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八田益之blogマニアックなほう https://hattamasu.blogspot.com/

トライアスロン3種目=水泳自転車ランニングにまつわるマニアックな話を書いていきます。 やや一般向けな話はnoteに → https://note.com/hatta_masu

八田益之
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2019/01/06

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  • 「甘いもの」が競技パフォーマンスを落とす理由3つ

    こんなツイートが大量いいね集めてるのを見た: ❝  長距離選手がお菓子やジュースなどから糖分を取り過ぎていると、筋肉が硬くなり100%のパフォーマンスが出せなくなります。 練習を積んでいるとどうしても糖分が欲しくなると思いますが、糖分の多いものはできるだけ我慢するようにし...

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