます。春にリニューアルした道の駅しょうなんがまさにそんな場所でようやく行けました。↓↓↓ https://www.michinoeki-shonan.jp/ 少し前までは地元の野菜や切り花を買うために立ち寄るみたいな長居する場所ではなかったのですが開放感あふれる空間にこじゃれたお店がゆとりをもって配置され長時間すごせる工夫がされています。 今回は地元農家さん提供の野菜レストランで石焼きピビンバをいただきました。ゴーヤの糠漬けなどのサラダバーがついていて生産者さんの顔写真が…
農水省さんの地味なイベント たまたま道の駅で農水省関東農政局の皆さんが野菜をもっと食べようキャンペーン的なことをしていました。大量に野菜を食べてると自負する私でも1日の必要量350gをきちんとはかったことはありません。サンプルの野菜をいくつか手に取りこれで皮を剥けば350gだろうというのを体感できました。 だいたいこれぐらい↓↓↓ そこからの流れで常駐する管理栄養士さんに胃腸障害から食べられなくなりLDLコレステロール値が高くしかし太れず悩んでいるということで食事指導を受けました。ひととおり習った内容の答え合わせという感じでしたがLDL(悪玉)とHDL(善玉)コレステロール値は2:1ぐらいなら…
眠れないつらさ 就寝時のエアコンが冷えて布団をかけたりはいだりしているうちに明け方になってしまうのを繰り返し昼間もだるさでイマイチです。日中よく動けば眠れるはずと10000歩ウォーキングしてもうまく寝つけません。夜きちんと眠れないと身体が修復されないのは誰しも知るところです。昼間の眠気も危険ですしね。 更年期になるとホルモンバランスが崩れて不眠になりがちです。漢方クリニックで今回はじめて酸棗仁湯(さんそうにんとう)を処方されしばらく服用することになりました。母も眠りたいのに眠れずつらいとよくいっており自分もそういう年代になったんですね。帰宅して漢方スクール時代のテキストを見返すと不眠のページに…
動脈硬化の原因 40歳ごろから指摘されていたLDL(悪玉)コレステロール値がまだ高いことがわかりました。白内障手術前の採血でたまたま気づきましたが眼科の分野ではないためとくに注意もされませんでした。え、これでいいの⁇というほど基準値オーバーしており国際中医師でもある鍼灸ドクターにたずねると「ホルモンの材料になるから一概に悪いともいえない」とのこたえでした。 自分なりに動画などを漁ったところやはり悪さするだけではないとわかりました。でもやっぱり不安で定期通院している漢方クリニックで訊ねてみるとどちらかといえば肝機能の数値からビタミン・ミネラル不足を指摘され再度ビタミンBサプリを摂ることになりまし…
白内障手術したら糸屑がみえる 水晶体の濁りをとって人工レンズを入れたら目の奥にある浮遊物がみえるようになりました。これまでは濁りで気づかなかったんですね。あちらを立てればこちらが立たずとはこういうことでしょうか。術後も定期受診していずれ落ち着いてきますよといわれましたが蚊が飛んでいるような糸屑のようなものがみえるのはちょっとストレスです。 裸眼で暮らせるようになっただけでもありがたいのに人はどんどんわがままになっていくようです。 そんなおりパイナップルのたんぱく質分解酵素プロメラインが飛蚊症に効果があるらしいという動画をみつけました。あれ、私この3年ほど毎日パイナップル食べてるんだけど⁇近所の…
キリンホールディングスさんが塩味を1.5倍強く感じる食器を開発したというニュースがありました。↓↓↓ https://mainichi.jp/articles/20220907/k00/00m/020/415000c 減塩指導されている、もしくは塩分過多の気になる人にとっては朗報かもしれません。しかしですよ、適正な量の塩分は身体に必要で減塩がむしろ体調を悪くしているという説もありますよね。 血圧が高いから塩分控えましょうといわれて鵜呑みにするまえに摂っている塩の種類まで考えたほうがいいかもしれません。摂りすぎはいわゆるミネラルなどが含まれない食塩(塩化ナトリウム)かもしれないですよね。 私も以…
秋冬の新作スゥィーツ すでに店頭には芋栗味の新製品が並んでいますよね。すこし前だったらすぐ買って食べて季節を先取りした感にひたっていましたが今はもうしません。甘いもの断ちに成功したからです。だからお菓子売り場に行くこともないしなにが流行ってるとかも知らないんですよ。 16時間絶食とも並行できていて「意思が強いね」と鍼灸ドクターにもほめられますが原因不明の胃腸障害がよくなりたい一心からで結局は自分のためなんですね。私もむかしは甘いもの中毒だったんですよ。砂糖は次から次へと食べたくなる麻薬のようなものでおいしいから誰も注意してくれません。 まんまと企業の戦略に嵌められ血糖値の乱高下や糖尿病、虫歯な…
