〜外見じゃなく、心から満たされる生き方を選ぼう〜 「◯◯さんって、いつも幸せそうだよね」 そんなふうに言われたこと、ありますか？ でもふと、心の中で思うこともあるかもしれません。 「本当にそうかな？」 「私はどうなんだろう…？」と。 実は、「幸せそうに見える人」と「本当に幸せな人」には、 見えないところで大きな違いがあります。 今回は、その違いを5つの視点からお伝えします。 1. 見た目の幸せと、内面の幸せは違う 「きれいな家」「笑顔の写真」「充実していそうなSNS」 それだけで“幸せそう”に見える人っていますよね。 でも、本当の幸せって、もっと静かで、もっと個人的なもの。 見た目の幸せは、と…

鏡に映る自分の顔を、じっくり見たことはありますか？ 最近ふと、「昔よりやわらかくなったかも」と感じる瞬間がありました。 白髪もシワも増えたけれど、不思議と、 どこか“穏やかさ”がにじんでいる気がして——（笑） それは、たくさんの「ありがとう」や「がんばったね」、 ときには「ごめんね」や「ゆるしてるよ」が積み重なったからかもしれません。 今日の心が、明日の顔をつくる。 子育てと向き合う日々の中で、私が大切にしていることを綴ります。 やさしい顔は、やさしい言葉から 人の顔には、日々使っている言葉が表れると思うんです。 「怒ってばかりで、最近、私の顔、怖くなってませんか？」 ある支援先のお母さんが、…

私たちが日々暮らすこの社会の中に、 IQ70〜84という“グレーゾーン”に位置する人が、 どれだけ存在するかをご存知ですか？ 実は、その割合はおよそ14％。 つまり、7人に1人が「境界知能」と呼ばれる層に該当すると言われています。 この数字を聞いて、驚かれた方も多いのではないでしょうか。 「ちょっと不器用なあの人」…実は 境界知能の方は、知的障害の診断基準（IQ70未満）には該当しないけれど、 抽象的な指示の理解や、状況判断、臨機応変な対応に苦手さを抱える傾向があります。 学校の中では「普通級」で過ごし、社会に出ても特別な支援を受けることなく 就職していく人も少なくありません。 だからこそ、目…

1．はじめに——合理的配慮が「当たり前」になった時代 「合理的配慮」 この言葉が学校現場に入ってきてから、もう何年もたちます。 障害のある子どもにとって、学びの場や生活の場で “配慮されることが当然”という意識が根づきつつあるのは、確かに大きな前進です。 でも、私は思うのです。 「その配慮、本当に“子どもの将来”につながってる？」 そんな視点で見たとき、見えてくるのは ちょっとした違和感や、もやもやしたギクシャク感なのです。 2．合理的配慮がうまく機能していない？と思う瞬間 最近よく耳にするのは、 「学校側の配慮が形式的で、実際には子どもが取り残されている」 「何を相談しても、“配慮しています…

先日の管理者会議で、私はこんな話をしました。 「社会には“14パーセントの世界”があることを、もっと多くの人に伝えたいんです」 これは、厚生労働省などの調査に基づいた数字です。 日本の総人口のうち、およそ14％、 つまり約7人に1人が、何らかの障害を抱えて暮らしているという事実。 身体障害、知的障害、精神障害、発達障害―― それぞれの困難を抱えながらも、日常を生きている人たちがいます。 でもこの「14％」という数字。 多くの人にとっては、どこか遠い世界の話に思えるかもしれません。 「そういう人たちもいるんだよね」と 他人事のように受け取られてしまうこともあります。 けれど、私は言いたいのです。…

職場でのコミュニケーション、あなたは得意ですか？ 誰かに声をかけるとき、どんな言葉を選んでいますか？ 「最近どう？」「休みはどうだった？」—— つい使ってしまいがちなこの“どう質問”・・・ 実は職場の空気を悪くする原因になっているかもしれません。 私もかつて、気軽に「さいきん・・・調子どう？」なんて声をかけては、 「うーん、まあまあですかね」といった、曖昧でつかみどころのない返答をもらい、 「なんだか距離を感じるなあ」と感じていました。でもその原因が￥￥￥ 自分の“聞き方”にあったことに気づくまで、ずいぶん時間がかかったんで（笑） 「どう？の質問」の落とし穴 「どうだった？」「どう思う？」「ど…

職場にはいろんな人がいます。がむしゃらに努力する人もいれば・・・ のらりくらりとやっているように見える人もいる。 経営をしていると、本当にいろんなタイプの人と出会います。 中でも、よく話題になるのが「やる気のない人をどうするか？」という問題。 「指示したことしかしない」 「給料さえもらえれば別にいいって顔してる」 「頑張ろうという気が見えない」 リーダーとして、そんなメンバーと向き合ったとき、 モヤモヤしたり、怒りを感じたり、「もっと前向きにやってくれよ」と 嘆きたくなる気持ち、よくわかります。 かくいう私も、何度もそういう場面を経験しました。 でも、経営者としての視点から見えてきたのは——「…

