特に理由もなく断食

こんばんは。 理由もないですが今日一日は断食していました。 元気はないですがダイエットのためと思えばモチベーションを保つことができました。 体系は普通ですが体脂肪率が少し高いので健康のためにもたまには良いかなと思いました。 色々なダイエット方法がありますが長続きするタイプではないのでその場その場でやっていきたいと思います・ 今日だけで0．5キロへったので開いたも続けられるように頑張ります。