ウォーキングで解像度があがる 人どおりの少ない場所を選んで毎日10000歩ウォーキングしていますがコースに新鮮味が欠けてきました。そこで戻ってくるのが大変かもなと思っていた庚申塚まで足をのばしました。説明書きに近くの大学敷地内から移築されたのだとありわりと由緒ある地域だったようです。 一帯はきれいに整備された新興住宅地である程度の生活水準の人が暮らしているのが一目瞭然です。初等科からエスカレーターの私立大学やスポーツクラブ、スーパー、ホームセンター、公園のほか白鳥が飛来する調整池もあります。むかしから暮らす人の割合はどのぐらいかわかりませんが年配の方も新規住民かもしれないですね。 ムラの内と外…
中国語で時事問題 ひさびさの中国語レッスンでした。オンラインとはいえ心にゆとりがないとせっかくの授業も頭に入りませんから無理な組み方はしないのです。 そろそろ海外にも行きたいよねというはなしになりヨーロッパなどはかなり規制が緩くなりつつあるけれど中国はまだまだ厳しい状況のようです。先生のお身内が帰国するので陰性証明書をとらなければならず、指定医療機関がとても少なくてしかも2回分必要とのことでお住まいの地方で1回とって2回目は都内もしくは千葉でという流れらしいのですが近隣のホテルに泊まるか先生のお宅に泊まるしかないそうです。 しかも費用が3〜5万円らしく航空券も円安で緊急帰国のさいなど本当に困り…
おしゃれと無縁なあたため 暑くても三陰交(内くるぶしのうえ)がなんだかスースーして数年前ならクロップドパンツとか涼しいかっこうをしていたのに今年はサンダルを出しませんでした。どこへ出かけてもエアコンですぐ冷えてとくに足もとはどうにもできませんね。 いちばん暑い時期は実家で連日庭仕事のため長靴かスニーカーでした。おしゃれなんて無縁です。車も新幹線移動もヒールだとすぐ疲れますから。 そして今年はこの暑さでもずっと膝下ソックスで過ごしました。くるぶしはぜったい冷やさないようにしていたんですね。加齢で熱をつくりだす能力がなくなってきましたから。寝る時は1年中レッグウォーマーをはいています。腹巻きと首に…
イケメンだけじゃない 大阪に住んでいたころ吉本の若手芸人だけの番組(すんげーベストテン)があり毎週新しいネタを披露する過酷さを楽しませてもらいました。今では東京で活躍する中堅どころがワイワイやりあっていた懐かしい時代です。なかでもチュートリアルの徳井さんはM1で優勝までしてただのイケメンじゃないことを証明しました。 ある日梅田の地下街で警備の人もほぼいないところで立ち漫才をしていて実物もほんとうにイケメンで驚きましたね。ご本人は自覚されてないようですが。ブライダルショーで花婿モデルをつとめていたこともあるんですよ。 数年前にちょっと世間がざわついてすぐコロナ禍となり地上波でみられなくなりました…
酷暑のあとしまつ やはりあの暑さは身体にとって負担だったんですね。ふだんなら帰省から戻って1週間で回復するのに今回は2週間もだるさが続きました。意欲がわかない、すぐ眠くなるなど自分にしかわからない小さなサイン。 酷暑のなか片道400km移動帰省し3週間滞在のあいだは毎日炎天下での庭仕事でクタクタ。あいまにお盆の準備とお墓掃除、仏壇まわりをととのえてこまかな雑事をこなす。うちのピアノ教室の発表会も聴きに行きました。まめに休憩しながら漢方薬の力も借りつつ倒れることなく乗り切れましたがあとでくるんですよね。 迎え火と送り火↑↑↑ 戻ってきてすぐ美容院や歯科、鍼灸治療、眼科定期受診、ネイルサロンなどメ…
光源氏が翻弄される 源氏物語のなかでも印象的な女性に空蝉(うつせみ)がいます。光の君は人妻でもあった空蝉とどうしても会いたくて彼女の弟に手引きしてもらいますが布団の中にいたのは別の女性だった。しかたないから空蝉の着物を持ち帰ったというオチでしたがこれが蝉の抜け殻をあらわすなんてみやびですねぇ。 蝉の抜け殻は蝉退(せんたい)という漢方薬の原料でもあり発熱、蕁麻疹や炎症に効果があるといわれています。漢方スクールにかよっていたころ入り口に飾ってあって「こんなものを飲むのか‼︎」と驚きました。地下で7年眠り地上でわずか7日の命だなんて儚いですね。 先日たまたまウォーキング途中の公園で出会った子が抜け殻…
住む場所に囚われない 東京近郊に暮らすことに価値があると思っている昭和な人ってどれぐらいいるんでしょうか。高度経済成長期ならいざ知らずテレワークだオンラインだといわれるようになりもう通勤に時間を使わない、必要なときだけ出勤しあとはラッシュを避ける暮らしを選べる時代になったのですから古い価値観に囚われる必要はないんですよね(無理な職種の人はしかたないです) 家賃が高く人が多くて自然の少ないフットワークのいい場所で心をすり減らす暮らしがもてはやされたのはむかしのことで地方へ赴任する同僚に「都落ち」といい放つ小説もあったぐらいで時代を感じますね。私の大好きな本のなかでも使われている表現です↓↓↓ ト…
患者さん役ボランティア 母の介護から自分の不調にいたるまでいつも薬剤師さんのお世話になってきました。友人が経営する調剤薬局で両親のお薬データを一元管理してもらってとても助かっていましたね。なんだか与えられてばかりだなぁと思っていたところ日本大学薬学部さんで患者さん役のボランティアを募集しているのをみつけて応募しました。 5年次の病院・薬局実習に参加するにはOSCE(オスキー、客観的臨床能力試験)に合格するのが要件です。これは全国共通実技試験で台本どおり演技する患者役が必要となります。これが私の応募したボランティアで応募条件は講習会参加可能な20〜70歳の医療従事者以外で健康に支障がなくメールが…