娘が障害を持って生まれたと知ったとき。 その瞬間、私の心に走った感情は、 「母親としての覚悟」や「守らなければ」という使命感ではありませんでした。 むしろ、その逆だったのです。 「どうしてうちの子が」 「こんなはずじゃなかった」 「こんなこと、誰にも知られたくない」 そう思っている自分に、気づいたとき・・・私は愕然としました。それまで、 私は「ちゃんとした人間」「差別なんてしない人間」だと思っていました。 でも、違ったんです。 娘の存在を前に、私は私の中にある“差別的な心”を、思い知らされました。 「まさか、私が」 障害を持つ娘を見て、悲しかった。 不安だった。 未来が見えなくて、怖かった。 …

「私の人生って、子どものためだけにあるのかな…」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 私には知的障害の他、機能的障害のある子どもがいます。 特別支援のこと、病院のこと、療育のこと、福祉のこと・・・ 日々の育児や支援のことで頭も心もいっぱいで、 いつしか“私自身”の気持ちを置き去りにしていました。 でもある時、「セルフマネジメント」という考え方に出会っrて・・・、 少しずつ自分の心に余白が生まれていったんです。 今日は、そんな「セルフマネジメント」が、 どうやって障害児ママの私を支えてくれたのか、 そのことをお話ししたいと思います。 セルフマネジメントってなに？ 一言でいえば、「自分を知り、…

「何かつらいことはありませんか？」 一見、部下を思いやっているように見えるこの質問。 ですが・・・実はとても“頭の悪い質問”だと、最近話題になっています。 私はこの言葉を聞いて、「ああ、わかる…」と深く頷きました。 これまで長年、人と関わる仕事をしてきました。 福祉の現場でも、学校でも、保護者支援の中でも・・・ 数えきれないほどの“対話”を重ねてきました。 そんな中で感じるのは、「人の心を開くには、“正しい質問”が必要だ」ということです。 でも今、職場には「質問の仕方を知らない管理職」が多すぎる、 と感じることがあります。 相手の“本音”を引き出せるかは、質問次第 よくあるのが、部下との1on…

「AI時代に組織で“お荷物”になる人と“生き残れる”人の差は、 たった一つ――“自分で手を動かせるかどうか”」。 高野秀敏さんの『ベンチャーの作法』を読み、胸を突かれました。 ベンチャーはもちろん、大企業でもDXや生成AIの波が押し寄せ、 「評論家」ではなく「実行者」が真価を問われる時代が来ています。 60歳を過ぎても、AIと向き合う理由 私は還暦を迎えた今も、障がい児の保護者支援や福祉法人の運営に奔走しています。 現場では「情報の海」を泳ぎ切るスピードが問われ、 若い世代と肩を並べるには正直、体力も記憶力も昔ほど頼りにできません。 そこで頼りにしているのがAIです。 議事録作成、文献検索、S…

私は長年、障がいのある子どもを育てながら、 たくさんの親御さんや支援者と関わってきました。 そのなかで、何度も何度も思ったのは 「幸せって、他人と比べるものじゃないんだな」ということ。 そして最近、ある言葉をきっかけに、あらためて「幸福な人」には 共通点があることに気づきました。 そのひとつひとつが、自分自身にもあてはまっていたことで、 私はようやく、こう思えたんです。 ——ああ、私、ちゃんと幸せに生きてるんだって。 今日は、そんな「幸福な人の共通点」と、私自身がその中から得た自信について お話しします。 1. 自分をないがしろにしない人は、人も大切にできる かつての私は、常に「誰かのために」…

36年間、重度の知的障がいを持つ娘を育てながら、 今は社会福祉法人の理事長として活動しています。 今日は、障害児・者の子育てを頑張ってきたお母さんたちへ、 ちょっと心が軽くなるようなお話をお届けしたいと思います。 ■ つい「私なんか…」と思ってしまうあなたへ わたし自身もそうでした。 子どもが障害をもって生まれ、 普通の子育てとはまったく違う道を歩むことになったとき―― 何か新しいことに挑戦しようと思っても、真っ先に頭に浮かんだのは、 「まだ準備ができていない」 「そんな立場じゃないし…」 「うまくいかなかったらどうしよう」 という、自信のなさや不安でした。 けれど、最近ある本を読んで 「これ…

