GPSウォッチ購入！

皆さまこんばんは。成り行きでマラソン大会にエントリーすることになってしまった私。当面やらねばならないことはと言えば、何はさておき走り込みです。ちょこちょこと走るようにした成果で、30分くらいならノンストップで走り続けられるようにはなってきましたが、ペースが

マラソン大会に出ることになりました

皆さまこんにちは。50代になってからにわかに健康に目覚め、ランニングとか始めてしまった湊川五郎です。とは言っても、週に1～2回近所を走る程度なのですが、それがいきなりマラソン大会になりそうです。どういうことかと言いますと……。つい先日、職場の同僚とお昼ご飯

津名物「津ぎょうざ」

皆さまこんばんは。せんじつ、出張で三重県の県庁所在地である津市に行ってきました。三重県って、小学校の修学旅行で伊勢へ行って以来ですよ。伊勢の名物は赤福が有名ですが、津の名物って何がありましたっけ？ぱっと思いつきません。伊勢への修学旅行は、国鉄（当時）の貸

ウォーキングでリハビリ

皆さまこんばんは。腰痛から1週間、ようやく回復の兆しが見えて参りました。昨日の土曜日に整骨院で施術してもらい、その際に腰痛によいストレッチのやり方を教えて貰いました。それを、昨晩寝る前に5分間ほどやりましたところ、今朝起きてみたら痛みがかなり楽になってい

土曜日の整骨院

皆さまこんばんは。せんじつ発症した腰痛ですが、2～3日もすれば良くなるだろうと思っていたら、それがまったく良くなりません。身動き取れないほどではないですが、座った姿勢から立ち上がるときなどに痛みが走ります。で、週末になった今日もまた整骨院に行きました。土

腰痛になってしまいました

皆さまこんばんは。だんだん暑くなってきていますが、いかがお過ごしでしょうか。さて私、腰をゆわせてしまいました。ぎっくり腰ってやつですかね。こないだの日曜日、台所で何かしていて、床に物を落としてしまいました。で、それを拾おうとしてしゃがみこんだ瞬間、腰にビ

蒸しブロッコリーを作ったよ

皆さまこんばんは。令和最初の1ヶ月も終わり、2ヶ月目に突入いたしましたが、いかがお過ごしでしょうか。さて今日は、毎度同じランニングの話ではなく、食事の話題です。と言っても、ただ単にブロッコリーを調理しただけなのですが。健康のために青い野菜を食べましょう、と