インフルエンサーもかないません お若い人は知らないであろう伝説の歌姫中森明菜さんが再始動するそうですね。私も若いころからずっと好きでしたよ。歌姫とよばれるアーティストさんがあまたいるなかでも彼女は別格です。これは個人的な好みもありますが花の82年組とよばれる同期とつるむこともなく我が道を行き20代半ばで表舞台から姿を消してもう30年以上たちました。 www.youtube.com 当時の映像をみても完成度の高さや美しさに古さを感じません。まだ体調が完全ではないようですが無理せず楽しく活動してほしいな。同世代ですからね、しんどいことは求めてないのです（笑）きっと年末の紅白に出るんでしょうね。その…
いつも同じ場所 後頭部のまんなかより左にいつも白髪が密集しています。もう何年も前から美容院で相談していますがふつうにカラーリングするだけです。かきわけないとみえませんしね。たまたま頭部の経絡を調べると目とつながる場所だとわかりました。どうりで‼︎私はずっと弱視で悩んでいました。しかも左のほうが悪い。 さて白内障手術から2ヶ月ほどたち飛蚊症はありますが遠くも近くもみえるようになりました。近くにピントを合わせた単焦点レンズなのになぜか遠くもみえるのです(まれにそういうラッキーな人もいるらしい) 暑い時期はコンタクトで汗が入れば痛く拭き取るのにもいちいち気を使っていましたが今は朝から晩まで裸眼で暮ら…
飲食店のおひや問題 どこのお店でもたいてい氷の入ったお水がでてきますがあれは日本だけでしょうね。私は今でこそ冷たいものは飲まない食べないを徹底していますがむかしは真冬もアイスコーヒーやアイスクリームが大好きでした。いつも胃腸は冷えっぱなしで当然トイレも近い。 ちょっとした気温差や疲れですぐ偏頭痛がおきてイライラしていましたね。新しい頭痛薬が発売されるとすぐためしていました(新商品のお菓子か‼︎)健康の基本は胃腸からなのだと漢方に出会うまで知らなかったし周りも教えてくれませんでした。いちばん近くの母がまったく同じ体質で遺伝だからしかたないと諦めていたのです。 それが胃腸障害でろくに食べられなくな…
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豊かな時間を楽しむために 介護中はリーフティを飲む時間なんてなかったですからね、卒業後は中国茶サロンへかよったり自宅で紅茶を淹れたり今は毎朝マサラチャイを鍋で煮出して飲んでいます。いずれも心身の余白がなければできません。コーヒーも然りでインスタントやペットボトルではなくハンドドリップで味わえるかがとても大事です。 中国旅行ではお茶を買えなかったため紅茶ほしさにスリランカフェスティバルに行きました。市役所広場ですからたくさんのブースはなかったもののクオリティよさげなパッケージや説明文もしっかりした紅茶やハーブティーをまとめ買いできました。 面白いのはアーユルヴェーダの歯磨き粉(スパイスの入ったク…
WeChatPay払いの決済 出国前に中国人の友達に手伝ってもらいながらパスポートとクレカを紐付けしたWeChatPay(LINE Payのようなもの)ですが日本国内では利用できず大陸へ渡るまで不安でした。上海の空港内売店で差し出すとエラーで「やっぱりダメじゃないか‼︎」とがっかりしたものの、漢方薬市場や武侯祠(三國志の聖地)地元のコンビニや書店などでは利用できてありがたかったですね。 使えたり使えなかったりお店の読み取り機や登録クレカにもよるらしく、留学していた人に「事前にカード会社に連絡しておくといいよ」など現地でいわれてもねぇ（笑）知らないことがわかってよい経験になりました。必ずコード決…
自分づかいとは 遠距離介護でしんどかったとかその後の相続事務と胃腸障害で死にそうになったなどこれから親の介護や看取りを控えている人にとって少しはお役に立てるかなという思いで発信しています。自分の切り売りというほどでもないですしね、もったいぶったところで別に著名人じゃないですから（笑）気軽に目通してもらえればと思っています。 片道400Kmを毎月介護にかようのは自分の体調管理やスケジュール、やりたいこととの兼ね合いもありなかなかしんどいものでした。母に会う頻度を落とすと認知症の進行具合がわからなくなる、季節の衣類の差し替えをしないと父が着せるものに迷う、ケアマネさんと面談しないと介護プランが理解…
未来の薬剤師さんのために 薬学部生さん相手の患者役ボランティアをしており前期のロールプレイングに参加してきました。去年も似たような台本でうっすら記憶に残っていましたが、今年の私は患者さんを取り巻く背景や高齢者特有の不安感の解像度があがりました。これは回数を重ねたことによるものなのかな⁇ 去年までは飲酒喫煙、アレルギーの有無などセリフを覚えるだけで精一杯だったのになぜか突然、在宅医療を受ける患者さんの輪郭がはっきりしてきたのです。 もともと降圧剤を処方されていて膝に痛みのある74歳の方が配偶者が脳梗塞で入院、トイレに行く途中で転倒骨折し寝たきりで退院のめどがたたなくなった。それまで処方薬の受け取…