私に出会っていただいた人から・・・いただいた言葉・・・ そのままブログに書いてみました・・・ 「私、ナーバスなんです」——そう言うと、たいていの人は優しく笑って、 「そんなふうに見えないよ」って返してくれる。 でも、本当はずっと、自分の心の中がぐらぐらしていることに、 私は気づかれたくなかった。 ほんのひとことが気になって眠れなくなったり、何でもないLINEに 「嫌われたのかな」って勝手に落ち込んだり。 自分だけ、世界からワンテンポ遅れている気がして、 みんなの明るさがまぶしくて、苦しくて—— そんな自分が、ずっと嫌いだった。 だけど、最近出会った人が、そんな私の固定観念を壊してくれた。 彼女…

今日はちょっと勇気のいるテーマかもしれません。 「嫌われること」について、お話しさせてください。 嫌われるのって、やっぱりツライ。 誰にだって、「誰かに嫌われる」ってツライものです。 「私もそうです。心がザワザワして、落ち込んでしまうこともあります。 人の目を気にしすぎて、自分の意見を言えなかったり、 本当はしたいことがあるのに「変に思われたらどうしよう」と迷ったり。 きっと、誰しもそんな経験があるのではないでしょうか？ でも私は、こう思うようになりました。 「嫌われるのって、悪いことじゃない」って。 むしろ、「自分らしくいられている証拠」だと思うんです。 嫌われること＝自分の方向性を示せてい…

「どうするべきか」と悩む場面が、管理職になってから格段に増えました。 ひとつの判断がチームの空気を変えたり、誰かのモチベーションに影響したり、 時には組織全体の成果に繋がったりする。 日々、そんな“重さ”と隣り合わせの中で、 「選択する」という行為に対する考え方が変わっていった気がします。 「あのとき、ああしていれば…」という言葉の重さ 以前の私は、どちらかというと感情で動くタイプでした。 誰かの顔色や、場の雰囲気に飲まれて、「とりあえず、みんなが納得しそうな方」 を選ぶこともありました。 結果、うまくいかないときには、心の中で 「やっぱりあのとき、違う選択をしていれば…」と悔やむこともありま…

年齢とともに、付き合う人は変わっていく そう感じるようになりました。 価値観も、環境も、時間の使い方も―― 若かった・・・あの頃とはずいぶん変わったなと感じるこの頃。 若いころは「どれだけ友達がいるか」で安心していたけれど・・・ 今は「どんな人と、どんな関係でいられるか」が何より大事。 「付き合いは浅く広く」よりも、「深く、あたたかく」がモットー――― それが、私にとっての“幸せな友人関係”になっています。 今回は、心理学の視点も交えながら・・・ 幸福度の高い人が実践している3つの友人関係の特徴と、 私自身の気づきをお話ししたいと思います。 大事な3つの観点 1．比較しないこと 昔は、ついして…

新年度が始まり、現場も少しずつ落ち着きを取り戻しつつあるころ。 この春から福祉の仕事を始めた方や、新しい職場に移った方の中には、 仕事に手応えを感じ始めた人もいれば、 「思ってたより難しいな……」と感じている人もいるでしょう。 「もっと丁寧に話さなきゃ」 「失礼のない言葉づかいをしなきゃ」 そんな風に、「言葉」ばかりに意識が向いていないでしょうか？ 福祉現場における「ビジネス語もどき症候群」 ビジネスの世界では、「言葉づかい」に細かなマナーがあります。 たとえば「ご苦労様」はNG、「なるほど」は失礼にあたる・・・などなど。 でも、福祉の現場で本当に大事にしたいのは、 「言葉の正解」ではなく、「…

質問力が高い人って、なんだかいつも会話がスムーズに進むな〜 って思いませんか？ そこで、質問力が高い人にはどんな特徴があるのか？ 私なりに4つにまとめてみました。 好奇心が旺盛質問力が高い人は、何でも知りたくてたまらない！というくらい、好奇心が強いです。私も、保護者の方と話す時に、「お子さんのどんなところが一番気になるんですか？」といった具合に、相手が気づいていないことを引き出す質問を意識しています。好奇心があると、相手も思わず話し出してくれるんですよね。 相手の立場で考えられる質問をするとき、相手がどう感じているのかを理解して質問することが大切です。「あれこれ答えてもらうのが面倒かな？」とか…

「本当にこれでいいのだろうか――」 頭では理解しているのに、心がざわざわする。 リーダーとして誰かに仕事を“任せる”というのは、 想像以上に勇気がいることでした。 私自身、ずっと「人に任せる」ことが苦手でした。 任せたはずなのに、つい口を出してしまったり・・・ 結局最後は自分で仕上げてしまったり。 でもそれでは、相手も育たないし、自分もずっと忙しいままなんですよね。 そんな私が、ようやく「任せる」ことができるようになったのは、 ある経験がきっかけでした。 「任せる」ことは、見守ることだった 以前、チームで新しいプロジェクトを立ち上げたときのこと。 あるスタッフに「ここから先はお願いね」と・・・…