隣人トラブルを乗り超えて 精神科通院中 33kg減量成功 糖尿病も食事で薬なし 脂質異常症 甲状腺機能低下症。 夫はベーチェット病です。 私は睡眠障害もあります。
日々のこと 夫や私の病気のこと を 綴ります。
先日内科受診したばっかりだったけど下剤がどうしても欲しくて予約外で病院へ行った。 受付を済ませ
二つの記事を頑張って書いた。心を込めて書いた。その気持ちも私の本当の気持ちだった。 でももう一つ決…
ゆうべはチョコを食べて10時半ころ入眠。4時半に目覚めた。5時半に起床。 洗面所とトイレをお掃除した。
糖質がほとんどないシーフードピザの作り方です。直径20㎝くらいのフライパンかスキレットに「クックパー」や「キチントさん」などのアルミホイルを敷き詰めます。
ゆうべはチョコを食べて11時ころ入眠。途中何度も目が覚めて3時に目覚めた。その後4時半から1時間以上眠れた。 私…
昨夜はYouTubeでMXテレビの番組を見て動画に何の仕掛けもしてなさそうで大丈夫だったんだけど
ゆうべはチョコを食べて10時半ころ入眠。1度目が覚めて4時半過ぎに目が覚めた。6時間眠った。 私がゴミ出しの準備…
ゆうべはチョコを食べて10時半ころ入眠。途中1回目が覚めて4時半過ぎに目が覚めた。6時間眠った。 洗濯機のスイッチを押してからまたベッドに戻って30分くらい寝たと思う。 たくさん洗濯した。…
ゆうべはチョコを食べて10時半ころ入眠。途中3回くらい目が覚めて5時50分に起床。7時間眠った。雨なので良く眠れた。 階段・廊下・台所の床にワイパーをかけてから隅に掃除機を軽くかけた。 私…
ゆうべは眠れないのでチョコを少し食べて11時半頃入眠したろうか。3時に目が覚めた。その後30分眠れた。 3時50分に起床して洗濯を始めた。たくさん洗濯した。
ゆうべはチョコを食べて0時頃には寝入ったのだろうか。切れ切れに目が覚めて5時過ぎに目が覚めた。 あれからトサンの機嫌は直っていた。 「電動工具買ってもいいよ」
ゆうべはチョコを多めに食べて午前1時頃入眠。6時に目が覚めた。5時間眠った。 目覚めると元気がなかった。 『こんなに一生懸命色んなことをやってきたのに。もういっぱいいっぱい。もう頑張…
今日久しぶりにトサンと喧嘩した。私は「私逃げるよ。私を虐めるのなら逃げるよ。私を追い詰めるのなら」と言った。トサンは
ゆうべはチョコを多めに食べて11時頃入眠。2時半に突然の覚醒。はっきりと目覚めてしまって、その後眠気が全然来ない。下剤で腸が緊張したのか。今までは下剤で穏やかな気持ちになっていたんだけど。それから少しは眠ったのか。全部で4時間以上は眠った気がする。朝方になると穏やかな気持ちになっていた。
ゆうべは眠れないのでチョコを食べて11時すぎに入眠。4時に目が覚めた。5時間弱眠った。 洗濯を始めた。たくさん洗った。
ゆうべは何も食べずに10時半頃入眠。夜中に1回目が覚めて又眠れて5時20分に目が覚めた。7時間眠った。それで起きればよかったのに、その後1時間浅い眠りでたくさん夢を見てすごく疲れた。 今日はキッチンのシンク・排水・洗い篭・洗いボールを掃除した。
ゆうべはチョコを食べて10時半ころ入眠。0時半に目が覚めて又眠れて5時半前に目が覚めた。7時間弱眠った。 軽く洗濯をした。 階段・廊下・台所の床にワイパーをかけて隅に軽く掃除機をかけ…
ゆうべはチョコとチーズを食べてもなかなか眠れず、ネットして0時頃入眠。4時に目が覚める。寝不足・・・。 昨日は台風一過でうちはあまり被害がなかったのだけれど、色んなところで被害が甚大だったのに、能天気にフレッツ光テレビのことなど考えて申し訳なかった。言…
ゆうべはトサンが「もうちょっと起きてる」と言うので先に二階へ上がってチョコとチーズを食べて10時過ぎに入眠。4時前に目が覚めてまた眠れて5時前に目が覚めた。7時間弱眠った。もうちょっと眠りたい。 昨日の午後は、雨戸も全部閉めてあるし、することもないし、テレビ…
ゆうべは10：40に二階へ上がって、チョコを食べて11時頃入眠。3時半ころ風の音で目が覚めてそれから眠れなかった。 7時頃雨足が強くなった。 今日はゴミ出しの日だけど「やめようね」と話し…
ゆうべは最初からチョコを食べて10時過ぎに入眠。1時半に目が覚めてまた眠れて4時前に目が覚めた。6時間弱眠った。 今日は月1回の『燃やさないゴミの日』なのでゴミ置き場にトサンが置きに行…
ゆうべは最初からチョコを食べて10時半に入眠。3時に目が覚める。中途覚醒1回。それから眠ったのか眠らなかったのか・・・。5時に起床。 お掃除は月曜日から水曜日までと決めているので、臨時のお掃除がなければ木曜日から日曜日まではお掃除をしない。
ゆうべは最初からチョコを食べてすぐに寝て2時頃目が覚めた。また眠れて4時に目が覚めてそれから眠れなかった。6時間弱眠った。 4時半に起きて洗濯した。 洗濯が終わった後
ゆうべは最初からチョコを食べて割合すぐに寝たようだ。2時半に目が覚めた。それから眠ったのか眠らなかったのか・・・。5時に起床した。 今日は火曜日なので階段・廊下・台所にワイパーをかけてから隅に軽く掃除機をかけた。
ゆうべは最初からチョコを食べてすぐに寝てしまったようだ。2時半に目が覚めた時にはテレビがつけっ放しだった。オフタイマーにしないで寝てしまったようだ。その次目が覚めたのは5時だった。久しぶりに7時間くらい眠ったのかしら。 今日は精神科受診だった。
ゆうべはチョコを多めに食べて11時半ころ入眠。3時半に目が覚めてそれから眠れなかった。 寝不足で体がだるい。疲れている。 元気がなかった。
ゆうべもチョコを持って二階へ上がって、少しかじって11時頃入眠。トイレに2回。5時半に起床した。6時間半眠った。久しぶりに良く寝た。もうちょっと寝たい。 今日は良いお天気。8時前に…
ゆうべはチョコレートを持って二階へ上がったのだけれど、食べずに11時頃入眠。3時前に目が覚める。それから眠ったのか眠らなかったのか・・・。時計を見ると4時半だった。5時に起床。 前は7時間も8時間も眠れていたのだけれど、今年の頭から眠れなくなった。最近…
ゆうべはチーズ1個を食べて寝たけど、何回も目が覚めて4時に目覚めてそれから眠れなかった。明らかに睡眠不足。6時前に起床した。 私がゴミ出しの準備をしてトサンが置きに行った。
ゆうべは最初からチーズ2個を食べて、11時頃入眠。5時半に起床。中途覚醒1回。 久しぶりに良く寝た。もうちょっと寝たいけど。起き抜けは体がだるくなかった。 洗濯をした。トサンのシーツ…
ゆうべは なかなか眠れないので、チョコを食べて0時前には寝入ったと思う。トイレに4回起きた。7時に起床した。こんなに遅く起床したのは何か月ぶりだろう。 毎週火曜日は階段・廊下・台所の床の掃除をすることにしているので、した。
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