よそからきたご近所さん 東日本大震災の被災地でもある実家近くは海沿いの被害が大きかったエリアからの転入者もいます。うちのご近所さんも例に漏れず年齢を重ねてからの転居は同じ県内でも風習や人間関係の違いがストレスになるでしょう。 しかし地域づきあいというのは少しずつ距離をつめながら仲良くなるものでいっきにどうにかしようとすると不具合が起きます。うちはたまたま江戸時代から続くおうちに囲まれており、曽祖父母の代からおつきあいしているお宅も多く互いの絶妙な距離感を捉えたうえで冠婚葬祭には必ず出席する習わしになっています。 ようは昨日や今日知り合った仲じゃないということですね。はやりの（笑）サロンやコミュ…
作業のベストシーズン 新緑の季節は暑すぎず寒すぎず旅行やおでかけなどベストシーズンですよね。私にとっては実家の庭仕事に費やす時期で遊びには行けません。母の遠距離介護をしていたころから連休＝介護の図式が連休＝実家管理に変わっただけなんですね。 デュアルライフ(2拠点暮らし)の現実はこんなものでいつも地方の実家の維持管理に労力をさくことになります。父が健在な頃は母の身体介助や調理、片付け、掃除や買い物など家事全般だけでよかったのですが2人を見送り介護を卒業したら仏事や地域づきあい、ジャングルのような庭木の手入れや納税その他すべてやらなければならなくなりました。 花がちょっと好きなぐらいじゃガチの剪…
ピアノ教室半世紀 開業51年になるピアノ教室の大家さんをしています。なんども書いてきましたが地域の交差点でありたいと願いほぼそのとおりになっている3代目です。思い通りになるってありがたいですね。とはいえ祖父母の代からの認知度の高さ、習いにきてくれる生徒さん(大人の方も複数いる‼︎)小学校からの同級生でもある講師さん、管理会社さんなど多くの人のおかげで成立しています。 同じ学校の違う学年の生徒さんが3人いて玄関ホールでゲームコミュニティをつくって遊んでいます。見てるだけで楽しくなりますね。私の時代は自分のレッスンまでゴム跳びで遊んでましたが。英語学習のため私の母校の小学校へ遠征して外国人の先生か…
どんな準備をするのか 文字テキストのget ready with meをやってみますね。お暇な方はおつきあいください。 400Km離れた実家へ毎月往復して10年超えになりますがいまだに前の日の夜はよく眠れなかったり緊張しますね。疲れていると単純なミスや忘れ物をしがちですから荷造りは前々日にはざっくり済ませて当日を迎えます。 朝はいつもどおりの起床で朝ヨガ、マサラチャイを飲みMXのモニフラをスマホ視聴しながらブログアップして身支度をととのえ洗濯機も回して干すまでします。 メイクしてから化粧品、PC、充電器を収納して持ち物の最終チェックをします。漢方薬や目薬などこまかくて現地調達しにくいものは多め…
誰が見てるの⁇ 私が若いころの就職先人気ランキングにはテレビ局が上位にあり倍率も高く非常に狭き門でした。女子アナブームで会社員でありながら芸能人と絡める華やかさに憧れる人が多かったと思います。採用された人たちはいずれもミスコン(今はジェンダーの問題でもうないと思う)で優秀したとか読者モデル出身とか在学中からアナウンススクールで勉強していた、帰国子女で英語ペラペラ、親御さんも業界人などいかにもな経歴の人が多かったようです。 司会のアシスタント的なお仕事を笑顔でこなし写真集や書籍を出す人もいました。芸能人やアスリートなどと交際して家庭に入ったあとは「憧れの女性像」の手本のようなお仕事で復帰するとい…
植木屋さんがたりない 実家のご近所さんとお喋りするとどこの家も親世代の遺した昭和の庭に困ってるという話題になりがちです。昔は定期的に造園業者さんに入ってもらえていたけれど後継者がいない、天候次第で延期になり日程の組み直しができずそのままとかあるあるです。 私など新幹線で手入れにかよっていますからね、まさかこんな未来が待っているとは思いもよりませんでしたよ。介護を卒業しても2拠点暮らしがつづくのはこのためでもあるのです。 頑張って椿を剪定しました。すごいでしょ（笑） ご近所さんはいつからあるかわからない樹木の伐採など見積もりとって日にち決めして当日を迎えるというのが面倒でもう億劫なのだとか。自分…
開花を待つ暮らし 美人の代名詞でもある芍薬が楽しめる季節になりましたね。立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花って若い人は知ってるかな⁇漢方薬の原料でもあることで有名ですね(芍薬甘草湯) 母が植えたであろう実家の芍薬は毎年ちゃんと綺麗な花を咲かせてくれます。冬のあいだは姿が見えない多年草で雪が降る地域にもかかわらずなんの手入れもしていないのに私を楽しませてくれるのです。 連休の谷間に帰省した日にかたかったツボミがある日の夕方ちょっと花びらが出てきて12時間もたたずに満開になりました。この経過に立ち会えるってとても幸せなことなんですよね。たしか去年も同じ体験ができました。 時計回りに開花していく …
旅の記憶の書き起こし 四川省を案内してくれたガイドさんがなかなかよいお話をしてくれて、でも同行したみんなはおそらく聞き流していたであろうネタを書き留めておきますね。四川省の成都は錦城と呼ばれ芙蓉が市の花だそうです(市の樹木は銀杏) 2020年からひとりっ子政策から3人産んでもペナルティはなくなったが若者は結婚する気がなく結婚しても子供がいらない人が多いとのこと。公立の小中学へ行っても塾やお稽古ごとにお金がかかる、半年の育休を経て職場復帰するが粉ミルク、オムツ、検診費用が高く祖父母に預ける人が多く日本の社会構造に似ていますよね。 ソフトウエア企業などで働く若者が多く地下鉄は朝夕ラッシュがおきる、…
金銭ではかれないもの 老後不安を煽られ副業しなきゃ、新NISAやらなきゃ、稼がなきゃと金銭に繋がるものばかりに追い立てられてしまいがちですがどうなりたくてそれらをやるんですかね。悠々自適なシニアライフとか早期リタイアとかですか。 多くの人の願いは他人から羨ましがられる贅沢な暮らしより心地よい人間関係のなかでの安心じゃないかなぁ。私が年齢を重ねたからそう思うだけで世の中の人は違うかもしれないけれど。タワマンに住んで高級車に乗ってちやほやされてってそういうのが理想なの⁇そんなことないでしょ。 社会がこしらえた価値観(マーケティングともいう笑)に自分を寄せる必要はないですよ。若いとまだまだ周囲との比…
頭がよくなるかも⁇ 銚子の行商人さんから魚を買うのが習慣になりました。2拠点暮らしでいないとき以外はいつも土曜の昼すぎ空き地に停めた軽トラで買い物を楽しんでいます。毎週当日の朝にショートメッセージがくるのでおちおち遠出はできません。出かけても昼すぎまで戻れる場所限定です。 魚屋さんとイベントを天秤にかけてどちらが自分にとって大事か考える癖がつきました（笑）たいてい魚屋さんの勝ちですね。近所にも魚専門店がありそちらはいつでも行けますが行商ならではの品揃え(ヒラメの昆布締めなど)や手づくりの煮付けがよそにはないクオリティで気に入り行商のおじさんとおばさんやご近所さんとの会話を楽しんでいるのです。 …
早起きが基本 連休の帰省で田舎の広い庭の手入れと地域の用事や室内片付け、郵便物、チラシ、検針表の仕分けなどやることは盛りだくさん。いくら時間があっても足りずいつも「今回はここまで」と区切って自宅に戻ります。 両親を見送ってから1年のサイクルがやっと頭に入ってきて前倒しでやるべきこと、連絡することなど段取りできるようになってきました。今回は早起きしてお墓参りもできました。春彼岸で草刈りはしておいたのにトゲトゲの雑草が膝ぐらいまで伸びていたりいつもは分家さんに任せていることの大変さがわかりました。 お墓参りあとは山道のドライブと期間限定山菜そばなど楽しみのんびり帰宅してもまだ12時台。時間が伸びた…
予防歯科と業界の未来 幼なじみが歯科医師会の仕事をしており口腔ケアの啓発と本業を並行しながら頑張っています。自身のクリニック経営もしつつですから大変ですよね。歯科医師会の会議には故安倍元首相も参加されたり国家的プロジェクトでもあるようです。 歯学部には江戸時代の入れ歯や歯磨きコーナー、ケアグッズの売店など見学だけでも楽しめる↓ 私が歯学部生さん相手の標準模擬患者をやっているとはなすと驚いていました。外国籍の生徒さんもいたよ、というと彼らは国試に受かったあと帰国してしまうともったいないから奨学金の返済猶予などさまざまな措置を考えているそうです。予防の徹底で子供の虫歯は減り8020運動で高齢者が入…
地方ならでは 都会暮らしだと地域のおつきあいは少ないかもしれませんね。よほど積極的に自分から絡んでいかない限り高齢者ばかりで運営する組織は話も合わないだろうし面倒でしょう。 私は首都圏と地方の2拠点暮らしで地元でもある地方は祖父母の代からおつきあいのある人ばかりでむかしはうざいなぁとしか思えませんでしたね。挨拶がわりの噂話に悪気はないもののそういうカルチャーがしんどいというね。 ところが親の介護にかようようになると代理で地区の行事に参加する機会がふえて実はこういう組織に自分も支えられているんだとようやく理解できたのです。そして当時はうざかった人々がみな高齢になりむしろ若い私が地域の活動に参加し…
ひらめきのために スマホさえあればウォーキングの歩数も計れるし動画や音楽やSNSや連絡やコメント返しや撮影や支払い‼︎までもできてしまいますが、つい見るのをやめるだけで心にかなり余白がうまれるはずです。といいつつ私も1日の大半はスマホのお世話になりながらこのブログを書いていますが（笑） 世の中は連休で行楽地は円安やインバウンド効果で賑わっているようですが、混雑する時期に移動しない私はぽっかり空いた時間をついなにかで埋めようとしました。しかしまてよ、中国旅行の写真整理やガイドさんの説明を書き留めたメモの文字起こしができてないじゃないか‼︎と。同行したみなさんはおそらくバスの中で寝ていたり聞いてい…
今年度もやります 薬学部と歯学部の学生さん相手の患者役をやっており薬学部さんの初回打ち合わせに参加しました。以前にも見たシナリオでしたが患者さんの背景や不安に感じていることをうまく引き出せる薬剤師さんになるための練習を繰り返します。 患者役の私も在宅高齢者になりきって生活上の不安や不便を薬剤師さん役の学生さんにはなせるようにざっくり暗記します。今の若い人は祖父母と同居している人も少ないだろうし高齢者の身体的精神的不安にどこまで想像力が働くか難しいですよね。 自分がまだ体験していない認知機能の低下など授業で習うだけじゃわからないでしょう。かくいう私も親を介護したものの自分が介護されたわけじゃない…
そういう立て付けか ワクチン接種にはじまり任意なはずのマイナカード、新NISAへの誘導と政府の推進するひっかけ問題はクリアできてますか⁇どこかの消防署では接種しなかった人の机を廊下においてそこで業務に当たらせるなど差別をしその方は退職したもののあとで訴訟になったとかありましたよね。 他には医療系の大学や専門学校で入学の際、接種証明書と母子手帳のコピー(乳幼児からの接種履歴)添付など狂ってるとしかいえないことがまかり通っていました。必要あったんですか⁇ そして2万円くれるというマイナカード。対応していない医療機関は通報させさらに利用拡大のために20万円給付すると某大臣がコメントしています。どうい…
薬用植物園の一般公開 東邦大学薬学部の薬草園に行ってきました。いつもタイミングが合いませんでしたが今年はバッチリで未来の薬剤師さんたちが付き添って説明してくれます。 なかには山野草好きの年配の方のほうが詳しくて逆におしえてもらっている学生さんもいました。ずっと漢方薬を飲んでいますが原料の花はなかなか見られませんからね(この時期咲いてるものだけですが)ハスなどの水生植物の温室はジャングルみたいでしたよ。 不眠でお世話になっているハーブ園もありさまざまな効能が書かれていました。ステビアの葉っぱ(甘い)をむしって口に含んでる人もいてなかには毒性のある草もありますから気をつけないといけません（笑） 植…
ピアスホールをいかす この3年、公共の場以外ではマスクはしていませんでした。ウォーキングで通りすがりの人に「マスクもしないで〜」みたいに批難されたこともありますがもとから意味がないと知っていましたからね。暑いのにみんな辛抱強いですよ。感染対策になんかならないのに。 とはいえ2拠点暮らしで新幹線移動もしますしその時だけしかたなくマスクはしていました。問題はマスク紐に引っかかってピアスをなくしやすくなること。ピアスホール4つあけてるのにまったくおしゃれできなくなりました。 しかしマスクなしの人がふえてきて久しぶりにピアスで出かけてうれしかったですね。ホールも塞がっておらずよかったです。これから夏に…
草刈りは慎重に 実家の庭仕事でクタクタな毎日ですがとくに草刈りは植えてるのと生えてるのをまちがえてはいけません。母が野草が好きでわざわざ山から採取してきて大切にしていたものがあります。なんとなく知ってはいましたがはじめのころは雑草とみわけがつかずいっしょに抜いていました。 フタリシズカ。栄養よすぎてサンニンニギヤカになってる笑↓↓↓ 多分オオナルコユリ↑↑↑ 自生させるのがむずかしい品種もあったのにやらかしましたね。ま、翌年も生えてくるからいいんですが興味関心がないとどれも同じにみえてしまうんですね。こればかりは日ごろからよく観察するしかありせん。野草はとても地味で花が咲いてもその美しさが理解…
講師さんと生徒さんが編入 近くのピアノ教室が大家さん都合で閉じることになり講師さんと生徒さんごとうちの教室に編入できないか打診されていました。枠はありますしどうぞ利用してくださいとおはなししていたところ来月からのはずが急遽来週からになったと連絡がありました。 なんでもリフォームするのに工事の道具やら荷物を業者さんが教室内に入れてしまい使えなくなったのだとか。よくある行き違いですよね(うちも前のピアノを引き取ってもらう時に椅子は残しておいてと業者さんにはなしてあったのに持っていかれていました)レッスン日に突如利用できなくなり管理会社さんから慌てて相談されました。 お会いしたことのない講師さんと生…
快晴、無風、低湿度、虫いない 実家の庭仕事で樹木と格闘していますが作業できる日は案外限られています。雨だとそもそも無理、風だと脚立から転落する、湿気は気分が悪くなる、蚊や蜂、蜘蛛などに刺されるリスクもあって条件のよい日ってわりと少ないのです。 ある程度作業しておきたい気持ちがあっても天気と自分の体調には逆らえず中途半端な仕上がりで帰宅します。今回も雨風が多く納得いきませんでしたがコツが掴めてきたからまぁよしとします。ひとついいことがあって強風の日にウォーキングしてたら桐の花がボトボト落ちていてはじめてどんな形なのかわかりました。 蛍袋やカンパニュラのような釣り鐘型の花↓↓↓ 背が高く山に咲く桐…
ピアノを続けるために 祖父母の代から半世紀ピアノ教室の大家さんをやっています。自宅を開放している大家さんはほかに一軒ぐらいしかなくそのうち閉じるかもしれないと聞きました。管理会社さんがそこの生徒さんをうちの教室へ編入できないかご案内しているところだとか。 年度末に4人卒業し社会人が1人入会しましたが枠はあります。送迎する親御さんの都合もありますが継続して習えるといいですよね。私も大歓迎です。 今回の帰省では教室の照明カバーが汚れていて以前それがネズミの尿だったことからハクビシンといっしょに駆除した過去を思い出し、管理会社の方にカバーを外してもらってゴミだとわかりほっとしました。先日からトイレが…
緊急かそうじゃないか 設備屋さんにはない高圧洗浄を水の110番さんで見積もりだしてもらうと水抜き栓、キッチン蛇口、その他の工事でけっこうな金額を提示されました。いつもの業者さんに相談すると開口いちばん「水抜き栓工事以外必要ないですよ」とのこと。あら、やっぱり（笑）ざっくりでも半額以下で施工できるとのこと。 info.dual-life.site 薬品で排水管の詰まりはなくなり高圧洗浄する必要はなくなったそうです。本当にしなければいけないのは水抜き栓工事のみ。キッチンの蛇口は漏れてないし水垢がついているだけでした。緊急事態ではなく冬前に施工できればいいね、ぐらいな事案だそうです。あ〜よかった。 …
園芸ネタは鉄板 実家の庭木剪定はほぼ格闘技です。もはや森のような樹木をかきわけ草刈りと剪定を同時進行していきます。父が元気なころはなんの興味もなくいつもきれいになっているのがあたりまえ、人からほめられてもふぅ〜んみたいな感じでまるでひとごと。庭のことを話題にされるのもうざいと思ってたぐらいです。 脚立に乗って剪定と下草刈り↓↓↓ 今となれば見てる人はちゃんと見ていたのがわかります。やってる人だからこそ大変さが理解できていたんですね。父の突然死でなんの引き継ぎもなく途方に暮れ進まない相続事務や法事などと並行しながら心身ともにおかしくなり激痩せしました。ほんと、樹なんか植えるもんじゃないですよ。 …
再生紙は要注意 今年は水難の相なんでしょうか（笑）シャワー凍結修理と浴槽のパッキン交換では済まずトイレの流れが悪くなっていました。また設備屋さんに連絡すると排水蓋を4つ開けて3つ詰まりがあり薬品を入れて様子をみましたが水が流れていきません。 このままだと浴槽やトイレから溢れるかもしれない、高圧洗浄機のある業者さんに頼んだほうがいいよといわれ連絡すると暗くなってからでも来てくれました。ややこしい現場に精通している業者さんは設備屋さんではわからない盲点を指摘してくれました。 最初の薬品で水は引きトイレも流れるようになり急いで処置しなくても大丈夫ですがこの機会に高圧洗浄したほうがよいいとのこと。キッ…
季節限定食材 みなさんはこの春、山の幸を召し上がりましたか⁇タケノコぐらいは市販のお弁当やおにぎりにも入ってますからどこかで味わってるかもしれませんね。私の地元は田舎ですからフキは敷地内に自生しているしタケノコは近所の人がおすそ分けしてくれたり、直売所に行けばコゴミやゼンマイなど朝どれ山菜が簡単に手に入ります。 幼少のころはうちの祖父が地下足袋で山に入り背負いかごいっぱいに山菜を収穫してきていまだにお金を払って食べる気になりません(もともとタダで生えてるじゃんという頭でいます)収穫の労力が値段ですね。 この時期に帰省すると近くの玄米レストランさんが期間限定メニューで出してくれてたくさんの種類を…
檀家なのに無知の極み 檀家寺院が初代の住職夫妻の戒名から名づけられたとはじめて知りました。幼少から著名な方のお墓のまわりでかくれんぼしたり遊び場でしたしね、大人になり親を見送ったあともきちんとした歴史を知らずにいました。そもそも江戸時代からのご先祖さまが眠っているのに由来を知らないとは。 両親の塔婆供養も無事済ませ私ひとりだったのもあり久々に住職とじっくりおはなししました。いつも葬儀や法要、棚経のときはバタバタしていますしね、よいタイミングでした。本堂の天蓋は同じ檀家仲間のお隣さんが寄贈したものだとかうちの遠戚の古いお仏壇が安置されているなど知らないことばかりでした。さかのぼること戊辰戦争から…
亡くなってからあっというま 区切りの回忌法要は前倒しですることにしました。両親とも秋に亡くなったのでお彼岸前ぐらいがベストかななんて思っていましたが自分の体調や台風なども考慮し土用あけの5月に予定を入れてもらいました。こちらがこの日ぐらいでと思っていても急な葬儀などで希望日は埋まってしまいます。そもそも私は2拠点暮らしですから移動の都合もあります。 これまで葬儀ふたつと一周忌、三回忌の施主をつとめ経験値だけはあがっているはずですが当日の朝でないとできない支度などもあり深呼吸しながら行程表を消し込みしていきます。供花やお供えは本堂とお墓とべつべつに用意しなければならず大荷物になります。仏膳はでき…
水道問題 3月に実家のシャワーの水漏れを修理してもらいましたが(凍結による漏水)その後の検診表でも料金が高いままでどうやらまだ水漏れしているようでした。浴槽から不思議な音がしていましたからね。 連休中はメーカーさんが休みですが施工業者さんがすぐ来てくれて浴槽のエプロンを外したなかのパッキンの亀裂で漏れていたのがわかりました。たかがパッキンされどパッキン。前回の修理はシャワー部分だけでここまで外した作業はしていませんから気づかないですよね。私自身も住んでいながら水道メーターを開けたことすらなく知らないことばかりです。 リフォームしたときもお湯と水が出る割合の変え方がわからず素人って案外こんなもの…
抗体検査とワクチン接種 https://www.yokohama-cu.ac.jp/health/management/infection_shinnyusei.html ↑↑↑ 横浜国立大学の例ですが他大学も同じような規定があります。医療系学部に限っているところもあるようですが内容は4種小児感染症(麻疹、風疹、水痘、おたふくかぜ)のワクチン接種をお願いしているとのこと(お願いというより義務でしょう) 目的は①自分を病気から守る②感染拡大を防ぐのふたつでいちど感染症が発生すると拡大することが予想される。抵抗力のない人の集団でひとりが発症すると全ての人に感染する危険がある。確実に抗体をつけるため…
季節の変わり目 去年も同じことを書きましたがそもそも連休は春土用なんですよね。春から夏への変わり目で土いじりや遠出、新築工事、起業など控えましょうといわれています。しかし連休が重なっていて多くの人はまとまった休みはここしか取れません。結果どこへ行っても大渋滞の大混雑となり休みのつもりがむしろ疲れてしまう。 事件、事故、自然災害なども多く毎年ニュースになりますよね。漢方の世界で土用は体調に気をつけるべき時期でとくに胃腸を労りなさいといわれています。養生思想は常に脾(消化器官)に無理をさせるなと教えています。久しぶりのレジャーでふだんと違う飲食をするなどあるあるです。かくいう私も10年ぐらい前まで…
納得できてるか 誕生日は納得いく形で自分を祝ってあげたいと思っていました。昔から連休の谷間で親にすら次の休みになにかしようなどといわれ当日祝われた記憶がありません。本当にしたいことやほしいものが叶ったためしがなかったですね。大人になり自分で自分を満たせるようになったのですからお気に入りのお店でランチしてからお茶しようと考えていました。 行き先は地元の人気レストラン。30年以上前からのお気に入りですがとにかくすぐ売り切れるため予約必須です。なんとか入れて5年ぶりぐらいに味わって納得(昔と微妙に違う気はしたけれど)その足で母も好きだった和菓子屋さんへ向かうと喫茶部門はまだ再開してないと。お抹茶とい…
下界をみおろすふたつの窓 地元の玄米レストランのオーナーさんが不思議な夢をみたとはなしていました。自分があの世から家族を見下ろしていたらふたつの窓があった、どうやらそれがあの世とこの世の境界らしいと。窓を開けるとあらわれたのはお墓参りや仏壇にお焼香にきてくれた人たちだったと。お墓と仏壇がふたつの窓の正体らしいです。 もうひとつ夢の中でタクシーに乗っていたらドライバーさんに「今日は〇〇さんの命日だよ」といわれ調べるとその人のお墓が墓じまいされてあったと。作法にのっとって供養させてもらったとはなしていました。来てほしかったんですかね。意志の伝わる人のところになんらかのお知らせがあるらしいですね。 …
ふたつの生活基盤 2拠点暮らしですからどちらか不在中は地元の人に助けてもらいます。とくに400kmはなれた実家は江戸時代からおつきあいのあるお宅が多く地区の行事にもわざわざ参加しています。 毎年4月に新しい区長さんが決まり年会費を払って広報誌を届けてもらっています。地域の動きを知るのに紙媒体はまだまだ重要だからです。今年度の支払いを班長さんに訊ねるとどうやら私が不在がちだから集金せず広報誌も配布しないと決められていたようです（笑）まぁそれでもいいですが支払って広報誌を届けていただくようお願いしました。 休日当番医とか地区の行事や議会の動きなどもわかりますしね、なにより私も地域の一員ですから。今…
私の原点 祖母も父もかよった小学校が解体され生まれ変わることになりました。一般解放デーに行けた同級生は懐かしい校舎の中をたくさん撮影して学年のグループLINEにアップしてくれました。当時では想像すらできない理科室にWi-Fiが飛んでるとかね、時代ですねぇ。 あのころ最先端だった設備も劣化し耐震問題もあるんでしょうね。宮城県沖地震と東日本大震災というふたつの大きな災害を乗り越えおそらく児童の怪我人はいなかったと思います。私のころは在校生が事故や病気で亡くなったりちょっと怖いこともありました。父兄も亡くなったり事情でいなくなった子もいましたね。 そんな思い出の場所がどんどん解体されています。新築に…
地域の人に協力してもらう 離れて暮らす親を急に施設入所させるのはよほどの緊急事態です。介護等級に応じたデイサービス(日帰り)から徐々に慣らしておくのが理想ですが多忙な子世代は親の老いを認めたくなかったりまだ先と思いたいものです。面倒なことは先送りしたい、やらずに済むなら逃げたいのが本音でしょう。 自分の時間、体力、労力、感情までも犠牲になる一面があるので私も簡単そうにやっているようでこれでも陰で様々な根回しや段取りをしています。こういう言い方をすれば共感してもらえる、理解してもらえる。自分の事情をオープンに話して不在中でも対応してもらえる体制をつくる。おそらくここにいちばん気力をつかいましたね…
